我們回到家收完東西了~終於回到有網路的世界🤣
先來說一個很登愣的事⋯我月經居然來了!!!
昨天緊急下山買東西又趕快上山,就是為了買衛生棉😂
因為上次看婦產科,有照超音波,醫生說我內膜很薄
加上我全母奶,理論上不會那麽快來
所以前晚有點咖啡色,我也不確定是不是月經?
護墊、日用、夜用,通通買,以備不時之需💪🏻
結果⋯昨天回到山上我就確定了,而且血量好多
但我印象我前兩隻好像也是蠻早就來🤔
因為我好像完全沒有人家說「餵母奶月經都不會來」的印象
胖na跟晶知道我月經來了第一個反應,你們猜是什麼?
他們居然說「yeah~所以你又可以再生寶寶了」
靠!你們懂的太多了😅,不要發瘋再來催生噢,小妹還很小
事隔多年再生我還覺得蠻輕鬆的⋯
但我不會忘記兩個年紀很近有多累!!!😂
#明天再來分享露營兩三事
#失血有點過多
#產後第一次量會特多嗎
#我怎麽覺得比之前多很多🤔
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#懷孕很難嗎?
對我而言,是的...
女兒大班以後,試著想再懷老三,經過兩年多還是沒有結果,就去念研究所(部分是想深造,部分是因為老師說,她同事要升等那年壓力很大,跟老公同房一次就懷孕了!😂)
研究所畢業又過了一年多,還是沒有好消息。
上個月有個媽媽來就診,她說她第一胎產後,因為嚴重的 #子宮肌腺症、#子宮沾黏,經過治療後,即使很積極求子,一直沒辦法受孕。
直到兒子14歲了,才自然懷了老二,現在老二7個月了,她希望明年就可以再懷第三胎👶🏻👌🏻
因此想提前來 #中醫調養身體🌿
上週四她來門診的時候,告訴我因為月經晚來,而且一直沒有經前頭痛的症狀,她就自己驗孕,發現自己 #懷孕了🤰🏻
她沒想到這麼快,才門診四次!
有時候,#孩子要來報到就是這麼自然!
我朋友也說他升等教授的論文「做了八年才發表」,這期間跟他合作研究的女醫師都生三胎了!
每個女性在備孕的過程都非常緊張,處在 #高壓狀態,也許「心情放輕鬆、期待放低」,寶寶就自然來報到了!
這兩天這個小可愛ㄧㄚㄧㄚ跟我成了好朋友,希望不久就可以聽到媽媽的好消息,她晉升成為小姊姊!
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#好孕大長今陳玉娟中醫師
#壓力與備孕的關係
#中醫調理自然懷孕
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#宜蘊中醫診所
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❚ 計畫性退奶
我在坐月子期間哭了幾次
都跟我的奶有關。
懷孕時
打定主意要餵母奶到2歲
伊哈出生之後
發現餵母奶才是一場戰爭。
月子餐有發奶茶
第一次喝了整整一杯
晚上睡覺時
我是被我的奶給痛醒
一摸
哇賽~石頭奶!!!
乳房又硬又痛
讓我當場哭出來
把H先生叫醒
幫忙按摩乳房
再把乳汁擠出來
當天晚上我是靠著聽李玟的歌度過難熬的時光
接著
不到4小時
又立刻漲奶了
讓我非常崩潰
心想不是才擠過嗎?
怎麼又來了!
整晚幾乎沒睡都在搞我的奶
我對H先生說重話:「再一次石頭奶,我就要退奶!」
想著發奶茶喝一整杯太可怕
第二次只喝1/3杯
這發奶茶就是跟我作對
每喝必石頭奶
晚上又把H先生叫醒
哭得一把鼻涕一把眼淚
經過這一次
我動了要退奶的想法。
有一天
H先生跟婆婆外出採買
我望著伊哈熟睡的小臉
竟然哭了出來
覺得自己真是壞媽媽
小孩都還沒有滿月就要想退奶
哭掉半包衛生紙
心想餵母奶怎麼這麼痛苦。
伊哈滿月
婆婆回高雄了
我跟H先生兩人照顧伊哈
記得有一晚
我在睡前擠完奶
花了一小時哄睡伊哈
又花了一些時間消毒器品等瑣事
看了時鐘
我只剩下2小時可以睡覺就又要起床擠奶了
瞬間覺得好悲
我一人坐在客廳哭
H先生走過來問我怎麼了?
