【聚焦與變通,九宮格目標達成法】
前幾天,楊勇緯摘下東奧柔道銀牌,在各家媒體報導中,有一張照片特別吸引我。
那就是楊勇緯為「奧運摘金」這個目標定下的 #九宮格目標達成法,而日本棒球好手大谷翔平,就是善用九宮格目標達成法創造奇蹟的最佳實例。
這幾年,如何協助自己達成目標,管理時間,規劃任務,一直是我最在意的事情,也涉獵了不少相關領域的知識,當我一看到這個九宮格目標達成法時,立刻意識到,九宮格裡面的內容固然很重要,但是,更重要的,是整體的架構。九宮格法至少融入了以下兩種目標管理的技巧:
✅ 聚焦主要目標:主要目標放在核心,九宮格中的無數個小目標,就是為了這個主要目標而存在,每次一看到九宮格,就知道自己的主要目標為何,不至於迷失方向。
✅ 變通次要目標:圍繞在主要目標周遭的八個次要目標,都有助於我們往主要目標邁進。這點非常非常重要,要完成一個目標,其實有很多種方案,次要目標可以讓我們隨時隨地都能完成一些小任務,使得我們離主要目標更近一點。
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用我自己當例子來說,在一年前我定下的目標是:從自己的專業領域出發,傳達清楚好懂的衛教知識,減少父母在孩子成長發育路上的焦慮。天啊,好長的目標 😅
總之,我的主要目標就是「減少父母的焦慮」😌
為了達成這個主要目標,我的次要目標之一就是「寫出衛教文章」,不只是傳達訊息,而是要把成長與發育說得更深入,講得更明白。
接著,圍繞著「寫衛教文章」這件事情,我又有八個小任務要完成:
1⃣ 於門診或社群蒐集父母擔心的事情
2⃣ 針對特定領域查找內分泌學教科書
3⃣ 針對該主題搜尋較新的整合性文獻
4⃣ 利用通勤時間在手機上統整與寫作
5⃣ 搜尋照片搭配讓讀者不致閱讀疲乏
6⃣ 重要概念自己製圖讓觀念清楚傳遞
7⃣ 初稿完成後協請親友試讀給予建議
8⃣ 於部落格發表製作內容關鍵字連結
哈,你沒有看錯,每一篇我放在部落格裡的文章,都是這樣寫出來的(實際上的步驟更多......)🔍 https://www.DrGrowUp.tw
我每天可以依照自己的狀態,選擇這8件事情的其中一件事情推進,這8件小事,最後都會讓我離「寫出衛教文章」這個小目標更近一點。而完成「寫出衛教文章」這個小目標後,我又離「減少父母焦慮」這個大目標更進一步了。
其他的小目標還包含「製作性早熟懶人包動畫」、「製作門診專用衛教單」、「學習時間管理讓自己工作更有效率」、「報名溝通課程與懶人包製作課程」、「學習使用 PowerPoint 繪圖」......
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讓我們將焦點拉回吧!
這個九宮格學習法,我認為非常適合分享給孩子與父母。
想要讓孩子建立運動習慣?可以先想出8個小任務:
👉 上學前跳繩10分鐘
👉 走路上學,提早一站下車快走到學校
👉 放學時,提早一站下車快走回家
👉 洗澡前跳繩10分鐘
👉 假日去河濱公園騎單車1小時
👉 幫孩子報名運動課程
👉 若住大樓,不搭電梯改爬樓梯回家
👉 玩健身環15分鐘
要為一件事情找藉口很容易,要為8件事情找藉口,除非打定主意不想做,不然還真的有點難.....
集思廣益,想想看還有沒有什麼簡單的小任務,越簡單、越具體就越不容易有藉口 :P
#剛好聊聊天
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各位親愛的朋友家人們,今晚21點一起來Clubhouse讀書,我將與郭老師及孟老師一同帶大家學習成長
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有人跟我說,林老師你好厲害,這麼忙怎麼有辦法還可以閱讀跟寫作。其實讀書是一種習慣,一旦培養和形成了這種習慣以後,你就會把它變成生活的行為模式。對我來說一點也不難啊,我在動車上、在飛機上,隨時都可以閱讀寫作
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更何況我都跟大家說知識就是力量,我從書裏獲得知識,增長智慧,它帶領我進入未知的領域、開啟無限好奇。然後我解答的同時,又無限延伸出更多的問題,就像Money & You的九宮格一樣,以中間為核心,不停的延伸,不斷的探索,知識就在過程中不斷累積,成為我成長的根基
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#今天同樣是挑戰
#連續45天45個城市
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今晚我還會告訴大家另外一個乾貨
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7月10是品學網一周年,我們將辦一場論壇回饋大家的支持。一年的時間,我們讓知識變成善循環,讓各界的新知和百業傳承使命有充沛的動能永續下去。我們建立的世界首創的知識應用商業模式-「知識獲利生態圈」,成績已經斐然
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剩下的不說了,你21點來Clubhouse,我再跟你說怎麼獲得論壇門票
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這是我睽違一年之後、再開設的說故事工作坊,也是進化的3.0版本。
說故事成為顯學,也有許多講師開設故事課。雖然長期在企業內部訓練開故事力,我仍一直思考,還要再開公開班嗎?跟其他故事課有什麼差異?
