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#老鵝嗑瓜時間

台鐵 (|||ﾟдﾟ)

台鐵成功站今天上午9時35分驚傳疑似貨物列車出軌事故。台中運務段長蘇鎮霖說明，第7142次貨物列車在成功站調車時，因操作不慎，擠壞東主正線19號電鎖轉轍器，該列車停在現場等候國家運輸安全委員會調查後，才能搶修，此事故沒有旅客傷亡，也沒有影響車次誤點。

by路編

【老鵝掃報】

《蘋果日報》
★ 疫情緊繃 陳時中：社區感染邊緣
再增2本土 水電工進諾富特也中鏢
★ 囂張 雙北警局長餐敘 黑衣人丟千隻蟑螂
★ 護藻礁三接再外推 環團分兩派攻防

《聯合報》
★ 陳時中：社區感染邊緣
增2本土 共26確診 諾富特外包商也染疫
★ 政院替代方案 三接再外推 延2.5年完工 預算增150億
藍指問題未解 環團意見分裂

《中國時報》
★ 雙北市長轟陳時中疏失
柯文哲列舉4大防疫缺失 侯友宜批造成民眾恐慌
★ 坦承未落實排黑 民進黨道歉
藍營質疑總統府國策顧問黃承國背景 嗆蔡英文敢處理嗎？
★ 中國海軍規模全球最大 足以犯台
布林肯 中美軍事對抗不符兩國利益 但美有責任捍衛國際秩序

《自由時報》
★ 華航案再增2例本土 諾富特外包水電工也中鏢
★ 三接站再外推455公尺 預算增150億
★ 墾丁珊瑚產卵爆發 粉紅海底星空美翻
★ 陳嘉昌赴義警餐會 遇砸蟑螂鬧場
★ 貓羅溪「非洲大遷徙」 牠頭頂愛心印記爆紅


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雨夜，第55屆金鐘獎正在頒獎。朋友剛收工下班，來不及衝回家收看，乾脆站在路邊拿出手機看直播，站著累了，就蹲在地上，繼續看。

這麼急切，是因為她想親眼看到前主管上台領獎。前主管負責的節目入圍了金鐘獎，朋友心頭篤定，覺得老闆該拿獎，也會拿獎。她期待著這一刻發生。

得獎名單宣布，得獎的，是別人。

朋友透過小小螢幕，看著前老闆起身讓位，讓坐隔壁的正港得獎者有空間穿過狹窄走道，在眾人掌聲中踏上舞台領獎。朋友覺得喉嚨似乎有東西卡住，胸口也是。

她想著要說些什麼好呢？千言萬語在她腦中跑過一輪，但此時此刻，所有安慰的話似乎都太自以為是，也沒有意義。

最後她只傳了一句「XXX，你在我心裡是最棒的！」給前老闆。

至少，這不是矯情的安慰，是她心中的真實。

////

前陣子，有位發粉( 以下簡稱M)私訊我，問我能不能聊聊「如何安慰人卻不白爛」。

M說幾年前，他的孩子猝逝，才6歲大的孩子。事情發生後，周圍的人蜂擁而上，爭相遞上「安慰劑」。

- 你要加油，你要替老二想想。
- 我懂你，難過是正常的，你一定要堅強。
- 沒事的，還年輕，再拚一個。

安慰如雪片般飛來，每個局外人的加油，對他來說根本是難以下嚥的『冰火菠羅包』。外表是酥脆火熱的人情味，包夾的卻是冰冷殘酷的自以為是。

「那時候我好憤怒。加什麼油？！加油自焚嗎？！那些人有死過小孩嗎？！他們哪裡懂我！！」

回想起那些冰火菠蘿，M仍然忍不住火大。

我也冰火菠蘿包上身，跟M說「嗯嗯，我懂這種火大，幾年前我也被深刻的惹惱過。」

////

幾年前，我還在The School of Life授課。那一次我去支援一位同事，那次的課程主題是Sociable，探討的是如何跟人自然聊天，而且走心。

分組練習時，我下海陪一位學員練習。我們兩人抽中的主題是，A要抱怨自己的媽媽是一位難搞的人，B要練習接話。阿發讓學員當B，練習接話，然後開始聊起發媽有多機車（媽，你知道我都在外面說你壞話嗎？！）

