今天要說一個有點長的故事。
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大概只有超級大老粉 (是粉,不是粗) 知道我在12年前曾經出版過三本書。也只有超級大老粉,知道我曾經是Miss阿啾,然後變成染渲插畫,才又成為擁有一座花園的染渲森森。
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我是先當作者,才變成插畫家,然後又成為設計師,不論是作者還是家還是師,都是別人對我的稱呼,對我來說,我就只是一直做著自己喜歡的事情。
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12年前為什麼要寫那三本書,曾經上過接案實務班的同學最清楚,那為什麼12年後,又再次寫了兩本書呢?(對,總共有兩本關於狗狗的書 )
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有些人會把"出書"當成夢想或理想,
對我而言,他們比較像是我人生中的代辦事項,
走著走著,就覺得應該做這件事了。
這次沒有太多策略或理想,單純是對自己的承諾,
我一直一直想寫出自己都愛得要命、都無法放開、
都赴湯蹈火在所不惜的好書,
所以現在,
這兩本真的很好的書,都快跟大家見面了。
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但是,
在這個大家不太看書也不太買書的時代,
還寫又畫了厚厚的圖文書,
這種天真爛漫又憨呆的堅持與辛苦,好像很笨。
可是我依然覺得值得,
那是對書、對紙張、對插畫、對每個字句的尊重,
尤其,我又寫、畫了關於狗狗的所有,
如果能藉由這兩本狗狗書,讓大家更懂狗、
更愛狗、更知道狗狗的生老病死、吃喝拉憩,
那還有什麼能削弱我做這件事?
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同時間要出版兩本書,
有人說:「這樣不是兩本書自己打自己嗎?銷售會好嗎?」
疫情期間還出版兩本書,
有人說:「這段時間大家都在家裡追劇玩遊戲,誰會買書?妳能拿到多少版稅?」
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我沒告訴他們,
這一年為了寫這兩本書,我推掉的設計案的費用總和,遠超過一般書籍4~5刷的版稅,而且整整一年時間,我白天8個小時坐在電腦前工作;晚上6個小時坐在圖桌前畫圖,計算完這些時間與成本與精力後,拿多少版稅對我來說,似乎只是微乎其微的一小部分。
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然後你們問:「只花了一年就寫了兩本書?」
不是的,這兩本書花了我整整12年。
沒有過去12年的日與光,就沒有這兩本書的任何一個篇章,沒有過去花園裡的7隻狗狗,就沒有這兩本書的任何一個故事。我不是花一年寫兩本書,而是用一年時間,把十二年的光陰濃縮起來。
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說了那麼多,#其實我還是很怕這兩本書賣得不好,因為賣不好,他們就沒能被更多人看見,如果沒能讓更多人看見,就沒有更多更多的人可以了解關於狗狗、關於插畫、關於花草、關於生老病死。
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這兩本書,一本是關於狗狗的所有生老病死、照護知識 ; 一本是關於狗狗的吃喝拉憩、飲食食譜,兩本除了有用又專業的實務知識外,也都有滿滿的插畫與大大小小的可愛故事,他們真的很好。
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如果你也愛狗、愛看書、愛畫圖、愛花草、愛著自己的生活所愛,請把他們帶回家,如果喜歡,也幫我多多分享給朋友,讓兩本狗狗書走出去,看見世界的光。
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#接下來我會利用幾篇文章與影片,跟大家好好介紹這兩本書,#也規劃了很棒的禮物要送給你們,我實在不想跟臉書買廣告,如果可以,#請你們幫我分享分享好不好?也別忘了追蹤染渲森森,#記得設定為搶先看,才不漏接書籍介紹與禮物喔。
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🌺《一輩子只有你》 — 我的第一本狗狗照護書 ,
作者 劉彤渲 / 城邦集團 創意市集出版,全書272頁,超值得。
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#12年前的三本書應該都已經絕版有人買過嗎?
#兩本書都有專業獸醫師審定,可愛溫馨也不失專業。
#差一點忘了感謝出版社讓我這樣任性的堅持每一個小細節,辛苦了
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疫情 在家 玩遊戲 在 Hy321250的3C、旅遊、美食、財經資料心得記錄處 Facebook 的最佳解答
目前疫情警戒持續中,讀書的小朋友也同樣只能宅在家,家長也無法時時刻刻盯著小朋友是否使用電腦逛了不合適的網站,還是玩遊戲玩過頭,如果你想做適度控管的話,這時裝在電腦裡的趨勢科技PC-cillin 2021雲端版又能幫到你的忙了,因為內建的家長防護網功能,可以讓使用者快速設定後,就能讓C琳特務控管小朋友使用電腦上網、玩遊戲的時間呢!
