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#自以為
近兩個週末，想嘗試跑點速度。
但因為知道。。。
1.已經很久沒跑速度了…
2.即使加上口罩架也粉難跑…
所以，聰明地把過去常做的12-15K 03:50 - 55節奏跑(tempo run)，在「速度」與「跑量」都做了些調整：
「速度」：降到04:00上下；
「跑量」：降到8K；
嘿嘿，佩服自己，我太會安排了🤷♂️
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#為俊傑
結果。。。
完全不是這麼一回事😱
什麼8K！
我最多跑到2K就不行了🤣
於是我大筆一揮，同樣配速，8K節奏跑立刻轉變為1K x 6長間歇，識時務者為俊傑啊🤷♂️
#幻滅是成長的開始
#我俗辣我驕傲
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🎵#哦眼淚_眼淚都是我的體會_成長的滋味_哦眼淚_忍住眼淚不讓你看見_哦我在改變
🎵#范曉萱_眼淚
有同學很喜歡昨天《靈魂療癒寫作班》
裡面其中一句話
「讓你書寫或者重讀時忍不住流淚的部分
就是我們的心之所在。」🥲
親愛的，那是我們仍然擁有一顆心
它仍然美麗柔軟的証明❤️
不需要因為自己仍然為某些人事物流淚
而怪責自己🥲🤢🥲
覺得自己沒用，不爭氣，仍未走出來🥲🥲🥲
相比還未痊癒卻硬生生
用理性水泥把感覺封存活埋🤦🏽🤦🏽🤦🏽
還是以書寫來疏理轉化比較健康比較適合🌈
何況流淚才不是什麼弱者的証明
逞強才是真正的弱者
淚有分很多種，除了傷心
宣洩、和解、原諒和療癒
我們的身體和靈魂也會自動流淚
#眼睛不能沒眼淚💧 #結束感情沒有罪 #靈魂療癒寫作班 #靈性成長 #王貽興 #噢眼淚 #眼淚都是我的體會成長的滋味 #放心唔係眼藥水置入post #selfgrowth #mindfulness #innerpeace
#aki #柴子 #父女日常 #領養代替購買 #浸浴或泡溫泉時流淚是九十年代港產片的慣常表現手法
/ Big Data / (17-0642)
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(文章本身算有趣，不要被我的廢文影響謝謝。
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有一次我跟大主管談 Big Data。不想跟我談。
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後來我決定談 Data Mining。不想跟我談。
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後來我想談 Business Intelligence。不想跟我談。
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做後他們叫我做 Excel。
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#談完我踏出門眼淚都是我的體會成長的滋味喔眼淚
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眼淚
原唱: 范曉萱
翻唱: 謝祥寅Eric Hsieh
作詞：黃國倫
作曲：黃國倫
青春若有張不老的臉 但願她永遠不被改變
許多夢想總編織太美 跟著迎接幻滅
愛上你是最快樂的事 卻又換來最痛苦的悲
苦澀交錯愛的甜美 我怎樣都學不會
oh 眼淚 眼淚都是我的體會 成長的滋味
oh 眼淚 忍住眼淚不讓你看見 我在改變
孤單的感覺 你從不曾發現 我笑中還有淚
◆ 謝祥寅 Eric Hsieh◆
◎Instagram: https://www.instagram.com/isthaterich...
◎Facebook: https://www.facebook.com/eerriicchsieh
The "Jam Your Live Out'' series Take 3:
你還記得你那次哭的時候的感覺嗎？
我很少會哭的，可是一旦哭起來，眼淚就會像湧泉般傾瀉下來， 心是很痛的
簡簡單單的一個琴，一把聲音，不是要勾起你們的傷心情感，而是希望借這首歌讓你們心中的眼淚、隱痛釋放出來
"眼淚都是我的體會,成長的滋味...我在改變"...
Learn you lesson, let go, and move on
也許這樣做人會比較快樂！
xoxo
給...曾經悲傷的你們
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告訴大家一個令我興奮的消息, 我的第一首歌將於下星期派台, MV亦會於下星期推出~~!!!! 請大家密切留意!
很快會有更多LIVE jam 片段.... Stay tuned!
J.A
