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白米感覚で炊ける＆食べられる！ カロリー控えめも嬉しい「金芽ロウカット玄米」 https://www.gizmodo.jp/2021/07/amazon-toyorice-genmai.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=f4312eb433f894c8b9a6cf5e23016c79
※この日本酒アカで誰も興味ないと思いますが、記録したいことがあったので投稿します。😎
基本個人的ダイエットのことなので興味ない方はスキップしてください🎵
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プラス20キロの現実。
2017年。
いくら妊娠中とはいえ太り過ぎた私。
＋15キロを超えた頃には膝が痛いとかは普通で、足の底が押しつぶされて立つだけで激痛だった。
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「赤ちゃんの体重でしょ？」とよく言われるけど妊婦さんの体重増加は出産時までで＋10キロ前後が一般的。その倍以上太った私は看護師さんに『双子ですか？』と毎回聞かれる始末。検診では特に異常も指導もなかったので生活は変えずに、白米は1食1合が基本で、ひどい時は酢飯をおかずに白米を食べてました。😂ほんと酷い…
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産後4日で−5キロ。（これは多分赤ちゃん分）
産後40日で更に−5キロ。
この時は帝王切開後の苦痛と乳腺炎、よく泣く子供のお世話と大好きな祖母の他界、同時進行で㐂宵の開店準備をしてたので特に何もしなくても体重が戻っていった。正直しんどすぎてこの頃の記憶は飛んでしまっているし心からの笑顔の写真がない😂
その後何キロかは仕事していくうちに体重が落ちていったけど、産前から＋4キロの所で止まった。
このままだといけない！と、2020年に入りホットヨガや筋トレを始めるもコロナの影響であっという間にジムが閉鎖。自分1人では運動のやり方が分からずトレーニングをやめてしまう。
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3月に入り仕事も暇になってきたので、遂に3月16日から本格的に体重を戻そう❗️と決心。
それから昨日で丁度4ヶ月。
最初は自分に合っているダイエットの仕方が分からずにいたら友達がSNSとYouTubeを使う事をオススメしてくれた。
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インスタで同じ身長の可愛い子のダイエットアカウント @diet50_38 をモチベーションに。
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それから可愛い子のYouTube を見ながらトレーニング💃
（オススメのトレーニング↓
ノリノリで踊りたい時は@takemari1219
筋肉をいじめる時は @nogachannel ）
※2ヶ月前くらいからお客さんに勧めてたらみんなやってくれてた😂
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その結果ついに、ついに！！！元の体重に戻りました‼️😻
あっ！でも、元々痩せているわけでは無く普通体型なので、結果痩せたことは殆どの方に気づかれない。笑
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食べないダイエットはしないと決めていたので、想像してたよりは辛くはなかったです。
置き換えのプロテインや酵素ドリンク、サプリ等は一切使わず、過度なファスティングもしない。
新鮮な食材を低カロリー低糖質を意識して調理し、栄養をしっかり取る事を大事にしました。
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今回の減量で、『食は生きるということ』を実感し、料理や食べることがもっと好きになりました。
久々に新しい事を学びたい欲や、野望も生まれました。
生きるのはやっぱり楽しい。
充実した生き方をしたい！！！！とまたひとつ強くなりました。
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最後になりましたが写真は5年前26歳の時です。現在は写真とは異なりますのでご来店の際はご注意ください⚠️
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#ダイエット #産後ダイエット #食は生きること 【㐂宵〈きよい〉】
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住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
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✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
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電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です！！（当日の営業時間中は不可）
