推 曾美智醫生寫的《健康飲食好心情》
裡面非常詳細解釋飲食障礙症的分類、發生原因
以及身邊親友如何陪伴、如何矯正飲食行為
曾醫生寫得非常易懂
現在社會風氣,無論男女有身材焦慮的比例相當高
不知不覺就會落入飲食障礙的危機
預防勝於治療,透過這本書可以讓你對飲食障礙有一定的認識和警覺
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅コーダの実写チャンネル/のんびりいこーだ,也在其Youtube影片中提到,CO-DA(コーダ)の実写チャンネル『のんびりいこーだ』です! 《チャンネル登録》《高評価》よろしくお願いします!(*´ω`*) #コーダ #ぐっばいちゃ #マウスピース矯正 #キレイライン ======================= ▼コーダのゲームチャンネル/CO-DAのぐっばいちゃん...
矯正飲食 在 Facebook 的精選貼文
如果不說,看得出來是 #減醣料理 嗎?
有在追我Ig的朋友都知道,我剛完成8週的減醣飲食(三餐收錄在限動精選)。
8週飲食控制下來,我總共降了7.5kg。朋友介紹我的這個方法,對於澱粉人(我)來說,比較像是「#矯正飲食,#順帶矯正體重」。
其實啊!
我第一週並沒有公開紀錄,因為....我覺得...我澱粉控耶!!應該做不到!!(如果太辛苦就算了!)(零骨氣這樣🙈)
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順利完成8週的人體計畫(?)之後,對我來說,更重要的是:每一餐都是「為自己下廚」,可以這樣「好好照顧自己」,真的是近幾年來很開心的決定。
接下來是自由食2週,然後再開始下一回合cycle 2。這也是我第一次「沒有目標體重」的減重,唯一的目標是持之以恆的執行完3個cycles。
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雖說是 #lowcarbsmeal #減醣,但也不是減重限定,家中兩位男子也是一起吃,#加個澱粉給他們即可♥️
像是某幾天我們吃的是「如此豐盛牛排餐」,如果不說,看得出來是「減醣料理」嗎?
(好吧!差在「薯條」的存在與否,我們試著無視它🤣🤣)
這兩週,我會整理一下食譜、飲食心得,有興趣的人歡迎繼續收看。
#請鎖定ig限動我比較能暢談😜
#不管胖瘦幾公斤_體重永遠是秘密🤐
矯正飲食 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
🍠大致說來,老年人的飲食型態有以下的共通點,該如何改變這些習慣呢?
1. 對食物的好惡感強烈
2. 長年的飲食習慣已根深柢固,不易改變
3. 蛋白質的攝取減少,容易偏好甜食
4. 咀嚼功能退化,食用需要咬嚼的蔬菜等食物時有困難
5. 常吃點心
6. 家中只有高齡者時,飲食內容往往單調、少變化
7. 自己懶得煮菜做飯 等等
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2701
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矯正飲食 在 コーダの実写チャンネル/のんびりいこーだ Youtube 的精選貼文
CO-DA(コーダ)の実写チャンネル『のんびりいこーだ』です!
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矯正飲食 在 まきとん/Makito Youtube 的精選貼文
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矯正飲食 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
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