「我在家中排行老二,就是一個爹不疼娘不愛的老二,從小可能是想得到爸媽關注,或是討愛,一直都跟著爸媽的希望來表現自己,而這是我在3、4年前才發現的,因為我去買襪子,站在一排一樣款式不同顏色的襪子前,我自己居然下不了決定,我完全沒辦法鼓勵自己試試看,於是就離開了⋯⋯
我的選擇,好像必須要有人同意,我才會感到安心、才覺得可以,就像一直以來,我都在當我爸媽想要的小孩一樣,也因此我會做很多事情,小至打掃大至簡單的修繕,全家出遊的司機,爸媽吵架的垃圾桶,爸媽也大小事都找我,簡單來說就是家裡的工具人。
但是我在我父母身上感覺不到他們愛我,姊姊也沒特別關照我,妹妹也根本就不尊重我!而且演變到現在,我其實很害怕他們對我釋出善意,就感覺他們又要利用我了,但我也拒絕不了,所以只能盡量不回家,少接觸他們!很多的不公平,忽略,犧牲,理所當然,都在我心裡結成很多的死結。家裡變成我不敢割捨,卻也不想面對的地方⋯⋯」——是個人
長期被利用的人,最難好的是對於人的信任。當你在一段關係當中永遠都只是「有利用價值的時候才找你」,那麼你很可能會產生自我懷疑是:如果哪一天我對他們沒有用了、或者是我沒有辦法符合他們的需求了,我會不會就被丟掉、被不要了?
然而,不論對方要不要你、不論你有沒有利用價值,都會使你陷入一種「被動的命運」當中。如果你很有用,你就會有被利用的感覺;如果你很沒用,你就會被丟棄。不論如何,你都無法為自己的生命做決定。
#情緒勒索與責任脫鉤
我記得我一開始在唸諮商的時候,我經常不能諒解為什麼有人會「習慣性地一直被控制」,直到後來讀了情緒勒索還有其他相關的書之後才發現,被控制的人一方面覺得痛苦,另外一方面又害怕不服從會引來更大的災難,為了降低這個焦慮,所以服從是「最安全」的選項;除此之外,服從還有一個好處是,當你不需要為自己生命做任何決定的時候,你終於可以不用替自己負責。換句話說,如果以前都是爸爸媽媽幫你買襪子買衣服、叫你像灰姑娘一樣打掃東打掃西,那麼如果買到東西不好、或者是事情有不好的後果,你就可以在心裡面安慰自己:「這是他們叫我去做的,並不是我自己想做的。」
這過程我叫它做「責任脫鉤」。當你和你自己需要負的責任脫鉤,你也會和自己的情緒脫鉤。你沒有辦法當真正的自己,所以短期可能會覺得輕鬆寫意,可是長期下來,因為那個真正的你並沒有被活出來,所以你終究會受不了,甚至是離開這段關係。你做了一件很不容易的事,就是開始離開,但同時又有罪惡感。
只是,離開本身是痛苦的,脫離「過往所習慣的生活」更是一種挑戰,因為這代表你需要為你的人生做決定、負起責任,這就是為什麼,你連買一雙襪子都沒有辦法。
#從零點零零零壹開始練習
可是,痛苦往往也是新的開始。可能一開始你連一雙襪子都沒有辦法做決定,但你可以從更小的事情開始,例如決定今天晚上要吃什麼,決定晚上要幾點的時候上床睡覺。當你一次又一次建立起「決定—行動—結果」之間的連結,你就可以慢慢把屬於自己生命的遙控器拿回來。
每次能夠為自己做決定的0.001 ,都是你繼續往下走的累積。
當然,告別本身並不容易,不論是告別父母、告別父母在你心中的影子,或者是告別過往你所習慣的、被控制、當作工具人一般的生活。但是這條路只要一開始走了,眼前的人生就和以往大有不同,然後你不但可以慢慢找回自信,也可以慢慢喜歡自己的每一個決定,不論後果是好是壞,你都可以當自己的主人。
畢竟,為自己而活,就不怕別人遠走。
#今天的節目這裡聽
https://reurl.cc/Rb65dg
#海苔熊心理話
#海苔熊信箱
#工具人 #情緒勒索 #原生家庭 #找一條回家的路
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !,也在其Youtube影片中提到,很多人都喊老闆薪水給太少,所以想出來創業,為什麼最後都沒下文呢? 你怎麼看待自己,早已經決定你適不適合當老闆, 沒有人不想創業、當老闆,但每個人的心態卻大不相同。 你是哪一種人呢? A. 積極努力、認真提升自己 B. 不想被人管、想做什麼就做什麼!( 內心話是想當自己的主人 ) 如果是後者,出...
