回到時間和人類的特質,我相信從這個角度切入,你也才會明白當時我為什麼在《集體的失憶》和《落在地球》要特別提到,一個人要解脫,不光是解脫肉體帶來的「個體我」,還要解開歷史和文化透過時間帶來的制約。這樣的制約讓我們不知不覺認為自己是「人」,而且還有一個「人的特質」可談。
一個人只要把每一個瞬間交出來,老老實實交出來,不費力地交出來,也就自然潛入非時間的永恆。
在這個非時間的狀態其實沒有什麼人、非人、眾生、非眾生可談的,連一個念頭都不會起伏。所以,他最多只能用沉默、寧靜來表達他的領悟。
《時間的陷阱》18〈時間,讓人之所以為人〉
共修進入第四天,你找到可以保留給自己的空檔了嗎?
楊定一博士請我們提醒大家,在共修期間,一次只要聽一個音檔,讓音檔帶來的場,充分在心中沉澱,倒不需要急著像趕課一樣把全部一次聽完。
尤其海外的朋友,因為時差的關係,可能一次看到好幾個音檔已經在雲端。你可以一個一個下載,請在你的早上聽早上的功課,你的中午聽中午的陪伴,你的晚上做晚上的靜心。配合你的作息,給自己一個空間沉澱,是最重要。
也提醒大家,播放鍵兩旁的「循環」和「清單」鍵,在「沒有路的路」共修期間請保持灰色,這是讓你可以落實一次聽一個音檔的措施。
使用安卓手機的朋友,如果遇到下載後不能播放的情況,請到「釋放空間」刪除這個不能播的檔案再重新下載。記得,請找一個網路比較穩定的地方來進行。我們正在修改App來補足部份手機可能缺乏的檔案檢查機制,希望能改善這個不完整下載的問題。
週末,記得動一動,把自己隨時從腦海的境界帶回來。好轉反應或不好轉反應,也只是讓它來,讓它走,真正擔心就去做檢查,不要把這個提醒又變成一個問題喔~
什麼時候報名都來得及~現在完成報名,準備身心參加共修~
沒有路的路.報名網站:https://store.totality-of-life.com/#/login
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅UTIN喻婷,也在其Youtube影片中提到,UTIN喻婷 FB:https://www.facebook.com/utinyang UTIN喻婷 IG:https://www.instagram.com/utinyang/ 工作請來信:[email protected] _______________________ 不...
真正的靜心下載 在 Facebook 的最佳貼文
台灣疫情持續升溫,女人迷想邀請你與我們攜手每日進行以下身心健康練習,讓我們在紛擾的大環境中,減緩焦慮,保有高度心靈能量,成為自己與他人的光。
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真正的靜心下載 在 DJ 芳翎 Facebook 的最佳解答
【02/17 星期三 絕對音樂】
「人生就像天秤,總是需要某種平衡:一邊是給予,一邊是接受;
一邊是付出,一邊是得到;一邊是耕耘,一邊是收穫;
一邊是物質,一邊是精神;一邊是自己,一邊是他人。
上帝也很為難,他不可能把所有的好事都讓給你,
也不可能把所有的不幸都塞給你。」
so~~看淡得失,你才能找到生命的最佳平衡狀態。
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
趕快下載南投廣播的APP,一起加入我們的行列!
