關於 瞑想とは ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 瞑想の意味と種類・効果とやり方とは？ - 仏教ウェブ入門講座

＜冥想＞とも書く。 ＜冥想＞は漢語としては、目を閉じて深く思索するという意味。 東晋の支遁(あるいは支道林 ...

#12. 瞑想（冥想）とは何か * 法樂寺

瞑想とは 、一般に、足を組むなどして座り、目を閉じて心を落ち着けるなどの行為全般を言うものです。 たとえば『広辞苑（第六版）』では、「めいそう【瞑想・冥想】」 ...

#13. マインドフルネスとは？【意味をわかりやすく】やり方

瞑想 は、腹式呼吸や呼吸と連動したおなかの動き、五感を使う体験などを通して、過去や思考、感情にとらわれない心を育成するものです。 Google社などの ...

#14. マインドフルネスとは？瞑想の詳しいやり方や効果

マインドフルネス（mindfulness）とは、今の瞬間に集中できる状態を意図的に創り出すことによって、気づきの状態（アウェアネス）を導き出すことです ...

#15. 瞑想のすごい効果とは？瞑想の簡単なやり方やおすすめ瞑想 ...

ヴィパッサナー瞑想のなかに、さらに様々な方法がありますが、一番分かりやすいのは「呼吸瞑想」です。 【方法】. リラックスできる状態にする（座っていても横になってい ...

#16. 睡眠と瞑想の違いって何？横になりながらできる瞑想のコツ

瞑想 は、日常のざわついた心を静めるために、目を閉じて呼吸を整えて自分を見つめ直す行為をいいます。諸説ありますが、その起源は数千年前のインドに遡り、悟りを開くため ...

#17. 厚生労働省eJIM | 瞑想 | 各種施術・療法 | 医療関係者の方へ

瞑想とは 、歴史のある心身療法で、平穏感や身体のリラックス感を高め、心身のバランスをよくするため病気にうまく対処するため、また全体的な健康や幸福の増進のために ...

#18. メディテーションとマインドフルネス - Keiro

メディテーション（瞑想）とマインドフルネスは相互につながりのある修練で、これを組み合わせて実践することで、体と心がどのように感じているかに注意を向けることができ ...

#19. 『マインドフルネス』の意味とは？簡単にわかりやすく解説！

「歩行瞑想」や「食べる瞑想」も！ 『マインドフルネス』とは「幸せに生きるためのツール」とも言える; まとめ｜『マインドフルネス』の意味と ...

#20. 歩行瞑想のやり方とは？歩きながらマインドフルネスで頭と心 ...

歩行瞑想とは、その名の通り歩きながら行う瞑想です。 マインドフル・ウォーキングとも呼ばれ、頭の中から雑念を追い出して頭をクリアにし、集中力を ...

#21. 話題のマインドフルネスのやり方と効果！ 瞑想が人生の質を ...

マインドフルネスは1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。ストレスや不安を取り除き、ココロを休め、生産力 ...

#22. 「マインドフルネス」とは？意味や効果、瞑想のやり方を解説

8週間のマインドフルネス瞑想法では、扁桃体の反応が緩やかになり海馬と前頭前野（学習、思いやり、内省など）が活性化し、ストレス軽減・能力アップしたという科学的 ...

#23. 【マインドフルネス瞑想】やり方を初心者向けに解説！心を ...

【心を整える マインドフルネス 瞑想 】マインドフルネスの定義は様々ですが、短く言うと「今、ここに在ること」です。今回は一緒に短めの 瞑想 をしてみ ...

#24. 超越瞑想とは - 超越瞑想®️-Transcendental Meditation®️

超越瞑想は、専門的な訓練を受けた教師から個別に習います。教師は、どんな人をも完全に自然な仕方で超越の体験へと導けるように訓練されています。 超越瞑想 ...

#25. サンガジャパン vol.1 特集:瞑想とは何か 単行本（ソフトカバー）

How to メディテーション 初期仏教の瞑想とは アルボムッレ・スマナサーラ初めてのヴィパッサナー瞑想体験入門 乃美康治世界における瞑想受容の潮流 井上ウィマラ坐禅 ...

