淡水與陳爸有約
Date with Papa Chen in Danshui .
陳爸是我的NTC班學生，65歲了卻保有一顆年輕與瘋狂的孩子心，喜歡跑步、NTC、Yoga、攝影、烹飪、種菜⋯基本上什麼事都難不倒他，因為他很喜歡學！活到老學到老這句話，根本太適合由他來代言！
為了能早起到白沙灣跑步，前一天下課後直接殺到淡水過夜 "史顛拜"哈哈！（心裡一直有個聲音，現在不瘋狂要什麼時候瘋狂！）反正凡事踏出去第一步就對了！一早陳爸騎著他的ㄅㄨㄅㄨ來我住的地方接我，還貼心的帶了他女兒的外套給我穿，因為凌晨的淡水真的滿涼的，早上沒什麼車的關係再加上陳爸真的也飆滿快的，沒一下就到了白沙灣，輕鬆裝備就直接迫不及待的衝下沙灘
精彩的來了⋯
跑沙灘根本重點不在你穿什麼厲害裝備，完全就是看你平常有沒有訓練😂
踩在軟軟的沙，下的每一步，力量全都會被沙吸掉，所以重點不是踩而是抬，鞋已經不是重點，因為完全沒能產生任何的效果，頂多就防止小石頭⋯跑沒1K大腿顯示已快炸掉，而且，除了沙子軟不穩，還有沿岸是傾斜的，斜的去斜的回，全身上下的力量尤其核心全都練到了！
除了跑沙初體驗，還到了陳爸私房的景點，好美哦！沿路上也遇到了也來跑步的歪國人、海釣人和外拍團，大家果然都很內行！
每次只要陽光與運動結合，身心都能很舒服，因爲這平衡總能讓我到達平靜😌我果然適合戶外訓練！
謝謝熱情的陳爸～謝謝美麗的淡水！
下次的話訓練誰要一起啊～以下開放報名！
瘋種菜裝備 在 衣否的瘋種菜講座- 衣否的裝備講座：應用篇之服裝... | Facebook 的推薦與評價
1. 一般活種求技術：瘋種菜收割特級相當重要，不僅經驗十倍，掉轉蛋的機率也較高，了解何謂「無針上特」（另有講座）並確定自己想要種的作物需要多少技術值後，才開始挑選 ... ... <看更多>