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三月瘋媽祖，來回折返要3-400公里，虔誠信徒腳不小心扭傷怎麼？！扭傷、拉傷又要怎麼分辯？！
「扭傷」通常是指「韌帶」受到外力的影響而導致過度伸展、拉扯、甚至斷裂。 上一篇文章我有分享「肌肉、肌腱、韌帶」的差別（https://reurl.cc/xgbqq1）；韌帶是連接骨頭與骨頭之間的結締組織，主要作用在於維持關節的穩定度。 而「拉傷」是指「肌肉」或「肌腱」受到外力而扭曲、擠壓，一樣有可能造成斷裂。 肌腱則是連接肌肉與骨骼間的索狀結締組織，它的大小因肌肉的不同而有所差異。
臨床上常見的腳踝扭傷出現在踝關節外側（7-8成）；內側腳踝扭傷（2-3成）。外側「前距腓韌帶、後距腓韌帶、跟腓韌帶」是常見韌帶「扭傷」的三兄弟。
「腓骨短肌腱、第三腓骨肌腱」則是外側肌腱「拉傷」的難兄難弟。
「扭傷、拉傷等級區分」
第一級-輕微拉傷Grade 1
韌帶輕微拉長拉傷，通常休息2周左右。外觀通常沒什麼變化，稍微看起來有點腫腫的、摸起來熱熱的。
第二級-中度拉傷Grade 2
韌帶被拉長到超過負荷，造成韌帶受傷腫脹、撕裂，但沒斷裂。像橡皮筋拉鬆了一樣。通常休息6周左右。外觀可以發現關節周邊腫起來，過起天甚至有瘀血現象。
第三級-嚴重拉傷Grade 3
韌帶被拉長到產生撕裂傷或斷裂、嚴重受傷。可能全段或部分斷裂。通常休息約3-6個月不等。
「急性受傷處置原則PEACE & LOVE」
英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出「最新」處理原則：ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ
Protection 保護患處
Elevate 抬高患處
Avoid 避免消炎處理
Compress 患處加壓
Educate 衛教保健
Load 儘早輕負荷復健
Optimism 心態樂觀面對
Vascularisation 促進心肺循環
Exercise 適度運動強化
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矯正專科差別 在 [問題] 醫師不在矯正學會名單上- 看板teeth_salon 的推薦與評價
各位好
目前矯正約6個月，後來上矯正學會官網查詢，找不到醫師相關資料。
但目前矯正的狀況都算滿意，醫師也都會詳細說明，這樣的狀況是否有換醫師的必要呢?
補上醫師的部分經歷:
美國xx大學口腔矯正專科訓練
美國口腔矯正學會會員
在請各位指教了，第一次發文有文意不通或說明不清楚的請見諒，感謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.69.7
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※ 編輯: PaMouse (39.12.69.7), 03/23/2019 18:24:58
※ 編輯: PaMouse (39.12.69.7), 03/23/2019 19:49:48
※ 編輯: PaMouse (39.12.69.7), 03/24/2019 00:04:58
感謝每位用心的醫師，我愛你們!
※ 編輯: PaMouse (39.12.69.7), 03/24/2019 11:10:31
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