#26. 「瞑想」と「座禅」の違いって？ - ことくらべ

瞑想とは 静かに思いをめぐらすこと · 座禅（坐禅）は瞑想法の一つ. 宗派によって異なる座禅の目的; 座禅のやり方 ...

#27. 超簡単！こどもと一緒に挑戦できる「マントラ瞑想」のやり方

このことから、集中瞑想はもともと止観瞑想と呼ばれ、“止”はサンスクリット後でシャマタ、またはパーリ語でサマタ。これはヨガのガイドでもよく出てくる、 ...

#28. 瞑想とは | YOGA SPOT Online - ヨガスポット

メディテーション、瞑想、は思考の超越、マインドの浄化、ストレス解消を促進させる古代から伝わっている叡智です。瞑想を始めて20分で安らぎを感じ、一晩ぐっすりと眠っ ...

#29. 心が落ち着かない人にこそおすすめ、「視覚化瞑想」とは - Elle

瞑想 アプリのヘッドスペースでマインドフルネスと瞑想の指導を行うケソンガ・ジスコンベ氏は、「想像力や心の目を使って、人や状況、シナリオなどに関する ...

#30. 医学博士が語る「瞑想」の驚くべき効果。オススメのやり方や ...

というわけで、日米で臨床医として25年以上のキャリアを持ち、最先端の脳科学研究をもとに、マインドフルネス（瞑想）認知療法を展開している久賀谷先生に ...

#31. 瞑想とは？ - True Nature Meditation

瞑想 は、心に落ち着きと余裕を生み、洞察力、思いやり、充足感など、私たちが本来持っている心の自然な質を思い出す為のトレーニングです。

#32. 瞑想 - 26. その他の話題 - MSDマニュアル家庭版

場合によっては、集中力を高めるためにマントラと呼ばれる真言を繰り返し唱えることもあります。超越瞑想とマインドフルネス瞑想は科学的に研究されています。

#33. 瞑想の効果を脳科学からみてみる | 時事オピニオン - imidas

マインドフルネス瞑想とは、仏教的な上記の観察瞑想方法を取り入れつつ宗教色を減らし、瞑想を8週間のプログラムを中心にメソッド化したものです。その程度の期間があれば ...

#34. 瞑想／冥想（めいそう）の意味 - goo国語辞書

瞑想 ／冥想（めいそう）とは。意味や解説、類語。［名］(スル)目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。「―にふける」「座禅を組んで―する」 - goo国語辞書は30万5千 ...

#35. ヴィパッサナー瞑想とは？ - Japan Vipassana Association

「ものごとをありのままに見る」という意味のヴィパッサナーは、インドの最も古い瞑想法のひとつです。この瞑想法は2500年以上も昔、インドで、人間すべてに共通する病の ...

#36. マインドフルネスとは？意味やマインドフルネス瞑想のやり方 ...

マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」のことです。マインドフルネスの実践法であるマインドフルネス瞑想は、ストレス軽減効果やリラックス ...

#37. マインドフルネスとは・意味 | 世界のソーシャルグッドな ...

瞑想 方法は、体の各部分に注目するボディー・スキャンや、歩きながら行う歩行瞑想法など様々な種類があるが、いずれの場合も呼吸法が土台となる。つまり自分の呼吸に ...

#38. 10分でも効果を実感！「瞑想」の実践方法とは

ひとつ目は10分間の「マインドフルネス瞑想」です。こちらは自分の呼吸を観察することで、“今、この瞬間に意識を向ける”瞑想。まずはその方法をご紹介いたし ...

#39. 瞑想とは - タイ瞑想

瞑想とは 、心を身体の中心に静止させ、心を身体の中に優しく引き戻し、種々の感情や思考、例えば家族のこと、仕事のこと、勉強や遊びのことなどに惑わされずに、身体の ...

