你曾在健身房遇到這種景象嗎？
空閒的時候，會敦促自己上健身房，專家說運動有助提升免疫力，我就是乖乖運動的那一個😆。
最近一點一滴的耐心鍛鍊，發現心肺功能變好，胸悶心悸的情況大幅下降；在電腦前坐到腰酸背痛，以前會賴在床上睡午覺，現在發現跳上跑步機跑個幾十分，血流暢通了，肌肉很快就恢復彈性。
今天上健身房的時候，發現就跟我書裡寫的一樣：手機真的是現代人的毒品。
有人一邊跑步一邊滑手機、有人一邊舉啞鈴一邊滑手機，還有人坐在重訓器材上，滑個五分鐘才意思意思推個兩三下，又吃吃地笑著繼續滑。
我說親愛的，先不管已經有人虎視眈眈你屁股下的重訓器材，在上面滑這麼久，肌肉都冷了，還一邊滑一邊重訓，肌肉很容易受傷哦！
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我原本也是覺得運動很累，很討厭流汗的人，所以很長時間都沒有規律運動的習慣。
但是反而是專注力練習期間，我把「運動」納入練習的一環，才發現這是一個可以跟身體「獨處」的心流時刻。
身體會在這個時候跟你說話，你是陪他鍛鍊的朋友，不是嚴厲的脅迫他的主人；你是跟他一起走，不是命令他做出你的期待。
在這個過程，你會因為運動而愛上自己。而不是一邊虐勞著身體，卻耽溺於螢幕另一端，費心討好那個虛擬世界。
《專注，是一種資產》>>>http://bit.ly/2s1P4tR
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睡午覺心悸 在 [討論] 睡覺睡到感覺心臟跳很大力- 看板WomenTalk 的推薦與評價
我偶爾會有這樣的狀況
睡覺睡到一半 感覺心臟跳很大力
用手機測 心跳也才60幾左右
可是就是心臟跳很大力
之前去檢查
只有心臟瓣膜有輕微脫垂
不曉得有沒有人也是一樣的狀況
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