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生長激素不足症狀在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-27 09:19:31 有 5,357 人按讚

很多孩子晚睡晚起，作息變得不規律，真的該調整回來了！

從疫情發佈三級警戒來，我發現很多孩子作息變得很不規律，亂睡一通，這會讓孩子容易生病及免疫力下降。以色列研究發現，兒童睡眠不足對大腦傷害很大，影響比成人來的顯著，要注意下面這些狀況：

1、孩子睡眠不足容易讓免疫力下降、讓孩子過敏

睡眠不足會抑制免疫系統對抗外來病原的戰鬥能力，研究顯示不管大人或小孩睡眠不足時，感冒機率大大增加。

2、孩子睡眠不足會造成易怒、情緒不穩定

研究發現睡眠跟情緒不穩有很大的關係。睡不夠會讓孩子的情緒調節變差，孩子無法保持警醒的狀態，會出現脾氣暴躁、沒耐心、焦躁不安、愛哭、對立反抗等行為。

3、睡眠不足會增加近視的風險

研究發現，睡眠時間不足9小時的孩子，近視風險是睡眠充足孩子的9倍。

4、睡眠不足會減緩孩子長高

生長激素分泌的高峰期是在睡眠慢波期，約是入睡後30～60分鐘，太睡晚或睡眠品質差都會影響生長激素分泌，小學生最好每天睡足9小時，睡不夠容易長不高。

5、孩子睡眠不足，容易食慾不佳

很多孩子吃不好，其實跟睡眠有關。睡眠不足會讓人食慾不佳，偏好吃重口味或油炸高糖食物，對身體負擔更大。

6、孩子睡眠不足會影響孩子的反應及思考

孩子如果長期睡不好，可能會讓大腦處於一種發炎反應，進而影響孩子的創造性思維與反應力。

7、孩子睡眠不足會讓學習效率差

睡眠差會讓孩子降低學習動機，記不住學習內容。很多大人會發現孩子有背誦困難，理解能力變差，不容易專注學習，小心這些跟睡眠不是都有關。

8、睡眠不足會造成過動不專心

孩子睡太少專注力就會下降，也容易出現干擾他人的行為問題，若是本身就有過動的孩子，睡不飽會讓症狀更嚴重。

► 孩子睡眠與學習的關係：https://pros.is/3jwwz2

別以為孩子晚睡沒關係，不規律的作息會大大影響孩子身體與大腦狀況。今天是三級降二級，孩子即將回到學校，父母要先把孩子的規律作息找回來，讓他們有好的免疫力，是現階段非常非常重要的事！

Tags: 生長激素不足症狀

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生長激素不足症狀在 Facebook 的最佳解答

2021-07-20 00:43:57 有 30 人按讚

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。

作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁：胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

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Tags: 生長激素不足症狀

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生長激素不足症狀在欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答

By 欣儀的營養聊天室

2021-05-06 17:30:00 有 31 人按讚

經常排便不順的人，常常會覺得自己的小腹凸出怎麼都減不下來，因此很多人堅持著要天天排便，但其實並非一天沒有排便就是便祕喔！

有以下症狀才能稱為便秘：
1. 一周內排便小於3次。
2. 排便時非常困難:例如很用力且排出乾硬的糞便。
3. 排便時疼痛: 糞便過於乾燥堅硬，造成排便疼痛。
4. 排便次數明顯比往常減少: 原本天天排便變成3天沒排便，且糞便很硬。

如果確定自己便秘，要改善這個問題，就要先了解造成便秘的原因：
1. 飲食缺乏纖維造成糞渣太少，腸道蠕動變慢。
2. 飲食過多纖維加上水分不足，造成糞便變硬。
3. 缺乏運動，腸道蠕動功能下降。
4. 懷孕、更年期與經期時激素與生理變化造成。
5. 精神壓力造成排便異常。
6. 老化會造成消化系統退化，腸道蠕動的功能下降。
7. 某些藥物如止痛藥、鐵劑等會造成便秘。

有人一天不排便就急著吃軟便劑，長期依賴軟便劑反而會讓腸道失去自己蠕動的功能，最健康的方式還是要從飲食下手，容易排便不順的人要多攝取幫助排便的4大類食物:

