關於 眼睛 脹 頭暈 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

真的好累啊！

手機語音操作課程應該要上兩小時
我上一個小時已經頭昏腦脹
小小的空間雖然有開空調
但口罩一直戴著不久還是脖子緊 頭暈
我實在不想拿出背包裡的隨身氧氣瓶出來
怕老師幫我上課壓力太大（雖然他知道我背包裡有氧氣瓶）

為了儘量減少使用眼睛的頻率
讓生活轉向一切語音化是必須的

今天順便買了新手杖
也領了免費的手杖當備用
可手腕無力的我
用免費手杖連收合都太吃力
因為手杖的關節很容易卡住

新手杖不是我想要的廠牌和材質
但沒有別的選擇了
至少比免費的手杖重量輕一點，關節也不容易卡住
又買了滾輪頭來代換

看！我的滾輪頭是桃紅色的喔！
有沒有發現我的手杖握柄長得和別人不一樣呢？

因為這個香港製的白手杖握柄非常細
我的手掌手指又太細長
無法完全握住握柄

以前當街頭藝人的時候拿麥克風也有相同的困擾
麥克風拿久了手掌虎口非常的痠痛
所以都要在麥克風上面動手腳
綁上軟軟的小熊小雞娃娃什麼的比較好握

輔具公司的人說我可以去買纏在網球拍上面的布來使用看看
一來我家附近沒有運動用品店
二來光換新手杖已經花了一些錢
週五弄牙齒又是一筆費用

回家找了一條布繩纏上去
嗯….還不太理想
突然想到一個小東西可能派得上用場
很多年前哥哥送我一個櫻桃小丸子的門把套
我收藏了很久捨不得用
之前拿出來用但是很容易脫落

我先在握柄上繞一個粗一點的髮帶
再把櫻桃小丸子門把套套上去
不錯唷！
這樣握起來手比較不會痛
試用看看 希望不會滑落

好！

這隻手杖就命名為：「桃小丸」
以後出門就靠妳啦！


《 以為是恐慌症 》

個案是香港客戶介紹來的，她跟我說希望我能幫她改善她的恐慌症，她每天都會發作，最近一天發作好幾次，甚至很害怕人群，漸漸的不愛出門。
來到預約調理時，看著個案的照片，個案胸口能量很差，而且感覺個案很累胃口也不好。
個案說 對的 對的。人常常莫名好累好累，而且胃口很差，飯都吃不多

個案跟我說。她是一個居家照顧的護士，到各個老人 家裡去照護她們，喔！ 這工作若是運勢不好的人，都很容易被沾的，我看到個案卡到這些患者的冤親債主，（有些冤親債主是不希望有人幫助他們的仇人，因為他們就是要報仇，就是希望他們痛苦）
我還看的一個很兇的瘦瘦的老婆婆，她再世時都一直罵人，她就完全卡在個案的胸口，還有一個瘦瘦高高的老爺爺，也附在她身上。嗯！知道了 這樣就好處理。
處理了一個小時後，個案說她眼睛比較光了，而且胸口開了，不然一直胸悶，感覺呼吸不到空氣，她本來還在想，她是不是該去看精神科醫生了，這下都不用了，整個人輕鬆舒服很多了。
第二天 我追蹤個案狀況，個案說她好很多，但是還是會頭暈肚子脹氣。

