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不知不覺
賽妹已經快要6個月了哦
賽妹是全母乳寶寶
可是有時候奶量不足的時候就會給她加奶粉
完全是很佛係的心態
和小賽不同
賽妹是全瓶餵 小賽之前是全親餵
極端到不行🤣
賽妹其實真的很sweet
從月子中心回來不久
她就可以睡過夜了
也沒有吵夜奶
真的讓我們很可以休息
也謝謝我阿麻這段時間幫忙照顧賽妹
真的把賽妹照顧到很好❤
賽妹芷希是一個很愛笑很sweet的女孩👶🏻
最近竹內結子的新聞常常上版面，讓我又回想到貝貝剛出生時我的產後憂鬱症的可怕回憶。
其實我記得不是很清楚了，但推測大約是貝貝四個月大左右，因為家裡的一些事情，我情緒上有點焦慮，一向倒頭就睡過夜的我，突然有了失眠的症狀，懸疑的是，出了月子中心後就睡過夜的貝貝，居然也開始半夜起來夜奶好幾次，這是體力跟精神上的一大挑戰，因為已經睡不好的我，每晚幾乎都是入眠沒多久，就被貝貝的哭聲叫起來，頭痛欲裂還精神恍惚。現在回想起來，幾經反覆推論，或許是因為我的焦慮以及失眠、精神體力狀況不好，原本奶量豐沛我的，突然開始減量及退奶，貝貝睡前沒吃飽，半夜就容易醒來，開始造成我長期睡眠不足的惡性循環。
幾個月來親餵及自己帶貝貝，一時之間體力精神都無法負荷的我，開始有了情緒低落的狀況，而且隨著睡眠狀況越來越糟，焦慮及壓力交錯，夜裏即使貝貝沒哭，我閉著眼睛，腦袋也轟轟轟地不停的轉動。我開始控制不住脾氣，一點小事情就會生氣想罵人，對身旁的人常常會失去耐心，有時候卻會莫名地難過掉眼淚，還會衝動地做一些奇奇怪怪的事情，譬如說突然傳訊息約人家出來，然後又取消，然後又再約，反反覆覆，看到這裡，我身旁的幾個朋友應該了解了，我最近的奇怪行為其來有自。
再來就是，極度的沒有安全感席捲而來，擔心失敗、擔心人家要傷害我、擔心人家在算計我，然後不停地自我否定，覺得自己很糟糕，又說不出哪裡糟糕。
短暫的失憶，忘記人家說過的話，忘記自己說過的話，證件、信用卡都被我弄不見，反應變慢，對人家說的話或提出的要求，會不知道怎麼回應，回應之後又反悔，對照以前果斷淡定的我，簡直像是著了魔一樣，我猜測，以現在的時節，應該會有人叫我去拜拜吧！
本來兩個小時就可以寫出兩千字文章的我，在這期間寫了一整天，還寫不出來。寫完了，檢查過後發文，隔天才發現錯字、別字一堆，而且文法還怪怪的。
到近一個月前，甚至生理的病痛也漸漸浮現，像是腸躁症、膀胱發炎、生理期紊亂等等，我才驚覺，我似乎生病了，對，你可能會想到--產後憂鬱症。
現在我的狀況已經好非常多，雖然偶爾還是會有跑進腦袋的負面想法，但我大概可以感覺到這個惡魔只剩一、兩成的功力在影響自己，雖然偶爾在破碎的記憶裡，還是有如惡夢般讓我心驚。
很多媽媽或許沒像我這麼幸運，可以找到保姆（像我婆婆）來替手，讓我喘息一下，重新投入工作，找回對自己的自信，她們可能沒有得到身旁的的人援助，甚至她們自己都沒有「病識感」，不知道自己生病了，需要幫忙。
罹患產後憂鬱症後，我曾經上網搜尋了產後憂鬱症的症狀，發現自己很接近其中一種在產後幾個月因為睡眠不足、賀爾蒙分泌問題，才突然爆發的態樣。
其實，先前我就有幾位親友罹患過產後憂鬱症，但復原的狀況不太一致，即使如此，我自己也是在症狀出現幾個月後才驚覺自己的狀況。
這篇文章想告訴大家的就是，一定一定要特別注意產後媽媽的情緒，如果發現有異於產前的情緒問題，就有可能是產後憂鬱。請大家：
1. 不要否定她的想法，多傾聽，鼓勵她說出來。（這點很謝謝我婆婆）
2. 幫忙她照顧baby，讓她有喘息的時間，特別是夜裡沒睡好，真的是一種凌遲的酷刑。
3. 產後憂鬱不是心情不好，不要跟她說妳想太多，那種腦袋想休息卻不能休息的感覺真的很要命。
4. 循循善誘她去看醫生，病識感很重要，知道自己出了狀況，才會有意識要把自己先照顧好，才有辦法照顧小孩。
5. 體諒她的各種擾人行為，這真的很難很難控制，我第一次覺得身體好像不是自己的一樣。（這點我老公深受其害）
6. 陪她找出走出陰霾的方式，我一開始是運動，但發現效果有限，工作、學習及社交對我來說是良藥，但每個人的需求應該不太一樣。
