一直以為自己卡到陰……
結果發現根本得了資訊焦慮症
😱😱😱
坦白說,我已經好一陣子睡得少又睡不好,大家都以為我是壓力大,但我自認忙得開心。
明明白天身體很累很疲勞、保健食品狂吞、精油狂擦,但在孩子睡了之後,就是想滑手機、研究新名詞、找尋吸睛的話題,直到2點不得不躺在床上(因為兒子天亮就會醒來)
😴😴😴
臨睡前仍然想著哪件事、哪個回應該怎麼解讀,即使好不容易入睡,也會淺眠的被外界噪音輕易吵醒。
想起之前有人說分心、做事不順、睡不好,時間到又不肯睡也是卡到陰的一種,所以我去拜拜,但也沒什麼改變。
直到昨天,我忽然想起「資訊焦慮症」這個詞,常聽人家講,但從來沒認真研究內容,一查發現不得了,狂滑手機真的很傷腦子啊啊啊
🤔🤔🤔
當我們每天刷動態、新聞的同時,會感到新奇有趣,但這個作用其實是和毒品對大腦作用的反應區類似,因此久而久之大腦會漸漸對於手機內容的新鮮感麻痺,對於追求高度刺激、新奇內容的需求慢性成癮。
長久下來,不僅對於小情小愛小確幸容易感到無聊,還不容易專心,情緒變化也遲鈍,因為你只想快速知道結果,難以享受過程。
🤖🤖🤖
我和王子討論這個發現,他建議我最好回到最原始的生活方式,像是:
+閱讀長篇小說,一字一頁握在手上
+專心吃飯,感受每一個咀嚼、每一口菜餚
+一步一步認真走路,不滑手機,感受步伐
+點精油、冥想放空
🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️
聽起來超廢對不對!?!?
可是不要笑,這真的超難的!!!
不信你們也試試看
我光走路去公車站不拿出手機查詢剩幾分鐘都做不到哈哈哈哈
你也有資訊焦慮症嗎?
還是有什麼好建議呢?
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》,也在其Youtube影片中提到,#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️ #全家人都愛喝的近距離保養神隊友! #酸酸甜甜超好喝,#營養大爆表! #開學了趕快喝起來! 前陣子疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,我使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷術手術術後,讓我更加重視晶亮保養。 因為...
疲勞保健食品 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
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你靠B群提神抗疲勞嗎?營養師告訴你這樣吃才對!
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節目重點回顧:
http://health.tvbs.com.tw/review/article-301338/
#養生 #提神 #維他命 #疲勞 #保健食品
疲勞保健食品 在 TVBS 新聞 Facebook 的精選貼文
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第三點 #編編 太意外了!難怪之前吃都沒什麼用啊~QQ
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#養生 #提神 #維他命 #疲勞 #保健食品
疲勞保健食品 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最讚貼文
#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️
#全家人都愛喝的近距離保養神隊友!
#酸酸甜甜超好喝,#營養大爆表!
#開學了趕快喝起來!
前陣子疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,我使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷術手術術後,讓我更加重視晶亮保養。
因為考量我們家孩子很喜歡讀繪本,也常上兒童線上英文課程和看電視。其實很擔心她們的晶亮健康,為了避免孩子和我一樣,我都會爬文了解相關保健資訊。希望選擇大人和小孩都適合的保養方式。
愛用分享:https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225501385
我發現晶亮保養的補充方式越來越多元。我從錠劑、膠囊吃到大人、小孩都最愛的果凍飲,最後才發現炎炎夏日補充這瓶『適倍利黑醋栗葉黃素精華飲』最適合。
這瓶 #適倍利黑醋栗葉黃素精華飲 是針對 #3C族群與晶亮關鍵期的孩童 而研發的新穎產品,很適合每天飲用。
🛒https://hmbhmb.com/四胞胎的近距離神隊友
它功能性成份 #濃度足、#保存方便、#喝法簡單又多元,除了可以常溫保存之外,還可以放入冰箱。不論是直接飲用或是加入氣泡水、冰開水(約200ml),還是混搭各種飲品飲用都很好喝!酸酸甜甜的莓果滋味,喝起來冰涼、消暑又解渴。#我發現孩子們都超愛喝的,而且越喝越健康。!
