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書名/ #人生雖苦但還是值得活下去
作者/ #岸見一朗
出版/ 感謝 #皇冠出版 #平安文化
今日介紹8月新書,是《被討厭的勇氣》作家的全新力作,近期收到的邀約裡我最期待此書了。讀完令我心情平靜,對生老病死與未知的未來不再那麼恐懼,書中也多次提到阿德勒心理學,此學派的思想果真能好好運用在生活之中呢!
此書分為八章,探討在人生中如何面對必將歷經的生、老、病、死、與人際關係,以及人生為何總是那麼苦?又該如何積極面對當下?作者也不時加入自己的人生經歷,配合許多阿德勒心理學的金句,細細解說,來改善你心底最深層的恐懼。
摘錄我的劃線段落(「」內為摘要):
📌關於〔人生很苦〕:「生病成為一個契機,讓人開始覺得過去認為有價值的東西其實一文不值,那是因為『破壞性的大浪』也就是死亡逐漸逼近,人終於知道人生是有限的。」
→我也是如此,在大病一場之後,人生真正的價值與該做的事才慢慢浮上檯面。如同作者所說的「挫折反而比成功更能學到東西。」
📌關於〔生病〕:「家人生病的時候會放大家人之間的關係。」
→不只有正面的幫助,也可能摩擦增加而造成不愉快。
「不要把未來跟希望連結在一起,與其說不要,應該是說未來無法和希望連結,因為未來並不存在。」
→隨著年紀增長,愈來愈能體會「未來並不會來」這件事,只有「當下」才是永恆不變,我們永遠活在「當下」,有什麼想做的就要當下去做。
📌關於〔老〕:「只要活在『當下』、『此時此地』就不會老也不會死。衰老和死亡,沒有所謂的好或壞。」
「人不是因為衰老才無法增長智慧,而是因為怠於學習才會衰老。」
→將近30的我也開始對於年齡感到恐慌,路上背著書包的女學生們是那麼青春洋溢,而我只能駝著身子帶著黑眼圈上班去,仿佛是為襯托她們而活著…。唉,我想多了,是吧?
📌關於〔沒有意義的實用性〕:「即使不是因為生病,也有可能為了照顧孩子或雙親而無法在外工作。這種時候,人也不會因為無法工作而失去自己的價值。」
→有不可逆的因素而無法工作時,真的很讓人懷疑自己在這世界的實用性啊!或許也需要厚臉皮一點,讓自己好好休息,總會進入到新階段的。
📌關於〔忘了死亡也無所謂〕:「活著本身就有價值,活著就是對家人的貢獻,這一點從平常就要傳達給父母知道才對。」
此書心理學的觀點不會太難懂,能讓自己在這充滿競爭的世界裡找到一方平靜之地;讓對萬事萬物皆充滿刻板印象的現代人,有轉換思考的機會。像是給人心理諮商般,那些你所煩惱的事或許是多慮了,一同與作者來場心靈對話吧!
畢竟,「人生雖苦,但還是值得活下去!」
說不定,盛開的花叢就在下個轉角等著你。
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「生老病死心得」的推薦目錄:
生老病死心得 在 兒童心理師 Facebook 的最佳貼文
<我上了一課生命教育>
我答應個案要寫下今天的紀錄。
就在一小時前,個案踏進了諮商室,阿了一聲。
我看到地上有一坨東西。
個案用雙手捧來了起來,我發現是一隻小鳥,牠受傷了。
難得看到個案如此溫柔(他是一個過動症的孩子,罵髒話與暴力行為)。
我:看起來牠受傷了,我們把牠拿出去好嗎?
個案:恩好,要放哪裡?
我:我想放走廊上的花盆邊,也許他等一下就飛走了,昨天也有一隻是這樣。
他捧著鳥,小心翼翼地走到了花盆邊,放在土壤上。
然後我們兩個蹲著看鳥,這是走廊上很多小朋友放學,很多小朋友來關心,有點吵。
個案:放在這邊好像很吵。
我:那我們拿到下面的花圃,那裏常有他的夥伴,人也比較少。
(個案去穿鞋子,我捧著鳥走了下去,鳥在我手上有點掙扎,還差點掉下去,這時個案的手扶在我的手上,像個蓋子一下蓋住我的手。)
於是我們走到花圃了。
我:我們把牠放這裡吧!
個案:嗯嗯。
我們兩個不放心,繼續看著這隻鳥,然後鳥的頭一直塞在草叢中,我把草撥開,看到牠嘴巴張開但沒聲音,舞動翅膀可是飛不起來,連站都不穩。
(我心裡想著:今天晤談時間好像快過了....該回去諮商室嗎?)
這時,個案說,我去裝點水。
我:好,我顧著牠。
個案用雙手走向洗手台,捧著水。
這時,鳥在我面前,奮力爭扎,還回頭了我幾眼,貌似很有力氣。我心裡還想,難道他要飛了!!!!
接著,然後就一動也不動了。我戳戳牠的身體,牠沒有反應。
個案還在裝水,我思考著要不要告訴牠。
個案手捧著水,到在樹叢中,把水倒鳥的面前,問:水放這邊應該可以吧?接著又去裝水。
我繼續觀察著鳥,似乎確定鳥的眼睛閉起來了,戳牠也不動(一陣難過)。
個案這次走過來。我:鳥好像死了。
個案表情從緊張到震驚,眼睛睜很大。他似乎不太相信,摸了摸牠的翅膀,捏了捏他的身體。甚至有點粗暴,用手指夾起他的左邊翅膀,把整個身體拿了起來。仔細瞧瞧,好想找到他還活著的蛛絲馬跡。但我看了腹部與胸部,已很明顯沒心跳。
他保持冷靜,我也不知道該怎麼回應他。就兩個傻在那邊。
我:嗯,他真的死掉了。
這時有個學校老師走過來,你們在幹嘛?
