🧃營養師表示,全穀類、堅果類、內臟類、牛奶,或是即溶咖啡、碳酸飲料、發酵茶等飲品,其實都屬於高磷食物,長期攝取過多的 #高磷食物,確實容易成為骨質疏鬆症的高危險群。
#洗腎 患者因為腎功能幾乎完全喪失,所以身體無法正常將磷離子代謝出體外。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅貝妞馬麻の親子微料理實驗室,也在其Youtube影片中提到,#涼拌豆芽菜 #涼拌系列 #銅板美食 #營養又美味 #素食者的最佳食物 黃豆俗稱「田中之肉」,它的胺基酸組成完整,脂質含量也豐富,再加上醣類及卵磷脂、維生素E、異黃酮、礦物質、纖維、磷脂等,稱的上是物美價廉的高營養食物,很適合被拿來取代肉類和魚類,作為素食者主要的蛋白質來源之一。 不過,你知道...
磷離子 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
#洗腎 患者因為腎功能幾乎完全喪失,所以身體無法正常將磷離子代謝出體外,即便是洗腎,也僅能夠排出部分的磷離子。
😖一旦血液中的磷離子濃度過高,長時間高血磷的累積,會刺激副甲狀腺素分泌增加,進而使得骨骼釋放出更多的鈣質和磷,而骨骼中的鈣不斷流失,就會導致嚴重的骨骼病變。
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磷離子 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
洗腎患者因為腎功能幾乎完全喪失,所以身體無法正常將磷離子代謝出體外。
🧐長時間 #高血磷 的累積,會刺激副甲狀腺素分泌增加,進而使得骨骼釋放出更多的鈣質和磷,而骨骼中的鈣不斷流失,就會導致嚴重的骨
骼病變。
所以洗腎的人,「磷」的攝取要注意:
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磷離子 在 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 Youtube 的最佳貼文
#涼拌豆芽菜
#涼拌系列
#銅板美食
#營養又美味
#素食者的最佳食物
黃豆俗稱「田中之肉」,它的胺基酸組成完整,脂質含量也豐富,再加上醣類及卵磷脂、維生素E、異黃酮、礦物質、纖維、磷脂等,稱的上是物美價廉的高營養食物,很適合被拿來取代肉類和魚類,作為素食者主要的蛋白質來源之一。
不過,你知道「黃豆芽」與一般的「豆芽菜」是不同種類來的嗎?前者的「黃豆」屬豆魚肉蛋類 ,而後者「綠豆」則屬主食澱粉類。
不過兩種豆芽菜一樣熱量低(平均100克熱量約24大卡),更幾乎不含脂肪,還可以提供豐富的膳食纖維、維生素C及鉀離子,其膳食纖維又較白米飯來得高,可以增加飽足感,也比白米飯營養,也是需要控制體重或補充膳食纖維者很好的蔬菜來源喲!
(內容摘錄自《健康2.0》73期/10月號)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HxtRW8HFwVc/hqdefault.jpg)
磷離子 在 劉薰愛 Youtube 的精選貼文
後面有教大家怎麼喝
很重要~不要囫圇吞棗
不要再配其他東西 #單吃
吃完這個至少6小時後再進食
最多250G 不要喝太多 #現喝現打
#30分鐘內吃完 #吃十分鐘以上
#馬上有感
【#養膚秘法】
早餐換這個
#便祕88
腸道順暢 | 皮膚透亮
薰愛的順暢美容好氣色養生飲食之
#銀耳雪密豆奶
大豆 | 黃豆
碳水化合物含量約為25%—30%
有壹半是膳食纖維
其中棉籽糖和水蘇糖
在腸道細菌作用下
發酵產生氣體,可引起腹脹。
可以有飽足感但是不要吃太多喔!!
大豆中含有豐富的磷、鐵、鈣
每100g大豆中分別含有
磷571mg
鐵11mg
鈣367mg
明顯多於谷類。
大豆中維生素B1、維生素B2和煙酸等
B族維生素含量也比谷類多數倍,
並含有一定數量的胡蘿蔔素和豐富的維生素E。
大豆的種子含17%的油和63%的粗粉,其中50%是蛋白質。
因為大豆"不含澱粉";所以適於糖尿病患者食用喔!
銀耳 | 白木耳
蛋白質6.7%-10%
碳水化合物65%-71.2%
脂肪0.6%-12.8%
粗纖維2.4%-2.75%
無機鹽4.0%-5.4%
水分15.2%-18.76%
少量維生素B類
銀耳的蛋白質中含有
亮氨酸
異亮氨酸
苯丙氨酸
氨酸
絲氨酸
谷氨酸
擷氨酸
脯氨酸
精氨酸
賴氨酸
丙氨酸
蘇氨酸
天門冬氨酸
酪氨酸
胱氨酸
組氨酸
甲硫氨酸
等17種氨基酸,
其中含量最大的是脯氨酸。
無機鹽中主要含硫、鐵、鎂、鈣、鉀等離子。
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磷離子 在 認識檢驗報告值-Ca 鈣離子、P 磷離子| By 長佑診所 - Facebook 的推薦與評價
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