🥳YouTube新影片你看了嗎?!🥳
https://youtu.be/jR0r0uxNrxY
營養師踢爆早餐店調味醬料秘辛!番茄醬裡竟然沒番茄?
原來早餐店常用醬料與白吐司 鈉含量都要很注意!
一個不小心就容易超標了!!!
幫大家整理了需要特別注意的三種
1.番茄醬
10克的番茄醬就含有120毫克的鈉
平常一小包搭配薯條的番茄醬就有9克了!
有時候一包薯條還會搭配兩包番茄醬啊😱😱😱
建議可以慢慢減少用量
日常料理時可以用新鮮蕃茄取代番茄醬
2.醬油
10克的醬油就含有499毫克的鈉
相信許多料理都會用到醬油 像是炒飯或是醃製肉類
如果有高血壓或是心臟疾病的觀眾
可以選擇用低鈉、薄鹽醬油取代
但腎臟病患者就要多注意使用了‼
3.白吐司
是不是很意外😲
吃起來沒什麼味道的白吐司
光是兩片半就含有600毫克的鈉含量!
要注意食用量 不要過度攝取了
#留言讓我知道看完後你學到了什麼
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,番茄真的是一項好物,營養又味鮮超適合入菜 但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎? 又番茄到底為何要煮熟?生吃不好嗎?來看愛撥營養師大解密 ☞番茄小學堂+聰明食譜懶人包: https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5527 ✎聰明健康食譜: ❚番...
番茄的營養秘辛 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
🎉Youtube 新片上映🎉
營養師踢爆早餐店調味醬料秘辛!番茄醬裡竟然沒番茄?|營養師這樣說
相信大家吃早餐都會加醬
薯餅加點蕃茄醬、蛋餅配上醬油
偶爾可以試試跟老闆娘說「我不加醬!」
或是慢慢的減少醬料的添加
相信也可以品嘗到食物的原味呦~
【高畫質完整版影片】請上YouTube搜尋🔍營養師Ricky's Time
https://youtu.be/jR0r0uxNrxY
#早餐店醬料 #營養師rickystime
番茄的營養秘辛 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文
Yahoo TV 一起看 登冷!!原來早餐店番茄醬是這些東西做的😲😲
【#營養師RickysTime】踢爆早餐店秘辛!番茄醬裡竟然沒番茄?
創作團隊:營養師 Ricky
#早餐店 #營養師 #早餐 #營養成分 #健康 #Yshare
番茄的營養秘辛 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
番茄真的是一項好物,營養又味鮮超適合入菜
但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎?
又番茄到底為何要煮熟?生吃不好嗎?來看愛撥營養師大解密
☞番茄小學堂+聰明食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5527
✎聰明健康食譜:
❚番茄炒蛋不需番茄醬❚
想知道如何讓蛋的形狀更完整嗎?
想知道如何將蛋炒的滑嫩嗎?
番茄炒蛋不需番茄醬要怎樣才炒的好吃?
點進去看通通告訴你!
https://youtu.be/qfAhh2mJX4A
❚番茄肉醬+木耳❚
沒錯秘密武器就是木耳!!!!!
用木耳取代番茄醬,
增添滑順口感及膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取!超聰明!
快看要怎麼加進去才好吃!
https://youtu.be/UQTyA8CEUgo
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #番茄的營養秘辛
番茄的營養秘辛 在 番茄的營養秘辛 - YouTube 的推薦與評價
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