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懷孕期間可以吃冰嗎?
懷孕初期適合運動嗎?
懷孕了就不能負重嗎?
懷孕期間性行為安全嗎?
什麼時候會開始顯孕肚?
什麼時候可以知道性別?
何時會開始感受到胎動?
羊水過多過少代表什麼?
生產的過程有哪些事情發生?
初乳跟之後的母乳有何不同?
產後憂鬱情緒是如何形成的?
寶寶的睡眠週期如何形成的?
從性的生物學~懷孕大小事~一般嬰兒發展~常見母嬰疾病,這本書都有非常詳細的彩色圖文解說。
歐醫師自己翻閱這本書時,看到目錄在第一孕期的部分有提到「飲食與運動」,眼睛為之一亮👀
從受孕開始介紹,孕期第一週~40週,包含分娩過程與新生兒照顧,真的是一本從科學角度切入的懷孕科普全書哩!
不只是準爸媽,如果家中有孩子對生物、生命科學感興趣,或是第三類組學生,也很適合閱讀這本《懷孕百科》。
歐醫師有幸收到邀請推薦,照例有幫粉絲們爭取到抽獎活動唷😉
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2、寫下您(或另一半)懷孕時第一次感受到胎動是何時的事;或是孕期/產前發生過的趣事,例如待產時以為有產兆結果被“退貨”回家、老公陪產結果腿軟之類的~
歐醫師將在7/15(四)晚上在粉絲團抽出2位幸運兒,獲得楓葉社文化出版的《懷孕百科》一本喔!
#懷孕 #胎兒 #孕期 #性 #生產 #分娩 #發育 #科普
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/3eYdLKp ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily...
產後憂鬱情緒 在 Cleo - 林鴒 - Facebook 的最佳解答
頻道上新囉⸜(* ॑꒳ˆ * )و~ ♪ ♫
無論多麼樂觀或是堅強的女人,生完孩子的世界,真的是完全不一樣了,我還記得產後的那段難忘的日子,當時的不知所措和手忙腳亂,大家都說是新手打怪(寶寶是可愛小怪獸)但我覺得打的是媽媽的意志力,尤其最難忘當時在學習擠奶、哺餵母乳的時候,回想起來,感觸真的是多到講不完耶!你們也曾因為要餵母乳還是配方奶的事情而感到茫然嗎?產後憂鬱情緒怎麼辦呢?有在生完孩子之後,常常有那種,很想給老公巴下去的瞬間嗎?😂
我自己也很好奇,月子中心對於男人來說,會覺得是個必要的存在嗎?男人會理解嗎?聽了左撇子說他身邊朋友因為月子中心而產生不愉快的例子,真的是讓我和達倫嚇到了,這次我們從韓劇「產後調理院」來開聊,產後的世界真的是一團亂嗎??
💛有時間的人歡迎聽聽唷:
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點開連結就可以免費收聽了唷🎵
左達鴒相談室:
《左達鴒相談室》每周日更新。
第一集地獄倒霉鬼好多人都收聽了,很意外首開頻道可以讓那麼多人願意收聽,我們會繼續努力的~謝謝大家,也收到了好多私訊給我們鼓勵,真的很謝謝你們!也有好多人好奇怎麼突然開了頻道,我有分享過唷!文章蠻長的,你們有空再看看唷,我把開頻道的文章連結放在留言處唷!
產後憂鬱情緒 在 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 Facebook 的最佳解答
時序進入秋天,天氣變涼了,秋天是很多疾病好發的季節,也是身心科門診忙碌的時候,提醒大家要多留意身心健康。
除了門診以外,洪醫師在有限的時間裡也會盡量安排對民眾的演講和院內醫療人員的訓練,因為比起在診間一個一個慢慢衛教,一場演講就能傳遞正確觀念給很多人,能帶給團體和社會的更多正面影響。
這週二下午洪醫師應邀至 #阮綜合醫院產後護理之家 演講關於 #產後憂鬱症 的主題,院內專業的護理人員們也提出許多臨床上遇到產婦的情緒困擾問題做討論。
迎接新生命的誕生原本應是充滿喜悅的,尤其在少子化的台灣,每個孩子都是捧在手心的寶貝,市面上有許多養胎補身的資訊和書籍,就是要養出頭好壯壯的健康寶寶。但是媽媽的身心健康是孩子健康的根本,憂鬱的母親對孩子身心健康的影響是終身的,研究顯示產後憂鬱對孩子的影響除了可能造成早產和孩子發展遲緩,也可能影響將來學校適應和行為問題,甚至與孩子成年後的適應不良和憂鬱症有關。可惜關於媽媽身心健康的資訊和書籍卻很少。
產後憂鬱症可能會有自殺和殺嬰的風險,社會新聞上偶而會看到媽媽帶著孩子尋死,造成許多令人遺憾的家庭悲劇,其實都是有跡可循,並且可以治療和預防的。
產後因為賀爾蒙變化,約85%的媽媽都會經歷包含煩躁易怒等情緒,稱為 #產後憂鬱情緒(baby blue),通常兩周內可緩解,不影響日常生活和照顧寶寶的能力,也可以和孩子產生依附關係。
