#曬腹肌
這禮拜有運動的好朋友在哪裡(揮手)?
環環週五總點名~快來報到吧😊
最近在增肌總體重已經多2公斤了,目視法腹部脂肪看起來沒有太大的變化(可喜可賀)要再找時間量看看實際數值~
#營養師環環
#飲食就問營養師 #運動給我天然好氣色
#努力工作也認真生活
#歡迎找環環一對一飲食評估
最後補一句:請忽略我一頭亂髮
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#講座資訊
🕔 時間:2020年3月29日 下午16:40 - 下午 18:00
📍 地點:「 新楓林園 」桃園區成功路二段265號
🕔 報名時間:2020年3月17日(一)起至2020年3月27日(五)
😲 人數限制:40人
💰 報名費用:
1. 伸懶腰學員可享免費聽取親子、營養講座福利。
2. 舊生、非班內生 成人: 250元/人 孩童: 免費
3. 當天參與講座夥伴,憑粉絲專頁按讚並現場打卡,即可獲得50元餐廳優惠券。
4. 活動報名請掃海報二維碼,或是點擊下方報名鏈接。
5. 有任何問題請洽詢粉絲專頁或是聯繫工作人
/
😍立刻報名:
https://forms.gle/VXHeX5Sv15bxvAWW8
/
🛎課程諮詢:
何先生 Alan
聯繫電話:0978211599
Line id: _hoyao
#伸懶腰健康小學堂
#營養小教室第一堂課開課拉!
#營養師環環
#幼兒營養 #用知識開一扇希望的窗 #運動營養
#營養師的餐桌 #健康長大
#歡迎講座邀請 #預防疾病發揮抵抗力
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過7,440的網紅脖子解說 Mr. Neck,也在其Youtube影片中提到,【脖子哥廠商提供優惠購買連結-Sample車用吸塵器】 https://bit.ly/samplemrneckcar https://bit.ly/samplemrneckcar https://bit.ly/samplemrneckcar (因車友大量需求,此數量有限喔!) *另有加購優惠商品 :...
「用知識開一扇希望的窗」的推薦目錄:
用知識開一扇希望的窗 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
#活動資訊更新_因疫情影響決定延至4月份舉辦
#請各位爸爸媽媽敬請期待新的活動海報
#講座資訊
#寶貝的身高不能等
吃對食物比例,聰明吸收鈣質😍😍😍
身高的判斷依據是「生長曲線圖」
孩子太矮或太高都要瞭解潛藏原因,除了培養正確的飲食及運動習慣,能夠把握在成長期讓兒童抽高,同時維持良好勻稱身材,才是能維持健康的不二法門。
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🙋♂️🙋♀️透過這堂課要讓爸爸媽媽學會挑選食物,
在餐桌上建立 『食育』 幫助寶貝在餐桌上享受食物,避開挑食的毛病~養出好胃口~健康成長!
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💪本結課程重點
1. 鈣質哪裡來
2. 寶貝需要多少鈣質
3. 增進鈣質吸收的食物搭配
4. 減少鈣質利用的地雷組合
5. 問答時間!
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🕔 時間:2020年3月29日 下午16:40 - 下午 18:00
📍 地點:「 #新楓林園 」桃園區成功路二段265號
🕔 報名時間:2020年3月17日(一)起至2020年3月27日(五)
😲 人數限制:40人
💰 報名費用:
1. 伸懶腰學員可享免費聽取親子、營養講座福利。
2. 舊生、非班內生 成人: 250元/人 孩童: 免費
3. 當天參與講座夥伴,憑粉絲專頁按讚並現場打卡,即可獲得50元餐廳優惠券。
4. 活動報名請掃海報二維碼,或是點擊下方報名鏈接。
5. 有任何問題請洽詢粉絲專頁或是聯繫工作人
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😍立刻報名:
https://forms.gle/VXHeX5Sv15bxvAWW8
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🛎課程諮詢:
何先生 Alan
聯繫電話:0978211599
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#歡迎講座邀請 #預防疾病發揮抵抗力
#歡迎飲食諮詢 #營養就問營養師
用知識開一扇希望的窗 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
#家扶中心運動營養講座
這次來到南港的南瓜屋 幫國高中混齡的學生上課~
長期教書的經驗,小孩不一定有筆記本,所以特別帶了一疊白紙,讓他們至少有做筆記的或是計算、寫下一些問答,幫助學生專心,課堂後半段有請學生進行24小時的飲食回憶
營養師也特別走到學生中間觀察每一個人都吃了什麼當三餐
絕大多數都不是很均衡,只吃澱粉當早餐的很高,蠻多是澱粉+含糖飲料
午餐也是挑便宜的滷肉飯、吐司或麵包、(還好有營養午餐,讓他們吃到全面的營養,謝謝公職營養師跟團膳營養師們)
晚餐 普遍比較均衡,有菜有肉有澱粉,只是吃的比例更重要,時間有限無法好好的去追問~
也可見這堂課很重要,在變成疾病或是長期生活習慣之前,建立良好觀念。真心希望可以多幫他們再上幾堂課~
也因此營養師的教育很重要,從小地方讓他們有機會接觸 #我的餐盤 ,雖然不可能一堂課就有機會達成行為改變,但是從遊戲中可以先有食物分類的觀念、還有熱量攝取跟飲食比例的關係
🌟第一部分課程設計是:先體驗4種運動強度跟生活型態的感受。
🌟第二部分是:原來能量長這樣~深入淺出的介紹三大能量系統
🌟第三部分:能量與食物營養~透過 #國健署我的餐盤 #這樣吃營養跟著來 還有 #含糖飲料的介紹,讓他們感受原來自己吃的食物很不均衡,最後用食物大配對增進學生記憶常見容易誤會的食物的分類
課後問問學生喜歡這堂課嗎?