媽咪每天喝一瓶,喝了一至二週之後,我發覺水亮舒適許多!真的是 #近距離保養神助手。不僅如此,這瓶黑醋栗的花青素還能 #養顏美容,真是一舉多得!
適倍利黑醋栗精華飲的 #成份非常單純又健康!完全沒有額外添加色素、香料、代糖和防腐劑。它的主要成分是 #紐西蘭黑醋栗,富含高質量且獨特的花青素、維生素和礦物質等豐富的營養素,除了能 #補給營養 之外,還是晶亮保養的最佳幫手!
此外,它富含了足量的美國專利葉黃素FloraGlo(金盞花萃取物),游離型小分子葉黃素,可以直接被吸收利用,是美國FDA唯一認可的食品,成為全球領導品牌,#可添加於嬰兒配方食品的葉黃素,是一瓶很適合全家人每日的基礎健康保養飲品。另外,它還含有 #益生質異麥芽寡醣,可以幫助我們 #調整體質,外出攜帶很方便!
#重視光彩透亮的媽咪們,或是 #常滑手機離不開3C的朋友,還是愛看書、喜歡畫畫,#需要線上學習 的小朋友們,非常推薦大家~跟著我們一起飲用保養喔!讓孩子喝了開心亮晶晶、媽咪美美喝漂亮的適倍利黑醋栗葉黃素精華飲。
其實開團前廠商庫存已掃貨一空!!
#緊急加開的生產量預計在9月初陸續出貨。
這次超難得向廠商爭取到四胞胎粉絲 #最低63折
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疲勞保健食品 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最讚貼文
#健康食品 #小綠人 #衛服部
台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的,俗稱的小綠人標章,其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記,取得許可後才可稱之為「健康食品」。
💬但大家是否有發現小綠人有兩款?我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷!
經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效、有效期限內的安定性,進行審查評估。
✅而可以宣稱之保健功效包括:
#護肝
#抗疲勞
#調節血脂
#調節血糖
#免疫調節
#骨質保健
#牙齒保健
#延緩衰老
#促進鐵吸收
#胃腸功能改善
#輔助調節血壓
#不易形成體脂肪
#輔助調整過敏體質
✅至於成分機轉已經被科學證實功效的食品,就可走規格標準審查,像是:
📌#魚油 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯;其功效乃由學理得知,非由實驗確認」
📌#紅麴 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中總膽固醇;其功效由學理得知,非由實驗確認」。
這邊也要呼籲要多留意包裝標示,可連到健康食品資料網,查詢產品有無通過衛生福利部審核,避免買到不實、誇張、易生誤解及醫療效能的黑心產品
;且提醒保健食品並非藥品,仍應循正規的醫療方式。
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疲勞保健食品 在 天下雜誌video Youtube 的最佳貼文
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營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少!
90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的粒線體,
精準的把營養送進細胞,才能健康慢老。
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粒線體最重要的任務就是產生能量,維持各器官運作。一旦粒線體老化,再加上壓力、缺乏睡眠等因素,粒線體加速損壞,身體各項功能就會失序而生病。
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在德國執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦,以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究,打造出「微營養元素金字塔」。現代人很難從天然食物取得足夠的微營養元素,了解如何補充有效且正確的營養,從根本改善健康、抗老、遠離慢性病。
粒線體是「人體發電廠」,平均每個細胞約有 1500 個粒線體
粒線體供給身體所需能量,如果失去活力,就會損害健康
現今農作物因化肥和農藥的使用,營養價值已不如從前
現代人生活繁忙難以均衡飲食,從食物中攝取足夠的微營養
從眾多保健食品中,精選出十大重要微營養元素
透過補充微營養元素有效強化粒線體,維持身體能量續航力
針對不同年齡和性別需求,量身打造微營養補充方案
常見的疲勞或是慢性病如糖尿病,甚至是癌症、憂鬱症也可以靠加強粒線體營養改善
**新書上市,立即了解 http://bit.ly/360AX8W
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