就像提問、寫作一樣,故事力是我自己跨領域能力的三本柱。透過提問、聆聽、整理、詮釋與編輯,將平淡生硬、或是雜亂無章的真實經驗,透過新的詮釋與角度,運用故事力九宮格,打磨成為曲折生動,有趣清新的故事。
說故事,不能被窄化成行銷、銷售的目的,也不是刻意誇張賺人熱淚的工具(那就成為味精故事了,我們還是要為自己的故事熬高湯)。
故事本身就是人類喜歡與擅長溝通的形式。只是我們後天被太多瑣事、理性的教育給淹沒,喪失了用故事思考與溝通的能力。
在企業內、或是地方文化,我稱為難以言說的內隱知識(眉角),在個人生活經驗中,我稱為讓經驗有意義的故事。
只是需要透過一套簡單的架構與方法(故事九宮格),逐步練習與活用,才能將工作與生活經驗,整理出有邏輯、有趣、有意義,可以對他人分享,建立信任連結的故事。
這需要故事教練手把手的帶領。找出故事不完整、邏輯不清、太發散不聚焦之處,找出關鍵轉折點,重新整理,依著故事九宮格的劇本指引,再一格一格的好好說故事。
五年前,澄意的故事工作坊就稱為「好好說故事工作坊」,後來我開始改版升級,改為「故事表達力」,現在重新改版為3.0之後,我更體悟到,只要誠懇的好好說故事,故事本身就閃閃動人。
舉凡科技知識、生命經驗、工作內容、旅行、成長歷程、大大小小的經驗,都可以成為有效溝通的故事,幫助我們梳理雜亂經驗,萃取出精華與意義。
我會帶大家練習一分鐘、九十秒、四分鐘,依序練習說故事,一層層累積說故事技巧。
這次還有一個新內容,就是課後作業練習寫故事(故事寫作力),我有一個故事寫作的格式,依照這個格式寫作,就能把故事流暢完整的寫好(當然我也會修改給建議)。
讓我們一起來好好說故事吧,透過我有架構的引導,各種行業同學的交流與認真聆聽(沒有競爭評比,但不能讓人打瞌睡、無聊),在安全信任的氛圍下,練習說個好故事,把故事說好,讓人生更有意義。
七小時工作坊,10/18(日)開課
報名網頁 : https://reurl.cc/VXXAzZ
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在這個自媒體時代,任人人都可以善用自身的專業,在網路上打造自己的品牌。不少人擁有專業,但卻不知道要怎麼寫。亦或者,文章生了出來卻乏人問津。身為台灣大型知識平台"泛科學"的總編鄭國威,謝了這本書來告訴大家,該如何用自己的專業,創造自身知識品牌。
整本書約兩百多頁,讀起來也不算吃力,大概一個下午就可以看完。
內容大概分成幾個部分。
一開始,作者借用了商業模式九宮格的架構,設計了一套寫作的九宮格。包含如何選題、文章內如如何呈現、文本應該包含那些要素等等,都有一個粗略的說明。
再來,則是如何讓自己的文章受到歡迎。作者建議可以親近感、新奇感兩個方面來思考文章的亮點,並列出了十種比較常見的熱門文章。
最後,則是教你如何建立自己的知識品牌。比如個人形象的選擇、如何借勢發揮等等。
先不說寫作本來就很難教,和單純的創作相比,知識寫作這件事情注重的點不太一樣。內容要寫多深、會不會只有圈內人有興趣、章節要怎麼編排...等等。
本書並沒有明確的指出應該怎麼做,而是提出一些指導原則,讓我們在思考文章時,有個方向可以依循。比如在構思文章主題時,可以從流行文化、節慶、名人三個方向當切入點,看看是否能帶入你想要介紹的專業內容。
對我來說,文章如何選題是我比較有興趣的部分。有哪些方向可以來構思主題,進而傳寫出一篇文章,這部份是我比較有收穫的地方。不過,文章如何編排才會受到歡迎、如何創造自己的知識品牌,這兩個部分應為還沒有遇到,所以不太有共鳴阿。
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