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大家應該係街成日見到向日葵纖體美容 Sunflower Beauty Centre【瘦の大學】既廣告
譚玉瑛仲化身Profitssor, 好喜歡呢個咁有創意terms!
呢個夏日我都感受咗佢地2017年最強瘦身組合的療程 - 「CMX雙波段極速溶脂」+「NeuBorn HIFU粉碎脂肪細胞療程」~
想知係咩就快d睇下啦 ;)
生完細細佬已4個多月了，身形仍然龐大，除了要KEEP住做運動外，纖體療程未嘗是個不錯的瘦身捷徑!!~
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這之到訪由譚玉瑛代言的向日葵【瘦の大學】體驗瘦身療程
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向日葵纖體美容獨家進口韓國尖端瘦身儀器，經實驗證明可達到真正消滅脂肪功效，儀器榮獲多項安全認證，顧客可放心使用 。
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♥ ♥CMX雙波段極速溶脂”利用核磁波產生撞擊摩擦，迅速液化固體脂肪，分解脂肪酸；再利用LF低波頻點對點定位溶脂，極速溶解脂肪並排出體外。
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♥ ♥NeuBorn HIFU粉碎脂肪細胞療程 利用聚焦HIFU能量於目標脂肪層，在不傷及表層皮膚的情況下，徹底破壞脂肪球，誘導脂肪細胞快速壞死；再以熱能使膠原蛋白收縮，達致緊緻肌膚的效果。
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療程完成後即時量度尺寸
左右手都較療程前減了1 cm !!
果真快靚正呢 !~
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🗣 嗨大家，上傳在YouTube的是「精華版」Podcast，如果聽完覺得有趣，可以前往各大平台收聽70分鐘完整版！
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S2EP#6｜吃素的力量：會變瘦、環保？解密素肉&未來肉&麵筋、超商素食 、營養系日常：實驗課做菜賣便當、實習小驚嚇、轉系easy嗎？ feat.素食水水Hathaway
▊ 這集聊什麼
(00:01:00) 歡迎我的素食水水朋友 - Hathaway
(00:02:15) 葷轉素身體大變化！？不吃蜂蜜蔥蒜、吃素≠Vegan、海鮮素是吃素？
(00:07:00) 吃素嗅覺變敏感、吃素被投以異樣眼光的回憶、愛地球有很多方式
(00:13:00) 破除吃素の迷思、茹素的力量、吃素真的會變瘦？心靈平靜？環保？
(00:21:40) 素肉什麼做的？肉的口感哪裡來？各國名人都在吃未來肉(Beyond Meat)、八方也有！
(00:26:00) 鍋邊素、 培養吃素習慣、一天到底要吃多少青菜、超商推的素食品項、最近流行燕麥奶
(00:35:05) 杏仁的真面目、盤點素食者常缺的營養素、堅果一天只能吃X顆而已喔
(00:42:05) 營養師醫院日常、營養系學做團膳、販售便當給全校、製備麵筋，麵粉"低中高筋"
(00:51:22) 營養系vs食安系、「轉系」有很easy嗎？Plan B的重要性、人生要有彈性
(01:00:00) 醫院實習的驚嚇插曲：配合到有輕微躁鬱症的廚工
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🗣關於我的Podcast節目《馬它 in the HOUSE》
【在職場闖蕩的大四生】— 分享在校園跟職場之間的大小事：快畢業的未來迷惘 & 畢業不久的社畜心聲 & 職場實習的各種秘辛！
馬它mata – 念醫學大學、Youtuber、Podcaster、穿搭客 — 擅長在家邋遢出門漂亮。
*請我喝大冰美，每天才有動力keep going
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可以的話，幫我看完廣告:)
不略過能有微薄的廣告收益
補助我拍片幕後資金
也是支持我繼續努力的動力之一
▸我隨意講講話
我這支片原本影片切角，我想說開場來秤個體重，跟大家公開我到底變胖多多，然後竟然穿搭還很能藏肉（哈）但⋯⋯孬種如我，實在不敢面對彷彿是照妖鏡的體重計，哈哈哈哈💦大家應該有覺得我的臉變肥，而且我褲子最近穿都好緊繃凹凹凹嗚，有沒有人也有越運動越肥的掛（大笑）？我上次在IG問大家這個問題，收到一些來訊，原來有很多跟我一樣症頭的苦主哈哈哈，好吧，反正能吃就是福，我太瘦也不能傳授顯瘦穿搭吧（？）淚奔～
好啦！重點是這支影片的幕後金主爸爸，mingming的腮紅真的很讚，我自己被燒的不行，難用的東西真的不會跟大家推薦～～相信你們懂我的用心哈哈！
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穿搭的資訊在這邊⬇️
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襯衫/AWAB
寬褲/淘寶
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格子寬褲/淘寶 去年買的
他們家有出類似款的樣子：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a312a.7700824.w4002-22828391714.26.734067913ABeN9&id=627046074766
包包/韓國Stretch angels
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鞋子/new balance 530
毛帽/perdot (去年買的)
[第3套]
豹紋洋裝/the show room
背心/淘寶
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皮衣/淘寶 （下架了）
[第4套]
西裝外套/ear official
大學T/ GENQUO
褲子/淘寶
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大學T/PAZZO 我穿L
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褲子淘寶https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.3aca2e8d1O2lpZ&id=622568926974&_u=42d6u02h1aa6
帆布袋/right on（多年以前的）
▸關於我
身高160
體重 現在很胖不敢量
▸這支影片使用設備
CANON M50
iphone11 pro
▸BGM♪
Don't Throw Our Love Away (feat. Martin Novales)
https://youtu.be/1HXo6vDcTO8
Treat Yourself - Dyalla
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▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: This video is sponsored by mingming
深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師來解惑，該如何改善女性在運動時遇到的困擾。
📍本集女力講堂重點：
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚！每天這樣做，有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧！ 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂？！子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小？
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大？男生不敢喝怕女乳症？
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由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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