今天來聊聊 #我的行動力與目標出現障礙 這件事吧!
我的行動力因事而異,對於極有興趣的事情,就花時間研究,找出相關資料,進行規劃,然後實現它.沒有興趣的事,就產生拖延症.
#行動力的產生就是寫下來
從國中開始,到2020年之前的每年10月份,我會買好隔年的行事曆手帳,把隔年想學的技能,想讀的書,想買的東西,想去的地方,要存到的金額,把一切想做的事寫下來,然後分別寫在每個月份的記事欄位,沒有做到的,就寫到下個月.
一直無法完成的,我就會想辦法解決,要用錢買的,我就去打工,所以我小學就開始打工了;要花時間學習的,我就去上課;要瘦子才能穿的,我就每天運動;需要學歷的,我就去讀書,「天下無難事、只怕有心人」嘛
達到設定的目標是很開心的一件事,而且會讓人上癮,於是慾望清單上的項目越來越多,挑戰越來越簡單,很滿足在打勾或是槓掉一行字的快樂.於是我發現:我有目標成癮症,藉由達到目標建立自信
#目標設小一點每個目標都能達成,初期很有成就感,但最後可能沒有幫助
目標設得簡單一點容易達成,但是也很容易落入滿足現況而不求進步.太難的覺得自己做不到或做得不好,就沒有辦法自己獎勵自己,於是開始設定一些用錢就能完成的膚淺目標,我只要賺錢就好了.沒有真正深入思考自己的目標與需求是否相符.目標完全倒向物質面.
例如,我曾經定下一個目標是買10個LV的包包,我很快的達標了,而且沒有負債,但是,這對我的人生一點幫助也沒有,包包一直躺在櫃子裡,往好處想是物件投資.
當時跟我一起訂目標的2個朋友,一個是要吃遍全世界的麥當勞;另一個是要跑完全台灣的舞廳.所以,一起訂目標的朋友很重要,要能分析這個小目標對未來的影響是什麼?
#大目標是無數個小目標堆疊而成的,只設定小目標無法堆疊出大目標
習慣了設定小小的目標,大部分的事情,只要能力跟財力所及,想做就立刻去做了,所以一直以來沒有什麼遠程目標.加上總會洗腦自己「計畫改不上變化,所以不用計畫」;「明天跟意外不知道誰先來,所以過好今天最重要,明天睡著有醒再說」,看似有計劃的及時行樂,實際上沒有結構性的目標設定,換來的是目標與目標之間沒有連結,最後只有經驗,但是沒有專業.
當我意識到這個問題的時候,我發現自己已經不年輕了,卻沒有真正的目標,有的只是工作上的年度計畫,這讓我產生恐慌,每天上班下班,錢很夠用日子很充實,但是不知道自己人生下一步要幹嘛?
我突然開始厭倦設定目標,甚至對訂目標很反感,不就書上那些方法,達到了又如何?不就升職加薪多點錢,多點時間,買房買車累積旅遊國家,財富自由,我不想被 #別人的目標 綁架,所以目標對我沒有意義.其實是我沒有思考 #找出對自己有意義的大目標.
#克服設定大目標的恐懼感,找出比自己厲害的人一起執行
自信心低落的時候,會產生仇視心態,我不喜歡這個狀態的自己,
我開始找回青春時期的記憶,寫下自己的需要與未來的連結、自己需要調整的地方,與需要我的地方.
前面提到,沒有興趣的事情會產生拖延,想想,沒有興趣的事就隨便做做或是就不做了,怎麼會拖延呢?原來沒有興趣的事,多數是沒有自信可以做好的事,所以不願意花時間付出,漸漸的,習慣在溫室裡當一朵隨便長都可以開的花,在同溫層裡快樂的過日子.
我開始在生活圈裡跟職場上,找出目標對象,向他們說出我的問題與困境,請對方給我建議,我得到了很多貴人的寶貴經驗與方法,雖然我還是沒有執行的動力,至少漸漸找回的自信了.
最近,我開始尋找讓我有動力的方法,這真的很不容易,不是書上的方法,專家講一講,社團網友的分享就能影響我.學習後要自動自發,但是無法自動自發的時候,我需要病態的鞭策與約束力,或是一個競賽.
謝謝的好友聽完我講出自己的目標障礙點之後,立刻提出讓我有動力的解決方案,陪我一起寫100天,不愧是每年一月都在教讀者 #訂定目標的重要性,連主題都幫我想好了,而且每天只要50字,但其實50字真的很難.總之,今天完成了.
#100天寫作計畫之1
#8月31日截止
#今天內容與主題無關但我今天就想寫這個
#明明說好早上喝完咖啡就要寫但我就是壓底線才能產出的人
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營養師第二彈‼️就是我們的小編#R編 ruby營養師❤️
平常最常回覆訊息的小編!也是當初一起經營的營養師!
👉🏻大家一起來看看10 facts about Ruby吧!