當自己的主人 在 Facebook 的最佳解答
#一個人也要好好吃飯
為自己煮一碗麵,
細細品嚐。
#椒麻板條
朋友說~
菲比妳的椒麻醬真的會上癮,
我連烤肉都拿來沾,
一點都沒有違和感👍🏻,
超級好吃❤️❤️
早就跟妳說了,
妳還不相信🤣
冰箱材料抓一抓,
就一餐了,
椒麻醬+蒜蓉醬=美味‼️
我只加了~
醬油、黑醋、煮麵水、椒麻醬、蒜蓉醬,
根本就五星級,
也「伍省錢」😍
今天拍的照片,
我很喜歡❤️❤️❤️❤️❤️
#孤單不孤獨
。
。
。
屬於妳的人生裡,
誰是妳的靠山?
誰是妳的唯一?
誰能給妳一輩子的溫柔?
誰能始終如一的呵護妳?
誰能永遠不背叛妳?
父母會老去,
會離開妳。
朋友有自己的家庭,
無法立刻馬上幫助妳。
另一半如果變心,
也會拋開妳。
只有妳自己,
才是妳的歸屬❤️
妳說⋯
能不好好愛自己嗎?
#菲比的小廚房
#自己的人生自己負責
#當自己的主人
#永遠無法交換的是妳的靈魂
當自己的主人 在 Facebook 的最佳貼文
雖然照片上的食物在家裡都可以做得出來
我也很願意花時間手作各種料理給家人吃
但有時候發現一個人在外面吃這些東西
竟然是如此療癒開心、舒適愜意
有一個字可以很貼切的形容出來
那就是~爽!
此時再看本書或滑個手機隨心所欲
沒有人會叫妳「媽~媽~~~」
也沒有人會打斷你叫你去做別的事
更沒有人會不停地問:
「知道我的皮夾在哪裡嗎?
有看到我的眼鏡、手機、外套、內褲...」
在相夫教子、養兒育女的過程中
我們犧牲了許多自己的時間
也奉獻了好多自我
於是漸漸地會發現在人生中
自己已不再是第一考慮的順位
所以會有委屈、無奈、感慨等情緒跑出來
這幾年我學會用這樣的方式來調適自己
找一個地方讓自己當自己的主人
此時只想著自己想做什麼、想吃什麼就好
任性一點都沒關係
因為現在自己才是第一順位
是被服務的大爺
就算吃平常捨不得點來吃的小牛肉都沒關係
看看街頭來來往往的小鮮肉也沒有罪惡感
以前我只會跑去坐公園(省很大)
現在我進步了
最會心疼自己安慰自己的永遠都是自己
千萬別對自己小氣......
P.S.~
充電完後回家繼續煮飯去
在大塚爺爺還沒得到綜合香腸禮盒前
先煮一個炒飯+西式香腸定食給他吃
照片被我放在IG裡囉:
https://www.instagram.com/otsukatokyo/
當自己的主人 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的最佳貼文
很多人都喊老闆薪水給太少,所以想出來創業,為什麼最後都沒下文呢?
你怎麼看待自己,早已經決定你適不適合當老闆,
沒有人不想創業、當老闆,但每個人的心態卻大不相同。
你是哪一種人呢?
A. 積極努力、認真提升自己
B. 不想被人管、想做什麼就做什麼!( 內心話是想當自己的主人 )
如果是後者,出來創業對你來說可能將會市場夢魘!
我們不探討家境環境是否雄厚,畢竟那是少數人永遠的天生優勢;當你對自由的定義有錯誤的理解,就無法從中解脫,當老闆需要的自律性比一般人更高,也許要不段充實自己、提升能力,才不至於被社會環境淘汰。
因此在你還是個員工時,是另一種幸福的自我鍛鍊方式,可以從中觀察自己,是否已經做好當老闆的準備,如果還沒有準備好也沒關係,習慣是可以靠後天養成的,練習的過程與結果,正是你替未來的自己準備「 最好的禮物 」。
「 若要如何,全憑自己 」
希望這句話對你受用無窮!
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各節重點:
00:00 你的職場工作態度是什麼?
00:52 思考的誤區
01:31 中立的態度
02:21 三種心態反思
06:56 特助Emma的自我提升分享
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