#40. ヴィパッサナー瞑想とは？

正式にはヴィパッサナーだけで意味が通りますので、ヴィパッサナー瞑想とは言いません。ただ、一般の人にもわかりやすくするためにヴィパッサナー瞑想という言い方が広く使 ...

#41. マインドフルネス瞑想の効果とやり方 - ストレス軽減 - EO光

ディスクリプション マインドフルネス・瞑想の効果や具体的なやり方をご紹介します。コロナウイルス感染症にともないさまざまな物事が変化しつつある ...

#42. 深呼吸で心を整える～マインドフルネスの方法と効果 - HAA

マインドフルネスの基となる考え方は仏教にあります。 禅・瞑想・ヨガなどのエッセンスを取り入れながら構築され、そこから宗教的な要素を除いたものが、 ...

#43. 間違ってます！ 自分の瞑想方法に確信なき方へ人生最高の ...

Dream Art Laboratoryのプレスリリース（2022年2月21日 11時）。【瞑想から究極の効果を引き出すやり方がある！】瞑想のやり方や方法（呼吸、 ...

#44. 瞑想家 佐々木依里が教える「瞑想」の効果とおすすめの ...

瞑想で自分の心の内側を掘り下げていこう。 ＜目次＞. 瞑想とは？ 瞑想の効果; 瞑想の準備と心構え; 呼吸法のやり方<; 瞑想のやり方 ...

#45. 瞑想家・河津祐貴さんに聞く、「瞑想のキホン」と「マインド ...

今や「マインドフルネス」は世界で最も有名になった「瞑想」といえますが、昔からの瞑想法なんですよ。そのルーツは、約2,600年前から続く仏教体系の中に ...

#46. 【話題の「1分瞑想」のやり方簡単3ステップ】ヨガ - LEE

教えてくれたのは？ 吉田昌生さん. 吉田昌生さん. ヨガ、瞑想講師。マインドフルネス瞑想協会代表理事。インドほか世界38カ国 ...

#47. メディテーション(瞑想)の意味や方法、効果を解説【初心者 ...

英語では「meditation」と表記され、瞑想、黙想、熟考という意味です。瞑想するという動詞を表す「meditate」は、ラテン語のmeditatus（熟考した）、medi ...

#48. 瞑想とは何か？ - Study Buddhism

メディテーション（瞑想）は、心の有益な状態を発展させる方法です。ある種の心の状態を生み出すことを、それが習慣になるまで何度も繰り返すことで行います。

#49. 初心者でも簡単！プロが指導する「自宅で行う瞑想ガイド」

ストレス軽減や精神の安定はもちろん、人によっては集中力アップやセックスライフの向上にも繋がるとされる「マインドフルネス瞑想」。

#50. 瞑想の基本「調身」「調息」のやり方 - プレジデントオンライン

瞑想 は、心の無駄な疲弊を防ぎ、ここぞというときに力を発揮するための下地づくり. 瞑想とマインドフルネスは、何が違うのでしょう。瞑想から宗教的な面を ...

#51. Googleも研修で実践！ 「瞑想」「マインドフルネス」の具体 ...

一体、瞑想やマインドフルネスとはどのようなものなのか。興味はありつつも、よくそのやり方がわからないという人も多いことだろう。そこで本記事では、 ...

#52. 瞑想の基本的な実践法と効果とは？ - Sleep Styles

なぜ瞑想をすると精神面に良い影響があるのでしょうか？ 今回は、瞑想の効果や方法について、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長・保坂隆先生にお話を伺いました。

#53. 瞑想の効果 世界のエリートはなぜ瞑想するのか

2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』は200万DLを超える。 瞑想は難しくない. 瞑想とは、目をとじ ...

#54. 正しい瞑想とは｜瞑想・呼吸法 - 原アカデミー

誰もが簡単に深い瞑想が行えるための研究を重ね、様々な瞑想方法を生み出し、みなさまに公開させていただいております。

#55. マインドフルネスと瞑想は何が違うの？それぞれの違いを解説

瞑想 は、マインドフルネスとは違い、利益を求めず日々の仕事や家事、勉強などで疲労が溜まっている脳をリラックス状態にさせて、休ませる目的があります。

#56. 「歩く瞑想」の効果はすごい！生活にマインドフルネスを ...

