Search
我很喜歡買保暖壺 （尤其是粉紅色的😆）
自從農曆新年前回到Malaysia ， 見到喜歡的保暖壺就會買（因為之前買的都在香港沒有帶過來， 在這裡產前及坐月期間我都需要用到暖水壺）。那個壺都有它的「任務」哦
1）陳皮炒米茶： 這個在產前我就已經炒好，準備了20包， 坐月時每天喝。喝完了陪月姨姨會再幫我準備。
2）黨蔘北芪紅棗水：同樣坐月時喝。一開始虛汗很多，在中醫時的指導下加入北芪黨蔘補氣，之後虛汗就慢慢減少了。（每個人的體質不同，建議質詢中醫師的意見喔）
3）大風艾水：很多人都告訴我，坐月一定要做得好，之後整個人會脫胎換骨，身體會變得比以前好。長年拍劇日夜顛倒（很多時候拍淋雨戲、拍劇的衣服不夠暖等等⋯）很擔心自己以後會關節容易疼痛，所以坐月時還是乖乖的連洗手也用暖的大風艾水洗吧。
4 & 5 這兩個是食物及湯的保暖壺， 在住院時，方便媽媽帶食物給我（有媽的孩子像個寶🥰） 6 & 7 ： 一向來都有喝暖水的習慣，特別是晚上，一定會放一壺暖水在床邊。 Hello Kitty 的壺是拍劇就一直跟著我的哦❣️ 有誰和我一樣超愛買保暖壺呢😆
舊文重溫
《炒米茶 應該焗還是煲的好》by 中醫師 錢穎儀中醫師 - 病向「錢中醫」
孕媽媽在生產前，有許多準備的功夫，其中少不得的是製作產後的炒米茶包。
炒米茶能補中益氣，是坐月期間飲用的代茶，用來代替開水飲用。有不少準媽媽都會問我，如何製作炒米茶能有最好的效果？炒米茶可以配搭甚麼藥材？
基本炒米茶的製備過程（適合產後首1-2週）：
1. 將白米洗淨後鋪平晾乾。
2. 加入白鑊中炒製，細火慢炒至金黃色及帶有香味，然後盛起放涼。
3. 約2湯匙炒米、半角陳皮、南棗一粒(剪碎)，加入茶包袋中製成茶包備用
4. 產後飲用時，將茶包用放水中煲滾或用熱水焗15分鐘，即成。
焗的好？還是煲的好？
一般來說，如環境、設備等條件上容許，煲出來的炒米茶會更加出味，藥材的功效會更好；加上有時候產婦的炒米會配搭一些藥材，若那些中藥是質地較厚實、堅硬，就一定要用煎煮的方法才能把藥效釋放出來。但若產婦在住院時、出外、工作地方等，就只可以用焗茶的方法沖製，配搭的中藥需選用質地清輕、易出味的選擇。
可以配搭甚麼藥材？
產後惡露漸清後，可在炒米茶中加入一些藥材，以加強補益氣血。
煎煮：
健脾補氣－黨參、淮山、蓮子
養血通乳－當歸、桑寄生、無花果
（以上選用一兩款，各5-10克不等）
沖焗：
健脾補氣－炒黑豆、白參鬚
養血安神－龍眼肉、枸杞子、紅棗
坐月後仍能飲用嗎？
若坐月後仍剩下不少炒米，不必浪費，炒米茶能補中益氣，是種「正氣」的茶飲，常人都可以飲用。
=============================
中醫師 錢穎儀
香港註冊中醫師，北京中醫藥大學中醫婦科博士研究生。
一直關注婦女健康，治療「經、帶、胎、產」等疾病。工作時施針施藥，閒時亦會執起鑊鏟、炮製保健湯水及養顏泡茶。
Facebook Page - https://www.facebook.com/drchinwy/
Instagram - https://www.instagram.com/chin.e.c/
更多中醫師 錢穎儀的Blog：http://bit.ly/2uKZ7nb
謝謝東網嘅報導🥰
大仔 Mario 出世時7磅重，細仔 Milo 出世時重6磅半。所以每天均衡飲食配合一些補充營養品就可以確保自己唔好暴肥而BB亦索取到足夠營養。雖然話我好似無肥過咁，其實一生完B我估計應該比之前重左17 18 磅左右。我而家嘅體重有108磅，懷孕前係 99 磅。咁兩個月無做劇烈運動，唔辛苦嘅情況下，坐月日日食都減左10磅。等我同大家分享一下產前產後嘅護理心得❤️
✨✨大肚時🤰🏼🤰🏼
每天早上飲滴雞精 王朝滴雞精（香港） Wang Chao，半個小時後飲一杯媽媽奶，一日一粒 #雀巢NESTLÉ MOM鎖養膠囊 ，一個星期到 Newborn Mama 星級紮肚專門店 做一次孕婦按摩去水腫，每天一定要食水果同埋飲足夠嘅水，其餘食物湯水可自行配搭。另外我沒有戒口。
💖💖產後💆🏼♀️💆🏼♀️
一定要吃飽！產後頭一星期我每餐要食三碗飯才飽！可能因為生產時用左好多力氣😂 而且餵人奶嘅關係，身體需要好多能量。我每早會飲兩包滴雞精 #王朝滴雞精（補身亦幫助上奶），一日一粒 #雀巢NESTLÉ MOM鎖養膠囊，其餘就是湯水，燉湯，炒米茶。另外因為骨膠原會流失，我每日會飲一支 FANCL 無添加 HK #TenseUp 補充骨膠原。修身方面，同第一胎一樣，產後三星期安排左係 #NewbornMama 紮肚十天，然後一到兩星期一次到 NewBorn - Myths of skin 做佢地嘅黃牌Legacy 同 hifu。
希望幫到大家💖
#產後修身 #產前護理 #保養
P.S. 世上無醜嘅女人，只係有唔keep嘅女人 💪🏼💪🏼💪🏼
得天獨厚呢家嘢唔恨得咁多！（四眼小編）
【張名雅生完第二胎Fit到爆 被質疑搵代母】
https://bit.ly/2Nx5IHW
---------------------------------------
安裝「東網」APP
http://on.cc/redirect/oncc
安裝「東網電子刊物」APP
http://on.cc/redirect/epaper
東網巨星 #東網巨星 張名雅 Carat #張名雅
產後#坐月# 炒米茶 #驅風#水腫｜產後點解要飲 炒米茶 ... 懷孕/產後脫髮，點算好? https://youtu.be/i-_FmHSOO2U 想產後上奶容易，你 產前 要點樣做呢？ ... <看更多>
產前 炒米茶 在 孕婦產前/產後 媽媽坐月炒米茶/上奶湯水保健食療 | Facebook 的推薦與評價
凝心100%純手工制炒米茶 日日新鮮做、時時用心炒 ♥️（坐月配方/母乳配方/坐小月配方） ♥️順產/剖腹生產都岩飲 ♥️建議產後100日都最好飲代茶當水 ... <看更多>