無論你對自己的訓練多有自信
在生命面前，只能臣服！
這是我多年來面對「人」所得到的體悟
孕期均衡活動者
依舊免不了因胎位不正、臍帶過短而挨上一刀
卻因為孕前身體充分的準備
剖腹產後當天即能正常走動與活動
沒有疼痛、沒有腫脹、更是身心強大
孕期正常活動、自然生產者
卻因為子宮肌層過厚
在無痛分娩下過度用力
導致產後坐骨神經壓迫疼痛難耐
所有醫者在未打開身體前
都無法百分百的說明病症
從身體外間接訓練的你
又如何敢百分百的陳述你的訓練成效？
該開的刀～還是要開
該吃的藥～總不能避
訓練者不該誇大自己的能力
讓患者避掉手術、遠離藥物
我們能做的
就是監控、陪伴與危機處理
別過度解讀眼前所看到的片面資訊
別過度放大自己少數所知道的知識
在剖腹產後
如何協助放鬆、筋膜順暢、肌群誘發
急性產後坐骨神經痛
產科、骨科都只能開止痛藥
從訓練端，如何協助產婦放鬆
從前庭、呼吸、從神經張力
從血液循環、從肌肉喚醒
在損傷初期，並無法有效的進行訓練
訓練的目的都是為了增進血循與本體覺
不能過量也不能靜止
痛！不會立即消失
卻能讓症狀慢慢獲得控制
慢慢贏回身體活動能力的主導權
#別隨便承諾會員能解決疼痛
#維持現況就是進步的開始
#控制症狀也是一種進步
#我們終究是人不是神
產後坐骨神經痛 在 [問題]產後不斷拉傷- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
月中出來前，身體狀況還不錯，月中出來後有一次幫寶寶洗澡腰閃到，
後來有去傳統推拿，推拿完當下好多了，但過沒幾天，稍微一轉身，
同樣的部位又有拉到撕裂感，後來回職場後寶寶給娘家媽媽顧，我專心去做物理治療，
物理治療不外就是熱敷+電療然後吃消炎止痛藥，我每天去，治療一周後來有舒緩，
但假日回娘家看寶寶，坐車轉彎的時候(已經有穿護腰跟墊抱枕)，又拉扯到，
下一周又繼續物理治療，每當覺得稍微舒緩的時候，又會因為一些日常動作而再次拉扯到
，我已經很小心做任何動作了，但就是會反覆拉傷，而且原本右後側腰部，
現在連前側也會拉到有刺痛的感覺，照X光骨頭沒有任何問題，看了兩家醫生，
都說是可能之前懷孕缺乏運動散失肌力，加上懷孕關節韌帶也會鬆，
我有想要做一些產後瑜珈或肌力訓練，覺得狀況比較舒緩也有做，
但時間都無法太久，因為我很容易一個小動作又拉傷，
醫生說要覺得沒有發炎跟痛才能做肌力，現在只能做一些伸展跟散步，不然傷會更嚴重，
自從腰傷後覺得身體都不是自己的，而且生活不便，
想問版上有媽媽狀況跟我一樣嗎? 目前預約了自費物理治療跟看中醫吃中藥，
物理治療感覺不治本，只能再找其他途徑，已經這樣反覆覺得快好又受傷持續兩個月了，
真的會覺得很無力，想聽有此狀況的媽媽分享一下後來是如何改善如何好的
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