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先日の疲労回復食品とサプリについてのIGライブを見て、何人かの方が早速醤油麹を作りましたとメッセージをくれました！市販の納豆のたれが必要なくなる、にんにく醤油麹の作り方はこちらから見れます。冷奴やスープにほんの少しだけ入れるだけで、味に深みがでます。疲労回復食品とサプリについてのブログもぜひ読んでみてください😊
https://www.youtube.com/watch?v=_4TSizRWbgA
ブログ↓
https://www.wellness-to-go.com/energyupfood/
6/16(水) 午前11:00- 🇯🇵 ホリスティック栄養士 @vegefuldays とインスタライブします💖
6月、なんだか天気パッとしないし、疲れが出やすい…なんていう声も聞きます。
疲労回復によい食べ物、サプリなんかのお話をErikoに聞いていきます⭐️プレゼント企画もありますのでお楽しみに❤️
牡蠣ーーーーーーー🦪💕
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牡蠣だいすき！！！
牡蠣たべたい！！！！！！
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なかなか食べに行けないから
牡蠣たべてる気持ちになれるサプリ！笑
@ishmaelllc さんの牡蠣亜鉛サプリ
令和の広島かき🦪
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牡蠣食べてる気持ちになれるだけじゃないのよ！！！
たんぱく質の代謝を促して
肌や髪ツヤのアンチエイジングにもなるの☺️✨
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男の人にも朗報で…
性に関する自信が揺らいできてたり
子どもがほしい夫婦の悩みにも寄り添ってくれる♥
そんな元気になるサプリらしいよ🤫💕
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いろんな亜鉛サプリ飲んできたけど
これはハードカプセルだからとても飲みやすい！
(しかもハードカプセルは舌に引っ付くから楽しいのだ♥)
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亜鉛は味覚を正常に保つのにも必要な栄養素だから
食いしん坊には必須！！！
ビタミンCも入ってるから
皮膚や粘膜の健康維持も助けるし抗酸化作用もあるから
飲んでたら良いこと尽くしだよ♥
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このカプセルの中の粉を見れば見るほど…
これは……牡蠣だ！！！！！🦪✨
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#令和の広島かき #サプリメント生活 #栄養機能食品
#牡蠣エキス #妊活サプリ #疲労回復サプリメント #pr
#牡蠣 #サプリ #元気が出る #食いしん坊女子
今回は今安くておいしいピーマン。
庭で取れたて
味も風味も良いピーマンを人気の作り置き常備菜に☺️
やみつきになるのでやらなきゃ損。
絶対！作ってみてね＼(^o^)／
苦くない。サラダ感覚！食べるサプリ
【やみつきピーマンピリ辛中華和え】
ピーマン 約8個 (正味180ｇ)
玉ねぎ 1/2個 (正味120ｇ)
湯 300ml
塩 少々
油 大さじ1
ツナ缶 1缶(70ｇ)
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
豆板醤 小さじ1
砂糖 小さじ1(オリゴ糖やラカントでも(^o^)👌)
レモン汁 1/6
胡麻油 小さじ1
いりごま 大さじ1
和える。冷蔵庫で冷やす。そのまま冷蔵庫内で保存(漬ける)
個人的に1番美味しい食べ頃は1日以上冷蔵庫で冷やし漬けたものが野菜やタレの旨味が中和され1番おいＣと思った。
庫内温度5℃で密封容器にて保存。約1週間保存可能
是非お試しください。
🫑ピーマンの栄養や効能🫑
ザックリ言うとピーマンは夏〜秋が旬の緑黄色野菜
カリウム、β-カロテン、ビタミンA.B.C.Ｐ.E、
水溶性不溶性食物繊維が豊富なパワー野菜。
美容美肌老化防止、血液サラサラ、風邪予防、疲労回復、ウイルス等への免疫力、肥満や糖尿病、癌の予防に効果あると言われている。
🫑ピーマンの美味しい見分け方🫑
へたがみずみずしく変色してない
緑鮮やかでツヤがある
身もハリがあってみずみずしい
重みがある
弾力やハリがある
断面は肉厚
種は変色していないもの
ありそうでなかった
さっぱりした青椒肉絲のサラダみたいな作り置き常備菜かな、、でも青椒肉絲より旨い
これは絶対作るべきです。
又、今回は動画で紹介出来なかったのですが
ピーマンの種の周り、ヘタの部分はえぐみが強いので使う時は刻んで冷凍して保存してチャーハンやピラフ、ハンバーグ、オムライス等に使えば無駄が出ません。
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やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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どんなときもそばにある大切なもの。
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【コミュニティ向けコンテンツの内容】
＋メンバー間のコミュニケーションスレッド(質疑、トレーニング報告、レシピ公開等)
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00:00 OP
00:56 食事について
04:01 睡眠について
06:11 ストレッチについて
08:59 まとめ
10:06 ED
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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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