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疫情 在家 玩遊戲 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
【居家防疫後遺症:小孩電玩成癮了嗎?】
台灣從5月提升疫情警戒至第二級,防疫在家,靠打電玩渡過漫長時光,轉眼間暑假過去了,即將開學,你家裡的小孩「電玩成癮了嗎?」
宅在家期間對我們身心的長遠影響,似乎現在才浮現。例如,螢幕成癮問題。疫情爆發前,家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明,而是因為生活中有那麼多好玩的東西,天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球,天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇,家裡兩個小小孩,七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
但是疫情爆發後,這些活動都沒有了。居家防疫期間,兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」,女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章:「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」,但每次關掉電視時,她總會撲倒在地上,聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉,好像對生活中其他事情都不感興趣了。
跟媽媽朋友們聊天時,我開玩笑地說:我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾,我們互相表示同情,但都解決不了問題[1]。
■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質,當我們從事任何讓人快樂的事情時,就會產生多巴胺,讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑,刺激的頻率也正常,沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激,也絕對沒有人受得了。
當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入,大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制,所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
■「成癮症」有兩大條件:耐受性和戒斷症狀
▸耐受性
指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲,才能帶來快樂感,這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
▸戒斷症狀
則是指只要不打遊戲,就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙;嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
不過,與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同,像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分,但在精神醫學上看來,也確實影響到大腦運作,達到精神疾病的等級。
世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中,將電玩成癮正式列為精神疾病,正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步,將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內,加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
■「電玩成癮症」:人際關係困難者較高比例
「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說,「成癮」是指一種重複性的強迫行為,可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果,假若無法控制,比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮,迷戀上網無法自制就叫網路成癮,如是攝取某種物質就稱為物質成癮,如毒癮、酒癮、菸癮等。
世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中,主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」,「即使有負面效果仍持續遊玩」,而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
▶大帥,被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語,但媽媽卻一直駡他:「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈,再這樣下去真正就要撿角了...」
王文隆醫師表示,有這樣的困擾可以到精神科求助,而不是一味的責駡,處罰與禁止,若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們,應把玩電玩成癮看成是一種疾病,所以更應迅速就醫,就如同身體疾病一樣,若不及早治療,病情可能因此日益嚴重。
個案中的大帥在經過幾次心理治療後,真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛,在王醫師引導方向後,其更懂愛惜自己身體與學會正向思考,面對困難時亦能更加冷靜來處理,也讓人際關係明顯改善許多,真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
世界衛生組織(WHO)2018年最新版《國際疾病分類》(ICD-11)將「遊戲成癮症」(Gaming Disorder)歸類為精神疾病,並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上,針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
其中,網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注,其判斷成癮的主要因素,包括「過度沉迷,產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」,也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
為了解國內學童、青少年手機成癮情形,「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊,針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查,當中113名高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談,以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
▶研究結果發現,手機成癮學生使用手機的時間明顯較長,在手機遊戲的消費意願也較高,手機遊戲成癮的國小學童中,有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物,國中生為36.3%,高中生更高達42.2%,遠遠高於一般學生的消費意願。
▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
只要回答4個問題,每項敘述可選擇1(極不符合)到4分(非常符合)若得分超過10分以上,就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下:
1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛,或有其他身體不適。
2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲,卻會忍不住拿起手機來玩一下。
3.在過去3個月裡,我感覺需要更常玩手機遊戲,或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
4.如果不能玩手機遊戲,我會覺得靜不下心,感到很煩躁[5]。
■別小看「網路遊戲成癮症」,世衛已列入精神疾病
▶「網路遊戲成癮」成新疾病,有戒斷問題
根據世衛網站的資訊,包括打線上遊戲(digital-gaming)或電玩(video-gaming)的行為,連續長達12個月以上,已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等,並危及身心健康者,就可被診斷為網路遊戲成癮症。
「這個問題被關注十多年了,有愈來愈多證據顯示,網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像,都有戒斷問題」,「衛福部心口司」諶立中司長說,令人擔心的是,臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群,比歐美國家高,尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少,民眾上網時間早已名列全球前茅,很需要提醒。
根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現,全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%,台灣的網癮高風險族群,國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%,均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看,國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師,曾以8000名青少年網路玩家為分析對象,發現經過專業診斷後,被確診的比例是3.1%。[6]。
■遊戲成癮具體有哪些表現?
《國際疾病分類》中,專門為「遊戲成癮」設立條目,並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月,如果症狀嚴重,觀察期也可以縮短。
現行標準中一共列出了9種症狀:
1. 完全專注於遊戲
2. 停止遊戲時,出現難受、焦慮、易怒等症狀
3. 玩遊戲時間逐漸增多
4. 無法減少遊戲時間,無法戒掉遊戲
5. 放棄其他活動,對之前的其他愛好失去興趣
6. 即使了解遊戲對自己造成的影響,仍然專注遊戲
7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
8. 通過玩遊戲緩解負面情緒,如罪惡感、絕望感等
9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦?
