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#生酮夏天解暑必備
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🔆＊白木耳露食譜＊🔆
👀材料：
新鮮白木耳60g
水700g
👀作法：
1.把白木耳、水放進九陽調理機。
2.按下『糊』的功能鍵，按開始，30分鐘就完成了。
3.放涼後冰在冰箱就是夏日解暑飲品唷！
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🔆＊生酮綠咖哩＊🔆
🌶️材料：
椰子油50g
綠咖哩4大匙
杏鮑菇3~4根（切滾刀塊）
椰奶400ml
玉米筍2根
（什麼蔬菜都可以，花椰菜、莧菜、芹菜......）
雞肉切片150g
鹽適量
阿拉伯糖適量
九層塔、香菜、辣椒、檸檬片適量
🌶️作法：
1.椰子油加熱，放入綠咖哩炒香。
2.加入蔬菜翻炒1分鐘。
3.加入椰奶煮滾，放入雞肉煮熟。
4.加入鹽、糖調味。
5.加入九層塔、香菜、辣椒等等香料就完成了。
虎記商行
#輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜97道
白木耳露食譜 在 【 美味食譜21-1】白木耳露小湯圓 - Facebook 的推薦與評價
【 美味 食譜 21-1】 白木耳露 小湯圓 · 1. 乾燥 白木耳 泡水半小時軟化後去除蒂頭，切碎或拉碎。 · 2. 壓力鍋先燒開水，把 白木耳 放入鍋中(木耳與水1:2)燉煮 ... <看更多>