こんばんは!Marikoです。
本日YouTubeにて極上ストレッチ『ゆるめるカラダ』を配信しました⭐️
雨の日が続き、気圧や気温の変化により体調不良を起こしていませんか?😥
気象による体調不良は頭痛やめまい・だるさなどが主にあげられますが、持病や体質によって、関節痛・吐き気・イラつきや落ち込みなど心身問わず様々な不調を伴います。
自律神経のバランスも乱れやすくなります。
こんな時こそ、ヨガの深い呼吸をすることによって交感神経と副交感神経のバランスを整えやすくすることができます🧘♀️
今回のヨガは肩凝り首凝り解消、骨盤調整、全身の疲労回復に効果的なリラックスヨガです。
最近お疲れ気味だなぁ〜と感じる方におすすめです💓
ゆったりとした呼吸とともにご自身の心と身体を緊張やストレスから解放させ、癒してあげましょう⭐️☺️
動画はこちら↓
https://youtu.be/SX2FsECzB24
大雨の影響で日本各地の河川の氾濫や土砂崩れなど大変な被害が出ています・・・
被害にあわれた地域の皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
少しでも早く皆様がお元気になられますよう
お祈り申し上げます。
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同時也有181部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅文学YouTuberベル,也在其Youtube影片中提到,📕チャンネル登録はこちら→https://goo.gl/IWoCJA 商品提供:新潮文庫nex 創刊7周年!「推せる!新潮文庫nex」キャンペーン概要:https://www.shinchobunko-nex.jp/special/2021.html オーディオブックのDL ▶︎https:/...
祈り 効果 在 Shin Tanaka Facebook 的最讚貼文
天気がよかったのでアトリエ近くの海岸へ砂を取りに行ってきた。
海を観て波音を聴いていると、今世界中で起こってることが現実じゃないみたいに思えてくる。
革ジャンを着てきたことを後悔するくらい暑くて、靴と靴下を脱いで汀に立った。
海水はとても冷たくて寄せる波が足を撫でるたび、ぎゅっと指に力が入った。
砂の中に入ったらあったかいかなと、足を小さく左右に振りながら足首くらいまで埋めてみた。
砂は全然あったかくなくて、むしろ冷蔵庫に入ったみたいに冷たかった。
その時大きな波がきて、ジーパンがずぶ濡れになった。
不思議なことにジーパンまで濡れてしまうともう足は冷たく感じなくなっていて、変な笑い声が出た。
はやくみんなが笑えるようになるといいなと濡れたジーパンに祈ったがどこにも届かないな。
そのまましばらく淡路島の手前を通る船を眺めてるとやっぱりだんだん寒くなってきて、海から上がって砂浜に寝転んだ。
砂浜はさっきの砂とは比べものにならないくらいあったかくて、ジーパンもすぐに乾きそうだった。
ジーパンに染み込んだ祈りが蒸発して空に昇っていったらどこかに届くかなと思ったが、ジーパン越しの祈りじゃ効果なさそうだな。
せめて波音が安らぎを与えてくれたらいいなとジーパンを通さずに祈ろう。
祈り 効果 在 Mina's Dining Table Facebook 的最佳貼文
【スパイス&ハーブ🌿備蓄のおすすめ】
今朝は志村けんさんの訃報を知り
家族全員で悲しみました😭
本当に残念でなりません…
70歳…若すぎます…
心よりご冥福をお祈りいたします
コロナで大変な時期ではありますが
一番避けたいのは
何か政府の発表があった後に
皆いっせいにスーパーに
行くなど同じ行動をとり
そこから拡散拡大を生んでしまう
ことだと思っています。
日ごろから、数日間はスーパーに
いかなくて大丈なように
備蓄をしておくと良いですね。
決して買いだめではなく…
日ごろから料理していて
常備していると大変役に立つなと
思う食材として
スパイス&ドライハーブがあります!
我が家の場合、キッチンの引き出し1個分
は全てスパイス&ドライハーブ入れです。
クミンシード
ペッパー
チリパウダー
シナモン
オールスパイス
コリアンダー
ドライタイム
ドライオレガノ
ドライローズマリー
エルブ・ド・プロバンス
などなど
あげればもっとですが…
なぜ便利かというと
同じ食材をスパイス&ドライハーブで
調理することによって
全く違う味の料理を生み出すことが
できるからです!
画像は昨晩作った
サバのスパイス&ハーブソテー。
画像綺麗じゃなくてお許しを🤣
この時はチリパウダー、
クミンパウダー、ガーリックソルト、
黒胡椒、フレッシュのディル
で味付けしました。
3枚で1パックのものを
2パック買ったので、
4枚をソテーに、
余った2枚のサバは今日
生姜と醤油とメイプルシロップで
煮付けに。
味が全く違うので
同じサバでも
子供たちも飽きずに食べてくれます^_^
西洋の国々と比べて
日本ではスパイス&ハーブが
なぜ、それほど浸透しなかったか…
というと、
それは、ずばり!!!
