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#純煉滴雞精
疫情當下，還沒輪到我們打疫苗的日子，就先食補吧！除了補充足夠的蔬果、蛋白質，再來就是每天一包純煉滴雞精。

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我的家人一直很注重食補，春夏秋冬食補種類大不同，四季皆宜的大概就是雞湯跟滴雞精….

喝純煉滴雞精很多年了！

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所以可以用好價格👍提供好品質
純煉相信，產品好、價格好，銷售就會好！
我也這麼覺得...所以超級推薦！

不管是自用、送產婦孕婦、送老人、開刀的、癌症等任何虛弱的人都適用...👫
還可以拿來煮寶寶粥也是很營養...

最近很多媽媽跟阿公阿嬤，應該照顧小孩照顧孫子很累吧！？

真的需要一包滴雞精才有精力來對付難搞的小孩！

如果你真的不知道該怎麼補，喝純煉滴雞精最方便！

此時此刻，照顧好自己的身體，就是對社會對家人最好的貢獻！

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除了大人小孩都愛的純煉原味滴雞精
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現在又多了有更多甘甜口感的紅棗枸杞口味，最適合女生每天使用！喝了讓你氣色很好..
還有九尾草口味，味道很好耶，就是九尾雞湯的尾韻，好好喝！
聽說九尾草促進食慾，很適合不吃飯的小朋友喝，所以又叫兒童滴雞精！

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【免疫力ｕｐ！】

疫情升溫，進入二級防疫警戒，我們除了遵守相關規定，持續做到口罩戴好，注意手部清潔等，透過食補增強自我免疫力也是能夠努力的自我保護。

以下節錄自時報出版《不生病的藏傳養生術：身心靈全面關照的預防醫學》一書

#不專寵某個器官而是全面照護
選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照，讓我們越照越美麗，飲食方面，我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃，中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯，但不是要你肝不好就只吃綠色，或是想強腎就拼命找黑色食物進補，東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝，若專寵哪個器官，那後宮肯定亂成一團，要儘量公平才好，沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。

#彩色蔬菜湯讓身體開心
我自己最愛用鑄鐵鍋（陶鍋也很好）煮一鍋好棒棒蔬菜湯，把一些耐煮且香甜的食材如洋蔥、牛蒡、玉米、山藥、紅蘿蔔、金針菇、黑木耳、南瓜通通放進去，等它們熟了之後再加些比較不耐煮的綠色蔬菜，每種顏色都吃到，身體就開心。因為我想吃到更多粗纖維和營養素，跟餐廳作法比較不一樣，通常有帶皮的我都不會削掉，而是用活水徹底刷洗乾淨，一起切塊下去煮。這鍋好棒棒蔬菜湯，嘗來暖身又暖心，能吃飽又不擔心熱量爆表，另外還有能刺激腸胃蠕動、幫助消化排便、促進血液循環和新陳代謝等種種好處。

#彩虹飲食法提升免疫力大軍戰鬥力
為保留食材完整營養，為身體減輕排毒的負擔，在溫度方面，烹調任何食物，我認為略高於攝氏一百度，慢火低溫來煮最好，二百、三百度的高溫會讓食材產生複雜的質變，其中有些成分有致癌的危險性，有些對人體來說是不必要吸收的毒素，且烹調溫度到達一百三十度以上時，各種食材的營養都會開始遭受破壞，你等於在吃「空熱量食物」（Empty Calories Food），只吃到熱量，沒吃到營養。如果可以，日常飲食儘量減少高溫油炸、煎、烤的頻率，改用低溫烘烤、水煮、涼拌的方式替代，像德國豬腳、威靈頓牛排這一類的經高溫烹調的好料，留在特別的日子再來吃。用「無油煙」、「低溫烹調」這兩個關鍵字去搜尋食譜，你能找到更多料理的靈感。

就西方營養學的研究，長期採用「彩虹飲食法」攝取多種類的營養素，就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器，難纏的慢性病、棘手的癌症比較不敢來找你麻煩。就像光譜中的紫外線、紅外線，各有其用處，每種顏色的食物，也都有它特殊的營養價值。

#紅橙黃綠藍紫這樣吃
比方說，紅色食物讓人青春無敵、氣色紅潤，茄紅素、鐵質、維生素A等，能抗氧化、保護身體免於自由基的破壞。紅色食物尤其對應到血管的健康，經常吃番茄、枸杞、紅棗、紅蘿蔔、蔓越莓、紅鳳菜、紅甜椒、紅肉，對於補充造血能量、維持血管彈性、促進血液循環等都有幫助。

橙色、黃色食物對應眼睛和皮膚的健康，黃檸檬（Lemon）、柑橘類水果的維生素C含量豐富，維生素C對於維持身體機能的正常運作有多種重要的用處。綠色食物不論東西方醫界，都肯定它對肝臟健康的貢獻。我在藏區出生，高原上沒有像臺灣有那麼多種類的綠色蔬菜，如果你到新疆、中亞那些乾燥的地方去，也沒有那麼多葉菜可以吃。你能住在臺灣、吃在臺灣，都算是滿有福氣的人。綠色食物除了各種綠色蔬菜，茶葉也包含在內，喝茶補充兒茶素，能幫助清除自由基，印象中很少看到茶人老態龍鍾的模樣，懂得喝茶的人，就算年紀大了，多半也都老得很健康。

#BeautiMode #免疫力 #食補 #彩虹飲食法 #不生病的藏傳養生術

#純煉滴雞精

我的阿公阿罵一直很注重食補，尤其是冬令進補...但我們一直補一直補..麻油雞、九尾雞、茄苳雞、薑母鴨、粉光燉鴿、燉米糕、當歸鴨、藥燉排骨...整個冬天補不完！😜
補到我擁有不太怕冷的體質....💪

但我發現最近問了幾個年輕一點的美眉，前幾天冬令進補吃了什麼？
大家居然都不知道這件事！不知道是家長不在意還是嫌麻煩不會煮？

冬天進補真的很重要，因為這時節天氣變化
身體很容易受風寒，冬天本來就是身體休養的好時機，是該吃一些食補養生一下！
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