關於 病気 食事 レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Buddhist cuisine.

和食献立のレッスンは
素材のそれぞれの扱い方と
糖類の持ち入り方。

老化は細胞の劣化であり
体内が酸化しているということ。
そんなことに気がついてきたら
何を避けようとか何を摂ろうか

そしてどんな美味しさに仕上げよう
なんて色々試行錯誤しながら
食事の完成を目指して
調理する。

お陰さまで私どもの料理教室の皆様は
とても免疫力が高く
日々健康に病気もせずに
充実した日々を暮らしてらっしゃいます。

けして食の楽しみを削ることなく
美味しさももちろん
そこに健康と美しさは
間違いのない答えだということを
食という大切な形を
受け取ってもらえたレッスンでした。

料理研究家 指宿さゆり
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Apéritif and digestif.

食事内容によって内容が変わる
食前のスムージー

デトックスも行き過ぎれば
栄養が身体から失われて
溜め込めば脂肪や有害なものとなり
吹き出物や病気の原因に。

だからこれぐらいがちょうど良い。

きれいということは
必ず健康であり内臓が元気で
あるということは避けられない事実ですね。

料理研究家 指宿さゆり
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Attempt a difficult task.

植物性のみで料理を大満足に仕上げる仕事はとても難しく

実際ですが、肉や魚やクリームや牛乳や卵や動物性や砂糖やコイ味を
用いればいとも簡単に人間の脳は満足するという事実。
ご存じですか？

それを私は何十年もかけて難しいことながらも
それをやりこなすことがもっともプロフェッショナルだと
思い成し遂げてきました。

いとも簡単に満足にさせるのは
動物性脂質と癌細胞の餌となる糖分たち。

それでは私たちの細胞が悲鳴をあげるので
私はそうではない料理を大満足に仕上げる手法を作り上げており
それのまだまだ進化系。

外食産業も人の体の有害になる美味しさではなく
そろそろチェンジすべき時。
コストと手間暇を削っていているだけでは
現代病という病気をを流行とともに外食産業は蔓延させているということとなります。

私たちの体は満足と循環のこの二つが必要。
そんな理想的な食事は私の手から発信しています。

料理研究家　指宿さゆり

お写真は完全ヴィーガン　完全ベジタリアンの料理教室でのお写真です。

料理研究家 指宿さゆり
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100万回再生突破のやみつき大葉シリーズ至上の傑作！旬の健康野菜【大葉】を使った大人気の作り置き大量消費レシピだ！

【香味最高！やみつき大葉のピリ辛醤油漬け】
大葉 好きなだけ(30-50枚)

胡麻油 大さじ1
にんにく 1-2片
輪切り唐辛子 好みで
花椒 5粒
紹興酒(またはみりん) (訂正)大さじ3
醤油 (訂正)大さじ2

※小エビたっぷり炒飯
卵小 2個
白飯 250ｇ
小エビ 大さじ2
炒め油適量
塩胡椒 少々
醤油 少々


大葉には、βカロテンやビタミン類、ペリアルデヒドというポリフェノールの一種など、身体によい栄養素がたくさん含まれています。旬は5-8月、殺菌作用があるので免疫を高めてくれたり、食中毒の予防、がん予防や生活習慣病予防に効果があります。
βカロテンは身体の中でビタミンAへと変化します。 皮膚の粘膜を正常に保ったり、眼の健康を維持したりする効果があるとされています。 また、抗酸化作用があるため、老化防止やアンチエイジング効果が期待されます
◆大葉に含まれる栄養素◆
β‐カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める
ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい
ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする
ビタミンK…骨を強くするビタミン
カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する
ペリルアルデヒド…精油成分。


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皆さま、お待たせいたしました！お料理動画です。今回のお料理は私が病気をした時に免疫力アップするのに作っていた野菜スープと毎日飲んでいるスムージーを作りました。楽しんでいただけたらGoodボタン＆チャンネル登録をお願いいたします☆彡