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《為什麼節日放完假特別累,你有「節日時差」嗎?》
對於媽媽來說,不管是職業婦女或是家庭主婦,節日意味著家族聚會、好幾個小時待在廚房煮大餐、跟一年見不了一次面的人擠在一個屋簷下,還要表現出喜氣洋洋的樣子,好似家族版的楚門秀。
《紐約時報》報導指出,節日結束後,很多人會連續幾日精神不振,難以恢復正常生活作息,好像剛從地球另一端飛回來,有嚴重的時差,事實上,「你只不過是從親戚家開了一小時的車回來」。
專家指出,這就叫做「節日時差」。
生物倫理學家伊莉莎白‧尤科(Elizabeth Yuko)博士說,時差是指固定的作息受到打擾,說到「節日時差」,不論你是出門去會親戚還是在家接待親戚,其結果是一樣的。這不是說你不想見到你的親戚(當然若有惱人親戚情況會更糟),但事實是,你一年只見到他們一、兩次,這使你們的互動流於表面的寒暄,不可能深入討論困難的話題,這種聚會常帶來壓力。
臨床心理學家亞當‧弗里德(Adam Fried)醫師說,「節日時差」是一種身體疲勞與心理壓力交互作用的結果。如果你出門去會親戚,你可能要開很久的車。如果你在家接待親戚,你可能要烤三種派、煮兩鍋湯。不管怎樣,都是一樣累。有些人在年假期間想去旅遊,但卻不得不用寶貴的假期去會親戚,這也令人沮喪。
弗里德醫師解釋:「很多時候我們甚至沒有意識到自己有多麼焦慮、多麽疲倦,直到節日結束,才爆發出來。」他的病人當中,不乏「對家族聚會感到恐懼、想要逃避」者。
調適「節日時差」的第一步,弗里德建議,是找出節日壓力的來源。他說:「其實很多人就是緊張。不論喜不喜歡親戚,多數人都想在親戚面前表現得體。」
從政治立場到私人生活,親戚之間對很多事情的看法都是大相逕庭的,又不好在一年只見一次面的人面前大談自己真正的想法。
所以,要怎麼做,才能不只是「撐過」家族聚會,還能真正「享受」節日?弗里德博士建議,在聚會前做好萬全準備,包括建立規矩,哪些話題你願意談、哪些話題你不願意談,如果遇到親戚提起地雷話題時,你要如何應對,先想好一兩句抽身的台詞,避免到時候被牽扯進不愉快的對話裡。也可以先跟配偶溝通好,講清楚哪些話題是你不願意談的,例如先生可以告訴太太:「我不想跟你爸解釋我怎麼還沒升遷。如果他問起,請妳幫我擋。」太太也可以要求先生:「如果你媽又叫我們再生一個,請你跟她溝通。」
當然,所有計畫都可能遇上變化。弗里德教你最後一招:在節日期間做一些靜心練習,在家族聚會中遇到難以忍受的話題時,就「放空」、微笑、聽自己呼吸的聲音,直到對方閉嘴。
(文章來源:https://www.parenting.com.tw/article/5072937?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-editor-5072937-210121)
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不知不覺也日更到Day20了
堅持一天一天的 不容易
很多事情要願意持續真的很不容易
所以要多肯定願意實踐的自己
給自己一個擁抱❤️
今天也是個靜心沉澱的一天
鬆開一些執著
只要專注在真正重要事情上
比如說:防疫照顧好自己與他人的健康
像是:每一刻的內省覺知
還有:能再提升的是什麼?
喔對!今天的吉他很像真的彈吉他吧🤭
所以做了3分鐘版本
呵呵呵呵
「平靜,才是真」
UTIN's Daily Practice Day20 🎹🎶《五月天 - 擁抱 》cover|編曲練習/混音練習
真正的靜心下載 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最讚貼文
觀迎來到【療癒過去,圓滿重生】的第一天,探訪內在小孩,療癒過去模式,今天我會先講講解一下內在小孩是甚麼,如何影響成年的我們,然後我會在另一段影片帶領一個療癒內在小孩的靜心練習,記得每一天的靜心練習是這個課程很重要的部分,不要跳過靜心練習啊!