#高纖食物:
如木耳、海帶、紫菜、香菇、蘋果、番茄、燕麥，這些食物中的水溶性纖維可以軟化糞便，並且幫助腸道蠕動，有效預防便秘。

#高鎂食物:
如香蕉、腰果、杏仁、核桃、花生、糙米，研究指出鎂有輕瀉、軟便的作用，適當攝取可以幫助排便順暢。

#發酵食物:
如泡菜、納豆、味噌、優酪乳，這類食物有乳酸菌，可以調整腸道中細菌的數量，幫助腸道消化作用，但這類食物通常鹽分或糖份較高，要適量食用。

#含寡糖食物:
如洋蔥、大蒜、蘆筍、大豆、麥類、蜂蜜，寡糖可提供腸道有益菌的生長，幫助人體提升免疫力，維持腸道健康，寡糖也具有類似水溶性纖維的作用，幫助腸道蠕動，減少便秘的發生。

如果你是容易排便不順暢的人，生活中請注意以下五點：
1. 每日至少要吃兩份水果及三份蔬菜攝取纖維、維生素與礦物質。
2. 主食類改吃糙米飯或雜糧飯增加纖維。
3. 補充足夠水分，成人每日每公斤體重攝取30-35㏄的水，幫助體內廢物代謝。
4. 每日堅果種子一茶匙，例如每日吃杏仁或腰果5顆，好油幫助腸道蠕動順利。
5. 維持規律運動習慣，運動能有效促進腸道蠕動。

每日優果食品 https://f-days.com/hXmwN
#每日優果 #堅果

Tags: 生長激素不足症狀高纖食物高鎂食物發酵食物含寡糖食物每日優果堅果

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欣儀營養師跟大家聊聊生活中的健康小知識

生長激素不足症狀在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-19 23:32:00 有 20 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
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　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。

作者簡介：胡文龍
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排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

生長激素不足症狀在美上美皮膚科診所 Youtube 的最讚貼文

By 美上美皮膚科診所

2021-03-13 18:30:03 有 81,745 人看過有 1,292 人喜歡

女生的更年期是人生中的一個階段，更年期大約發生在45-55歲，在這段期間內，卵巢功能開始退化，月經會停止，身體會開始出現一些症狀，原因就是缺乏雌激素所造成的。

#更年期帶來的症狀也讓不少人感到困擾，那在停經後的婦女，在 #雌激素減少後，皮膚上會看到這些變化：

1.皮膚變薄。

2.皮下容易出血。

3.臉上會有很多黑斑。

4.不小心受傷，皮膚難癒合。

5.看起來皮膚往下掉，出現很多皺紋。

6.皮膚會非常的乾。

這些症狀不是病，是隨著年齡的增長，而自然發生的情形。

為什麼雌激素這麼的重要，因為雌激素在人體內扮演了一個非常重要的角色。

雌激素是上天賜給女人最好的禮物，它可以使骨骼好、皮膚富有彈性、新陳代謝，就連生理、情緒都很有關係。

有一些關於雌激素的問題，例如：

1.為什麼有些人看起來特別年輕，有些人看起來特別老？

2.雌激素是什麼？

3.雌激素是一種賀爾蒙嗎？

4.雌激素對於我們皮膚結構上有哪五種影響？

5.有沒有什麼辦法可以減緩雌激素的流失？

以上這些種種問題，都會由 #莊盈彥醫師在這一集詳細為大家解說！

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※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw/
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美上美皮膚科診所

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痘疤治療及青春痘治療的專科，抗老醫學的專家，三重醫美診所首選美上美醫美。痘疤治療及青春痘治療推薦美上美，是三重醫美有名的診所，抗老醫學更是美上美專業。地址：新北市三重區正義北路104號電話：02-8985-9060、02-8985-9762 E-mail：[email protected] LINE ID：@drx.derm

生長激素不足症狀在劉薰愛 Youtube 的最讚貼文

By 劉薰愛

2019-12-23 12:00:01 有 230 人看過有 8 人喜歡

【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。

【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。

【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

適合冬日預防感冒的活力暖粥我吃了一碗假的飯零卡飽腹魔芋米超有料營養滿滿瘦身蔬菜粥薰愛的黑暗料理

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#57. 臺北市立圖書館兒童電子圖書館小博士信箱

伴有雄激素不足的巨人症多見於男性，可為遺傳性。垂體性巨人症因兒童期或青春期骨骺閉合前生長激素分泌過多所致，常伴發於垂體腫瘤。若骨骺閉合後 ...