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#㐂宵 #きよい #旧㐂なり #渋谷 #宇田川町 #女将 #大皿料 #家庭料理 #1人飲み #日本酒女子 #日本酒 #こだわります #和食 #和風 #美味 #唎酒師 #唎酒師のいるお店 #Japanesesake #奥渋 #奥渋谷 #手作り料理 #米焼酎 #小料理屋 #裏渋谷 #和酒 #ネオ小料理屋
今日はキーマカレー作ってみたよ😊✨
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カレーって糖質が多いから、
ご飯は @trice779 にしてみたよ😆❣️
国産の米粉とコーンスターチで作られてるよ😊✨
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糖質77.9％オフでカロリーは白米の40％オフなの😊
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プルプルもちもちした食感で、
食物繊維もレタス約9個分で豊富なんだよー❣️
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私はそのまま炊いたけど、
鳥釜飯、海鮮ご飯、ドライカレーのフレーバーもあるから
飽きにくいね✨
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現代人は糖質取りすぎてるし、
糖質は体を糖化させて老化を早めるから、
意識して減らしていきたいな😃😃
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#トライス #キーマカレー #料理女子 #自炊女子 #手作りランチ #手料理ご飯 #糖質オフ #糖質制限 #無添加食品 #食物繊維たっぷり
#簡単料理 #健康オタク #美容マニア #腸活 #糖化 #糖化対策
#trice #beauryfood #japanesebeauty #cooking
本日もご視聴頂きありがとうございます！
【Twitter】barichan4649
【Instagram】barichan4649
【さぶちゃんねる】https://www.youtube.com/channel/UCsfyT_96GbeXI4TdCPJvxkw
☆彡ダイレクトメッセージにてお仕事のお問い合わせもできます！
お気軽にお問合せ下さいませ！
【ツイキャス】https://twitcasting.tv/barichan4649
【お仕事のご依頼はこちらまで】info@omo.jp.net
★件名に「ばりちゃん係」と記載して頂けるとスムーズでございます。
【ばりちゃんへのプレゼント、ファンレターの送り方】
※食べ物全般NGとなっております
※送っていただいても私の手元には届きませんのでご注意ください
★食べ物以外のプレゼントやファンレターは受け取り可能でございます。
↓↓ 送り先はこちらです ↓↓
〒160－0022 東京都新宿区新宿5丁目18番
21号旧新宿区四谷第5小学校
株式会社よしもとクリエイティブ・エージェンシー
マネジメントセンターコンテンツビジネスセクション
youtube ばりちゃん 宛
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#大食い#肉と米ハジメ#ステーキ#ハンバーグ#チーズ#唐揚げ#カレー#ガーリックステーキ#ガーリックバター醤油#バター#お弁当#デリバリー#飯テロ#高カロリー#大胃王#はらぺこツインズ
今回は『肉と米 ハジメ』さんのご厚意でお弁当をデリバリーして頂きました！この状況の中、たくさんの方が苦しんでいると思います。飲食店の方々もそうで、こうして私達の発信によって少しでもこの『肉と米 ハジメ』さんのお肉の美味しさ、そして何よりデリバリーをしている事が皆様に伝わればなと思います。
もうステーキはとにかく美味しかったです。「しっとり・柔らか・ジューシー」完璧です。白米がいくらあっても足りません！！w口いっぱいに頬張る幸せはたまりません！ハンバーグも肉汁の海。唐揚げはカリッと、カレーはほっとする美味しさ。どれを頼んでも後悔はしないと思います！ただ、ただ、ガーリック焦がしバター醤油BOXは優勝です。
🌟肉と米 ハジメ さん
順次拡大中！
デリバリーで注文可能エリア
秋葉原・渋谷・新宿・三軒茶屋・行徳・大井町・浅草・北千住・銀座・原宿
前回の動画を公開してから、痩せていることに対してたくさんのご心配、または痩せすぎていて気持ち悪い、病気ではないのかとご指摘を頂き、不快な思いを与えてしまい申し訳ありませんでした。またこの事については詳しく話せる機会があればと思ってはいるのですがいつか動画で話せたらなと思います。
2人とも体調があまりよくなく、動画の撮影回数がかなり落ちて大食いをする機会自体少なくなった結果私は食欲がなくなる事も多くて普段の生活であまり食べる事もなく気が付いたらいつもより体重が落ちていました。病気などではないです。ご心配をおかけし、また不快な思いを与えてしまい申し訳ありませんでした。
攻撃的なコメントやDMはやめて頂けると幸いです。
食欲がある時もあればない時もあるし、元気な時もあれば元気がない時もあります。
みんなが楽しく幸せに過ごせますように。
あこ
▼はらぺこツインズ0ちゃんねる
https://youtube.com/channel/UC0eP0qQ8ZB_7WmDy2pyOYHQ
食べる事が大好きな双子です👭よろしくお願いします！！！
▼お手紙の送り先はこちら
〒141-0021
東京都品川区上大崎3-5-3万代目黒ビル6F
株式会社HashTag
はらぺこツインズ宛
までよろしくお願い致します！
※生物や常温で保存が出来ないものはお受け取りすることができませんのでよろしくお願い致します。
小野かこ(姉)
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