😄高中生說:今天聽到的課程,學校都沒有教過,他以後會想要唸第三類組~
😄國中生說:老師在食物的說明學校沒有講的這麼仔細,聽完以後知道哪些食物要怎麼吃才能夠幫助發育
😄擔任班導的社工跟體能老師說:沒想到我會在國高中的課也教的內容這麼扎實,課程安排的有深淺,他在後面聽得猛點頭。
#少年展力計畫 #用知識開一扇希望的窗
#運動營養 #營養師環環
#營養師的餐桌 #健康長大
#歡迎講座邀請 #預防疾病發揮抵抗力
#歡迎飲食諮詢 #營養就問營養師
#每天早晚一杯奶
#每餐水果拳頭大
#菜比水果多一點
#飯跟蔬菜一樣多
#豆魚蛋肉一掌心
#堅果種子一茶匙
用知識開一扇希望的窗 在 脖子解說 Mr. Neck Youtube 的最佳貼文
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【脖子解說的Podcast上架囉】
Apple Podcast : https://apple.co/2PWnQx0
Spotify : https://spoti.fi/313Ysfh
Google Podcast : https://bit.ly/2DR2j6F
SoundOn : https://bit.ly/2Fqw6Dq
當初的我會想建立此頻道,
是因為看到不少focus車友在FB群組,
常看到在討論這台車的所有東西,
所以我希望藉由我從交車到開車,
一路上發現到的大小事分享給大家
也希望藉由LINE群大家能一起交朋友!
未來更籌畫一起辦車聚聊聊天認識。
播放清單系列影片~~
Focusmk4 冷知識 https://bit.ly/2ZiqliK
Focusmk4 配備解說 https://bit.ly/3gNSHY7
Focusmk4 音樂測試 https://bit.ly/32aRjKQ
中階、入門款喇叭音質 https://bit.ly/2ZnRWPI
合作邀約 : mrneckcar@gmail.com
#focus改裝 #focus排氣管 #focuslommel #focus一階 #focus四門 #kuga改裝 #福特 #福特active #福特新車 #focus好動版 #任性版 #focus任性版 #focusactive任性版 #focusactive #active #focus #focusmk4 #kuga #kugamk3 #脖子解說 #fordfocus

用知識開一扇希望的窗 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳貼文
VB.NET實務與資料庫設計第5次上課(TQC VB2008解題)
今天教得這兩題104與105,希望能上快一點,但又怕大家跟不上,
只好順著這樣的步調繼續,不過之後應該會挑重點上,
如果之前有上過的部份就會蜻蜓點水,還是要看大家的努力狀況。
也補充了YOUTUBE,可說是世界之窗,而且還加上翻譯語言功能,
可以馬上自動將英文翻譯成中文,真的可以幫大家開一扇窗,
也可以用KISS網站下載影片,學習不再困難,就怕你不懂學習的方法,
未來世界所需的不再只是不變的知識,而是如何學習快速學習的方法,
有好的方法比友好的知識來的更重要。
今天看到中華電信徵求GOOGLE智慧型手機的廣告,獎金1500萬,
可見GOOGLE ANDRID手機來勢洶洶,還有WPHONE7也快上市,
需求不斷擴張,學會程式設計就越來越有市場。
吳老師 99/09/30
上課影音:
01_104登入程式撰寫說明
02_104登入程式撰寫說明
03_104易錯重點說明avi
04_介紹YOUTUBE新功能與如何下載YOUTUBE影音
05_介紹如何從網路上下載使用程式碼(VBGUIDE)
06_產生105題目並執行參考解答
07_開始撰寫105程式
08_105程式解說
09_105程式解說
吳老師教學網:
http://3cc.cc/10g
部落格:
http://terry55wu.blogspot.com/
論壇:
http://groups.google.com/group/vbnet2008?hl=zh-TW
YOUTUBE:
http://www.youtube.com/terry28853669
TQC,VB.NET,2008,電腦證照,吳清輝老師,勞工大學,程式設計,線上教學,e化創新,優質化,雲端計算,虛擬電腦
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可以馬上自動將英文翻譯成中文,真的可以幫大家開一扇窗,
也可以用KISS網站下載影片,學習不再困難,就怕你不懂學習的方法,
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有好的方法比友好的知識來的更重要。
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可見GOOGLE ANDRID手機來勢洶洶,還有WPHONE7也快上市,
需求不斷擴張,學會程式設計就越來越有市場。
吳老師 99/09/30
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論壇:
http://groups.google.com/group/vbnet2008?hl=zh-TW
YOUTUBE:
http://www.youtube.com/terry28853669
TQC,VB.NET,2008,電腦證照,吳清輝老師,勞工大學,程式設計,線上教學,e化創新,優質化,雲端計算,虛擬電腦
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