#58. 長庚醫訊長庚紀念醫院

小智的媽媽很擔心，趕快帶他到兒童內分泌科門診請教醫師：「我兒子最近看起來都沒什麼長高，他會不會是生長激素不足，以後會不會長不高啊？」。

#59. 為什麼少了雌激素的更年期，會出現這麼多症狀？ - Heho健康

當慢慢步入更年期，身體會開始出現大大小小的症狀，其實就是因為缺乏雌 ... 但雌激素同時還有3個非常重要的工作，一個是刺激成骨細胞的生長，一個是 ...

#60. 體重過重者,應選擇較低劑量使用。

因下視丘或腎下垂體疾病造成的生長激素分泌不足及. 至少一打荷爾蒙缺乏除prolactin)參斷確定,在適當的. 取代治状前使用生長激素,. 內。無臨床症狀的中樞性甲狀腺素功能 ...

#61. 垂體性侏儒症 - 醫學百科

7 疾病概述. 生長激素(GH)是人體促進生長的主要因素。影響身高的因素很多，在兒童、青少年時期，垂體GH 分泌不足或缺乏，患者的生長都會出現明顯障礙。其他原因還有 ...

#62. 搞懂內分泌系統―別讓荷爾蒙作怪！ - hocom.tw

要知道我們的內分泌系統是否正常運作，醫師除了根據症狀、病史、身體診察來做初步 ... 隨著年齡增長，內分泌系統也開始老化，包括生長激素、甲狀腺素可能分泌不足， ...

#63. 缺生長激素會長皺紋、掉髮這時間睡覺分泌最多

皮膚變差：因蛋白質生成不夠，使皮膚變乾、變薄、較無彈性，也容易因此長皺紋。 · 掉髮：蛋白質生成不足可能造成毛囊發育不良，使頭髮容易脫落。 · 肌肉萎縮 ...

#64. 小兒生長激素缺乏癥

患兒因生長激素(growth hormone，GH)缺乏所導致的矮小，稱為生長激素缺乏癥，又稱 ... 伴有垂體其他促激素不足者，多為缺乏促性腺激素(gonadotrophic hormone)，表現為 ...

#65. 我的孩子為何長不高？

內分泌系統疾病，如生長激素缺乏（growth hormone deficiency）、甲狀. 腺低能症（hypothyroidism）、性腺功能不足造成青春期延遲.

#66. 諾德欣注射液10公絲/1.5公撮Norditropin SimpleXx® 10 mg/1.5 ...

somatropin 治療(對成年生長激素分泌不足患者之建議劑量)，應重新評估。依據現行標準，這兩群成年生長 ... somatropin 劑量後，顱內高壓導致的表徵及症狀可迅速排除。

#67. 個子小但不缺乏生長激素是什麼原因 - 櫻桃知識

但是，只有孩子身高明確為矮小症，才有做生長激素激發試驗的指徵，這是 ... 不缺生長激素，像特發性矮小，是不明原因的矮小，可能是生長激素活性不足 ...

#68. 諾德欣注射液10 公絲/1.5 公撮Norditropin SimpleXx

對腦下垂體之生長激素分泌不足或功能不全造成的生長遲緩、透. 納氏症候群。青春期前，因慢性腎病所致之 ... 症狀通常在開始somatropin 治療後的頭8 週內發生。在所有報.

#69. 想要孩子高人一等中醫：先搞懂這4種體質 - 白斑、增高、轉骨 ...

孩子若1年身高增長未達4公分，很可能是生長激素分泌不足所導致，家長應盡早協助就醫 ... 過敏體質、扁桃腺發炎，甚至有異位性皮膚炎、睡眠不好等症狀，進而影響身高。

#70. 如何高人一等 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

生長激素分泌不足、早狀腺機能低下，都是影響身高發育的原因之一，只要能及時發現，及早給予治療，就不會妨礙正常發育。晚熟. 女生13~14歲還未出現第二性徵，如乳房 ...