阿發說完發媽的壞話後，停下來，等著學員B接話。B側頭思考了大概有30-40秒這麼久，然後對著我說：

「妳很不容易，妳陪著自己走到現在！」

當下一把無名火從我的海底輪燒起。我聽到自己內心的擴音機在對著學員B嘶吼：

你懂個屁，你憑什麼說我不容易，你是哪根蔥，你少來用那種心理師的芭樂術語跟我說話，你不配！

看到這裡，大家稍微換口氣。阿發並沒有把內心的OS倒在對方頭上，畢竟我有偶包。

我僵著一張臉，冰冷地問眼前一頭蓬蓬捲髮、臉露稚氣的年輕學員：

『妳剛剛回答我之前，停了那麼久，妳在想什麼？』

學員B眼神閃過錯愕，說自己這陣子在某個機構學諮商，剛剛她歪頭沉思，是在想，如果是她的諮商輔導員導師，會跟眼前的阿發說什麼。

『這是話術，我覺得應該少用。這堂課不是要你們練習諮商話術。』

當下我顧不得我的身分，說了重話。我太憤怒，無法承受半吊子諮商輔導常用的自以為是語言，我冰冷地丟下這句話，結束練習。

我知道我的憤怒從哪裡來。這位Q毛學員跟我一點關係、一點信任都沒有，卻輕易地替我的人生經驗貼標籤（還不是很聰明的貼錯）。

理性上我完全知道，這不是她的問題，她很有誠意在練習接球。

但心理上，我完全無法接受有任何不懂我的人，輕易地對我的人生說三道四。更何況，她正在思考如何用「心理諮商話術」來接我的球。

要走進一個人的心，靠的是真心理解，而不是厲害話術。

坊間的心理輔導諮商訓練也許可以教會你裝模作樣的談話，但卻沒有告訴你，不在關係上的對話，都是一種傷害。

所以，如果你不確定你跟對方的關係是近是遠，如果你根本不了解對方的真實感受，為什麼要自顧自地舉手發表你的安慰？如果你的發言，根本無法靠近對方的真實，不但沒有存在感，還會不小心激怒人。省下口水，惜字如金，不是更聰明嗎？

////

南投王小姐，我聽到你舉手發問了。你說阿發，你為什麼要活的這麼偏激？主動安慰人，幫人加油打氣，表達溫暖支持，不好嗎？

在人生的九彎十八拐路上，低潮總是有的。有些人在脆弱的時候很需要別人的大量的安慰和拍肩鼓勵，有些人則需要自己的時間和空間消化情緒。

安慰人，是簡單也是複雜的學問。寫到這裡，我想到我20歲，還是個大學生時，曾經有一度憂鬱恐慌，服藥度日，活得很沒價值感。

系上朋友會跟我說，阿發，你要想開一點，沒事的。

當然，我也想想開，但我就是想不開。

我的班導師偶爾會找我聊聊，跟我聊聊她生活中也曾有過一些不順遂，表面上聽起來很無害，就是日常的故事，讓人知道困頓受傷，不分幾歲，都是會碰到的，尋常的很。

有天早上，我收到了班導師的email，上頭簡單寫了幾行英文字：

Afra,

The sky is blue;
the bird is singing,
and I’m thinking of you.

