最近社會疫情漸趨嚴重,確實真係要時刻提升自己抵抗力,才能免受病菌及病毒侵害,平時都鍾意飲 #檸檬水,但係又要特登去買 #檸檬 切片,步驟有點繁複,不過自從飲咗 果腹市集 GoodFood Market #台灣直送 的「 🍋檸檬冰角」,方便沖泡之餘,仲啱晒我追求 #健康人士 飲用。
「 #檸檬冰角」以富有南台灣風味及具有獨特香味的 Eureka 檸檬製成,當中蘊含100% #天然檸檬原汁,含豐富維他命 C,有 #抗氧化 及 #增強免疫力 之後效果,更能加快 #脂肪燃燒 速度,促進 #新陳代謝作用,相比起平時喺街買到嘅紙包飲品檸檬茶,這一款「 檸檬 #冰角」更具有營養價值,熱量及糖份相對地也較低,還有火龍果及檸檬百香果口味選擇,對 #瘦身減肥 很有功效!
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飲後感 : ✨
一粒「檸檬冰角」相等於一粒 Eureka 檸檬,而家我每日都會加 500ml 室溫水沖嚟飲,沖泡方便又簡單,每一次只需從冰箱取出沖泡飲用,免除切除檸檬果皮或榨汁等繁複步驟,而且很適合現時炎熱的夏天飲用。
估唔到飲落去酸酸甜甜好開胃之餘,仲飲到一粒粒細微的 #檸檬果肉,果然真材實料,飲咗一段時間抵抗力好咗冇以前咁容易病,腸胃都暢順左,面色仲提亮了!🤩
而且「檸檬冰角」更可自由配搭不同配料沖泡、烹煮、烘焙,例如檸檬紅茶、冬瓜檸檬、檸檬梅酒、蜂蜜檸檬奇亞籽、400 次檸檬咖啡、檸檬冰角雞尾酒、檸檬咖啡梳打、蜂蜜檸檬漬南瓜及檸檬蛋黃醬等不同款式的美味飲品,飲得健康之餘仲夠晒百搭啊!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,防動脈硬化、排毒抗炎!3招挑選多汁健康的百香果 https://www.edh.tw/article/9912 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 人稱「果汁之王」的百...
百香果皮功效 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的精選貼文
吃百香果的六大好處!夏天吃最好!
百香果為相當常見的熱帶水果,酸酸甜甜又多汁的滋味,讓人光想到就直流口水,而充滿香氣又美味的百香果,可不是只有好吃而已,它可以說是全身都是寶,而且營養價值之高,堪稱是水果之王,除了果肉可食用之外,其它部位對身體也都有獨到功效,能調理腸胃丶排毒丶解疲勞丶降血壓⋯⋯等如此眾多優點。現在就和艾菲爾老師一起看看,吃百香果有哪些好處吧!記得告訴給身邊的家人丶朋友,讓大家一起吃百香果護健康!