其實內在小孩就是我們的潛意識,我們的信念跟原生家庭、父母、社會文化有很大的關係,童年的經歷塑造了我們,有些未被療癒的傷口,就成了我們受傷的內在小孩,內在小孩一直都在我們心裡,內在某些未被滿足的需要,在成年後的關係互動裡,很容易勾動我們強烈的情緒。如果我們小時候覺得不被愛,我們需要獲得被認同的話,我們就可能會在跟伴侶關係,或跟上司下屬的關係中,去找這份被愛的感覺、被認同的感覺。過去,我們的內在小孩就是這樣不斷被外界的限制性信念餵食、並被告知你不能哭、不能有情緒、不能犯錯、你不能違抗命令、你要為家庭犧牲、你怎樣做都不夠好、你的鄰居比你好得多,等等,然後我們會壓抑自己,會討好父母、長輩,並不自覺地成為了一個我所不是的人。
例如如果我是一個女生,生在重男輕女的社會或家庭,我的內在小孩就會無意識地故意要比男生更強,或者總是覺得自己不夠好,要比兄弟更乖巧更成功才能被愛,愛是有條件的;又例如如果父母經常吵架,甚至把自己交給祖父母或朋友帶,我們的內在小孩就總覺得是自己做錯事、做得不夠好,所以父母才吵架,把自己交給別人,不喜歡自己,就算我們長大後明白父母迫不得已,但內在小孩並不了解,所以我們要去跟內在小孩會面,親自療癒他,讓他做回真正的自己。
剛剛說的是對自己的內在評價,其實我們還從原生家庭與社會下載了金錢、親密關係、人際關係、疾病或健康的信念,如果內在小孩相信了別人告訴你「買樓才是成功,沒有樓就是失敗者」、「有名有利才證明你的價值」、「有錢人都不是好人」、「不辛苦怎得世間財」、「年紀大機器壞」等等,我們就會按著這些信念行事,可是事實上,沒有一個信念是百分百真實的,我們要告訴內在小孩價值不是別人賦予的,為甚麼要用父母與社會的標準去衡量自己?現在的你可成為自己最慈悲的父母,帶著理解去療癒內在小孩,讓內在小孩知道自己無論好的壞的,他也是無條件被愛的,現在的你會去陪伴他,讓他不再孤單,並可帶著安全感及無條件的愛成長,讓內在小孩成長為最好版本的自己,甚至反過來為現在的我給予提醒。
最後,我們要了解父母跟我們一樣受到他們的父母與社會的影響,他們的成長可能令他們無法感受到愛,不是他們不想給你愛,而是他們根本不懂得愛人與愛自己,所以也自然無法給你愛,然後我們慢慢可寬恕父母,並寬恕自己。
整個世界都是象徵,其實我們跟父母的關係就象徵著跟神或宇宙的關係,父母給予我們生命,是我們「身體的創造者」,跟父母的關係其實只是象徵著我們跟「心靈的創造者」——神的關係,跟這源頭、真我的關係。
當我們在母親子宮裡出生為人,就象徵著我們從宇宙的一體意識中分裂成個體的意識(若現在不明白也沒關係,我們第三四天會再講多些),所以若跟父母修和其實不單是跟父母修和,而是跟整個宇宙,甚至所有人修和。
舉個例:當你跟易憤怒的父親修和後,現在看到易憤怒的人,你也會較有同理心慈悲心,你自然會越過他們的表相,看到他們看似不好的特質,其實只是他未被療癒的傷口,這樣我們就比較容易寬恕與放下,人際關係會更好,活得更輕鬆喜悅。
一會後,我會在另一段影片帶領一個「療癒內在小孩」的靜心,這個靜心你可以重複去做,尤其當你感到恐懼不安的時候,任何時間都可跟內在小孩連結,了解他的需要,然後給內在小孩愛,滋養他成長。
#請分享 #內在小孩
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0/
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse
真正的靜心下載 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
最近覺得好迷惘,唔知自己想點?這個時候一般吃喝玩樂充電程式未必滿足到你,是時候找一個地方靜下來,呼應內心的真正需要。宜蘭靜園最近推出一個兩日一夜靜心住宿計劃,民宿主人Lily會利用各式靈性工具,帶領客人聆聽自己心靈深處的聲音,了解當下真實的自己從而作出應對。
2天1夜靜心體驗
地址:宜蘭縣羅東鎮河濱路300號 (靜園休閒民宿)
電話:+886 (03) 965 4477 / 0937 909 392
網址: http://www.yslrt.com
電郵:lily6442@ gmail.com
收費:正價NT$8,000/位,包括一晚住宿、靜心體驗、晚餐及早餐;推廣優惠價NT$6,000/位,2人同行NT$5,000/位,3人同行NT$4,200/位,如遇寒暑假及連續假期,每人加收NT$500。
採訪:日又@三木創作
拍攝:Achi@三木創作
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