線上版 #BASECAMP 跑者肌力訓練營S1 & S2 剛在週日結束。第一次做收費線上課程感到非常新鮮,過程邊做邊學,不斷有新的體驗與收穫。
線上訓練需要克服:
1. 指導受限。從螢幕能觀察到的細節有限,加上有些同學不習慣開螢幕。
2. 器材受限。同學都很願意添購簡易訓練器材,但總不可能都要求添購槓鈴組 XD
3. 不能跳。輕輕跳或許可以,用力跳就會干擾鄰居了... 無法練對跑者非常重要的增強式訓練。
為了克服這些困難,花不少心力對課程進行重新編排、調整指導的口令。到現在算是很習慣線上授課的模式,連家人也習慣了..哈。一開始只是把線上當作暫時的替代方案,卻慢慢地、逐漸體會到它的一些優點,實體課程反而比不上。
#省去大量交通成本。教練與學員雙方都不用舟車勞頓,結束後馬上能休息、洗澡、吃東西,還有... 管小孩 (這最常發生XDDD)
#理論講解效果更好。課程前20分鐘是理論講解,運用分享螢幕講解投影片很方便,在家環境干擾少容易專心,舊同學也表示比實體吸收更完整。
#方便隨時複習。課程錄影很方便,放到網路同學能隨時觀看複習,缺課也能直接看錄影補課。
這些優點讓我們看到線上課程的潛力,不再只是暫時的替代方案而已。
(疫情結束 IR 依然會保留線上課程服務)
==
解封後又會是嶄新的局面,推測我們應該都還沒準備好一起訓練、一起練跑,線上依然是短時間見面最好的方式。想在家接受優質的跑者肌力訓練、有教練與同伴互相督促、擁有能隨時複習的訓練資料庫,趕快把握本週上車的機會吧! 😉
👉👉 https://irsports.kktix.cc/events/basecamponline2021s3s4
#BASECAMP
#跑者肌力訓練營_在家運動全線上課程
#WORKOUTATHOME
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅ERNEST案內所,也在其Youtube影片中提到,【日文分享#2】I go to school by bus 日文教學 HAnavi提供最廉價快捷的方法在日本內陸旅遊: 請點這裡 https://goo.gl/Mb9uCL 日文分享與教學系列會用新宿日本語學校的日文教學方法解釋, 先讓大家看看日文的句子翻譯,再解剖句子是如何組成。 本次的日文...
省去大量交通成本 在 ERNEST案內所 Youtube 的精選貼文
【日文分享#2】I go to school by bus 日文教學
HAnavi提供最廉價快捷的方法在日本內陸旅遊:
請點這裡 https://goo.gl/Mb9uCL
日文分享與教學系列會用新宿日本語學校的日文教學方法解釋,
先讓大家看看日文的句子翻譯,再解剖句子是如何組成。
本次的日文教學
I go to school by bus(我搭巴士返學):
学校 へ バス で 行きます。
がっこうへバスでいきます。
日文教學系列以分享當下階段(而家N5)日文為主,歡迎日文高手補充。N5-各種詞語組句一開始先以長形教學(有連動形之講法,例如:行きます,短形是いく),先學懂長形任何時候都不易在日本冒犯別人,對新手日本留學生是好事。
日文教學:
接下來剖釋I go to school by bus 這句日文翻譯,
日文通常都忽略主語,所以在這句不會有「I/我」這個字。
日文句子剖釋:
学校=名詞(解釋:學校)
へ=助詞
バス=名詞(解釋:巴士)
で=助詞
行きます=動詞(解釋:去)
通常同人講去邊,__ へ 行きます。
へ 五十音讀:he。在這句中是方向助詞,讀:e。
用 行きます 的時候都會用 へ 來表示要去「哪裡」。
這個で=用/搭,表示行為(這句的行動是:去學校)背後的方法,
所以這句的 バスで=搭巴士。
拼合總結,
学校 へ バス で 行きます=I go to school by bus(我搭巴士返學)。
【什麼是HAnavi?】
簡單來說就是:HIS x ANA 日本國內兩大旅遊業者推出專屬海外旅客的機加酒超划算行程!
由日本知名HIS旅行社與全日空航空ANA合作,推出「機加酒」划算行程,省去不少時間比較JR、廉航或國內飛機的交通移動方式、花大量時間找住宿⋯。貼心的中文比價官網,讓不懂日文或是日本旅遊自助新手,也都能簡單完成機加酒行程的訂購手續!如果你也想要一次進階體驗日本兩地旅遊,卻不想花大量的時間比價、也不想浪費太多交通住宿費,一定要參考這篇聰明的機酒搭配玩法。
有如 http://akane77.com/hanavi/ 解釋的,
只要HAnavi平台搜尋「從 X 飛到 Y 」,
這個平台就會提供許多划算的「飛機 + 酒店」的配套。
賣點為:
1. 飛機航班是 ANA 的航班,並不是廉價航空。
-以廉價航空的價格,搭乘高級航空 ANA 的飛機。
2. ANA 跟 HIS 合作,提供最便宜住宿
-只要定好「X 到 Y 」的行程,之後每一天的住宿都可以自由選擇酒店。
比如說,定好「X 到 Y」的飛機後,
Day 1 住 A 酒店
Day 2 住 B 酒店
Day 3 不住酒店
Day 4 飛機回程
每一天的酒店都可以在這個平台自己挑選,
不需要一天一天地去訂房間。
這個模式,是史上第一個。
酒店也都是特別合作過後的便宜價格。
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香港朋友請點這裡 - https://goo.gl/QOBJqf
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【HIS旅行社】
全球網絡覆蓋層面: 在國外130個城市有200家分店,在日本國內有303家銷售店。
HIS 目前已在國外130個城市有200家分店。我們有經驗和知識豐富的現地工作人員能及時回應顧客的需求,讓您可以安心及充分享受旅程。這樣完備的網絡覆蓋使我們可以從全球各地得到最新的旅行資訊,而且可以順利流暢地安排各類航班的機票訂購及酒店預約服務。同時亦高度重視各分店的獨創旅程策劃。我們將努力進一步擴展國際的網絡覆蓋層面,務求令您無論前往何地,都能在有限的旅程中感受到最好的旅行體驗。
此影片為 HAnavi 及 World YouTuber School 合作贊助
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日文打招呼用語
https://youtu.be/sCnFFkZRpnU
日文助詞「は」、「が」的區別,怎麼分【日文教學】
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學日文超實用APP!日本旅遊・留學推薦
https://youtu.be/WgFAf97CPYU
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