20年過去了，我依然記得當初收信時，心頭的微微振奮。

振奮的是，原來身邊有人關愛著我，原來日子還有盼望。

班導師就是用這種日常、不張牙舞爪的方式，鼓勵了當年困頓的我。

沒有激情的加油，沒有堅定看好的壓力。我的班導師只跟我分享了她自己真實的感受，這是最深厚溫柔的安慰。

////

回到M的問題，「如何不白目的安慰人」，我從朋友心疼前老闆沒得獎的反應，還有我自身被激怒（不好意思我很容易被激怒）或被深刻鼓舞的例子，我想做個小總結：

1. 安慰人之前，請拿捏你跟對方的心理距離，因為別人可能不需要你的安慰。

2. 別天真的以為別人會因為你的安慰立刻變得堅強又豁達。你又不是金正恩。

3. 別人比我們想像得有智慧，省下安慰的字眼，告訴對方你的真實感受就好。

比如：

- 我沒辦法完全了解你的難過，但如果你要聊聊，我都在。

- 幹，你的得獎感言不就白寫了，傳來給我看看！

- 我都是靠大吃跟亂買換好心情，有沒有什麼你想做的，我可以陪你！

以上，跟千言萬語卻不知從何說起的你分享。

#謝謝你看完全文
#留言告訴我你收過最棒的安慰跟陪伴
#如果你剛好千言萬語不知道該怎麼說
#那就分享這篇文章

哈哈哈 媽我上榜了還排第一名
不過我蠻早就發現這位Dcard 創辦人是老版友，按讚按很勤，感恩支持呀

『簡勤佑』擔任國民黨「數位諸葛亮」～想不到諸葛亮軍師還沒開戰前，就被CIH派出的大量軍隊突襲摸清底。

CIH派出超暴力臉書爬蟲軍隊，蒐集諸葛亮的『公開』行為，準備回報給主公(CIH粉絲們)。

報告主公，諸葛亮最近一個禮拜，對貼文按讚的次數排名(註1)。
格式： <按貼文讚次數> <名稱>
粉專 69 IEObserve 國際經濟觀察
粉專 40 美股漫談
個人 35 黃郁棋
粉專 29 上流哥投資理財粉絲團
粉專 26 Z9 的看板
粉專 18 銀行家尼莫
粉專 16 Freddy Business & Research
粉專 16 Joe's investment
粉專 15 ETtoday旅遊雲
個人 15 Tai Yu
粉專 14 麥克風的市場求生手冊
粉專 13 股癌 Gooaye
粉專 13 華爾街日報中文版 The Wall Street Journal
粉專 13 燈火闌珊處 - 人棄我取的冷門股投資哲學
粉專 12 資工心理人的理財筆記
粉專 12 大詩人的寂寞投資筆記
粉專 11 JC 趨勢財經觀點
粉專 11 加藤軍台灣粉絲團 2.0
粉專 11 元毓
粉專 11 ETtoday新聞雲
個人 11 Miula Hung
粉專 10 蘋果新聞網
粉專 9 會計師之股市第一線
粉專 9 彭博商業周刊 / 中文版
粉專 9 升鴻投資
粉專 8 蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best
粉專 8 蕭瑟寡人
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粉專 7 桃園人好吃好玩又好逛
粉專 7 雷浩斯價值投資網
粉專 7 副總裁的理財日誌
粉專 7 巴斯夏的蠟燭工坊
粉專 7 李其展的外匯交易致勝兵法
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粉專 7 幣圖誌Bituzi
粉專 7 Value Partners 價值合夥人
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粉專 6 公視新聞網 PNN
粉專 6 Donald J. Trump
粉專 6 Chief Stock 致富思維
粉專 6 Ffaarr的投資理財部落格
個人 6 安春花
粉專 6 股市隱者
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粉專 5 謝東霖 Hsieh Tung Lin
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社團 5 韓國瑜蔚藍中華守護聯盟
粉專 5 數位時代
社團 5 北美選擇權策略解析學習
粉專 5 美股投資的永恆之道
個人 5 葉丙成
個人 5 林威宇
個人 5 吳崟睿
粉專 4 蔣萬安
粉專 4 MacroMicro 財經M平方
個人 4 Sheraton Wu
個人 4 簡榮宗
個人 4 Ken Hsu
個人 4 羊麥克
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粉專 4 Technews 科技新報
粉專 4 Natasha Romanoff
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粉專 4 小資yp投資理財筆記
粉專 4 KZX
粉專 4 阿升投資討論區
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粉專 3 Fortune Insight
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粉專 1 Taiwan 台灣嚮導
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粉專 1 小胖企愛出走 Penguins Travel
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個人 1 Singtone Liu
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個人 1 Rueyhong Wong
個人 1 林熙哲
個人 1 陳思翰
個人 1 Carrie Tsai