#71. 生長激素缺乏性侏儒症 - 華人百科

#72. 小孩侏儒症是什麼症狀? - 雅瑪知識

由於先天的(原發的)或後天的(繼發的)原因，垂體前葉功能減退，生長激素分泌不足，阻礙身體生長與發育。 ... 童年各種慢性感染、全身性疾病、嚴重營養不良等，可引起中樞神經 ...

#73. 【醫療新訊】兒童腦瘤相關的內分泌問題

甲狀腺素缺乏在成人會引起便秘、怕冷、全身浮腫等症狀，在孩童還會影響正常生長及神經發育。當腦垂體後葉受到腫瘤壓迫或是腦垂體柄受到浸潤性破壞時，抗利尿激素分泌不足 ...

#74. 健康與護理類篇名: 如何讓你高人一等作者: 羅東高工資訊二甲 ...

無明顯外因的身材矮小,包括病態的生長激素. Page 3. 如何讓你高人一等. 2. （Growth hormone,簡稱GH）分泌不足情況,可以給與提煉或人工合成的生長激素。

#75. 草屯佑民醫院- 『佑民小故事－小兒科』 #孩子身材矮小長不高 ...

『佑民小故事－小兒科』 #孩子身材矮小長不高，竟是生長激素不足‼ ... 根據上述症狀，醫師診斷Y小弟罹患罕見#顱骨鎖骨發育不全症，並入院接受#生長 ...

#76. 先天不足後天彌補家族矮小竟因生長激素阻礙

... 或因生活型態轉變，造成小孩壓力大、睡眠不足等影響，孩童生長問題日趨 ... 時常疲倦沒精神加上脂肪偏高，懷疑其症狀可能是生長激素不足引發，陳 ...

#77. 脑垂体分泌生长激素不足该怎么办 - 有来医生

如果有特殊原因，在补充前需要针对原因解决疾病。如果是肿瘤导致生长激素分泌不足，最重要是解决肿瘤对脑垂体的影响，解决后确定肿瘤对身体健康不会造成 ...

#78. 用於治療生長激素缺乏症的生長激素是從哪裡提取的呢？ - 劇多

生長激素缺乏症是由於人生長激素（hGH）分泌不足其原因如下： 1、特發性（原發性）這類患兒下丘腦、垂體無明顯病灶，但GH分泌功能不足其原因不明。

#79. 25歲打生長激素長高了 - 神奇養生網

因垂體前葉分泌的生長激素不足而導致兒童生長發育障礙，身材矮小者稱為 ... 繼發性生長激素缺乏症可發生於任何年齡，除有上述症狀外，尚有原發病的 ...

#80. 小兒生長激素缺乏症狀- 幼兒疾病 - 寶貝周

青春發育大多延緩。伴有垂體其他促激素不足者，多爲缺乏促性腺激素，表現爲沒有性發育，男孩小陰莖、小睾丸，女孩乳房不發育，原發閉經；若伴有ACTH缺乏， ...

#81. 壢新藥訊

適應症及. 常用劑量. 一般建議於晚上睡前以皮下或肌肉方式注射，劑量以BSA 或體. 重來計算注射劑量。 1.因內生性生長激素分泌不足引起的生長遲滯：每天以. 0.7-1.0mg/㎡或 ...

#82. 青春期還長不高？5原則趕走發育不良

由於生長激素分泌的高峰期間，介於夜間11時至凌晨2時，若沒有進入熟睡階段，生長激素分泌易受影響，就可能造成生長激素分泌不足的現象，成為影響孩童正常生長的原因之 ...

#83. Messi自傳電影 - 亞洲健康互聯

全球最頂尖選手從Messi 剖析生長激素缺乏症從足球巨星Messi剖析─生長激素 ... 激素(TSH)缺乏者導致食慾不振、不愛活動的輕度甲狀腺功能不足的症狀。

#84. 兒童生長激素缺乏會造成什麼後果孩子生長激素缺乏必須打激素嗎

生長激素缺乏症的兒童得不到早期**，可能出現以下症狀： ... 器官——垂體前葉出現了功能障礙，造成生長激素無法分泌、分泌不足，或者分泌出的生長激素 ...

