街頭講座 - [餐餐有「營」體驗]
自問都對講健康講座有少少經驗: 學校, 老人院, 社區中心, 酒店, 公司, 甚至 BB展, 商埸都有, 但有一個地方未試過…..
今次應 桂格香港 Quaker HK 邀請, 到街市講 Talk, 分享有關纖維同鈣嘅營養小貼士.
實不相暪, 自己屋企煮飯都有加燕麥飯, 因為想屋企啲小朋友吸收多啲纖維. 纖維有助保持腸道健康, 但佢地個肚仔咁細又食唔落好多菜, 所以白米加埋燕麥飯一齊煮就可以輕鬆增加纖維量. 唔講唔知, 燕麥飯嘅纖維量係白米嘅 5倍, 糙米嘅 2 倍呀!
另外, 桂格燕麥飯加咗營養鈣粒, 有助小朋友骨骼同牙齒成長.
嚟緊佢地仲有幾場喺領展旗下嘅街市舉行體驗活動,除咗有精美禮品換購有仲遊戲外,仲會同大家開心 Share 桂格燕麥飯嘅好處!
而我就會喺下星期二去到屯門蝴蝶街市,進行下一埸街頭營養講座. 大家有時間就過來同我 say 個HI 互相交流下健康飲食心得啦﹗
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《桂格燕麥飯‧餐餐有「營」體驗》
日期︰2017年11月8日至10日及11月13日至15日
時間︰上午8時30分至下午12時30分
地點︰
11月8日─樂富街市
11月9日─東涌富東街市
11月10日─天水圍天盛街市
11月13日─大埔大元街市
11月14日─屯門蝴蝶街市*
11月15日─屯門H.A.N.D.S街市
*將由資深營養師Annie Lee駐場
http://bit.ly/2jgG3s6
#桂格燕麥飯 #OatsForRice #健康講座 #RoadShow
#纖維 #水溶性纖維 #WaterSolubleFibre
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#超市有營遊 之加鈣燕麥飯, 方便有營過糙米
想健康, 大家都知最好喺白飯度 "整色整水" -- 加紅米糙米小米甚至藜麥都好, 但最麻煩係好多時都要預先浸泡, 而且長者同小朋友都怕難消化, 有時唔多所歡迎.
最近獲 晴報 Sky Post 邀請, 帶幾個家庭去超市揀米, 介紹吓燕麥飯嘅好處: 免浸洗, 高纖, 仲加咗鈣.
大家有空不妨看看:
http://bit.ly/2xoOQdw
桂格香港 Quaker HK
#燕麥飯 #OatsForRice #免浸洗 #一家大細都啱食
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
oatsforrice 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳貼文
#超市有營遊 之【鮮菌燴燕麥飯】(附食譜)
好多朋友成日話減肥食少啲澱粉質, 但其實又唔需要真係完全戒飯嘅.
早排獲 晴報 Sky Post 邀請到超市教大家煮燕麥飯,比白飯高纖,含有水溶性纖維又特別加入鈣質,仲唔使預先浸泡,簡直係懶人快手飯!
【愛心鮮菌燴燕麥飯】食譜
材料:
燕麥飯 40克
意大利米 130克
本菇(浸軟,去蒂) 25克
鮮冬菇(切片) 25克
茶樹菇(去蒂,開半) 25克
水 900毫升
芫茜碎 適量
調味料:
鹽 2茶匙
雞粉 1湯匙
胡椒粉 適量
步驟:
1. 將本菇、鮮冬菇、茶樹菇炒香
2. 加入燕麥飯、意大利米及900 毫升水
3. 把材料放於電飯煲煮約8分鐘,大功告成!
大家有興趣不妨看看:
桂格香港 Quaker HK
#燕麥飯 #OatsForRice #素食食譜 #簡易食譜
#水溶性纖維
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
https://www.facebook.com/Skyposthk/videos/2015585975343724/
【#營養煮意】教你煮鮮菌燴燕麥飯!
成日話要減肥食少啲碳水化合物?咁又唔使戒飯嘅~ 😉
今次教大家煮燕麥飯,比白飯高纖,含有水溶性纖維又特別加入鈣質,仲唔使預先浸泡,簡直係懶人快手飯! 🍚
【愛心鮮菌燴燕麥飯】食譜
材料:
桂格燕麥飯 40克
意大利米 130克
本菇(浸軟,去蒂) 25克
鮮冬菇(切片) 25克
茶樹菇(去蒂,開半) 25克
水 900毫升
芫茜碎 適量
調味料:
鹽 2茶匙
雞粉 1湯匙
胡椒粉 適量
步驟:
1. 將本菇、鮮冬菇、茶樹菇炒香
2. 加入燕麥飯、意大利米及900 毫升水
3. 把材料放於電飯煲煮約8分鐘,大功告成!
#啱晒帶飯OL #Tag埋身邊嘅帶飯一族 #超市有營遊 #桂格燕麥飯 #百佳超級市場 #留意片尾有優惠
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