【降血壓】
百香果含有豐富的維生素,如維生素A丶維生素C,以及類胡蘿蔔素丶膳食纖維,針對降血脂丶降血壓有相當顯著的功效,高血壓患者可多多食用,此外,維生素C也有助於鐵質吸收,可以改善貧血丶穩定神經,可以說是天然的鎮定劑,讓人體更好進入睡眠狀態。
【整治腸胃】
百香果內含的極多纖維,有清理腸胃的效用,其可清除附著在腸道內的有害物質,避免人體再吸收,幫助腸道增加好菌丶剔除壞菌,為腸胃築起一道保護城牆,降低大腸癌罹患機率,加上豐富的纖維可以促進排便丶代謝,緩解便秘症狀,針對腸胃炎丶痔瘡等疾病有改善的效果。
【預防心血管疾病】
百香果內的種子,是一種高抗氧化的多酚類化合物,具有保護心血管的效用,預防心血管疾病,如冠狀動脈硬化,其高度抗氧化與富含維生素C的特色,夠能提升免疫力丶減緩衰老等退化性疾病,並幫助修復受到紫外線傷害的皮膚;此外,百香果內的果皮,也有抗氧化物質存在,對於防治氣喘丶緩解關節炎疼痛有一定效用。
【排毒養顏】
百香果內最讓人引以為傲的維生素C,再度展現奇妙的功效,維生素C可以防止有毒物質堆積在體內,結合類胡蘿蔔素可以延緩衰老,加上百香果也有活血之功用,血液循環好,身體自然就年輕,達到排毒丶養顏的目的,可以說是女生的天然美容聖品。
【減肥瘦身】
吃百香果可以增加人體的飽足感,滿足口腹之欲,減少其它外在熱量攝取,加上百香果內的營養素可以消化掉膽固醇,阻止身體吸收過多脂肪,改善體內的腸道環境,有效降低體脂肪,打造健康體態。
【緩解疲勞】
百香果擁有豐富的氨基酸丶微量元素,可以幫助身體增強代謝,達到消除疲勞丶恢復體力的效用,而百香果也對人體中樞神經系統有復雜作用,能防鬱悶丶情緒低落,壓力大的人多吃百香果,能有效改善精神狀況。
【百香果冰茶】自製法
炎熱的夏天,來杯冰冰涼涼丶又酸甜多汁的飲品可說是再好不過,當然養顏抗老丶解憂鬱的百香果,絕對會是最佳首選,現在就教教大家,如何自製健康又養生的百香果飲品,不用再到外頭買手搖杯羅!可準備百香果1~2顆丶適量檸檬汁,適量蜂蜜,新鮮檸檬片2片;將百香果切好丶挖出裡頭果肉與汁液後,連同檸檬汁與蜂蜜,一起放入裝有600 cc的水壺中,待攪拌均勻完可丟入數顆冰塊,最後放上檸檬片,消暑的夏季飲品大功告成。
百香果皮功效 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
芭樂是水果當中許多人的心頭好!盛產季節落在8~12月,它的學名叫番石榴,具有低熱量、高纖維的特色,單顆芭樂含有81%的水分,而且口感清甜爽脆,不僅如此,芭樂對人體健康更是好處多多,我們一起來看看「5個芭樂的優點」吧!
❶增強免疫呵護細胞
和檸檬、柳橙相比,芭樂的維生素 C 含量最高!能提升免疫功能,預防病原體和感染源的入侵。亦含有豐富番茄紅素,特別是紅心芭樂,中間的粉紅色籽所含的番茄紅素是番茄的2倍,對預防前列腺癌、乳腺癌很有幫助,番茄紅素具抗氧化力,可清除自由基,防止對人體細胞造成的損害,加上維生素 A、C、E可修補受損細胞
❷護心血管平衡血壓
芭樂的鉀含量很高,有助於平衡身體裡多餘的鈉,進而調節血壓、減少低密度膽固醇的含量,芭樂籽含有抗氧化劑和生物活性物質,有益預防心血管疾病,而芭樂籽所含纖維,可使身體增加低密度脂蛋白受體(LDL受體)的含量,以產生更多膽汁鹽(bile acids),有助於降低血流中的膽固醇,避免膽固醇過高,堆積在動脈血管壁的內層,避免引起慢性發炎、形成斑塊
❸肌膚光透亮防衰老
芭樂有具備抗氧能力,高含量維生素C能隨著血液到處清理體內多餘的自由基,最後代謝成草酸排出去,讓身體機能保持年輕。芭樂還能促進膠原蛋白生成,並且避免皮膚受到紫外線光UVA、UVB的傷害,減少皺紋生成及受損機會。並有助身體吸收錳,促進髮質健康,減少掉髮,亦可改善頭皮異味及發癢的困擾
❹鎮定安神頭好壯壯
芭樂豐富的礦物質中,其中一項就是鎂,而鎂被稱為「天然鎮定劑」,能有效幫助身體肌肉和神經放鬆,不單單身體,也有益大腦健康,因為芭樂含有維生素 B3 和 B6,能有效促進大腦的血液循環,達到刺激認知功能和放鬆腦神經的功效