歩く瞑想とは？ 「歩行瞑想」とは、その名前の通り、歩きながら行う瞑想のことです。

#57. マインドフルネス瞑想とは。どんな効果がある？やり方は ...

「マインドフルネス」は、現代のトップ・ビジネスマンなどに利用される瞑想法の一種として注目を集めていますが、一方で名だたるスポーツ選手たちも ...

#58. 瞑想とは何か？ | OSHO – Transform Yourself through the ...

Featured Books Yoga 瞑想とは何か？ ... そして、そのステップとは方向、次元のものだ。 ... 〈気づき〉 をもって聴けば、鳥のさえずりを聴くことが瞑想となる。

#59. マントラ瞑想（ジャパ瞑想）とは？ - ShaktiMoon-シャクティ ...

マントラ瞑想とは、108粒のルドラクシャマーラーなどを使い、マントラを唱えながら瞑想する方法です。 瞑想をしようとすると心はフラフラとあちらへこちらへと彷徨いだして ...

#60. マインドフルネス瞑想のすすめ

マインドフルネス瞑想とは、たった今、自分の内側で起こっ. ている事象だけに集中して、ストレスのもとになる雑念を排除. する、脳や心のトレーニングです。瞑想を続ける ...

#61. マインドフルネス瞑想とは？瞑想のやり方と効果を紹介

マインドフルネスの意味を理解するための3つのポイントと、メリット・デメリットおよび瞑想のやり方や効果について紹介しています。

#62. 「マインドフルネス」って何？心豊かに過ごすための英語表現

meditateが「瞑想する」という動詞で、meditationが「瞑想、メディテーション」という名詞。宗教的な意味で使われることもあれば、リラックス法の一種を ...

#63. マインドフルネス瞑想でストレスに対処する―「私≠悩む人 ...

マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向け、評価をせずにただ観ること」。マインドフルネス瞑想では、雑念を持たないようにするのではなく、 ...

#64. 瞑想のやり方、より深い瞑想の基本と瞑想がもたらす3つの効果

瞑想とは 一般的に瞑想は心を穏やかにし無心になることで心身をリラックスさせることです。歴史的に瞑想は宗教上の修.

#65. ヴィパッサナー瞑想とは

マインドフルネスとはストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てるが科学に基づいた実践法です。「都会にいながら、自然の中で瞑想」をコンセプトに実践に特化した ...

#66. 瞑想やマインドフルネスとは何か？どう実践するのかについて

瞑想とは 脳の休息方法の1つです。雑念を減らし脳疲労を軽減させることを目的に行います。 雑念が取れれば何でも瞑想です。簡単なものだと利き手と逆の ...

#67. 瞑想で自分を変える方法｜失敗に学ぶ｜効果的で簡単なやり方 ...

ビジネスでも注目されている「マインドフルネス」も瞑想のバリエーションの一種です。 瞑想の方法は「サマタ瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」の2つに大きく ...

#68. 瞑想とタバコ - Kwit

ここでは、ジョン・カバット・ジン氏によって、注意を払う特別な方法として定義されたマインドフルネス瞑想に焦点を当てていきます。実際、瞑想は、この経験を判断せずに、 ...

#69. 瞑想とは？思考を止めることではない？ - Bodhi Yoga Tokyo

只々「今」を感じることは不安やストレスを軽減し、我々を楽な生き方へと導く。延いては仕事効率アップにつながるとしてマインドフルネス瞑想が今日話題になっているでは ...

#70. 瞑想とは | NATURAL MEDITATION JAPAN

瞑想とは 、精神修養を目的に行われる心的・身体的技法である。古来、ヨガや宗教の分野において多様な技法が発達してきた。その歴史は、紀元前まで遡る。長らく、瞑想は ...

