#下腹明顯不協調的突出
#看看你是不是有胃下垂的問題
很多人關心的下腹超難瘦問題
歸納一樣跟體脂過高&肌力不足有關係
每個人在瘦的過程確實有一些順序部位的不同
不過不完全是基因問題
也跟後天生活習慣和健康相關
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以下這個說法
網路上看到我覺得蠻有道理
大家可以參考
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下腹部突出通常肌肉少,肌力不足
整個內臟往下垂,肚腹完全鬆弛。
內臟並未被骨骼固定在一定的位置。
都是藉由靭帶或膜附著在其他內臟或周圍組織上,
或是藉由肌肉的力量撐在某個位置上。
因此,當肌肉減弱,
無力再支撐內臟,內臟就會慢慢下垂。
肚臍以下的下腹就會明顯突出
這樣類型的人極易積存脹氣在下腹內
要多留意手腳等身體末梢部位的冰冷。
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增加全身&核心力量必須的
影片的動作
12-15下,三回合
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這個說法你也覺得認同嗎?
留言跟我分享❤️
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