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✨沙龍級的友善護髮素✨https://reurl.cc/W39kyk
想要擁有亮麗秀髮真的需要努力
為了漂亮的造型時常染燙
再加上遇到產後大魔王
前陣子真的對自己的頭髮十分不滿意
趁著疫情期間幾乎都待在家
就開始認真保養我的頭髮
每次洗完頭把水擠乾
就會抹上「 易生絲Essehair 絲緞光角蛋白護髮素」來保養我的頭髮
喜歡它自然清新的味道
還有沖洗完不粘膩的感覺
無添加矽靈、色素、防腐劑
不僅友善敏感的孕媽咪
產後使用也不用怕寶寶接觸到殘留在髮絲的不好物質
沙龍級成分讓你在家護髮就像上髮廊
最重要的是雙效水解蛋白，可以快速撫平乾澀、重拾強韌💪🏻
前陣子斷髮超嚴重
正好滋養、活化我的毛囊
還有細軟髮最怕頭髮塌
現在洗完頭都可以蓬鬆一整天哦！😍
＃ESSEHAIR ＃易生絲 ＃絲緞光角蛋白護髮素 ＃友善孕媽咪 ＃無添加疑慮成分 #產後大魔王
上週放風一天跟老公阿芷去企業參訪、跟教會朋友吃飯、然後跟老公去看「當男人戀愛時」。
在跟阿芷聊天的時候聊到現在這時代當媽媽的困境就是：「現在這社會對媽媽要求太高，又太不友善了。」
例如以前養小孩幾乎是打罵教育，孩子只要聽話、活著就好。
但現在的媽媽必須要看非常多教養的書與文章，資訊轟炸，如果不知道什麼是真正適合自己孩子或對孩子真的好的，就會很無所適從。
打罵違背了正向教養，但當尺寸沒拿捏好又被人家認為「你不會教小孩，你小孩才會這麼皮」。
現在的媽媽都是兒童心理學家，每個階段該怎麼發展，從認知到肢體發展，都要去做研究，因為我們都太愛孩子了，希望不是「他依照我們的期望去走」，而是「我們順著他的發展跟屬性去陪伴教育他。」
但在這路上就會有很多聲音啊～
尤其上一輩的媽媽，「我以前都⋯⋯」
但他們真的記得3、40年前的事嗎？
他們教出來的我們，真的心理健康快樂嗎？
又或是，以前的媽媽懷孕越胖越好，生完孩子身材變形是非常理所當然的。
但現在的媽媽，要你
✔️懷孕最好看起來像沒懷孕
✔️生完小孩三個月要恢復身材
✔️媽媽不能像媽媽不能有老態
然後最好就是又瘦又美又有自己事業孩子優秀老公疼愛，但這一切都是「全靠自己努力就可以達到的嗎？」
就算可以，「這背後要付出的代價有多大？」
但其他人都只看見別人的風光，還會被身邊的人拿來做比較：「那個誰生了身材還是很好啊！」、「那個誰也是一邊工作一邊顧小孩啊！」
但每個人環境、經濟狀況、隊友、婆婆小姑都不同，沒有真正一個比較會是公平的。
仔細想想，我何嘗不也是被一些「別人的眼光」綁架呢？
網紅媽媽可以胖嗎？可以老嗎？可以生完沒瘦回來嗎？
別說別人怎麼看，被社會觀感跟別人綁架的我們，自己都過不去那一關吧！
這是一篇無解的文章，但我只是想跟你說我們不孤單啊，因為每個媽媽都是在這樣的路程中乘風破浪著。
從還沒懷孕擔心自己會不會不孕，懷孕了擔心孩子健不健康，忍受孕期生理跟心理的不舒適但沒有人能理解那種痛苦，到生產時的痛楚、麻醉退了連坐著都是折磨。
產後大魔王的哺乳過程，乳頭每天流血破皮，半夜無法睡覺起來擠奶餵奶，沒天祈禱他趕快睡滿八小時。
到每個階段：翻身、抬頭、副食品怎麼吃、皮膚怎麼過敏了？要走哪一派教育方式？
他到底在哭什麼？為什麼這麼黏媽媽好甜蜜又好負擔、今天怎麼了怎麼半夜爬起來哭？
感冒了、發燒了、長牙了、打預防針不舒服。
再到媽媽的自我價值實現，我該當全職媽媽還是讓他給保母帶？時間都給了他，「那我呢？」、但他這麼需要我怎麼辦？現在不多陪他以後會不會後悔？
這就是媽媽啊，從還沒懷孕擔心到孩子不管多大都擔心，還有自己心裡的各種矛盾。
但我們都在這條路上前進，有的人剛踏上，有的人走的比較前面，但不論怎樣，我們都是同一路人，記得有句話是「當全世界都在孤獨，你就不孤獨了」
我想一樣的意思用在這地方吧！
「當全世界的媽媽都避免不了這條路，我們就都是同一艘船，而你不孤獨。」
或許有些人在這條船上稍微輕省，有些人稍微更苦一點，因為有的神隊友體貼又共同分擔、有的豬隊友還是認為顧小孩是媽媽責任；有的婆婆就是把你當女兒疼、而有的婆婆就是把你當作搶他兒子的情敵。
這些的確都影響育兒路上的甘苦，但可以確定的是，沒人逃離的了這艘船，愛孩子的心就是這麼多，對孩子的掛念就是這麼多，所以我們只能互相扶持。
記住，你真的不孤單。
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Bottless非瓶的海鮮燉飯跟泡芙巧克力好好吃