#71. 瞑想のメリットは自分の内側に気づき、幸せの表面積を増やす ...

体験者が口を揃えて「人生が変わった！」と絶賛する「瞑想」の効果を知るべく、脳・神経科学者の青砥瑞人さんと瞑想・ヨーガインストラクターの椎名慶子 ...

#72. 心を健康にする瞑想法とだれも知らないインドの話 | お知らせ

ブディズム（仏教）というのは、もともとは宗教ではなく、人間であるゴータマ・シッダールタ（悟りをひらく前のブッダ）が、たどり着いた生き方のことです ...

#73. ビジネスパーソン注目の「マインドフルネス瞑想」とは？心と ...

マインドフルネス瞑想とは、マインドフルネスを体得する最もメジャーな手法の1つで、ストレス軽減やリラックス効果があると言われています。

#74. マインドフルネスの意味や瞑想法。今ここに生きるために

マインドフルネスとは、瞑想などによって心を今に向け、不安やストレスを軽減させる心のトレーニング法です。実践方法はさまざまですが、いずれも現状 ...

#75. 『瞑想』は最強の脳トレ？プロが勧める1分でできるやり方を ...

1. 最強の脳トレとも言われる瞑想とは一体なに？ 2. 瞑想の種類 2.1 サマタ瞑想 2.2 ヴィパッサナー瞑想 2.3 マインドフルネス瞑想 3. 一流アスリートや一流企業、企業 ...

#76. 禅から考える、マインドフルネスと瞑想とは - Biople

今回は、マインドフルネスと瞑想に関するさまざまな著書を出版されている、鎌倉一法庵の禅僧・山下良道さんに日本で古くから伝わる禅との関係性、考え方 ...

#77. 瞑想のやり方って知ってる？種類によっても違う方法を徹底解説

超越瞑想（TM瞑想）は、心の自然な性質にゆだねる、努力なしの瞑想法。つまり、心の自然な性質を使うことで、努力や集中といった心のコントロールをする ...

#78. 慈悲の瞑想 - 日本テーラワーダ仏教協会

「慈悲の心」を育て上げられれば、自分は諸々の宗教に共通している真髄を実践しているのだと理解しても過言ではありません。 慈悲の瞑想の実践方法. 次に実践ですが、ここ ...

#79. 脳の疲れを解消！動きながらでも出来る「ムーブメント瞑想 ...

「ムーブメント瞑想」なら、子育てや家事に追われていて一瞬たりとも休む暇がない、という方にもおすすめ！ 今すぐ実践できる、そのやり方をお届けします。 続きを読む.

#80. 「精神力のエクササイズ」瞑想とは何なのか？ - ライフハッカー

けれども、ここで紹介する瞑想はそういうものではありません。「マインドフルネス瞑想」とは、聞き慣れない名前でしょうが、脳を鍛えて集中力を高める手法です。

#81. 瞑想のすごい効果と危険性とは？今すぐできる簡単なやり方 4 ...

瞑想とは 、心をひとつに集中させるマインドフルネスなどの手法を使って、精神的な静けさや安定、明晰さを得るための練習をいいます。 瞑想は、精神の ...

#82. 瞑想・マインドフルネスについて

マインドフルネス瞑想は仏教の瞑想法にヒントを得て生み出された実践方法ですが、宗教色がないため誰でも抵抗なく、さらにお金をかけずに実践できるのが特徴です。 その ...

#83. 集中力が上がる！効果抜群のマインドフルネス瞑想とは？

とは いえ、瞑想には慣れが必要です。 次々と思考が頭に浮かんでしまったら、気にせずに追い払い、やり過ごし、呼吸に集中し直します。最初は雑念 ...

#84. 寝ながら瞑想することはできる？効果なやり方を伝授

そもそも瞑想とは、リラックスや健康・幸福感の増進効果があるとして、古くから活用されている心身療法です。 呼吸と身体の状態に集中して脳内を ...

#85. マインドフルネス瞑想の種類・伝統など 基礎知識を瞑想歴20 ...