註1：單純只有按貼文讚，不包含其他心情。

#CIH #國民黨 #數位諸葛亮 #簡勤佑

海鮮煎餅
00:01
https://bit.ly/2QASGeW

材料：
雜海鮮 200克
葱 50克

調味料：
胡椒粉 半茶匙
鹽 半茶匙
麵粉 75克
發粉 半茶匙
凍水 175毫升

醬汁：
生抽 2湯匙
醋 1湯匙
韓國辣椒粉 2茶匙
糖 1茶匙

韓式辣醬炒雞
01:06
https://bit.ly/3lv2g1c

材料：
雞扒 2件
青瓜 200克
熟芝麻 1湯匙
葱花 1湯匙

調味料：
糖 半湯匙
韓式辣醬 1湯匙
蒜茸 2茶匙
豉油 1湯匙
胡椒粉 少許
糖 半茶匙
麻油 數滴

泡菜豆腐湯
02:20
https://bit.ly/31Gsx4E

材料：
軟豆腐 1件
泡菜 50克
雞扒 1件
洋葱 1/4個
金菇 50克

調味料：
蒜茸 1茶匙
韓式辣醬 1湯匙
麻油 1茶匙
醋 1湯匙
鹽 少許

煎韓式牛小排
03:21
https://bit.ly/34Mo9TE
材料:
牛小排 2片
洋葱 半個 (切幼)

醃料：
韓式辣椒醬 1湯匙
魚露 1-1.5茶匙
麻油 1湯匙
蒜 3粒 切片
Agave syrup 或其他糖漿 1湯匙
生抽 少許
鹽 少許

辣醬豆腐海鮮湯
04:41
https://bit.ly/356Laki

材料：
泡菜 100克
韓國豆腐 1盒
紹菜 半個
翠玉瓜 1條
洋葱 半個
葱 適量
熟帆立貝 約 4粒
海蝦 4隻
蒜茸 1茶匙
薑茸 1茶匙
雞蛋 1隻
麻油 1湯匙
鹽 適量

湯底：
清雞湯 500毫升
清水 適量
韓國辣醬 1.5至2湯匙
日本調味酒 1湯匙
生抽 1茶匙
糖 半茶匙
鹽 半茶匙

韓式涼拌醬油茄子
05:46
https://bit.ly/3jvFk04

材料:
茄子 1條
白醋 少許
蒜頭 4粒
葱 1棵
生抽 1湯匙
魚露 1茶匙
韓國辣椒粉 1湯匙
麻油 1茶匙

韓式烤醬炒肉片
06:56
https://bit.ly/3gHizV1

醬：韓式烤肉醬
材料：
白芝麻 2湯匙
辣椒粉 50克
韓國味噌 2湯匙
番茄醬 2湯匙
烏醋 2茶匙
糖 1湯匙
米水 150毫升
粟粉水 少許

韓式牛油醬燒豬肉
09:26
https://bit.ly/3gCUzT2

材料：
豬腩肉 200克
麵粉 3湯匙
白芝麻1茶匙
鹽 1茶匙
黑胡椒 1茶匙
蒜頭 5粒
原味乳酪2湯匙
牛油 30克
生抽 2湯匙
糖 2湯匙
蜜糖 1湯匙

韓式麻油菠菜
10:45
https://bit.ly/2EyIQYR
材料：
菠菜苗 300克
韓國醬油 3湯匙
麻油 4湯匙
葱 1棵
白芝麻 1湯匙
蒜頭 2粒

韓式牛肋骨
11:57
https://bit.ly/3bbFtTc

材料：
牛肋骨 1包 (兩磅)
紅蘿蔔 1條
白蘿蔔 半條
鮮冬菇 6朵
洋葱 1/2個
栗子 8-10粒
桂皮 4-5塊
紅棗 4粒
水 約200-400毫升
麻油 2茶匙

韓式炒年糕
15:36
https://bit.ly/2YPXVvJ

材料：
年糕 1包
熟雞蛋 2-3隻
魚片 4片
大葱 1/2條

年糕辣醬：
韓式辣椒醬 1小盒
粗粒韓式辣椒粉 3湯匙
糖 3湯匙
豉油 3湯匙
糖漿 適量
水 約500毫升

韓式炒粉絲
19:41
https://bit.ly/3jxkHAm

材料：
韓國粉絲 1包
蒜茸 3瓣
豬肉片 5-6片
菠菜 適量
紅蘿蔔 1條
洋葱 1/2個
鴻喜菇 1包
鹽 適量
黑糖 3湯匙
豉油 3湯匙
麻油 3湯匙

豬肉醃料：
味醂 1湯匙
豉油 1湯匙
蒜茸 2瓣

梨泰院豆腐湯
26:06
https://bit.ly/2YPk3GS

材料：
韓國煮湯豆腐 1條
免治豬肉 150克
雞蛋 1隻
青紅椒絲 少許 (裝飾用，可加可不加)
蒜茸 3-4瓣
大葱 1/4條
洋葱 1/2個
油 1-1½湯匙
麻油 1-1½湯匙
韓國粗粒辣椒粉 2½湯匙
韓式煲湯豉油 1湯匙
鹽 1茶匙
水 500毫升





