我們關注自己清醒時的生產力成果,卻容易忽略自己不清醒時的睡眠品質。
但兩者之間循環相關:白天與黑夜、清醒與睡眠、生產與休息,控制其中一端,就會對另一端產生相對影響。所以,當我研究了白天的時間管理方法,必然的也會對於黑夜的睡眠管理產生練習的興趣。
所以我長期的使用睡眠追蹤 App 來做睡眠管理,但這真的有用嗎?今天就讓我用數百天的實作心得,跟大家分享我的想法:https://www.playpcesor.com/2018/06/sleep-track-app.html
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睡眠追蹤app 在 迴紋針‧食攝旅行解百憂 Facebook 的最讚貼文
#秋日物慾 上個月生日時預訂了一隻Apple Watch,上週五終於到貨。這幾天也在慢慢適應與調教新玩具。隨著年紀越來越大,真的發現自己對於新事物的能力變鈍了,這小小一方吋的天地,竟然也琢磨了許久。
雖說運動本來就應該出於自動自發,然而對於我這種本來就需要逼迫自己出門動一動的人而言,這隻手錶無疑地給自己更多的動力(唉我對抓寶實在沒興趣)。它每天都有需要達成的目標,例如每小時都要起來動一下站一下,每天要活動燃燒至少幾百大卡。我也下載了提醒自己喝水的app,才發現自己每天水喝的真的不夠。
之前在手機上也重新裝上睡眠追蹤app。翻看睡眠統計紀錄,也是個有趣的觀察。
#明日再寫部落格文吧
睡眠追蹤app 在 束褲3C團 Youtube 的精選貼文
小米手環一直是非常多人的選擇
更是世界最暢銷的智慧手環之一
新推出的小米手環6我們當然也不會錯過
今天要開箱的是小米手環6大禮包
有興趣的朋友我們在
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https://www.facebook.com/groups/625136351253577
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0:00 前言
0:56 開箱
1:24 外觀介紹
1:45 正面 AMOLED 螢幕介紹
2:17 操作介紹
2:30 裝置配對教學(系統最低要求)
3:00 手環配戴體驗
3:21 基本規格功能
4:13 運動數據準確度實測(實際路跑3公里數據參考)
4:28 血氧功能實測
4:55 小米運動APP介紹
5:35 推薦功能(一)可使用相機中的照片自訂錶面
6:04 推薦功能(二)30種運動模式
6:28 推薦功能(三)PAI 活力指數評估
6:42 推薦功能(四)小米手環6搭配小米手機的解鎖功能
7:04 常見問題總整理
7:28 總結(售價、心得、是否升級推薦)
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睡眠追蹤app 在 束褲3C團 Youtube 的最佳貼文
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1:19 外觀介紹
2:23 正面螢幕介紹
2:47 操作使用教學
3:12 配對智慧手機教學
3:54 配戴體驗分享
4:26 基本規格功能
5:10 運動數據實測並與Apple Watch 5做比較
5:40 血氧濃度實測(使用娃娃做測試)
5:52 專屬APP Zepp 介紹
6:19 5大特色介紹(手錶存放音樂、PAI活力指數、雙GPS定位、可放照片自訂錶面、支援藍牙通話)
8:09 Amazfit GTR 2手錶常見問題整理
8:53 總結(心得、售價等相關資訊)
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睡眠追蹤app 在 想請大家推薦好用的睡眠偵測的app - Mobile01 的推薦與評價
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睡眠追蹤app 在 阿康嚼舌根Life, profile picture - Facebook 的推薦與評價
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睡眠追蹤app 在 [心得] Apple Watch Series 6 睡眠偵測實測- 看板iOS - 批踢踢 ... 的推薦與評價
小弟我昨天實測了一下睡眠功能,先說感想在介紹實測
可能因為我剛開始用iOS 內建的睡眠功能不是很習慣介面,
我覺得他沒有比第三方專業的睡眠app所提供的報告來得
專業,我之前有一陣子使用Series 3 搭配 SleepWatch App
他的報告比較能一眼看懂,它把分析的結果都顯示在同一面
並圖像化,在報告裡也有分被打斷、淺眠、深睡這三種,
個人覺得非常詳盡,相對來說 iOS 內建的睡眠報告,顯示上
比較難一眼看明白,有些想看的要點show more 才能看,
個人覺得這是ios內建睡眠需要改進的地方,附上比較圖
Sleep Watch
iOS
但內建的也有優點,第一個就是手錶會被轉換成睡眠模式
在睡眠模式的狀態下,它會只顯示日期、時間、鬧鐘,且
取消觸碰功能,要解鎖的話需要轉動表冠,個人覺得實用,
避免睡覺時誤觸螢幕,而第三SleepWatch 有相似的功能但
他只顯示時間而已,此外iOS 可以自訂schedule ,他會自
動開啟勿擾以及進入睡眠狀態,無需再點進一個App的介面
所以只能說各有優缺點,目前還是選擇先繼續使用 iOS
畢竟第三方的要付費
實測方面
我使用從series 3 時期用到現在的原廠充電板,是可以充電的
但不知道是不是充電板老舊或是他不支援Series 6的快充,我
睡前從65%充到滿花了將近一小時,睡前我的手錶是開啟Wifi
及Cellular的狀態,晚上11:10從充電板拿起,大概11:45開始
睡覺,約早上6:10有醒來一陣子滑一下手機,然後又睡到
07:55 ,電量大概剩90%,期間有自動檢測心率以及血氧,
心率大概被檢測了110次而血氧被檢測了15次,前面忘記說了
血氧的報告沒有被整合到睡眠的報告裡,需要另外去看,希望未
來iOS能把它們整合在一起,不然其實有點麻煩
附上我昨晚的睡眠報告
這篇心得僅是我使用iOS睡眠功能的初體驗,有不足之處請見諒
希望這篇心得對大家會有幫助
更新:
今天實測,電量從40%充到滿花了約1hr又15分鐘,跟上次 65%到滿花1小時相比快上許多,應該是因為為了保護電池,電量愈高,充電會愈慢導致,所以看來舊的充電設備應該也是可以支持快充的!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.0.101.219 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1600866807.A.799.html
參考網址在此
https://www.apple.com/tw/watch/battery/
※ 編輯: bisedru (24.0.101.219 美國), 09/24/2020 07:27:16
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