#85. 生長激素缺乏症是怎麼引起的

此類患兒多伴有其他垂體功能不足的症狀，單一gh缺乏很少見;即使臨床以生長障礙為主，多半還能檢查到其他激素缺乏的表現。

#86. 兒童常見的生長問題-生長遲緩 - 台灣家庭醫學醫學會

甲狀腺功能低下、腎上腺功能低下、生長激素缺乏、副甲狀腺/腦下腺疾病、糖尿病、 ... 無神經學症狀：考慮嚴重的營養. 不足。 (2) FTT併身材矮小：考慮基因症候群(如.

#87. 科普：什麼是生長激素缺乏症？ - 英暖資訊網

兒童GHD的體徵和症狀可能包括生長速度緩慢和麵部骨骼發育減少。成人可能會出現肌肉質量下降，並處於低能量狀態。大多數人在兒童時期往往 ...

#88. 生長障礙

簡要概述了孩子生長障礙的病因、症狀和治療。 ... 如果體內沒有或缺乏足够的生長激素，生長會减緩甚至完全停止。甲狀腺機能减退：這種病症由血液中甲狀腺激素含量過低 ...

#89. 身高是遺傳？孩子長高掌握5關鍵 - 良醫健康網

... 造成小孩壓力大、睡眠不足等影響，孩童生長問題日趨增加，小兒遺傳科的 ... 時常疲倦沒精神加上脂肪偏高，懷疑其症狀可能是生長激素不足引發，陳 ...

#90. 生長遲緩- 原因定義及兒童門診治療 - 博客來

及早診斷、及早予以生長激素補充，就能讓小朋友身高正常。甲狀腺功能低下症：在年齡越小的孩童影響越大，其臨床表現除了身高不足，可能還會發現有反應遲鈍 ...

#91. 人類的生長激素的發展與治療 - 關於身高的大小事

腦下垂體生長激素分泌不足; 透納氏症(TS); 慢性腎臟衰竭導致之生長遲滯; 低出生體重兒逾四歲者之生長障礙(SGA); 小胖威利症(PWS); SHOX缺乏症; 成人型生長激素缺乏症.

#92. 不想矮人一截？掌握身高的秘密！ - 全民健康基金會

此外，若有內分泌疾病如甲狀腺功能低下、生長激素不足、庫欣氏症（ ... 會讓症狀更為嚴重；小胖威利症患者使用生長激素治療則有睡眠呼吸中止的疑慮。

#93. 骨齡超前？骨齡落後？骨齡太快與太慢的原因

只要孩子的新生兒篩檢是正常的，大多不用擔心甲狀腺功能不足的問題。至於生長激素是否充足，可以先從生長曲線圖上孩子身高的走勢與每年的成長速度來判斷 ...

#94. 生長激素

臨床上生長激素被用於治療兒童生長遲緩和成人的生長激素不足。近年來，使用人類生長 ... 症狀. 這種腫瘤細胞增長緩慢、屬於良性腫瘤，逐漸製造更多生長激素。

#95. 矮小症:病因,臨床表現,檢查,診斷,治療,預防 - 中文百科全書

1.生長激素缺乏或分泌不足，導致身高不能正常生長（即通常所指的侏儒症，GHD），如果不進行生長激素替代治療，最終身高只能達到130厘米左右。生長激素缺乏原因：①特發性 ...

#96. 第十七章內分泌系統

胺基酸數目>100 : 蛋白質類: 生長激素(191 aa) ... (1)生長激素分泌不足，造成垂體性侏儒症(pituitary ... 幼兒與成人甲狀腺機能低落者，依序會產生下列何種症狀？

#97. 4週歲小孩身高只有95，骨齡做出來只有3歲怎麼辦 - 好看問答

建議去醫院做一次全面的檢查，看看生長激素激發試驗結果是否是正常值，檢測腦垂體結果是否正常，看看是不是發育遲緩等症狀。如果是生長激素不足而 ...

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