我們身旁都會有新生兒的媽媽，願每個媽媽都能得到足夠的關心與援助，陪著寶貝長大。
【 Cynthia x Jill 生活週記 】育兒心法
新手媽媽總有千萬個怎麼辦，聽到Jill最近半夜都在跟嬰兒釘孤枝，對於寶寶白天狂睡，晚上都不睡的情況，或是夜醒很多次的情況，媽媽無奈又厭世的心情我很能同理，因為長期睡眠不足真的會讓人面容憔悴心情鬱卒脾氣暴躁，此題難解，我也只能以過來人的經驗安慰新手媽媽，時間是最好的解藥，這就是必經的育兒過程，生活會越來越好的。
每個嬰兒的天生氣質都不一樣，我家兩個小孩的情況也截然不同，湯哥出生前三個月沒給我太多好日子過，我也曾試過很多方法，想訓練他睡過夜，相較之下，茜茜就天使很多，從月子中心回來就可以睡過夜，沒有讓媽媽太操勞，明明是同工廠出品，那A差架遮？！
如何建立寶貝良好的睡眠行為，我個人建議:
1. 睡前瓶餵配方奶, 並確認奶量有喝完
2. 建立白天/黑夜的差別
3. 睡前儀式: 洗澡-喝奶-睡覺
4. 睡自己小床, 築巢給予安全感
我當年寫過育兒心得，詳文在這。
http://cynstyle.tw/2015-06-07-59/
Not Just Weddings / Jill 小穎（婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持）
大家最近如果見到我，覺得我有點憔悴、面無表情，是正常的！因為⋯⋯
我遇到夜哭不斷電的嬰兒⋯
最高紀錄6小時哭啼不斷電！假日先生會幫忙一起熬夜，當嬰兒哭啼我先生會接手去顧讓我先睡，2小時後我醒了嬰兒還在哭！
且我女兒不愛吃奶嘴，抱她不能只是抱，還要來回走跟搖（為何這麼操還沒瘦）
我們已經用盡各種方法！奶餵了、尿布換了、體溫量了！朋友的偏方都用了（用衛生紙掃她臉的方法，新聞說嬰兒30秒自動安睡，但我的嬰兒是愣住然後給妳更大的哭啼聲）只差沒收驚了！
前一陣子2位好友不約而同寄了蝶型包衣給我，前5天嬰兒晚上有睡，我還以為我出運了！結果第6天又開始哭啼！
我反思可能是因為妹妹白天都在睡，但也吵不醒😑😑😑現在就是多增加她白天醒著的時間，加上按摩跟運動，另外最近也準備購入折疊浴缸，讓妹妹可以邊洗澡邊游泳，消耗體力（不然媽媽體力已經耗盡）總之我覺得我養到一個體力很好的嬰兒！
育兒看似簡單，但實在超難！媽媽太偉大！
#人妻交換週記 #每週三出刊
#媽媽的美夢是希望天天可以睡到自然醒
#翻茜茜以前的照片覺得孩子一下就長大了
BB掛住瞓唔食奶, 洗唔洗叫醒BB食奶? 初生嬰兒瞓幾多? 新生兒正常睡眠時間是甚麼? IBCLC分享新生兒睡覺問題.
#新生兒睡覺 #初生嬰兒睡眠 #營養師媽媽Priscilla
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我有一套方法訓練睡過夜，效果其佳無比，三個寶寶都滿月時就可睡6-8小時，1.5個月都
可睡8-9小時
剛滿月時當然很開心，大人終於可以睡久ㄧ點，但很快的就出現困擾，就是太長眠
因爲孩子睡過夜很穩定，幾乎不會再逆轉又半夜哭泣或討奶，雖半夜有時會閉著眼扭動，
但都ㄧ覺到天亮，問題是這樣全日就容易少喝1-2餐
因ㄧ個寶寶本來就比較瘦小，睡過夜後少了1-2餐覺得這樣不行（白天單次喝的奶量還是
ㄧ樣無法增朵），2m時只好開始半夜刻意每四小時夜奶ㄧ次
初期ㄧ陣子效果良好，寶寶開使膨皮、生長曲線也上來了，但之得來了更慘的代償反應，
因為晚上被吵起來喝奶，睡眠變得斷斷續續，生理需求的長眠被中斷，導致白天拼命睡，
單次奶量變少必需分好幾次喝，晚上被吵習慣後也很難吵全醒，也開始不甩你的喝1/3就
繼續睡
請問各位寶寶很早睡過夜的媽媽，都怎麼解決整日奶量過低的問題呢？雖說睡比吃重要，
但真的整日總奶量太少了呀......
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為A寶太壯了，他顯得瘦弱，雖然很健康，上週才健康檢查耶，小兒科醫師都認識的，我
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