嗯！會再打回原形，都是因果問題了，於是請個案每天拜懺，果真她改善了。她還跟我說她這一年多來，頭一次沒頭暈了，超級開心🥳。以下也是她跟我的對話，與大家分享一下。

這週要進入懷孕第28週✨回顧給大家孕20週的笑臉（雖然那時已每天吐到亂七八糟）謝謝好多的你們都告訴我喜歡跟想念我的笑容。
在醫院住幾天，回家又靜養幾天，漸恢復好轉，雖然短時間無法回到從前那般行動自如不免有些沮喪，但至少感覺自己的身體恢復中！
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從沒想過也不知道懷孕是這麼辛苦，不只是身體還有心裡，各種壓力、折磨、吞淚、忍受，不是只有肚子大起來腰痠背疼，吃不下睡不好還有昏沈、頭痛、孕吐、水腫、無法喘氣呼吸、肋骨痛、起紅疹而已，還有更多想的到與想不到的痛...
體質也徹底改變，從小到大沒長過什麼青春痘，孕期一開始就冒痘，背上、胸上、臉上，又痛又大顆，尿頻症狀也從第一個月就出現，每晚總睡不深起床六七次。那是我無精打采、頭暈想吐、頭痛眼壓高、全身都疼、憂鬱難過的第一孕期。
一直期待大家口中愉快的第二孕期，沒想到吐得更慘，吐到抽搐、脫水、發燒、急診、送醫、住院…
馬上要進入第三孕期，大家說五臟六腑被擠壓到亂七八糟、肋骨劇痛、無法呼吸、需要半躺半坐著睡、雙腿腫脹抽筋等，我已早早面臨。
啊～可我還有三個月時間要撐。
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撐了六個多月，中間好多次都覺得撐不下去了...而這次在醫院來回於生命關卡前走過，失去力氣眼睛閉上那刻，真的覺得自己大概不行了吧...再沒力氣說話，只跟許先生說：「希望孩子好好的，你好好的，屁屁好好的。」
當下，我們都哭了，即便過好幾天了，現在想到還是忍不住會掉淚。
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能回到家，能一家團聚且平安，在經歷這一切後，對我而言真的比什麼都重要、比什麼都幸福、比什麼都不能放手。
何況，我還有另一個孩子呀，屁屁才五個多月大，我怎麼想都沒辦法放他自己在香港半年，看他在我身旁安穩的睡臉，一想到分開我就難過。
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也許，很多人覺得狗狗並不會想那麼多，是想很多的我自己的投射，但無論怎麼樣，我還是不想放著他。
這大概跟我的童年有關吧？被放著的感覺不好受，感覺被丟下的心情更不好受，總會想「為什麼媽媽不要我？為什麼她不愛我？為什麼她離開我？是不是我做錯什麼了？」那是一輩子的，不會只留在童年。
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人生就是這樣，沒有什麼全要全拿全都不放，很多時候就是抉擇。如果沒有最理想的選擇，那就冷靜分析智慧判斷，在所有看來最不理想的選擇中選一個最適合自己當下狀況的。
很多選擇在當下都沒辦法知道是不是最妥切，要等回頭看才會有答案。這就是人生，you never know。
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回顧孕5個月的當時，但五個月第一跟第三週短短時間那顆肚子大小已是天壤之別！更別說現在像顆椰子了！（肚子真的就是在一瞬間突然變大！）
剩下最後倒數的2個半月，寶寶就要push出來了👶🏻！！許先生每天都幫我信心喊話加油加油✨！！
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很多人問我有沒有每週每月紀錄孕肚？
還真沒有，因為大部分時間忙著吐實在沒心情跟精神，只在狀況稍好時紀錄幾張。例如那天穿著我很愛的Titika去做瑜伽，現在，真的出不了門，也沒辦法在運動時戴口罩，只能在家自己做些簡單的伸展。
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懷孕，真的是我人生最大也最偉大的冒險之一了。
在香港被Titika選為 #100fitwomen 之一，跟另外99位來自世界各地的陽光、健康、樂觀、正向的女性一同分享生活💪🏻在懷孕的這段時間，對我而言，格外有意義☀️！

每次頭暈暈得天旋地轉，大家總會認為自己患的是耳水不平衡，到底何謂耳水不平衡呢？這便要從人的平衡系統說起，人的平衡主要靠三個系統，第一是內耳的前庭系統，藉由內耳中耳石的移動及半規道管淋巴的流動，產生平衡感；第二是身體的肌肉及關節，當接收到內耳的平衡反射系統訊息，便會協調肌肉及關節，作出相應姿態平衡；第三是視覺視力協助感知周圍環境，與自己的相對位置，當這三個系統運作良好時，便不會有頭暈的感覺，反之便會令人產生暈眩感。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200629/EHZAQKORHNVMYGPR4SBFRGBMVU/

天旋又地轉不一定是耳水不平衡，有機會是耳石鬆脫，耳水不平衡症狀包括暈眩、聽力下降、耳脹及耳鳴，而且每次發作時間維持數十分鐘至數小時不等；而耳石鬆脫則只會出現位置性暈眩，當頭部轉向某一位置或方向便暈眩，不會出現聽力問題，發作時間只有約一分鐘。養和醫院聽力學家區建國博士表示，現時治療耳水不平衡大多依靠藥物，但亦可透過在家訓練，改善病發時的不適。而耳石鬆脫則可透過十分簡易的耳石復位術，令耳石歸位。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200630/NHLGCZT3PNXXQ3ECAF4MUD37OA/

