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【國際視野｜疫起撐過去 西雅圖南方社區互助網絡擊敗糧食危機】
新冠病毒席捲美國，華盛頓州州長頒布「就地避難令」，位於西雅圖的南方公園地區所有社區活動戛然而止，疫情同時也造成社區糧食不安全，還好有在地的餐廳、企業、地方組織和居民同心協力，用供餐、共享櫥櫃、共享冰箱回應糧食不安全的問題。該地區有強烈的社區凝聚力，以及超強的行動力，讓疫情下的社區迅速重返正軌。
🔹延伸閱讀：
《疫情下的小農 在CSA社區支持農業中找到生路》https://pse.is/3n8t5l
《糧食系統遭新冠肺炎破壞 食物銀行緊急救食救人》
https://pse.is/3lnrxg
👉藉傳播之力，建構互助共好社區，支持 #社區記者培力計劃：mustard.org.tw/tab/547/id/181
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#美國疫情 #糧食不安全 #共享櫥櫃 #食物銀行 #社區組織
【中元祈願募集！邀你”蘋”安開喝】
雖然跌跌撞撞，我們「疫」起撐過去了！
快寫下祈福心願，一起為家人朋友、為台灣打氣↓↓↓
#活動辦法詳見第一則
完成後就有機會獲得：
🏠中元"蘋"安祈願套組🏠
黑松沙士460ml一箱 (24入)
蘋果蘇打460ml一箱 (24入)
#黑松沙士 #中元節
#中元BUY沙士平安好運勢
#蘋安福氣組
#平安好福氣
#黑松蘋果蘇打
各位爸爸媽媽們，您們還撐得住嗎？
又要工作，又要帶小孩的時光很難熬吧！
我自己也是每天都在努力奮戰中呢～
大家一起加油喔！
我目前會使用各式各樣的育兒小法寶來幫助自己克服這些難關，這段時間也會慢慢跟大家分享喔！
這邊提供大家一個不錯的平台～～
兒福聯盟今年初為了可以陪伴爸爸媽媽，解決育兒難題，開始了podcast《我的，你的！睡前小時光》為孩子唸唸故事，也跟家長聊聊育兒上的疑難雜症，又在疫情轉升三級的情況，發現家長有各種新的議題需要面對，而開始每周兩集陪伴家長《疫起撐過去》的系列。
裡面第一週，跟家長討論從wfh如何跟孩子溝通、需要上班的爸媽如何跟協助照顧者討論分工、到關心家長與孩子在疫情下的情緒與壓力，可以在家裡做的好玩活動，甚至陪伴孩子面對沒有畢業典禮的失落，隨著延長停課不停學家長產生的壓力累積該怎麼紓解等等。
我相信爸爸媽媽們雖然很愛孩子，但是有時候壓力、疲累襲來，真的讓人很想來一杯呀～～～～（不可以打國家幼苗喔！）
我們可以的！！！！
這邊邀請爸爸媽媽們可以抽空聽、也可以跟你身邊的家長分享兒福聯盟的這個收聽平台！幫自己紓解一下壓力喔！
▲ #疫起撐過去 兒福聯盟Podcast：https://reurl.cc/2r0Q84
兒福聯盟─孩子的守護者
這支影片是5月初拍的，我上網查頭城農場已經提供住宿並預計在9月份恢復一日遊行程，餐點部分可能要詢問一下農場這邊的用餐方式，希望疫情快點過去可以再度體驗兩天吃到撐的餵豬行程啊！
頭城農場
地址：宜蘭縣頭城鎮更新路125-1號
電話：03-9772222
粉絲專頁：https://www.facebook.com/Ilantcfarm
#宜蘭旅遊 #宜蘭住宿 #宜蘭美食 #頭城農場 #Buffet #Taiwan
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影片音樂來自於 https://youtu.be/WzJ9RusBIQo
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
感謝相聲瓦舍 全力相挺！
為了愛心待用餐特別寫了段子，錄了這麼一段幽默橫生的影片，讓大家更了解待用餐的意義跟相關的資訊。
從去年疫情到現在，除了觀光餐飲業，表演藝術受到的衝擊同樣劇烈，但是相聲瓦舍始終不放棄透過相聲藝術，讓受到疫情影響的朋友可以在苦悶中得到情緒的抒發，獲得心靈的慰藉，甚至表達理念！
看完了 馮翊綱、 宋少卿 老師的演出，我已經等不及下次走進劇場，再一次親自體驗相聲的魅力了！
📌相聲瓦舍的演出資訊在這
邀請大家一起支持！
https://www.ngng.com.tw/
📌需要待用餐的朋友可以透過本黨的數位黨部app上「愛心待用餐」地圖進行搜索，鄰近的店家。
📍點擊連結下載app：
https://chichen.org/9SSJI
📍領取方式：
一、取餐免持證明，請留給真正有需要的人。
二、向老闆說明要領取「待用餐」，即可免費取用。
三、用餐時間顧客較多，請稍候片刻老闆會盡快為您準備餐點。
#再苦我們撐過去
#這餐我挺你