❺膳食纖維促進消化
芭樂和芭樂籽都含有高膳食纖維,每100公克的芭樂,約含有1.4克的粗纖維、3克的膳食纖維,對消化系統有助益,能有效刺激腸胃蠕動,改善便祕。芭樂籽更含有胡蘿蔔素、糖苷、黃酮類和酚類化合物等營養,有助於促進腸胃蠕動、增加腸道好菌
⭐芭樂品種有哪些
📍中山月芭樂
圓形,果皮黃綠色、光滑,果肉白色微黃,風味清脆,甜而爽口,糖度約8-9Brix
📍日茂月芭樂
橢圖形,果皮黃綠色、有光澤,果肉白色清脆,糖度約6.9-7.5Brix
📍宜蘭芭樂
紡錘形,果皮淺綠帶白色、光滑,果肉白色清脆,糖度約6.9-7.5Brix
📍梨仔芭樂
橢圓形,果皮黃綠色、有光澤,果肉白色、清脆,糖度6.9-7.5Brix
📍泰國芭樂
圓形,果皮綠色、粗糙,果肉白色,糖度約7-8.5Brix
📍20世紀芭樂
果實成橢圓形,果肉脆肉質較泰國拔細緻,風味較佳,果肉厚,糖度在8-13Brix
📍珍珠芭樂
又稱龍鳳芭樂,卵圓形或近梨形,果肉白至黃色,糖度約10-18Brix,為目前品種中最甜的,此品種用牛奶灌澆,也有牛奶芭樂之稱
📍水晶芭樂
由泰國拔殘株變異而得,種子極少,果面粗糙扁圓,有類似南瓜的爪型突起,果肉白色清脆,糖度約7-12Brix
📍帝王芭樂
橢圓形,果實大,果皮淡黃綠色,果肉色白乳黃色,質地粗細中等、極脆,糖度高,酸度高,糖度約9.5-11Brix
📍宜蘭紅肉芭樂
宜蘭紅肉芭樂屬容易熟軟的品種,因該地擁有獨特水質與氣候,所以不會有軟爛的口感,適合鮮食,糖度約8-11Brix
📍燕巢西瓜芭樂
外形與珍珠芭樂相似,果皮綠色,果肉紅色,果皮與果肉間有一層白色果肉,看似西瓜,糖度約8-12Brix,有類似百香果的香氣
📍紅寶石芭樂
綠皮紅肉的紅寶石芭樂,沒有籽,可食用果肉部分多,甜度高、帶點微酸、有淡淡香氣
📍土芭樂
土生土長的原生芭樂,果實內心分白色、紅色、黃色三種,甜軟具濃郁香氣,單吃、打成果汁都非常美味,產量稀少
💟芭樂小提醒
🔸芭樂籽所含的膳食纖維吸水力強,可以吸收高於本身體積50到200倍以上的水分,所以吃進芭樂籽如果沒有補充足夠的水分,就有可能發生便秘的狀況
🔸果實受到損傷後,容易腐壞或發霉,即使只有一小部分,也最好整顆丟棄,以免誤食黴菌
🔸芭樂籽多,患有支氣管疾病者不宜食用芭樂,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病
🔸勿與紅蘿蔔同食,因為紅蘿蔔含有溶解酶,可破壞石榴中的維生素
🔸番石榴中的纖維質,能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升,對於三高患者來說,適量攝取番石榴能有益健康
#5個芭樂的優點
百香果皮功效 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
防動脈硬化、排毒抗炎!3招挑選多汁健康的百香果
https://www.edh.tw/article/9912
早安健康網站: https://www.edh.tw/
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人稱「果汁之王」的百香果,平時就是大家喜愛的一個食材,果肉、種子消炎又護眼,白色內果皮還能改善氣喘和膝關節退化、關節炎疼痛!快來看看還有什麼其他吃法?
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百香果,防癌解便秘,3招挑選2禁忌必知
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#百香果 #消炎 #護眼
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