我之前說過，當人沒有自制力，特別是年輕一輩，接觸社群媒體時，很容易就會受到網路上，別人看似完美的生活或身體影響，使自身出現社交焦慮或容貌焦慮等症狀…
接著，人們下意識的為了提升自己的外在等條件，就會無視身心與荷包狀況，不斷買包包、手機、吃大餐或整容，甚至靠修圖欺騙自我和大眾，來迎合社群媒體上的偏好，以此持續獲得快感，但同時也會迎來空虛，進入惡性循環。
如今，連Facebook自身內部的研究都指出，有愈來愈多證據表明，Instagram對許多人來說可能是有害的…數據顯示，有1/5的青少年表示，Instagram讓他們感覺自己更糟，且有32%的少女表示，Instagram讓她們感到容貌焦慮，覺得自己的身體很糟糕。
從數據能看出，青少年認為Instagram加劇了他們焦慮和憂鬱的症狀，但滑Instagram就像吸毒一樣讓他們上癮，即使他們知道這些內容會傷害他們的心理健康，卻仍無法控制自己。
說真的，絕對不只青少年會出現這種症狀，上班族等成年人也難逃社交媒體的魔爪，這類自制力較弱的人，往往都會成為，只為追求快感與別人認同的「殭屍」，只能看見當下，以為包裝好自己就能忘卻貧窮的痛苦，且絲毫不在意未來，及沒有責任感。
諷刺的是，資本主義就是靠這種操控人心的惡性循環，不斷賺取巨額利潤，即使全球已進入「新貧庸時代」，這些販賣「數位毒品」的企業，仍可以靠愈來愈多人染上這種毒癮，讓他們的EPS和股價狂飆…
所以說，若你想脫離痛苦的惡性循環，擺脫資本主義的控制，從「殭屍」狀態恢復人性，你該做的就是時時保持覺察力，要能意識到自己是否仍在吸食「數位毒品」，並做出行動，例如，想辦法從只為追求當下快感，買東買西浪費錢包裝自己，變成為了未來的自己改變自身現狀。
與其看他人炫富炫身體，讓你想貶低自我的價值，還不如看一些有意義的文章，充實自己。不管成功機率有多低，但至少你曾在年輕或還有力氣時，為自己的人生試過拼過，也不會白白走人生這一遭。
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