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【腳底的密集恐懼症】
「醫生~我有腳上有很多洞，是香港腳嗎😖?」
來看診的患者是個高中生，脫掉襪子後
除了空氣中瀰漫著難以言喻的氣味...
腳底像是密密麻麻的隕石坑洞🌑
這種看了讓人頭皮發麻的症狀😱
稱做 #足蹠蠹蝕症
因為腳掌的潮濕悶熱，引發表層細菌感染
建議長時間穿鞋、運動量大的人
🔹選擇透氣性較佳的鞋子
🔹多攜帶棉襪替換
🔹隨時用毛巾擦乾足部
才不會得引發密集恐懼症的”洞洞腳”🧦
#灑痱子粉濕氣還是停留在鞋子裡喔 #下雨也別讓一直腳泡在雨水裡
#雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科
說到「小農」你會聯想到什麼？勤勤懇懇的農人，還是熱鬧的市集？
約一萬兩千年前，人類開始從事農業行為，成為發展史上的一大躍進。但其實約一億年前，一群身形不到一公分的菌蠹蟲，就已經開始種植他們的真菌作物了呢！
可說是世上最早的小農呀～（喂）
延伸閱讀：
看真菌如何獵殺線蟲，開啟寄生蟲治療藥物新曙光！
https://pansci.asia/archives/186282
香蕉面臨絕種危機？絕症「黃葉病」死亡真菌現蹤哥倫比亞
https://pansci.asia/archives/157907
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將一個當代藝術作品放在垃圾桶旁邊，倘若路人經過時，納悶怎麼有人將藝術品丟棄。則該作品為當代藝術作品的可能性較高，為當代藝術垃圾的可能性較低。
此為「垃圾桶判斷法」:判斷物品為當代藝術或垃圾的方法之一(?)
#贈書活動 #請耐心讀到最後唷
前陣子在誠品南西店閒晃，齋主發現本名為《當代藝術大白話》的小書。這類藝術小書實在也出版得不少，每次看到都會順手拿去結帳，反正這類書籍沒負擔又易於閱讀。記得買完隔天的晚上就開始讀了，欲罷不能，隨即在凌晨將其讀完，然後過了約莫一週，決定再將其讀過一次，依舊歡笑連連且收穫良多。
齋主喜愛藝術，每次帶著友人參訪當代藝術展覽。如果是恰巧朋友對當代藝術不熟，總會在離開會場時，回頭問我
「什麼是當代藝術? 這些昂貴的藝術品真的有品味嗎?」
齋主我也只能簡單的回應他們。一方面當代藝術之形成，若不從印象派及現代主義開始談起，恐怕也很難交代為何美術館裡擺放的垃圾是藝術品，以及為何當代藝廊中的抽象漸層色塊要價不斐，更難以解釋這些天價的藝術品到底和品味有甚麼關聯。
我認為《當代藝術大白話》是本絕佳的入門書。
作者格里森佩里（Grayson Perry），本身就是個當代藝術家，而且是受過專業藝術教育的藝術家，且作品也有商業市場，更曾經得過透納獎，現在也有教職在身。在當代圈中同時具備多重身分的他，所著作的這本藝術小書，可說是麻雀雖小但五臟俱全。
本書文筆流暢，幽默風趣，對於論述的主旨更是清晰。本書討論了當代藝術中的各種亂象，並討論了何以當代藝術會從過去的繪畫雕塑，變作今天美術館裡頭的垃圾。時而輔以歷史故事，時而以自身經驗做分享。除此之外，更討論了當代藝術圈中所謂品味的鄙視鍊，在這環環相扣的關係網路中，到底怎麼樣的作品，才能稱得上是有品味?
完整版文章 Medium 連結
https://reurl.cc/Ez10jg
然後齋主找上了本書的出版社 阿橋社 ，厚著臉皮向對方詢問是否能共同舉辦活動，推廣這本優秀的小書。阿橋社相當慷慨大方，給了齋主多本《當代藝術大白話》做本次活動之贈書，同時齋主也自掏腰包購買了幾本，共同為推廣本書做努力。
活動辦法如下
此次活動贈書共有四本，分別為兩個抽獎名額，兩個優選名額。
活動截止日期:10/4(日) 20:00
抽獎名額:共二名，請完成以下條件以進行抽獎
1.按讚並公開分享本貼文。
2.於留言處標註兩名友人。
優選名額:共二位，請完成以下條件，最後選出優質留言作贈
1.按讚並公開分享本貼文
2.留下你對當代藝術的看法，或你喜歡的當代藝術家、作品，再不然聊聊從小到大你對藝術這門學科的看法，又或者你對台灣社會的藝術氛圍有甚麼想法。凡與藝術相關，皆可參與本活動。
最後，經營出版社相當不容易。
齋友們若是願意，請到 阿橋社 按讚。
如果讀完齋主的文章，覺得這本書不錯，齋主也十分推薦齋友們用消費來支持藝術文化的發展。這是本書的購書連結，請大家喜歡的話就趕快下訂。
https://www.books.com.tw/products/0010865187
PS.經營閱讀部落格也不容易，請替 子迂的蠹酸齋 按讚QQ
你是不是沒有讀完整版文章呢?
