【#mc減脂餐】秋天就是要吃南瓜🧡🧡🧡
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當吧 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有54部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary，也在其Youtube影片中提到，用一道有菜又有肉的料理 解決便當吧！ 〰️ ［ 補充說明 ］ 💫 泡菜燒肉的調味 醬料：蒜泥兩顆、辣椒粉1匙、韓國辣椒醬1匙、醬油2匙、清酒1匙 最後也可以加一點高麗菜、紅蘿蔔絲等等 💫 麵包店：Rise Bakery 現在好像都是先用網路下訂 大家可以去他們IG上看 〰️ ［ ...
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當吧 在 Woody屋底下的廚房 Facebook 的最佳貼文
藍莓麥片優格與
鮪魚意麵沙拉
這是一道很快速
很好攜帶的料理
適合野餐
或是當成工作日的早餐
口味也很清爽
所有吃多了也不會感到負擔
趁著即將開始轉涼
下廚比較不熱
試試自己帶便當吧
時間：30分鐘
份數：2人
材料：
（藍莓麥片優格）
優格約300克
藍莓果醬45克
麥片與玉米片50克
（鮪魚意麵沙拉）
螺旋麵200克
小黃瓜50克
芥末籽1大匙
沙拉醬3大匙
鹽巴1茶匙
胡椒一點點
鮪魚罐頭1罐
做法：
1.藍莓果醬與優格拌勻
2.麥片與玉米片拌勻
（分開放 要吃的時候再加一起）
3.螺旋麵燙熟放涼
4.小黃瓜切丁
5.鮪魚意麵沙拉的所有材料拌勻即可
6.裝盤 帶走
完成
#野餐 #早餐 #懶人料理
當吧 在 阿青的玩樂日記 Facebook 的精選貼文
超美味的三色便當！日便當的三色便當真的超美！可以吃到燒肉、嫩蛋和蔬菜三種美味，尤其美味的燒肉讓人就好像到燒烤店吃燒肉，大家想吃點不一樣的便當嗎？就來日便當吧！
當吧 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的精選貼文
用一道有菜又有肉的料理 解決便當吧！
〰️
［ 補充說明 ］
💫 泡菜燒肉的調味
醬料：蒜泥兩顆、辣椒粉1匙、韓國辣椒醬1匙、醬油2匙、清酒1匙
最後也可以加一點高麗菜、紅蘿蔔絲等等
💫 麵包店：Rise Bakery
現在好像都是先用網路下訂 大家可以去他們IG上看
〰️
［ 其它地方找到我 ］
IG: iamPhoebeLiu
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/
FB: https://fb.me/cookingdiaryyy
〰️
合作請洽Jacob
📩 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
當吧 在 好味營養師品瑄 Youtube 的精選貼文
簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇，
挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當!
「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低，
每100g的菇菇熱量居然不超過20大卡，且膳食纖維大約3.3g，是高麗菜的三倍這麼多
此外還富含維生素B及D，以及能幫助身體免疫系統運作的β-葡聚糖，是營養滿分的食材!
一起用營養滿分的菇菇做出均衡美味的常備菜便當吧！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦！
影片中也教大家一個簡單的方法，輕鬆就可以吃得營養又均衡!
若想看更多菇菇食譜，歡迎加入好菇道LINE好友，每月還有機會抽好禮喔!
LINE ID: @hoktotw
更多訊息詳見好菇道官網: https://www.hokto-kinoko.com.tw/index.php
#好菇道 #好菇道舞菇 #好菇道鴻喜菇
當吧 在 Hansagoodboy Youtube 的最佳貼文
#居家 #偽露營 #調酒 #開箱 #好家在我在家
連續關了15天要瘋了
因為太想露營了於是自己在家偽露營喝調酒
感謝當吧酒水支援希望不久的將來可以拿當票用故事換酒喝
有需要的自己跟他們聯絡啦～
https://goo.gl/maps/MPwbbXDbK9nfyybd8
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當吧 在 看板CM39th22 - Re: 準備被當吧 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《joycemlc (○.還在期中考.○)》之銘言：
: ※ 引述《greg01 (回到家囉~)》之銘言：
: : 那就好啦~~~
: : 別抱怨那麼多.......吃免費的呢~~
: 也是啦
: 來我們這兒千萬別去西餐廳吃飯啊
: 那間餐廳叫[奈米西餐]
: 牛排真的
: 很
: 奈
: 米
哈哈~~是喔.....蠻符合的呀~~~~
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◆ From: 218.169.222.101
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