我歇斯底里怒吼:「你都不讓我退奶!!!我都不能睡覺!!!」
H先生看到我變成這樣嚇死了
安撫完我之後說:「好,我們退奶。」
隔天早上,我要H先生帶我去中醫診所
H先生問:「真的要去?」
我很堅定地說:「對!我要退奶!」
我不想要每天都被4小時擠奶綁住
出門還要帶擠乳器
不然就是趕在擠奶時間回家
每天都是擠奶擠奶擠奶
我覺得我很不開心
不想再這樣下去了...
我的退奶方式很溫和
最一開始是吃中藥
含有麥芽配方
再延長擠奶時間
原本是固定每4小時擠一次
我就連續10天4.5小時擠奶
每10天增加半小時
變成連續10天5小時擠奶
每天慢慢拉長時間
伊哈的母奶也從一天喝2瓶到一天喝1瓶
產後月經來了
奶量更直線下降
變成要收集好幾天才夠伊哈喝一餐
加上很少親餵
奶量少到我已經忘記漲奶是什麼感覺了
退奶到現在
雖然心裡有點捨不得
但是我的身心卻得到舒緩
不再每天憂慮擠奶漲奶
有種苦盡甘來的感覺。
自己經歷了一次
我總算明白
只有媽媽自己知道要什麼
希望先生、家人們不要給新手媽媽莫名的壓力及期望值
像是:要餵奶到X歲才可以
及不要說風涼話:妳好懶惰不給孩子喝奶、妳好壞不給孩子喝奶、妳自己都瘦成這樣了還給孩子喝奶...
每次聽到這些
我內心總是一肚子火
媽媽當然愛自己的孩子
不是不餵母奶就不愛小孩
也不是餵母奶就是很愛小孩
餵母奶跟愛不愛小孩沒有直接關係
只是選擇的問題而已。
最後
我想要跟所有新手媽媽們說
我無條件支持退奶
媽媽快樂,寶寶快樂
共勉之。
產後月經來了又來 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳解答
⚠️防疫期間急需民生用品建議上網採購~
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這一集是我從12月購入至今
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月經量大、或是即將生寶寶的媽媽們拜託囤起來,一定會愛到如果用完會發慌的程度!
還記得生產後惡露+撕裂傷的血量......還能讓醫院、月中的床保持乾淨,真的是女性一大福音!
我很常在MOMO買,添加乳木果油和小蒼蘭香氛的限定版,在各大實體通路可以買得到~
(疫情結束後,女孩們真的可以去買來try,我真的推爆!)
👉🏻鯊魚頭:這被巨人定義為「雷物」,但我覺得太可愛!
來我家洗手的家人、朋友都會驚呼,WOW有一隻鯊魚 🤣🤣🤣
每次上完廁所就會記得洗手!這完全防疫好幫手!
👉🏻三格鍋:我有天亂逛蝦皮,結果就買到的好物!!
完全不黏鍋啊~~~~~(讚嘆)但是以女生來說還是偏重一些
如果喜歡自己做西式早餐的一定會很喜歡!
👉🏻手機腳架:我在台北地下街買的
原先是要買隨身電風扇,結果買了一個手機腳架,電風扇沒買.....傻眼
👉🏻良杯製所:我超級喜歡的水壺!既環保又好看
缺點就是顏色太多,選擇性障礙
👉🏻飛利浦萬用鍋:世界級好用啊!推!大推!
缺點就是體積頗大!需要有收納空間
好啦!以上推薦給各位
至於雷物的部分.....還是別拍好了
以面丟人現眼🤣🤣🤣
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
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荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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自然產完後到現在才1個月又9天,
滿月的時候覺得惡露快沒有了,
些許的咖啡色分泌物,
但前天開始,
又開始出血,
就像MC第一天來的量,
剛開始以為是惡露沒排完,
但觀察感覺比較像MC,
可是我有親餵也有擠母乳,
MC這麼早報到是正常的嗎?
想請問一下各位媽咪產後多久大姨媽來報到呢?
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