1️⃣3個我的綽號:滷蛋、蛋蛋妹、專業貓奴(養了一隻像狗狗的貓🐱)
2️⃣ 喜歡古典音樂、喜歡水上的運動、球類運動都很不行🤣
3️⃣哪裡人:台中大雅人(小麥田超美)
4️⃣最喜歡的食物:好吃的基本上都超愛、擁有三顆貪吃痣😋
5️⃣不免俗的學歷:中國醫營養系🔜北醫代謝與肥胖科學所
6️⃣減肥的經驗:高中的時候因為壓力太大,每天吃兩份早餐,且女校沒在管形象,整個變胖10kg!!
後來大四的時候接觸重訓,在國考的時候規律飲食+運動,減了4公斤左右(回不去高中的瘦子體重😭)
7️⃣遇到最難、最想幫助的狀況:吃很少卻沒辦法瘦的人、爆食後覺得罪惡感的女生
8️⃣最喜歡的樂團:蘇打綠💕
9️⃣創nuturefit 的初衷:想跟大家分享怎麼健康又好吃的搭配吃法、打破只能吃健康(但難吃)食物的迷思
🔟夢想:到社區幫助更多人意識到健康、開一間輕食咖啡廳
👉🏻問問大家、大家都是因為什麼原因變胖的呢?
留下你的留言告訴我們❤️
一起聊聊分享!
#減脂 #女生#男生#健康 #營養師 #nuturefit #nuturefit營養師 @ ATT 4 FUN
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【人生沒有完美的形象,旅行也是】
有時候我會覺得身為一個網路工作者很累,因為要把自己的觀點跟見解攤在許多陌生人面前,就好像把自己的生活攤在陽光下,不容許一點點陰影。
會追求更好的經歷,更好的照片,更好的一切,不知不覺陷入了《更好》的災難裡面,所謂的更好,真的會讓自己更好嗎?常常在自我懷疑中,其實並沒有更好。
事實上,你只是追逐更好的顯現方式而已。
的確,在重度3C網路時代,資訊流通比過往迅速也方便,幾乎人手一機,利用修圖軟體,胖子都能變瘦子,利用濾鏡,雜草都能很有意境,利用平台,就可以把你的世界推廣給全世界,或許過於氾濫,一秒瞬間,很快這樣的喜悅就被下一秒的憂傷取代。
事實上,你也可能不會在看過去的照片。
慢慢厭倦寫文字紀錄,曾經瘋狂地寫部落格就是因為害怕精彩的記憶會流失,當困難的事情變得簡單之後,似乎就變得不太重要,我感覺失去初心,才發現也回不到原點。
事實上,人隨著時間改變,誰都無法逃過時間的摧殘。
總有人問「37歲後的你想做什麼?」
這個問題彷彿不停在每一個年紀被提起,人們注重未來往往比著重現實來的多,或許都存在著一種目前已經很糟糕,你該想想怎麼改善未來比較好。
於是大多人都把希望寄託在遠方,或是不存在的時空,繼續用各種理由麻痺自己內在。
就像之前有人問我「接下來你要幹嘛?」
這個問題的確有趣,我要幹嘛關你什麼事呢?但我還是做出了回應,答案就是去旅行,畢竟定完機票不去旅行幹嘛?我都把時間空間騰出來,就是為了完成當下最想要的自己。
他不死心繼續問「工作呢?不演講嗎?」我真的沒那麼多煩惱,總不可能掏出存款簿告訴你姊還有很多錢,才發現每個人對於未來是多麼煩惱,只是你怎麼關心別人的未來?
最近也有人介紹工作給我,很穩定的助理工作,我輕輕地推掉了,畢竟目前規劃尚未有朝九晚五的職缺,也有許多網路合作跟演講,我也推掉了,因為人不在台灣。
把錢往外推,心疼嗎?其實不。證明一點,你是人才,就有人要等待你,經營好自己,自然就會有人捧著錢來找你,一直以來我都覺得這點很重要,你的生存來自過去所努力跟累積的價值,當然包括學歷。
昨天一個朋友告訴我「我要去上班了!」
經歷了多年在國外打工度假跟流浪,回來休息半年之後求職上班去,剛好有一個適合的職缺,就決定去了!
我說真的很棒,人還是要有一份職業上的成就,只要你覺得自己可以就好,做當下覺得對的決定很重要,不需要遷就於人,那過往的那段歷程是你人生中無法取代的精華。
相信人不應該追求完美的打卡景點,也不應該美化所有看見的一切,你活在不真實,那麼快樂也不真實。
當下,才是最重要的,人活著,不是為了未來鋪路,而是學著把每一個過去串聯至今,找出適合自己活著的方式。
旅行,也只是讓自己見多識廣,不被眾生忽悠,既然人生沒有完美的形象,那旅行也是一種學習的過程,跌倒了就在爬起來,反正路走過,就會是你的。
#你媽永遠是妳媽 #致敬母親節
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先上圖
我大瘦子兩首歌都提到自己的學歷
少年董說的是自己少年不怕出生低
change是怕自己學歷不高配不上對方
不過兩首歌都提到學歷這件事,代表瘦子應該蠻在意自己學歷的吧?
有沒有我大瘦子到底怎麼看自己學歷不高的八卦R
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我只是覺得很好笑發上來而已==…
抱歉用八卦版的口語讓你不開心
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