日本には四季があり、
豊かな自然に恵まれた
土地だったから❗️
なのです。
海🌊に囲まれ、
山🗻に囲まれ、
川🎣が流れ、
その日の暮らしに必要な食材を
山や川、海などで調達でき
長期間保存することなく
暮らせる地域が
多かったからなのです。
それに比べ
ヨーロッパなど海に面していない国々
などではフレッシュな魚など
簡単にはとれません。
自然と森で狩った動物のお肉も
保存する方法が
発達していきました。
その際に大活躍だったのが
スパイスたちです。
歴史を遡れば、
元々は東南アジアなどにしか
なかったスパイスたちは
本当に高価なもので
ヨーロッパでは極々一部の人にしか
使用されておらず
最初は薬として扱われていたんです。
それが大航海時代を経て
シルクロードから海経由での
運搬になると
少しずつスパイスの値段も
下がっていき、
薬から保存のため、そして
それから徐々に美食のためにと
変化していったのでした。
実は日本にも
7世紀には
いろんなスパイスが伝わってきて
いるんですよ。
そんなわけで、伝わってきているのに
和食に浸透しなかった理由は
日本の自然にあるわけですが、
今では、どこのスーパーでも
簡単に手に入るようになっていますね!
お家ご飯が多くなるこの時期
色々なスパイス&ドライハーブ
でお料理してみるのもいいかも
しれませんよ!
風味が豊かになる上、減塩効果にも
なるので、健康的です!
そして、消費期限が長いのも魅力!
そう簡単にダメにはなりません!
免疫力を上げるスパイスも
ありますので、ぜひスーパーに
行かれた際はスパイスコーナーに
行ってみてください^_^
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文学YouTuber ベル 宛
[BGM・SE提供]
DOVA-SYNDROME
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クラシック名曲サウンドライブラリー
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On-Jin ~音人~
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効果音ラボ
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祈り 効果 在 こーた Youtube 的最讚貼文
どうも、こーたです!
このタイミングで女王祭かー!
給料日直前だから金がないのだ!
女王様には申し訳ないけれど
今回はご縁がなかったということで…
今後のご活躍をお祈り申し上げます…
◆ゼルダの伝説 スカイウォードソード
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdMgV80VypSe-_WnGj0_q2n0
◆スーパーマリオギャラクシー2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdPbrCtSVQlisRDC_rTXHF-Q
◆スーパーマリオギャラクシー
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdMf_HzqPgdvr2v1OKL_2TV_
◆スーパーマリオサンシャイン
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdMSdOZOnEOrB73x23PTpPyR
◆スーパーマリオ64
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdNBHIWHuwlMyhnOzqAIXFfj
◆ペーパーマリオ オリガミキング
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdN20Niv-ECu3cQbEqa3UBeF
◆ペーパーマリオ カラースプラッシュ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdO0GyFclFlQlYNih_yxRAdv
◆ペーパーマリオ スーパーシール
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdNIad7sKfeYc82rlKKSd0YT
◆マリオ&ルイージRPG ペーパーマリオMIX
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdMhC0jjS02-RsG11ubShjDy
◆ルイージマンション3
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdPpdwzkeTKVDLQ5qJpVV3xt
◆ルイージマンション2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdNUvKLNF9XzXe4-Uy6r0n70
◆にゃんこ大戦争
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdMWJ2x1H6qhzOTlQsRnWrSn
◆無課金にゃんこ大戦争
https://www.youtube.com/playlist?list=PLP-y9Jf3jmdMF4kK-Ixi68mRRaiuccqgW
◆使用しているED曲
Music Provided by NoCopyrightSounds
https://www.youtube.com/watch?v=h18gwLKQf_Q
Song: Tobu - Seven
◆使用することがある素材サイト
PIXTA
いらすとや
Music-Note.jp
DOVA-SYNDROME
魔王魂
効果音ラボ
甘茶の音楽工房
◆自称(整理中)
#元祖西表島チャレンジャー
#黒ダルに見捨てられた男
#運の方向音痴
#伝説になった男
#ルガ族が一番似合う男
祈り 効果 在 HAGIRUNちゃんねる Youtube 的最佳解答
大迫傑選手、現役生活お疲れ様でした!!
益々のご活躍をお祈り申し上げます
大迫傑さんのちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UC7LlMgJwTVOEk3bQHucUPdA
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●BGM/効果音使用元
効果音ラボ➡https://soundeffect-lab.info/sound/an......
DOVA-SYNDROME➡https://dova-s.jp/bgm/play12275.html
MusMus➡http://musmus.main.jp/
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