快去讀一讀吧，順勢替齋主鼓個掌
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#當代藝術大白話
#阿橋社
#藝術
#齋主談文化
腳臭不只自己聞到覺得味道難受，更會讓旁邊的人，尷尬的遮住鼻子，而造成腳臭的原因，主要是細菌所引發的關係，例如腳會流汗，汗水被襪子吸收後，悶在鞋子裡，就提供了一個恆溫潮濕的環境讓細菌孳生，細菌一多，就會發酵，腳上自然就出現異味。
造成 #腳臭 的原因有細菌、流汗、角質問題。
人的腳部平均每平方公分有620個汗腺，兩隻腳算起來總共有超過25萬個汗腺，當活動增多，天氣悶熱，精神緊張，或吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就有可能隨著身體其他部位同步從腳部滲出。
而且同時還要觀察自己腳趾、腳底及皮膚狀況，有沒有『足蹠蠹蝕症(Pitted keratolysis)』的可能性。
什麼是『足蹠蠹蟲症』？『足蹠蠹蟲症』是腳長蟲嗎？
腳掌的細菌感染當中，有一種細菌引起的症狀很特殊，它會讓腳特別臭，除了腳臭外，襪子會黏在腳上，如果我們仔細觀察腳掌，會發現腳掌上有一些小小的凹洞，像火山口一樣，這個病就叫做『足蹠蠹蟲症』。
有幾個方法可以 #預防腳臭：
1.洗腳、2.選擇透氣度高的鞋襪、3.將鞋墊曬乾、4.不要每天穿同一雙鞋、5.使用止汗劑、6.注意飲食。
皮膚科醫師會怎麼 #治療腳臭？這集 #莊盈彥 醫師跟 #蕭全佑 醫師會來告訴大家！
0:00 腳臭好困擾!
1:17 為什麼會有腳臭?
1:58 臭味產生的原因?
3:10 皮膚上常見的細菌
6:29 治療腳臭的方法?
7:40 要如何預防腳臭呢?
延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
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談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦，造成氣化不利，這個意思就是說，"腎虛就是老化"。一般來說結石，的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多，因為他的濃縮尿液的能力是比較強，和飲食習慣，菸酒高張力、高壓力；尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲，你晚吃、晚睡、熬夜，容易老化。腎為先天之本，腎老化跟熬夜、晚睡有關。
平常多喝水，尿液比較淡化一點，就比較不容易結石。很重要，這個有研究過，你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話，你的結石的風險就大大的提升三成，尤其是有家族遺傳的。
熱天來了，你冷氣整天待；熱天一直出汗、一直排尿，你就發現你的尿液特別濃縮；所以有結石的也有發現，他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。
你的消夜就是晚餐的，你發現你的結石發作機會也增加了三成。？晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃，或者以消夜當晚餐的人，他裡面的排鈣系統，你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升，我們食物裡面的鈣質這些大量上升，它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候，還不到二到四小時你就要睡覺了，你的消化機能來不及，對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作，你發現你是不是最近都是特別晚吃，跟我們的生活作息是息息相關。
結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石，事實上還有一成多是屬於尿酸結石，就是屬於跟痛風體質有關，痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的，像菇類啊，菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌：海鮮類，內臟的，這都是跟尿酸有關。
結石是跟尿液過度濃縮有關，戶樞不蠹流水不腐，這個循環好，那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石：原則：清熱利濕，莊腎建腰，活血化瘀。
《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼，有傷腎陽，盡量就是一天一份，大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主，包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。
多吃一些微鹼的食物，人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳，第二是核桃生薑跟牛奶，茶類是藥茶(養生茶)，我們可以選用禾本科的玉米鬚茶，還有荸薺、金錢草；中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用，它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好，我每天都會打一杯黑木耳露，乾品然後給它泡軟，泡軟、泡一個晚上，調理機打一打，喝起來是黏黏的，你覺得味道很淡，可以加點桑葚甘蔗汁，但不要太甜滿好喝的。
我每天都一杯黑木耳，我發現我體重精神都變很好，為甚麼呢？黑木耳是我們身體很好的清道夫，為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素，跟它裡面的生物鹼(鹼性物質)，它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積，所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。
所以家裡面長輩，或是你有體質有很容易有結石的，黑木耳真的很好。白木耳不行，為甚麼？我們說黑入腎，它有雙重的作用就是
在植物裡面，有些植物花青素，真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。
假如說你真的結石，吃點黑色的食材，譬如說核桃也是一個滿好的，核桃也是入腎的，因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎？因為它形狀不是像腦形，我們說腦為髓海，腎主腦髓，就是說這個核桃它本身很多油脂，它可以保護我們腎臟的，跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油，有一些堅果類的還是要攝取，就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。
不過生薑比較意外，生薑理氣消脹有關，理氣消脹就包含陳皮生薑，它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌，預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料，薑、蔥、蒜、陳皮，天然的揮發這個植物精油都是很好的。