但若是症狀持續或較嚴重,就要注意是否是 #產後憂鬱症(postpartum depression),發生率約10-15%,在產後4周到一年內都可能出現。症狀類似重度憂鬱症,可能包含:幾乎每天都會有以下困擾: 情緒低落或易怒,對寶寶有負面感受,擔心自己會傷害寶寶,食慾及睡眠困擾,整日提不起勁,不想與人接觸,覺得自己沒用或充滿罪惡感,甚至有輕生的念頭。
愛丁堡產後憂鬱量表(詳見附圖),是目前用來篩檢產後憂鬱症的工具,用簡單的十個問題,若分數在10分以上就可能產後憂鬱的風險,建議專業人員介入評估。目前在阮綜合醫院的產後護理之家也有例行的篩檢,當產後媽媽有身心上需求時就能及時提供協助。
懷孕生產是非常辛苦的過程,過程中需要身邊親友的支持,絕不是母親一個人的事。另一半的陪伴,同理和溝通,親友的支持,加上實質上的協助,適時提供育兒上的援手,讓媽媽能有喘息的機會,都是協助媽媽度過這段「產後黑暗期」最好的方法。
關心的方式也很重要,千萬別成為豬隊友,常見的錯誤說法如: 「為母則強,不要想太多,你要堅強一點,為孩子好就要餵母乳,不要太自私,你已經夠幸運了,以前的人也沒有產後憂鬱…. 」產後憂鬱是生理因素,不是患者自己能控制的,錯誤的關心反而會造成更多壓力。
媽媽是24小時工作全年無休,而且一輩子都卸不下的工作,有快樂的媽咪才有健康的孩子和幸福的家庭。
❤️快樂媽咪的8個秘訣:
1. 承認你壓力很大: 千萬別硬撐,適時休息,學會放手。
2. 睡眠充足: 睡眠是身心健康的根本,有長期睡眠問題一定要根本治療。
3. 考慮優先順序: 一個人的時間精力有限,將事情排出優先順序,掌握好最重要的事。
4. 屬於自己的獨處時間: 即使24小時全年無休,也要擠出一點時間,一個人喝喝咖啡,做自己喜歡的事情。
5. 給自己創造心流: 培養休閒興趣,當專注做一件事時,就能暫時將煩惱拋開。
6. 把眼光放遠: 遇到煩惱卡住的時候,設想十年後的自己,會如何看待這些事,心境自然容易轉換。
7. 加強和另一半的連結: 當了媽媽以後,心思容易放在孩子身上,也別忽略了另一半,良好的夫妻關係是幸福家庭的核心。
8. 表達感謝: 不管過得多辛苦,每天練習對身邊美好的人事物表達感謝,就會擁有越來越多正能量。
#產後憂鬱症
#阮綜合醫院產後護理之家
#阮綜合醫院身心科
#洪櫻娟醫師
產後憂鬱情緒 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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#產後憂鬱 #產後情緒低落
各節重點:
00:00 前導
01:04 媽媽會不愛自己的小孩嗎?
01:59 什麼是產後憂鬱?
02:30 為什麼有這麼多媽媽會「產後情緒低落」?
03:48 產後心情不好很正常?不要大驚小怪?
04:42 不要小看懷孕生子的壓力!
06:09 減緩產後憂鬱的方法
07:08 爸爸也會有產後憂鬱?
08:53 我們的觀點
10:13 提問
10:25 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→【愛+好醫生】產後憂鬱症:https://bit.ly/2FbRWLj
→我得了「產後憂鬱症」嗎?:https://bit.ly/36KNWMX
→沒說出口的男人心聲!BBC報導:每10個新手爸爸中,就有1人陷產後憂鬱:https://bit.ly/2GF3ZBk
→爸爸媽媽,產後憂鬱症狀大不同:https://bit.ly/3jJqXFP
→產後憂鬱突發難防 醫:第二胎風險更高:https://bit.ly/2Fb9zuC
→林靜儀醫師專欄|正視產後憂鬱問題:產後的身心支持比坐月子吃什麼重要多了:https://bit.ly/3lokCjr
→母愛是天性?孩子,我怎會沒那麼愛你?:https://bit.ly/2Sz8W10
→「生第二胎,也不一定會比較好」一位心理師的孕期憂鬱:https://bit.ly/30LozqH
→【諮商專題】產後憂鬱症探討:https://bit.ly/2SEldBf
→別讓產後憂鬱跟妳一輩子:https://bit.ly/3d7T9zI
→產後每天哭、吃不下也睡不著,是憂鬱症嗎?:https://bit.ly/33Hekpf
→別讓荷爾蒙勒索我們的情緒~【產後憂鬱症】:https://bit.ly/30MQWVr
→揮別產後憂鬱症:https://bit.ly/2SPwjDT
→忽晴忽雨的產後心情~為什麼我快樂不起來?:https://bit.ly/2F9I0BQ
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親友的建議讓母乳媽好壓力,
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順勢而為,寶寶健康妳開心!!!
這樣算有四押嗎?
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