我:有一隻鳥死在我們的面前。
老師對著學生說:快去拿掃把,不要用手拿,小心有病毒。把牠掃進垃圾桶丟掉。或拿給警衛,他比較知道怎麼處理。
我和個案看了看。個案依然用手指夾著鳥的翅膀。
我:你打算怎麼辦?真的拿去回收嗎?
個案:我們去把牠埋了。
我:嗯,這裡不合適,我們去人少一點的花圃吧!
我們走到了校園角落,開始我有點不知所措。但我知道要埋葬,需要軟一點的土。
於是個案找了一顆石頭,開始挖土。
我也找了一顆,開始挖土。
邊挖邊挖,我邊問:你家裡有養鳥嗎?
個案:有阿,一個飛走了,一個生病死掉。
我:那你們家都怎麼處理?
個案:丟垃圾桶。
我:有包好嗎?
個案:沒有。
我:你喜歡這種方式嗎?
個案:我不喜歡大人這樣處理。
我:那是你,你希望怎麼樣?
個案:埋葬牠。
我:嗯嗯,就像我們現在一樣,你覺得你在做一件正確的事情。
個案挖得很認真,說:你埋嚕?
我:還沒,我還在挖。
個案:我以為那個綠綠的是牠,原來是葉子,還以為你先埋了。
我:我們等一下一起埋。
然後我們挖了一個洞。要埋進去之前,我總覺得我要做些甚麼?
我說:等等,我還蠻難過的,剛剛我以為牠要活起來了,結果死了。你呢?
個案:本來心情不錯,遇到這種事就會很難過啊。
我:嗯嗯嗯,你剛剛還想倒水給牠喝,我知道你一定也很難過,也好希望牠活起來。不過還好,牠在死之前,遇到了我們,有我們的陪伴,我們也好好地埋葬牠了。而且這邊很安靜,也很少同學來,牠不會被干擾或發現。
個案:對阿。
我:以前我也有一次小狗在我面前被車撞死亡的經驗,記得那時候我才小學三年級。我看到小狗在哀豪,接著兩條巷子大約出現了四五隻狗,全部圍著牠,舔牠了臉和嘴巴。直到那隻狗死掉,然後神秘的事情出現了,我親眼看著所有狗,以那隻小狗圍中心
,繞了五圈還七圈,然後同時離開。那畫面我永遠忘不了。
個案:所以大自然對於死亡有不同的做法嚕?
我:我不知道,我只跟你說我看過的。
個案:蜜蜂也會這樣嗎?
我:或許會,但一定不會像垃圾一樣丟掉。
個案:嗯嗯,我覺得蜜蜂應該也是會這樣圍著繞。咦?你怎麼不寫書?把這記錄下來。
我:這經驗很特別嗎?這麼短,也沒多少。
個案:你可以加前加後。(個案用很清楚的口吻把我剛剛講的故事再說了一遍)
我:挖,你聽的好仔細,也講得好清楚。那你呢?會幫今天紀錄嗎?打文章或日記。
個案:我家沒有日記,也沒有網路,但我可能會打上臉書吧!
我:嗯,我們去用肥皂洗手,下週見嚕!
<心得>
我有點難過,鳥在我面前死亡,幫不了牠,勾起了三年級看到狗死掉了回憶。
不過這孩子真的是很善良很體貼,讓我學到很多人生道理哲學。
生老病死心得 在 奕文 Even 玩食尚 Facebook 的最佳貼文
是不是很多人跟我一樣,養了狗狗之後,看著他活潑開心的玩耍同時,也會突然腦中閃過「他有一天會老到不想玩、沒活力」的想法,瞬間會覺得很難過…🥲
甚至我只要看到寵物離開主人的影片,就會滿眼淚水😭
生老病死是生命過程不可避免的~但如果我們能夠幫助狗狗持續有活力、減少病痛、延續更長生命那真的很好❤️
畢竟我們就是他們的一輩子,他們就是我們的親人🥰
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近期在網上發現有一段報導指出NMN這個成分,證實可以激活寵物的長壽基因的血液成分、改善腸道菌群👌🏻
發現TimePlus+ NMN 就是這個成分👍🏻
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NMN這個成分,對於狗狗貓貓的活動能量、身體修復力、受損DNA都是有助的
當然,長遠來說也是長壽的關鍵👌🏻
可以看他們的page Timeplus ,裡面有一些貓貓狗狗使用心得🐱🐶
看到他們活動力高了、食慾好了,本來有傷口的也恢復的快~~
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TimePlus+ NMN 是全年齡可以吃的,Cookie雖然年紀還算小,但當作日常保健也不錯,對於腦部也是很不錯的🥰
當然,如果5歲以上食用感覺會更明顯,畢竟狗狗年紀越大會越沒辦法像年輕時一樣活潑好動,所以5歲以上的狗狗都建議補充~
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如果狗狗不會吃膠囊💊,可以把膠囊打開,混進水裡喝喔😉這樣就簡單的多!
當然不只是狗狗,貓貓也有🐈
TimePlus+ NMN Doggy是給狗狗的
TimePlus+ NMN Moggy是給貓貓的
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🧡愛家裡毛小孩的我們,一定要幫他們補充NMN,希望他們能更健康快樂,也希望他們可以陪我們更長久🧡
Even Wang
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好了,世紀之謎終於解開了(?)
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