【旋轉鋼管初體驗】
First try of spin pole. ❤️
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旋轉鋼管比固定管更吃肌力與平衡感
因為離心力會讓你一直覺得
二頭肌和闊背肌根本不夠用
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今天還意外捕獲 @jacob_lin525 一隻
哈哈哈真開心🤣
#碗碗學鋼管
#旋轉鋼管
碗碗學鋼管 在 Danceholic 碗公（林宛君） Facebook 的精選貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅WanGong Lin_林碗公，也在其Youtube影片中提到，仍舊是手忙腳亂的一天 爬管爬得像隻猴子😣 還好伸懶腰時，有稍微美回來 (老師說奈個動作叫漩渦/渦流) #pdvortex 第一次準備頭下腳上時 真的好害怕！ Ending要靠自己捲腹回來 但我今天都是靠 @boyonpole 老師救回來 最後腳軟仍不忘謝謝老師😂 🎵 Song: Vapour...
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🎵Song: Triggered (freestyle)
🎤Artist: @jheneaiko
💡Choreo: @dancer_mouse
今天本來是要來上地板課
結果居然額滿了😭
但既然都來了
我不想什麼課都沒上到就回家
於是就報名了鋼管舞碼😛
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第一次上鋼管舞碼課
還好老師本人很溫柔
說了好幾次壓腳背
我還是沒壓好
yeeeeeeee 真是抱歉🙇
還有我一直在看老師怎麼從站姿，邊轉邊坐到地板
她的坐下過程很美，我的好尬喔😂
#但願早日從好尬變成好尬意🤣
#鋼管舞碼
#poledance
#exoticpole
#碗碗學鋼管
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2021.04.25 課程內容
1. Outside Step / Step Around
接 旋轉木馬(Pirouette)
2. 開很大
動作有點害羞，先不放影片🤣
🎶Song: Dayspring
🎼Artist: Firefl!es
#碗碗學鋼管
#Alva老師
#旋轉木馬
#鋼管舞旋轉木馬
#pirouette
#polepirouette
#結尾開心成這樣
#興奮到模糊 #啊啊啊
#poledance
#poleclass
#鋼管舞 #固定管
碗碗學鋼管 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的最佳貼文
仍舊是手忙腳亂的一天
爬管爬得像隻猴子😣
還好伸懶腰時，有稍微美回來
(老師說奈個動作叫漩渦/渦流)
#pdvortex
第一次準備頭下腳上時
真的好害怕！
Ending要靠自己捲腹回來
但我今天都是靠 @boyonpole 老師救回來
最後腳軟仍不忘謝謝老師😂
🎵 Song: Vapour (Acoustic)
🎤 Artist: Aleah
#旋轉鋼管 #旋轉管 #碗碗學鋼管
#雕像之美 #力與美
#核心肌群 #肌力 #重訓
#spinpole #polemove #polefitness #pdvortex
#poledance #poledancing
碗碗學鋼管 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的最讚貼文
Teacher: Amazing @anela.kuzmina
https://www.instagram.com/anela.kuzmina
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