「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議,遠離誘惑、增加多元興趣,改善人際關係,積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會,並且開發其他的興趣,當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時,花在網路遊戲的時間相對就會減少,就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
■網路遊戲成癮是警訊,家長應及時介入
「桃園療養院」邱献章院長表示,網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能,幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒,由於每個孩子的情況不同,可能有不同心理危險因子的組合,家長務必帶孩子就醫,經由謹慎且完整的評估,再採取不同的介入協助方式。
林峯立醫師強調,即使沒有被診斷為網路遊戲成癮,家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括:注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子(例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等)。
除了積極就醫外,他提醒家長,網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結,這個「人」不僅是同儕、老師,家人更占有重要地位。也就是說,先有良好的親子關係,才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](親子天下)「居家防疫後遺症:我的小孩電玩成癮了嗎?」:https://www.parenting.com.tw/article/5089857
[2](健康遠見 - 對身體好!)「為什麼別人小孩打電動不會成癮?彭菊仙:把孩子從電玩拉走,你要把孩子拉到哪兒呢?」:https://www.gvm.com.tw/article/79488
[3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」!不上網就無法生活,科技發展何以讓網路難以戒斷?」:https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
[4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」:http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
[5](媽媽寶寶-懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」,10分以上即有成癮風險!」:https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
[6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」:https://bit.ly/3jwva2a
[7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦?心理師以過來人角度現身說法,4招帶孩子走出遊戲成癮」:https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
[8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎? 出現這些症狀提高警覺」:https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
[9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意:恐暗藏這5種精神疾病!」:https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
➤➤照片
[2]
[10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病,有戒斷問題」:https://bit.ly/38vDWXy
▶圖說:網路遊戲成癮症狀
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
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衛生福利部 / 台南市立安南醫院 / 衛福部心口司 / 台北市立聯合醫院松德院區 / 署立桃園療養院 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
疫情 在家 玩遊戲 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
第一次吃壽司郎,因為疫情的關係是外帶的,下次有機會想內用看看。
Google網頁的奧運小遊戲真好玩,其實我是小遊戲天才吧哈哈哈~
今天代抽2個帳號,都是歐氣滿滿的~暗雷帝好香啊!
VOD時間點傳送門
00:17:25 被萊斯host了!
00:25:34 開始玩Google網頁的奧運小遊戲
01:07:08 今天的晚餐-壽司郎,小包裝醬油超可愛
01:18:58 回來玩魔靈召喚(Summoners War: Sky Arena)
01:53:19 代抽372卷,閃率10.4%,3原五開2圖鑑,還不錯的天堂
02:45:06 代抽光暗100卷,閃率8%,歐氣滿滿~出暗雷帝啦!
03:03:13 開始玩克魯賽德戰記(Crusaders Quest)
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疫情 在家 玩遊戲 在 真電玩宅速配 Youtube 的最讚貼文
中秋連假已經開始了,有沒有安排出遊行程或相約烤肉呢?在這疫情緊繃的期間,這兩件事還是先取消吧,建議待在家玩遊戲或追劇,順便看看我們為大家整理的每週精選新聞吧!
