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無裝備硬舉全國紀錄:301kg 🔥
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👇Chapters章節 :
0:00 1-1 intro
01:41 1-2 熱身動作
01:52 1-2.1 徒手熱身
03:13 1-2.2 彈力繩熱身
06:01 1-2.3 青蛙式熱身
10:55 1-3 傳統硬舉
11:33 1-3.1 熱身完如何銜接到傳統硬舉?
11:45 1-3.2 從熱身進入準備動作
14:45 1-4 傳統硬舉細節分析
15:29 1-4.1 傳統硬舉的注意事項
15:52 1-4.2 傳統硬舉要點
18:43 1-5 傳統硬舉握槓分析
18:52 1-5.1 握槓方式的選擇
21:05 1-6 傳統硬舉如何啟動
21:25 1-6.1 硬舉三角形
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#2. 硬舉教學-熱身啟動篇|全國紀錄保持人- 吳宜衡 - YouTube
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#3. 相撲硬舉教學(上) 全國紀錄保持人- 吳宜衡 - YouTube
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#4. 傳統硬舉& 輔助訓練篇:RDL羅馬尼亞/赤字/箱上硬舉|吳宜衡
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#5. 相撲硬舉教學(下) - YouTube - YouTube
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那些選手太狠了!綁帶式護膝- 國手教你怎麼用!|ft. 吳宜衡、許小莉、謝宗庭【SBD健力講堂|大師課系列】ep. ... 相撲硬舉教學(下) - 暫停式硬舉|全國紀錄 ...
#7. 臥舉教學(上) |出槓姿勢設定篇|ft. Tumaz Strong-林靖倫(黑熊 ...
... 大師課 系列】ep.15 #powerlifting #健力#有裝備#sbdtaiwan #邱個. SBD ... 相撲 硬舉 教學(下) - 暫停式 硬舉 |全國紀錄保持人- 吳宜衡| Master Class大師 ...
#8. SBD Taiwan on Instagram: "#吳宜衡#硬舉#健力講堂 ...
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內容簡介 · 有效率者統治一切 · 世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者& 俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師 · 「我們會端出許多真功夫。 · 台灣版專文推薦:Jon Engum─ ...
#10. 硬舉世界紀錄
... 硬舉大師課全國紀錄. 「如果未來我的經濟許可,我會希望比一場國際無裝賽 ... 最完整6種硬舉動作比較|傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉、直腿硬. 所幸 ...
#11. 2 招動作解決硬舉圓下背!必學!
會發生什麼事?. 我們在上一支屁股眨眼的影片有提到過,根據國際下背權威大師 ... 課:. 1. 想改善身體活動的辦公族 2. 想減脂想練翹臀的女孩們 3. 想突破 ...
#12. 硬舉教科書線上看,實用書線上看 - BookWalker
世界第一位硬舉突破1000磅紀錄天花板王者& 俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫「我們會端出許多真功夫。
#13. 【訓練】為什麼硬舉的時候不應該抬頭呢?Stop Looking Up in ...
... 課去現場判斷。 ... 部份教練認為硬舉抬頭比較好做的原因例如:微駝背肩膀比較矮(動作行程比較短)、往上看感覺槓比較輕、……等等,那像大師Stuart McGill ...
#14. 【 ELEIKO 硬舉槓鈴】
【 ELEIKO 硬舉槓鈴】開放式單槓,專為輕鬆舉重而設計,提供從硬拉到划船、推舉、弓步等各種舉重和訓練可能性。集成的橡膠底腳裝載千斤頂使您可以在不抬起桿的情況下 ...
#15. 硬舉教科書:精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義- 安迪.波頓
... 大師」,而本書是所有追求肌力和精通訓練之路的人不可或缺的讀物。」——斯 ... 理財新手的輕鬆財務課 · 光鮮亮麗 · 克 ...
#16. 館長硬舉177公斤!曬照曝復原進度
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#17. 吳區- 單項硬舉教學/調整
我從事重量訓練五年,擅長健力運動。 深蹲180臥推130硬舉285 1. 健力三項指導 2. 基礎動作指導、優化 3. 減重方向指導 |收費&繳費方式 |線下課程:
#18. 憨山大師的一生—大師的出家因緣(下)
人要怎麼做?修該如何修?奉菩薩指示:往後每日一篇憨山大師的事蹟與修行故事,以學習效仿他的精神與作為。請您除了每日定課與奉行斷惡修善外, ...
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#21. 加密幣不再是完美犯罪天堂熱血警察自費15萬,追到詐騙金流
... 舉手投降,認為不可能破獲。 (王建棟攝). 但許多員警不甘放棄,於是蔡孟凌決定打造僅限司法人員參加的實戰課程。從最基礎的錢包地址格式、筆錄要問 ...
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#23. 六角槓硬舉大賽名次公布
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補充鈣質有助於骨骼變硬、骨質密度變好,避免跌倒骨折風險。對此,來自營養師團隊「好食課」的楊婷貽營養師表示,不同年齡層的每日鈣質攝取量不同, ...
#25. 硬舉教科書:精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義
只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。 世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者& 俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師. 教你安全 ...
#26. 六角槓硬舉大賽募資網站
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#27. 傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房 - 痞客邦
... 硬舉的站距、槓鈴路徑、是否該圓背等進階技巧。 當然,我不是說你看完這篇文章之後就會變硬舉大師,我也不建議初學者在沒有專業人士面對面指導的情形 ...
#28. 初學者的硬舉教室|7 種硬舉變化式
4. 羅馬尼亞硬舉/ 直腿硬舉. 羅馬尼亞硬舉,也稱為直腿硬舉,更側重於訓練大腿後肌 ... 他具有為初學者以及高級客戶和體育運動員提供健身課程和計劃的經驗。 克里斯還是 ...
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上海 七七普陀硬5 新人首开,短期兼职 —— 圈外女友 ♡ Height :175 ♡ Weight:50 ♡ Bust :D ♡ Age :20 穿着洋气大牌,谈吐气质一流
#31. 學設計名校170:最詳盡的全球設計留學寶典 - 第 70 頁 - Google 圖書結果
... 課程 2.JinSoo 下細分為建築、室內設計、設計物件(Designed ofInterior Architecture的學校。第一年以許多藝廊、美術館及相關藝術中心定期舉基本繪圖,理論及設計為教學 ...
#32. Big 3網壇三巨頭: 費德勒、納達爾、喬科維奇競逐史上最佳GOAT的網球盛世
... 大師,在紐約替大家上了一課。在他身上看得出艾柏格精緻的手腕。喬科維奇碰上的 ... 舉白旗投降。納達爾親上火線替團隊辯護,說許多時候無論勝敗,他都難辭其咎。他替整個 ...
#33. 打好你的牌 - 第 178 頁 - Google 圖書結果
... 大师来讲演。每次开讲前,我发现一个有趣的现象,我周围的同学总是拿一张硬纸,中间对折一下,用极其醒目的颜色笔大胆地写上自己的名字,然后竖立在座位上,有意地要让讲演的大师 ...
硬舉大師課 在 硬舉大師課全國紀錄保持人- 吳宜衡【預告】頻道會員搶先看 ... 的推薦與評價
硬舉大師課 全國紀錄保持人- 吳宜衡【預告】頻道會員搶先看♥️【SBD健力講堂-Master Class系列】 我們來到台南府城,一起學硬舉! ... <看更多>