禅の瞑想の特徴. 瞑想＝禅 ではない. 執着が外れたところに『悟り』がある. 拡張瞑想とは. チベット仏教での瞑想; 日本における精神性（スピリット） ...

#86. 【20分×1日2回】「瞑想」でリラックスし、ストレスを吐き出 ...

そこで、今回注目するのは、短時間で手軽に行えるリラクゼーション方法――「瞑想（めいそう）」です。瞑想とは、何かに心を集中させること、心を静めて無心 ...

#87. 瞑想には種類がある！おすすめのメディテーションのやり方と ...

自分に合った種類の瞑想方法を見つけてみましょう。 ... ヨガ哲学における「瞑想」とは、日々のヨガポーズ（アーサナ）や呼吸（プラナヤーマ）の訓練 ...

#88. コロナ時代に「心を強くする」ヨガの瞑想とマインドフルネス

「ヨガの瞑想は種類あります。ひとつは、ヨガの源流といわれるラージャヨガで実践されている、心を空にしてあるがままを見ることを目指す瞑想法。

#89. ハーバード教授が解明！「瞑想」に本当に意味はあるか？

インドでは瞑想は日常的に行われていて、呼吸を長時間止められる導師たちの妙技が語り継がれている。アミタは高次の意識とつながる呼吸法を、子どものとき ...

#90. 瞑想とは？なぜ人は瞑想するのか？瞑想の本質を知り人生を ...

と聞かれたら、まず何が思い浮かびますか？ 座禅やマインドフルネス、ヨーガやマントラなどいろいろな瞑想法があり、目的や分野、方法もさまざまです。

#91. 熊野宏昭先生『瞑想と意識の探求～一人ひとりの日本的 ...

著者の熊野先生自らによる、『瞑想と意識の探求：一人ひとりの日本的マインドフルネスに向けて』解題です。 □いつから「私」がいるのか. この本は、『 ...

#92. マインドフルネスと瞑想 - Well-being Guide

サマタ瞑想（止瞑想）とヴィパサナー瞑想（観瞑想）と言われる瞑想法です。 始めのサマタ瞑想はある一つの対象物に集中するという方法です。 英語では ...

#93. 瞑想研究者 藤野 正寛① 大企業の経営管理責任者が瞑想研究者 ...

瞑想と の出会い、そして科学的アプローチに至るまで · マインドフルネスとは何か？ · マインドフルネスの効果のひとつ“意識化” · まずはじめに、呼吸を ...

#94. 不安があるなら、まず歩け！ たった10分の『歩行瞑想』で心 ...

マインドフルネスにより脳の前頭前野が大きくなることは、アメリカの研究者によって2005年に発表されているとのこと。 前頭前野には集中力を高める役割が ...

#95. 瞑想とは何か - オーラソーマ

それは真理を探究する道であり、人間の内なる神性を得るための方法として実践されて きました。 オーラソーマシステムの中心となるイクイリブリアムのボトルには、イクイ ...

#96. 「瞑想」と「マインドフルネス」の違いとは？分かりやすく解釈

この記事では、「瞑想」と「マインドフルネス」の違いを分かりやすく説明していきます。2つの言葉には、どのような意味と違いがあるでしょうか。

#97. 心を穏やかに整える、瞑想のやり方＆コツまとめ

私たちのざわつく気持ちをコントロールする方法の一つに瞑想（めいそう）があります。「瞑想をする」というと… ... トップ企業家も実践、マインドフルネス瞑想とは？

#98. 脳科学の最前線を行く—飛躍的に進む瞑想研究 - nippon.com

瞑想 でストレスホルモンを抑制. 座禅・瞑想がうつ病を始めとする心の病に効果があると実証されたのは最近のことだ。

#99. 仕事に集中できないとき、バリバリ働くスイッチが入る“瞑想 ...

瞑想とは 、一体どのようなものなのでしょうか。 · それでは、実際に忙しいビジネスパーソンでも簡単に取り組める瞑想法を4ステップに分けてご紹介します。