不少人乘搭公共交通工具均會「暈車浪」，雖然現時沒有靈丹妙藥治療「暈車浪」，但仍可透過日常的訓練紓緩不適感。養和醫院家庭醫學醫生康天澤表示，人依靠眼睛、內耳及感官產生平衡感，但當三者所接收的訊號不協調時便會產生頭暈感覺。康醫生解釋，因為在車廂中外界不斷晃動，但人在車廂中毋須任何活動便可移動，因此會擾亂人的感官系統，導致「暈車浪」。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200701/KKYMFC6J6IS7FRJN2AIKPIKLRY/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#耳水不平衡 #耳鳴 #聽力 #耳石移位 #暈車浪
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不要熬夜了歐哈哈哈
睡不著的話一起來數星星
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作詞：王藝玄@愛音詩探 ╱ 作曲：王藝玄@愛音詩探 ╱ 編曲：李嘉哲、田彬
熬夜上癮
熬到不行
轉眼又天明熬夜上癮
熬到不行
轉眼又天明
醒來之後
頭暈腦脹
這樣不行
可是熬夜上癮
一不小心又太過清醒
這樣下去不行不行

懊惱傷心
決定養生早睡早起
可是躺在床上
又睜圓了眼睛
於是早上自責
晚上失憶
碎掉的神經
這樣下去不行不行

數羊數雞數星星
一二三四五六七
數星數豬數大米
七六五四三二一
數著數著數著數著
突然被驚醒
哎呀我剛剛數到了幾

數羊數雞數星星
一二三四五六七
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七六五四三二一
數著數著數著數著
突然被驚醒
哎呀我剛剛數到了幾

熬夜上癮
熬到不行
轉眼又天明
醒來之後
頭暈腦脹
這樣不行
可是熬夜上癮
一不小心又太過清醒
這樣下去不行不行

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哎呀我剛剛數到了幾
醒來之後
頭暈腦脹
這樣不行
可是熬夜上癮
一不小心又太過清醒
這樣下去不行不行

懊惱傷心
決定養生早睡早起
可是躺在床上
又睜圓了眼睛
於是早上自責
晚上失憶
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數著數著數著數著
突然被驚醒
哎呀我剛剛數到了幾

近日天氣不穩、日夜溫差大，因偏頭痛而求診的民眾隨之增多。偏頭痛對許多人來說是一場夢魘，時不時就發作，一旦痛起來，根本無法專注在工作上，甚至影響生活。究竟為什麼會偏頭痛？該如何治療？

偏頭痛是「嚴重版的頭痛」
神經內科醫師林志豪醫師解釋，偏頭痛通常是比較嚴重的頭痛，頭痛的形式大部分是脈搏式的跳動，大約會持續半天到三天左右，且疲勞也會加劇偏頭痛。

偏頭痛症狀：畏光、怕吵、噁心、嘔吐。

由於頭痛是神經系統不平衡所導致，因此還會伴隨頭暈、眼睛脹痛、肩頸痠痛等，嚴重時還得停止工作、休息，生活品質大打折扣。

止痛藥怎麼吃？
止痛藥越早吃越好：偏頭痛症狀出現的一小時之內吃，效果最佳。當偏頭痛太嚴重時才吃藥，止痛效果就沒那麼顯著，反而會吃更多止痛藥，造成反效果。

頻繁服用恐造成藥物成癮：若一週有超過兩天以上都在使用止痛藥，容易造成藥物過度使用，長期下來很有可能導致藥物成癮。

預防用藥：林志豪醫師說明，最近較新的治療趨勢是使用預防用藥，可調控神經傳導，使神經比較穩定，減少偏頭痛的頻率，進而降低使用止痛藥次數。

肉毒桿菌：治療偏頭痛新選擇
談到極端的偏頭痛案例，林志豪醫師分享，曾有位痛了十幾年的慢性偏頭痛病患用盡各種方法，止痛藥、施打止痛針劑、甚至是接受疼痛科的神經阻斷術，但效果都有限。直到為這位病患施打肉毒桿菌後的三個月，效果非常顯著，頭痛幾乎都消失了。

肉毒桿菌最為人熟知的用途是醫學美容，而因肉毒桿菌能阻斷誘發頭痛的神經傳導物質，所以能治療慢性偏頭痛，效果可持續三個月至半年。不過目前健保未給付，必須自費施打。

告別偏頭痛，從生活作息開始改變
誘發偏頭痛的常見因素有壓力、睡眠品質、情緒、天氣、飲食等。林志豪醫師分析，偏頭痛通常代表身體某些方面失去平衡，生活上的「太多與太少」都會造成偏頭痛，例如睡得太多、太少，壓力太大、突然釋放壓力，都可能是偏頭痛的原因，因此維持規律生活可使偏頭痛發作機率減少。

當生活調整無法抑制偏頭痛，偶爾使用止痛藥也是應對偏頭痛的選擇，不過當發現止痛藥已無法幫助偏頭痛時，盡速就醫尋求醫師評估症狀，才能讓偏頭痛得到適當控制。

【完整文章】
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/551

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保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...
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每天3招 遠離膝關節炎
https://www.youtube.com/watch?v=W6AhqItELKQ

防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？
https://www.youtube.com/watch?v=OFFwaKC_dEU

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