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🔺タイアップ（提供）動画について。
美容家・メイクアップアーティストとして、YouTubeを始める前から美容のお仕事をさせていただいております。美容ブランド様からお仕事のご依頼をいただくことは美容を仕事にしている者にとって、とても光栄で嬉しく思っております。ただご依頼いただいた商品すべてをタイアップ（提供）するのではなく、しっかりと試して私が信頼できる！良い製品だ！と感じた商品を厳選し、皆さまにご紹介できるタイアップ（提供）動画としてUPさせていただいています。

♠YORIKO Profile♠
美容歴35年以上、国内外大手化粧品ブランドのチーフビューティーアドバイザーを経てメイクアップアーティストへ転身、同時に次世代育成のために美容専門校の講師となる。
現在は横浜に自身の美容専門スクール Y's MakeuUp Schoolを立ち上げ、同時Salon Y's yokohamaもOpenオーナーエステティシャン。他にもビューティーコメンテーターとしてTVや雑誌などにも活躍の場を広げる。2016年3月アラフィフになってYouTubeを始める。同世代の女性をはじめとしメイクや美容の素晴らしさ楽しさを広げられたらと日々奮闘中！


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マンツーマン・セルフメイクレッスンは⬇️
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（※コロナ禍の為しばらくお休みをしています）

❤YORIKOサブチャンネル❤
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☘YORIKO Instagram☘
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＃ハトムギ ＃免疫力アップ ＃職場で作る簡単ごはん

【にんにく】蜂蜜ニンニク　酢ニンニク　醤油ニンニク

健康食品の王道
にんにくとはちみつをミックスしたにんにくのはちみつ漬けとにんにくの酢漬けとにんにくの醤油漬けを作りました
世界一受けたい授業でもニンニクの効能をやってましたね
難しいことはわかりませんが
がんにならない方法を教えてください
でも紹介されています
免疫力アップの食品です
蜂蜜ニンニク、酢ニンニク、醤油ニンニク並べるととても綺麗です

@sunshine channel サンシャインチャンネル


古代エジプトのピラミッド建設に従事した人たちは、毎日にんにくを食べていたとも言われているほど、にんにくは昔から滋養強壮や疲労回復などの効能があると言われています。


風邪に効く
にんにくの匂い成分でもある「アリシン」は風邪の予防に役立つといわれています。
「アリシン」は免疫作用を増強させることでウイルスと戦う体の機能を助け、血液の循環を良くする事で風邪の症状を和らげ早期回復の手助けをします。
にんにくにはビタミンCも含まれているため、ビタミンCの抗酸化作用により活性酸素が除去され免疫力を高めることで、風邪の予防にも期待ができるようです

高血圧に効く
にんにくの有効成分である硫黄化合物には血液の流れを良くする効果があります。 血液をさらさらにするとともに動脈を広げることで血流が良くなり、血小板の粘着力を弱めることが血液の流動性を高め血管の中を血液が通りやすくし、血圧を下げることが期待できるようです
血中コレステロール値を下げる効果も期待ができ、血液を健康にすることで様々な生活習慣病予防に効果的といわれています。

冷えに効く
多くの女性を悩ませる冷え性。
冷え性の原因のひとつに血行不良があります。
にんにくには抹消の血管を拡張させる血行促進の効果があり、手足など末端の冷えを改善し、冷えからくる頭痛や肩こりを改善する効果が期待出来ます。
糖尿病や癌、動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中など、さまざまな病気や生活習慣病に効果があると言われております。毎日の食事に、にんにくの健康パワーを取り入れたいですね
#にんにくの蜂蜜漬け
#にんにくの酢漬け
#にんにくの醤油漬け


【ニンニク関連動画】

【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品　世界一受けたい授業

https://youtu.be/GuLHDBAzXZI

【黒にんにくの作り方　炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食

https://youtu.be/4oh5M0UWqVA

【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い！【健康雑学】

https://www.youtube.com/watch?v=p8MkOhETKqM

呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48

【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果！7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s