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【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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今次老豆整「馬拉鳩」！材料多而且仲要睇天氣？！而今次竟然係失敗咗？！究竟係咩事？！
喺屋企整就無酒樓咁靚㗎啦，純分享勿認真。已加google translate english subtitle 英文字幕！
#我老豆係點心師
#港式點心教學
#中式點心做法
#馬拉糕

司馬秤：1斤=16兩=604.8克
0:00 介紹馬拉糕
1:14 製作馬拉糕漿
材料：6兩低筋麵粉 5兩砂糖 6隻雞蛋
1兩椰汁 1兩花奶 1兩生油 1兩吉士粉
做法：混合拌勻 濕布蓋面發酵7-8小時
5:06 製作馬拉糕
材料:4錢泡打粉 1.5錢食粉 1兩牛油
做法:蒸糕之前加上泡打粉食粉
用水拌勻 加到已發酵的馬拉糕漿
再加牛油
6:33 蒸馬拉糕技術 放入蒸籠大火蒸35分鐘
7:38 你問我老豆答！回答網友問題


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全球第二次金融風暴要來臨了嗎？世界銀行現在提出嚴正警告:「全球經濟天快黑了」，而造成這現象的原因，竟然是因為中美貿易戰？是怎麼一回事？現在貿易戰的最新進展又到哪邊？而在習近平說完不放棄武統後，隨即要求解放軍要強化打仗意識，這是說給台灣還是美國聽？守住第一島鏈，台美近期又有哪些軍事上的舉措呢？《風云軍事》獨家解析！

風云軍事節目新單元「談軍說事」，歡迎各位網友在影片留言提問關於國際局勢、軍事科技等相關議題，我們會請來賓做專業深入的討論！


風云瘋軍事 重點看這裡

1.0:15 全球危機！第二次金融風暴降臨？當貿易戰波及世界金融..誰遭殃？
2.5:29 貿易戰再起！中美新談判誰得利？從老習讓步見..中國經濟慘烈真相？
3.7:06 劉鶴出動！意外現身貿易談判會場！中方示軟？下一步準備？真相是..？
4.11:30 川普願談和？全因美股大重創？當老共全力求和..現中經濟衰敗跡象！
5.14:11 老美手握貿易戰利劍！迫中經濟轉型？從經濟戰略六招見..老共只能自保？
6.24:02 強化"打仗意識"！習大簽一號軍令！"王牌東風21D"卻遭法少將打臉因...
7.29:36 "氣動佈局"突破！"天鷹"震撼首飛！匿蹤加身的暗夜殺手..成美軍死敵？
8.33:33 "F16V原廠開價兩倍"！台灣當盤子？從各國報價嗅玄機...獨揭角力內幕！
9.38:06 台海血線！對決習大攻台殺器！F16V若踩剎車.."F15J.大黃蜂"孰優？
10.42:43 紙糊共軍！一發粉碎前出島鏈野心！"老美沖繩亮導彈"...神秘黑科技是？







#風云軍事 #習近平 #中美貿易戰

【精彩回顧】


風云軍事 #35｜拒中武統 美國說了算?習近平慘遭”辣台妹”蔡英文打臉！大陸一國兩制的陰謀竟是？
https://youtu.be/zFF0KXCUqZA
風云軍事 #34｜一國兩制不可能？當文革再起..習近平踏上毛澤東之路？專家直言：根本是場鬧劇！
https://youtu.be/yI5Xi810pjw
風云軍事 #33｜豬瘟都無法合作 何來兩岸一家親？台需造輕型航母抗中 ？專家這樣說...
https://www.youtube.com/watch?v=ijuIgPzS6_k&t=2375s













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