# @當男人戀愛時 真的會對 邱澤 ROY CHIU五體投地完全是跟著他哭跟笑
#這部戲如果不是他是男主角不會這麼紅
#老公看完說他想跟邱澤在一起
#他有想過我的感受嗎
然後
#最後一張不要看
「貝~到底生小孩痛不痛❓」
「聽說剪會陰痛到炸❓」
「打無痛分娩有用嗎❓」
很多人有這樣的疑問
甚至因此嚇到不敢生小孩
今天就來和大家分享
我所感受到的生產疼痛比較
#但我先聲明
#每個人的忍痛程度不同
#加上體質不一樣
#還有醫院醫師技術有別
#我只能把我感受到的和你們分享
生產過程最不舒服的依序是：
👉手臂上那個點滴(很粗很深)
👉還沒施打無痛前的內診塞藥
👉還沒施打無痛前的宮縮痛
👉生完小孩拆掉無痛時撕掉背部膠帶
👉在產房冷得要命直發抖的不適
.
產後大魔王才是最痛的😭
🔥擠奶🔥
🔥親餵時產生的子宮悶痛🔥
.
至於根本沒想像中痛的：
⭕灌腸不痛
⭕腰部上無痛麻醉是痠
⭕插尿管無感
⭕拔尿管無感
⭕生產剪會陰無感
⭕逢合無感
⭕陰部傷口無感
#生小孩真的沒那麼可怕
#可怕的是出生後你想甩也甩不掉XD
#貝貝育兒日記
曾經有則留言這樣說，
「我看你屁股也沒有很翹嘛！還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣，
因為我以前更慘啦！#需要看before&after嗎？
扁身外加久坐練成的扁平屁股，
可是跟了我3、40年啊，
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️
這幾年才認真和它正面對決，
還沒運動以前我覺得腹肌很難練，
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的！
但我們不要輕言放棄，
有練有機會，不練呢？只好繼續扁屁屁。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下半身 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線 #臀部
1~2歲會遇到的育兒難關
你認為最大的魔王是什麼？
影片中沒有也可以提出來唷~
▶ 本集重點
00:10 戒尿布時機和方法
03:06 大寶寶哄睡訣竅
05:05 幼兒叛逆期教養方法
06:55 重點整理
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產後大魔王 在 [心得] 安胎後又產後憂鬱一年分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
大家好～我又來惹，
暨半年前發的住院安胎三個月心得文，
決定要在今年的最後一天來分享一年來和產後憂鬱相處的落落長心得～
就在我辛辛苦苦住院打點滴三個月後，
好不容易迎來我可愛的寶寶，
本以為從此就會過著幸福快樂的日子，
沒想到我只感受了兩天快樂的日子，
接下來迎來崩潰大魔王脹奶擠奶循環。
因為我乳腺非常發達，
一直瘋狂脹奶，護理師很認真幫忙處理，
我先生也很認真學習幫忙擠奶，
但是我實在痛到不行，
邊擠邊哭，
寶寶又不會直接喝奶，
寶寶一直哇哇大哭，
我也一直崩潰哭，
想說怎麼連親餵這樣的事情都無法辦到，
無限檢討自己。
出院後到月中，
月中護理師很認真也很細心幫我擠奶，
我的奶量很充足，
但是寶寶就是不會直接吃，
每次試親餵就是我們一起大哭，
導致我每隔幾個小時就要擠奶，
洗擠奶器，
半夜會痛醒根本無法睡。
後來就心情越來越糟，
然後無限循環一直大哭，
看到我媽也哭、看到我先生也哭，
總之就是一種像被催狂魔吸乾靈魂的感覺，
“彷彿我永遠無法快樂起來的感覺”，
甚至覺得我安胎這麼久是為了什麼，
難道就是讓我的人生變得如此辛苦又複雜，
現在就像一頭乳牛一樣，
想睡都不能睡，平常最愛吃的我，
安胎後甚至坐月子連吃都不想吃，
我整個孕期只胖一公斤，
生完孩子還比剛懷孕瘦，
我沒有感覺到一絲慶幸，
只覺得我完全沒有食慾真是有夠悲傷的。
雖然家人會一直安慰我，
說至少妳辛辛苦苦安胎，
寶寶是健康的，
必須要因此感到滿足快樂，
但是很抱歉我就是做不到。
我嚴重到後來無法照顧寶寶，
護理師跟媽媽很認真的說要帶我出去走走，
也很積極幫我請了配合的諮商師跟我談，
我一直大哭，跟諮商師說我一直回想起安胎像被關在監獄的可怕感覺，