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不少模型都預測臺北的疫情洪峰，可能出現在5月16日到23日之間。之後，我們要面對更多的 確診 數，醫療前線的負擔也會更加沉重。面對即將到來的洪峰， ... ... <看更多>
疫起撐過去 在 看板movie - [普雷]疫起 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《疫起》在現代肺炎疫情的背景下改編當年2003的聯合醫院封院事件
透過院內醫護的角度重現當時院內壓抑恐懼人心惶惶的情景。
劇中不斷強調疫情底下的人性掙扎與光輝，特別是醫護面對隨時可能喪命的威脅時
他們還是堅守崗位成為黑暗中的曙光
感謝所有第一線的醫護人員及院內員工的努力
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題材選的很好，但太強調表現情緒張力了，各種營造都超用力中間段落又充滿說教
導致很多地方都讓我有些出戲無法融入劇情，雖然整體感受普但還是有很多優點
個人感受供參考。
劇裡有兩條主線，分別是夏正醫生跟安泰河護理師。
夏正所呈現出的是從一開始對病患漠不關心到面對SARS的恐懼、病人自殺、與記者追查源頭
到最後放棄第一批撤離的機會決定留守病院救治SARS病患。
安泰河則是一個滿腔熱血想進無國界救援組織、救人為大病患至上的護理師
戲中與李欣妍醫生是對戀人
在劇的最後，即便發燒也不顧自己身體努力救人的樣子與最後的夏醫生形象重疊
兩人眼神對上的瞬間展現出醫護無私的精神。
關於優點：
薛仕凌飾演的金記者非常優秀，把那種不管規定只顧追查真相的痞痞記者形象演的超好。
一開始會覺得他是個為求版面亂寫報導的爛人，但在夏醫生一次次跟他的對談過程中得知
他有熱忱也夠敏銳，賴在醫院只為找到SARS源頭，是個真記者。
與夏醫生行動時的節奏也夠緊湊且流暢，那種緊張的氛圍恰到好處。
其他配角如護理師們的不安情緒跟阿長一開始對安泰河對語重心長的表演都很到位！
更不用說來客串的謝盈萱，超棒。
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劇中美術的部分，開刀時開腸破肚的畫面實在逼真，看到一度吃不下薯條。
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關於缺點：
很多地方都好用力，在某些呈現人被SARS恐慌到的聽不到別人聲音的地方用了很大聲的音效
可是感受上比起感同身受更多的是音效大聲到干擾
當夏正被派去隔離SARS病患的B棟送便當時，導演把恐懼的氛圍營造到像恐怖片一樣
很怕他畫面一個晃動就有殭屍撲過來，不說還以為是惡靈古堡
小妹妹去B棟找媽媽那裡也很問號
前面把B棟封起來演的多震撼，妹妹隨便就進B棟找人那裡就有多隨便
導致後面得知媽媽沒撐過去那裡應該是要哭的但我整個？？？？
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說教橋段
自己蠻忌諱說教的，偏偏這部把說教用好用滿，除了安泰河對癌末病患家屬的說教之外
（人家家屬已經公司醫院兩點一線累成狗想消極治療你還跑去說教真的很靠腰）
可能還想要呈現極端環境下的人性險惡吧
用了一個把安泰河因為去過B棟支援所以讓護理師排擠他把他趕去B棟的橋段
並搭配把護理師分成
好人（努力救人、站在安泰河那裡）
壞人（認為封院配套不夠而罷工、趕走安泰河）的作法後再對後者說教。
Emmmmmmm
說真的我不喜歡這個安排。
把罷工的護理師都用說教貼上不配的標籤就算了
讓一個前面花大量時間談戀愛的李醫生出來崩潰痛罵罷工護理師不夠格時差點走出影廳。
導演你認真？
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戀愛線
我覺得是這部最大的敗筆，所有談戀愛的橋段都想快轉掉
但敗的原因並非只是談戀愛
而是與安泰河跟李欣妍兩人的人設催化下形成了擊敗說教情侶組合
特別是李欣妍這個角色戲份多到讓我很不明白
他除了一開始在手術房對夏正表達想更有上進心被夏正嗆爛外
其他時間不是膩在安泰河身邊談戀愛就是對罷工護理師崩潰說教。
對，我看完對他的整體印象只有兩個，戀愛腦+崩潰說教。
尤其李聽到安泰河想去無國界從原本很難過
到之後也想一起去無國界的轉變很沒說服力
只感覺他根本戀愛腦不想跟男友分開而已。
如果說金記者的劇情安排是多足多內斂
那李這角色的劇情就有多膚淺多表面。
再加上有護理師水深火熱哽咽痛苦與家人通電話想出去不能出去
下一幕就接他倆談情說愛置身世外般的橋段
好了，不要再談戀愛了。
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