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疫情 在家 玩遊戲 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
雖然疫情稍微解封,但還是盡量少外出比較安全,在家玩遊戲就是一個不錯的選擇。本週Epic Games平台推出了兩款遊戲限時免費下載,分別是《Mothergunship》與《模擬火車世界2》。
《Mothergunship》是一款快節奏動作射擊遊戲,玩家要使用巨大的武器來對抗外星人艦隊。除了射擊之外,還需要閃避敵人成千上萬的子彈攻擊,是一款強調操作反應的科幻射擊大作。
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疫情 在家 玩遊戲 在 [心得] 疫情之下居家陪玩遊戲分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
最近因疫情停課
原本上幼兒園的孩子天天在家
每天都要想著能安排什麼活動幫他渡過一整天
疫情之前我們就有在家手作遊戲的習慣
跟媽媽們分享幾個簡單的居家遊戲
簡單做 好執行 又可以消磨他們時間
由於停課後就變成要一打二
疫情之下 要煮飯、要家事、又要顧兩隻
分享前置作業相對快速的簡單遊戲
(多屬於親子美勞)
(A). 「冰塊畫」
這是我們昨天剛玩的遊戲
顏料冰塊準備用物:
1. 冰塊盒
(我用第一胎留下來的副食品冰磚盒)
2. 水彩顏料
3. 冰棒棍
4. 水
顏料冰塊製作步驟:
1. 將各顏料擠到冰塊盒中
2. 每一格皆加適量的水並攪拌均
3. 插上冰棒棍
4. 放進冰箱冷凍庫結冰
玩法:
我自己是拿一張紙讓孩子用顏料冰塊在上面作畫
先在紙上用紙膠帶黏貼
隨意隔出幾何圖形
再讓他用顏料冰塊去填色畫畫
沒有冰棒棍也沒關係
但要作畫的話
加了冰棒棍會更好拿取
也不怕冰冰滑滑的小孩不願意碰
遊戲相關照片:
這是最後的成品:
(B) 彩色米
彩色米準備用物:
1. 米
2. 食用色素
3. 乾淨的密封袋數個
彩色米製作方法:
米分裝適量在乾淨的夾鏈袋里
(當時使用的是過期的米)
滴上幾滴食用色素
密封夾鏈袋後
就可以開始上下左右搖晃讓米染色均勻
再將混色好的米倒出來放在盤子中
置於通風處晾乾
手觸碰摸起來不會被染色就完成了
玩法:
彩色米不黏手
找個大盒子倒進去當沙子玩
像我們家大寶是男生
彩色米倒出來他就會出動他的挖土機、砂石車了
通常可以玩很久
另外我們也會拿來做填畫遊戲
(後面說明)
彩色米當沙玩:(不會黏手)
(C)衛生紙捲筒的運用
這是廚房紙巾用後的捲筒再利用
用它來做出一個填畫遊戲的板子
遊戲板準備用物:
1. 衛生紙/廚房紙巾捲筒
2. 撿來的樹枝 (以前撿的)
3. 回收紙箱(我用尿布紙箱)
4. 熱融膠/白膠
遊戲板製作:
1. 紙箱裁一塊適當大小當底板。
2. 取一根長捲筒剪成數個等寬的圓圈狀,並塑形成葉子的形狀。
3. 我是用樹枝排出樹幹與樹枝並黏上紙板( 樹幹可以直接改用畫的、或一樣用紙板來做
都可以)。
4. 捲筒做的葉子排上去後,再用白膠或熱融膠固定即完成。
遊戲板玩法:
做完底板後
可以讓孩子拿畫筆在框框內(葉子處)做塗鴉
或是像我們一樣
利用「彩色米」玩填畫遊戲
這是我們過去做過的類似遊戲
也可以做成沙沙鈴給嫩嬰玩
(蓋子已用白膠整個黏緊)
(乾了以後我也轉不開)
(D)冰塊遊戲 - 冰封的花
疫情之下 鮮花需求量大幅下降
先前就有看到鮮花滯銷的文章
這麼美麗的東西被銷毀看了難過
因此前陣子常以實際行動買花支持花農
圖中的花事實上已經欣賞了快兩週
絕對不是買來就這麼做哦!
當時準備要出遊幾天
怕玩回來也沒能再欣賞到它們美麗的倩影
於是旅行之前
我把花朵剪下放進一個小鍋子裡
加點水放進冷凍庫使其結冰
冰封起來 當成遊戲素材再利用
玩法:
其實很隨性
我只是擺在大盒子裡讓他們隨意觸摸
再給他一小杯水
讓他觀察冰塊融化
一歲的妹妹也很買單
摸冰塊膜得很開心:)
可以把花換成其他東西
例如孩子的小玩具也行
是說最近冷凍庫位置都不夠用了其實....
這個遊戲可以再斟酌一下
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(E) 搶救動物大作戰
使用現有的動物模型玩具進行的遊戲
當時小孩約2歲11個月
利用這個遊戲讓他練習使用「剪刀」
(大人全程陪同)
準備用物:
1. 動物模型玩具
2. 紙膠帶、毛線、束繩、過濾網等等(用來捆綁動物的東西)
3. 剪刀
玩法:
出任務給孩子 請他拯救動物
去除動物身上那些障礙
可以練習用剪刀剪那些繩子、網子等
先寫到這裡 要來煮午餐了
分享這五個準備起來較簡單的遊戲
這些有寫過完整的分享
遊戲過程也有影片紀錄
還有其他更多遊戲
如果有興趣的人歡迎參考ig原文會更詳細
我們在家玩的文章標籤
可以上ig搜尋
#nancyshomeschool
陪玩沒想法時 歡迎來找靈感:)
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我在童書特賣會上買到的
就是那種到處巡迴的童書展
我在新竹這邊
之前在大魯閣那的童書展為期好長一段時間
我的是在那裡買到的喲!
很開心大家喜歡這個分享
五個遊戲剛好讓大家週一玩到週五 XD
※ 編輯: kenzosweet (36.226.107.185 臺灣), 05/24/2021 14:57:46
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