【#編輯OOXX】
〈允許自己選擇愛,先說出愛〉
始終熱愛編輯這件事。每做一本書,都讓自己懂得一些、學到一些。
過年前,剛編完《允許自己選擇愛》這本書,作者馮以量來自馬來西亞,李崇建老師推薦譽道他是薩提爾模式推手。
讀這本書稿幾度令我落淚,感覺觸動了內心什麼但又不還不大明白到底是什麼。那是一種很溫柔的感覺,順著書裡一篇篇,以量與協助對象(有單親、有女人/妻子/女兒/母親、男人/丈夫/兒子/父親、有大人與孩子……)之間,真實而坦誠的互動及對話,個案的回應、反饋和漸漸地似乎有了什麼心態的轉變,等等。好幾次,模糊感到心裡深深的地方,彷彿水面經輕風拂過,有什麼晃動了一下。
那時我不曉得是怎麼了。但最近有兩件生活小事,或許令我明白了一些,想跟你分享。(文長但要入XD)
***
跟孩子的爸爸分開了之後,前兩年除夕夜,孩子都依循過往習慣:晚餐在奶奶家吃;深夜回到外公外婆家,和眾多阿姨等親友吃我們家特有的,十二點的年夜飯。
除夕當日聯絡吃年夜飯的事情時,其實我心裡當然是盼望他們回來吃十二點的攤,但一種(假意的)尊重浮上心頭:孩子已是少男少女,自有主張,下大雨又冷的,可能他們會不想回來?
於是,我傳訊了,但問的是:今天要不要回婆婆家吃年夜飯?回答是不要。
看著回訊,忍不住哭了。回答當然與我想要的不符。問題出在哪裡呢?我應該要問的是今天幾點回來。#沒說出口的卻才是我心裡真正想的。
後來見面時,我早已在心裡思考過幾回這件事,平靜了自己之後,選擇告訴孩子↑的過程,最後說以後都還是回來吧,媽媽 #明明是很希望這樣的_卻想要表現尊重而表達得太隱諱。
他們點頭,神情看起來是明白的。
‧
今天開學日;昨晚特地熱了他們沒吃到的年夜飯菜式,當開學前最後晚餐的振奮(或哀悼XD)。只是熱菜啊很簡單吧,沒想到還是手忙腳亂地花了一個半小時:熱鍋蓋黏到塑膠袋印到了字;爐上蒸菜,我人就在旁邊卻完全沒發現鍋裡水早沒了,鍋子乾燒了一段時間……
心想,我真是笨拙。
孩子來到廚房關心,但無忙可幫只能杵在旁。這時我一邊繼續手忙腳亂,一邊念自己出聲:「太笨拙了,我真是笨拙啊!」心裡有點自責笨手笨腳,又有點……說不上來的什麼。
──直到後來邊洗碗,邊有個念頭猛然浮現:當我說自己「太笨拙了,我真是笨拙啊」時,講得挺大聲(太大聲),原來我沒發覺潛意念是跟孩子討拍啊。的確覺得自己笨拙,但另一方面又希望這樣的笨拙獲得安慰。那種「說不上來的什麼」是他們未對此回應,而我自己產生的失落感。
釐清了這樣的想法,今早開車上學時,我選擇告訴孩子──又是這樣啊,媽媽 #明明是很希望這樣的_卻講了反話。
靜了三秒鐘,少年笑說:「但如果我們說你一點都不笨拙,這樣也有點假吧?」(咦?)
的確,這確實是一種很難給安慰的情況。「其實我也不曉得當時到底期待獲得什麼回應,」我笑說:「那直接講『對啊,你很笨拙』也可以喔。」少女也笑了。
每天孩子們下車時,我都會給個飛吻,對他們說「我愛你」、「祝你今天開心順利」。以往兩人都以點頭表示收到了,有時回說「我也愛你」是我賺到。
今早,我同樣說「祝你今天開心順利」。少年回頭,頭伸進車內,看著我說:
「你也是。」
***
《允許自己選擇愛》這本書裡,那流動的情感、涵容與接住,觸發了我什麼?