甚至說出我為何要生孩子這種話，
但諮商師總是很溫柔接住我的情緒，並建議我該去看看身心科。
月中樓下就是中國附醫東區分院，
我就去看了身心科黃芳慧醫生，
醫生很溫柔，問我是否覺得自己完全變成不同人，很害怕，
我說是，我很絕望的問：要何時才會好？
醫生說每個人因人而異，
並勸我放棄餵母奶，這樣才能吃更有效的藥。
我聽到就又無限自責，
覺得我為什麼這麼脆弱，
母奶這麼好，難道我要因為我的脆弱然後不給寶寶最好的嗎？
終究還是我媽媽最心疼我，
看到我這麼低落，
就跟我說母奶也沒什麼，她生四胎也只有小妹喝到母奶，你們也好好的不是嗎？
就在媽媽不斷勸說下我出月中就放棄了餵母奶，然後開始好好吃藥。
然後因為我安胎臥床三個月，
其實行動還是沒有這麼快恢復，
我就繼續待在娘家一個月，
每天走路去分院復健科做復健，
出去曬曬太陽，
但是我還是很渴望回到我台北熟悉的生活，
媽媽說沒問題，妳這麼久沒回自己的家了，妳先回去好好整理安頓，我們來顧寶寶你不用擔心。
回台北後看到5個月沒回去的家又是一陣難過，雖然我還是常常每天哭，
但是我先生常帶我出去走走就說：
不管怎麼樣，我們日子還是得過，我們的生活也會慢慢上軌道的，等到我們到我們的爸媽那個年紀時，回過頭來看一定都會覺得沒什麼的，我會陪你的：）
我先生每天反覆說這些話讓我感受到安心。
然後我很努力整理家裡，為了迎接寶寶，
家裡壞掉的東西找人來修，
每天都安排讓自己有事情做，
也固定去看身心科吃藥，
過幾個禮拜爸媽幫我帶寶寶上台北。
我婆婆也來台北長住三個月幫我帶孩子，
然後我也回歸職場找回自己是自己的感覺。
我們小家庭終於慢慢上軌道，
我開始會因為寶寶的存在而感到喜悅，
這對母愛爆棚的媽媽可能會覺得我很詭異，
但是我真的不是天生適合當媽媽的料，
我的母愛是慢慢培養的，
先從幫寶寶洗澡時覺得頭圓圓的好可愛，
寶寶洗澡也愛笑很配合，
先生還打趣的說不然你每天幫寶寶多洗幾次澡好惹!
再從寶寶會跟自己有互動，發出各種有趣的寶寶音覺得很可愛，
再來是長牙齒可愛、翻身可愛，會坐起來、會爬會站好可愛，和寶寶培養默契～
先生下班很積極顧寶寶，
會讓我做自己的事情休閒玩樂（因為我還是居家上班時間多，就是顧寶寶時間多），
先生會和我一起研究副食品怎麼做寶寶才愛吃，不用我多說奶瓶就自己洗好蒸好惹，
先生會每天哄寶寶睡，
讓我少面對寶寶很不講理的時候，
對，有神隊友真的很重要，
我很感謝：）
假日我先生會想各種景點開車出去走走，
平日下班也會盡量出去公園散散步，
上周回娘家更是偷閒的把寶寶放在娘家，
我們去看電影吃晚餐約會～
一年過後，
雖然還是有回診吃藥，
但是醫生將藥量明顯減輕了，
也覺得我恢復得很好，
我的生活步上軌道，
雖然偶爾還是會低潮，
但是總覺得生活是有希望的，
一步一腳印一起堆砌家的城堡，
我感到心滿意足。
產後憂鬱真的很可怕，
希望大家都要多多關心剛生完身心靈都虛弱的媽媽，
還有感到很絕望難過時，
請不要猶豫，去看醫生真的很重要，
母奶再怎麼重要也沒有媽媽自己的重要，
配方奶還是可以把寶寶養得白白胖胖的!
還有家人的陪伴超級重要，
講想開點這些可能沒有那麼好，
因為當下就是會容易想不開，
家人講：我會跟你一起、陪你一起，
我覺得聽起來比較好!
還有就是，
不要害怕求救，
我那時意識到自己很嚴重，
也到處打聽哪裡可以諮商，
哪裡的身心科比較好這樣，
以及我需要育兒哪些幫助，
就是不用管面子問題，一切以自己健康為首要。
感謝大家看我分享的心得，
祝福大家媽媽寶寶都健康快樂，
新年快樂!!!
最後分享一下我家小猴子照片~^^
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Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.204.210 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1672463075.A.F6E.html
※ 編輯: Ashley1001 (61.230.210.140 臺灣), 12/31/2022 13:18:05
※ 編輯: Ashley1001 (61.230.210.140 臺灣), 12/31/2022 13:24:15
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