#超市有營遊 之【鮮菌燴燕麥飯】(附食譜)
好多朋友成日話減肥食少啲澱粉質, 但其實又唔需要真係完全戒飯嘅.
早排獲 晴報 Sky Post 邀請到超市教大家煮燕麥飯,比白飯高纖,含有水溶性纖維又特別加入鈣質,仲唔使預先浸泡,簡直係懶人快手飯!
【愛心鮮菌燴燕麥飯】食譜
材料:
燕麥飯 40克
意大利米 130克
本菇(浸軟,去蒂) 25克
鮮冬菇(切片) 25克
茶樹菇(去蒂,開半) 25克
水 900毫升
芫茜碎 適量
調味料:
鹽 2茶匙
雞粉 1湯匙
胡椒粉 適量
步驟:
1. 將本菇、鮮冬菇、茶樹菇炒香
2. 加入燕麥飯、意大利米及900 毫升水
3. 把材料放於電飯煲煮約8分鐘,大功告成!
大家有興趣不妨看看:
桂格香港 Quaker HK
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#水溶性纖維
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
https://www.facebook.com/Skyposthk/videos/2015585975343724/
【#營養煮意】教你煮鮮菌燴燕麥飯!
成日話要減肥食少啲碳水化合物?咁又唔使戒飯嘅~ 😉
今次教大家煮燕麥飯,比白飯高纖,含有水溶性纖維又特別加入鈣質,仲唔使預先浸泡,簡直係懶人快手飯! 🍚
【愛心鮮菌燴燕麥飯】食譜
材料:
桂格燕麥飯 40克
意大利米 130克
本菇(浸軟,去蒂) 25克
鮮冬菇(切片) 25克
茶樹菇(去蒂,開半) 25克
水 900毫升
芫茜碎 適量
調味料:
鹽 2茶匙
雞粉 1湯匙
胡椒粉 適量
步驟:
1. 將本菇、鮮冬菇、茶樹菇炒香
2. 加入燕麥飯、意大利米及900 毫升水
3. 把材料放於電飯煲煮約8分鐘,大功告成!
#啱晒帶飯OL #Tag埋身邊嘅帶飯一族 #超市有營遊 #桂格燕麥飯 #百佳超級市場 #留意片尾有優惠
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過9,090的網紅每日幣研 Desmond,也在其Youtube影片中提到,繼NFT項目NBA Topshot爆紅後,2021年幣圈另一值得留意的體育項目絕對少不了Chiliz CHZ幣!就連美斯轉會費當中收取的加密貨幣PSG,亦與CHZ息息相關。於全球體育包括足球⚽️、賽車🏎等版塊中領先的Chiliz,到底發展潛力還有多少?未來還有哪些球會和值得留意的體育項目會加入它呢?...
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#超市有營遊 之你識食蛋嗎?
好多人怕食蛋會引致高膽固醇, 但其實美國一早已經取消膽固醇上限, 反而要留意食物中飽和脂肪和反式脂肪的攝取量. 所以雞蛋其實係好有營養嘅食物嚟咖!
最近獲 晴報 Sky Post邀請到超市介紹吓如何揀雞蛋, 大家有時間不妨看看:
[IG: https://www.instagram.com/annieleediet/]
#如何揀雞蛋 #優質蛋白質 #健康飲食 #涼瓜炒蛋
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【#行超市學睇營養標籤】你識食蛋嗎🍳?
唔係考試食嗰啲蛋呀~😏 識食蛋,梗係要食無激素、抗生素,仲少膽固醇嘅🥚 !
好多有「三高」問題嘅人都唔敢食雞蛋,其實未必,睇吓營養師教你點睇營養標籤,揀返隻靚蛋啦!
#雞蛋 #周氏雞蛋 #超市有營遊 #百佳超級市場 #留意片尾有優惠
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繼NFT項目NBA Topshot爆紅後,2021年幣圈另一值得留意的體育項目絕對少不了Chiliz CHZ幣!就連美斯轉會費當中收取的加密貨幣PSG,亦與CHZ息息相關。於全球體育包括足球⚽️、賽車🏎等版塊中領先的Chiliz,到底發展潛力還有多少?未來還有哪些球會和值得留意的體育項目會加入它呢?想知道CHZ的背景和前景分析,就快點看完今天的影片囉!
🚨 P.S. 片尾還有新加插的即市市況分析,想知道前幣安分析師 Desmond 對比特幣走勢有甚麼分析和意見,記得要看到最後!
00:00 intro
00:41 Chiliz背景介紹
02:08 Chiliz優勢1:粉絲經濟擁有龐大發展潛力
03:04 Chiliz優勢2:合作球會眾多,支撐CHZ價值
03:46 Chiliz優勢3:快人一步買入潛力球會粉絲代幣
04:41 Chiliz優勢4:積極擴展版圖,成長空間令人期待
05:42 哪裡可以買到Chiliz (CHZ) 幣?
06:03 比特幣走勢市況分析
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【更多幣種分析📈】
半年市值升超10倍!Terra LUNA幣增長空間還有多少?👇
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市場預測5年內會暴漲過500倍的虛擬貨幣 Vechain VET前景優勢分析👇
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講真清潔Sarah 一定唔夠Jason有研究,執屋吸塵都好分得好細,趁着新年前,揀選最輕身嘅Dyson Digital Slim Fluffy Pro,準備大掃除!
陳生情人節花盡心思....今年佢現身喺Dyson體驗店成為Sarah 專屬嘅Hair Stylist,用Dyson Airwrap造型器為Sarah 整左個「獨一無二」嘅造型!?留意片尾?
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