【#吃不胖真好】減醣料理正夯❗️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,【#吃不胖真好】減醣料理正夯❗️ #穎養師 為大家設計了一道很豐盛的 #減醣瘦身料理 【蒜炒櫛瓜雞腿肉】✨ 吃得無壓力!趕快納入你的料理小本本~✏️📕 ☑️內含: 💫櫛瓜👉含鉀離子,助消水腫 💫紅椒👉含beta胡蘿蔔素 💫黃椒👉含葉黃素,抗氧化青春好美麗 #試吃味道超好 #瘦身不需節食 - ...
瘦身不需節食 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文
[享吃Q&A]
90天的飲食課程之後,真的就不會復胖嗎?
A: 身體就像情人,你天天對她好,細心聽她的聲音,給她需要的養份,運動,她ㄧ定會用飽滿的活力和好心情回饋你。
而就像情人,你絕對不會期待只疼她90天,之後餵她吃泡麵,無視她的需求,還要她繼續健康不生病吧。
照顧身體,從來就不該有個期限。
以下要跟大家分享的,是兩年前從享吃吧結業的Annie, 透過九十天的飲食與運動計畫,Annie 不只變得更輕盈,還帶著更健康的身體嘗試了人生中好多的第一次。
兩年過去,Annie 的身材只有越來越好,會做的健康菜越來越多,參加的賽事獎牌也是一個個驕傲的高掛著。
誰會想到,一個孩子都要大學畢業的媽媽,會在一個勇敢的決定後,成為一個好動窈窕的美魔女呢? 👯👯❤️
當你那麼喜歡全新的自己,不只是身體,而是新的生活方式— 你怎麼捨得走回頭路呢?
下面是Annie 的故事:
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三年前的今天,我傻傻的去TFL 淬煉體能
上教練課,以前完全沒上過,我的教練 @黃俞徨 總是說我理解能力很強,可是手腳不協調,他總是耐心教我,在上課過程中常常做到很累、想放棄,而他總是耐心呼喊,要我不要放棄,堅持下去。謝謝他的耐心。
接著又跟著 @享吃吧 的教練 Jessica 學習如何吃的健康又能瘦身。跟著她學習到享受吃這件事,享受瘦下來的過程,享受健康。
原來瘦身不需節食,只要你吃對東西,都可以吃不用埃餓呢!也謝謝她讓我體驗很多以前我沒做過的事,如攀岩和路跑,真的很棒。
在這一年中雖然有一些人不認同我的運動方式像是爬樓梯,河堤慢跑,但我心想只要我堅持和持續下去,一定會有成果出來。成果沒出來就當健身也不錯啊! 哈哈哈!而我成功的瘦身的有目共睹。
我想不論是瘦身,還是做任何事,只要你下定決心,加上意志力,必定有好結果。
健身不為誰,是為自己。健康吃也不為誰,是為自己。
Annie.
妳,也距離健康的自己只有一個決定之遠。
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報名連結:https://goo.gl/forms/5siFpD5KV0bRHnbu1
瘦身不需節食 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的精選貼文
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瘦身不需節食 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳解答
【#吃不胖真好】
減醣料理正夯!營養師@肇涵穎設計了一道很豐盛的減醣料理【蒜炒櫛花雞腿肉】
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櫛瓜含有鉀離子 可以幫助消水腫
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還想看什麼?記得留個言,我們通通看的到!
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