我們往往努力想知道自己在關係裡、在對方心目中,是什麼位置;我們等待對方先表達;常常明明是很希望怎樣的,卻講了反話。於是因得不到所期待的回應而失落。
#但其實我們可以先以任何方式明確地讓對方知道_你在我心裡是什麼位置。
不再落入以失望、厭惡、否定等只會造成反傷害的方式,去索求明明我是如此渴望的愛啊。
陽光多美,許下這個新年新希望,我想要對孩子們示範,我們可以這樣去看見自己,而愛可以這麼樣表達。
#祝你今天開心順利。
#我愛你。
(6)
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祝你今天開心順利 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
不要再說我騙了,我真的有拍cos墮姬。
只是比較晚上片,大家不要急好不~~~
而且這樣穿真的很"母湯",我自己看真心覺得不適合。
我還是走原本的樣子就好,大家也開心看看就好。
✨這裡千萬不要去,進去直接出不來錢噴光光。莫名其妙我還包套,買光全系列盒玩。
https://www.youtube.com/watch?v=t8FTGSKn6Ug
✨在這邊跟大家報告,邱邱離職囉。祝福邱邱一切順利!!
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祝你今天開心順利 在 YOYOTV Youtube 的精選貼文
看更多阿迪牯!遊客記►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2AgkJO0o6YlyrA2Qns18v-
節目大綱:阿迪牯家今天幫忙精靈小屋大掃除,忙得不可開交,YOYO Man看到阿迪牯這麼忙,於是決定也來幫忙,但是事情好像不是這麼順利……
客語教學句:1.同阿姆𢯭手拚掃2.𠊎會做家務3.掃地泥、拖地泥
客語童謠:歌名:拚掃扭扭扭
拚掃扭扭扭
外背落大雨 霹哩啪啦啦
精彩到像係音樂嘉年華
這下毋時行 恰恰吉路巴
Come on 來扭啊扭啊
你拿細桌布 𠊎拿大掃把
黏時在屋下慶祝一下
看看啊𠊎兜 係超級細管家
家務𠊎兜全包啦
扭啊扭啊 捽啊捽啊
扭啊扭啊 掃啊掃啊
共下為亻恩个屋下美容一下
扭啊扭啊 捽啊捽啊
扭啊扭啊 掃啊掃啊
滿哪仔都淨淨俐俐 還歡喜
認真做事 成時搞怪一下
共下來扭啊扭啊
你拿細桌布 𠊎拿大掃把
黏時在屋家慶祝一下
看看啊𠊎兜 係超級細管家
家務𠊎兜全包啦
扭啊扭啊 捽啊捽啊
扭啊扭啊 掃啊掃啊
共下為亻恩个屋家美容一下
扭啊扭啊 捽啊捽啊
扭啊扭啊 掃啊掃啊
滿哪仔都淨淨俐俐 還歡喜
這下毋時行 恰恰吉路巴
Come on 來扭啊扭啊
華文翻譯
外面下大雨 霹哩啪啦啦
精彩得像是音樂嘉年華
現在不流行 恰恰吉路巴
Come on 來扭呀扭呀
你拿小抹布 我拿大掃把
馬上在家裡慶祝一下
看看我們 是超級小管家
家事我們全包啦
扭呀扭呀 擦呀擦呀
扭呀扭呀 掃呀掃呀
一起為我們的家美容一下
扭呀扭呀 擦呀擦呀
扭呀扭呀 掃呀掃呀
到處都乾乾淨淨 好開心
認真工作 偶爾作怪一下
一起來扭呀扭呀
你拿小抹布 我拿大掃把
馬上在家裡慶祝一下
看看我們 是超級小管家
家事我們全包啦
扭呀扭呀 擦呀擦呀
扭呀扭呀 掃呀掃呀
一起為我們的家美容一下
扭呀扭呀 擦呀擦呀
扭呀扭呀 掃呀掃呀
到處都乾乾淨淨 好開心
現在不流行 恰恰吉路巴
Come on 來扭呀扭呀
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祝你今天開心順利 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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依然沒有波動的夜晚
今天是三月最後一個交易日
今年過了1/4各位績效如何
有像我一樣賠光本金在發呆的嗎
早安
祝大家今日操作順利
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古有虞美人,我有賭鬼們
東南西北何時了,放槍台多少?打了一雀又東風,故人不堪回首抽屜中。
衣服褲子應猶在,只是主人改,問君能有幾多籌,恰似一疊鈔票向下流。
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