睡得像寶寶第2招: 晚餐多吃點碳水嗎?
不少人都有個“晚餐吃澱粉會胖”的迷思,在餓都不敢再晚餐吃下碳水,而這其實是很多人睡不好的原因。
為了要有好的睡眠,我要先解釋一下褪黑激素合成的原料
褪黑激素由松果體在大腦中合成,而血清素(serotonin)是一種神經遞傳導物質,也參與睡眠調節。 褪黑激素合成的重要原料是色氨酸,而食物中的碳水化合物能增加了松果體可利用的色氨酸的量。
研究顯示,睡前幾個小時吃富含碳水化合物的食物可以縮短入睡的時間,尤其是高升糖的碳水化合物似乎效果最大。 如果你有失眠情形,又在進行低碳飲食的話,可以試著在晚餐時添加一些含碳水化合物的食物,這可能是改善睡眠最簡單有效的方法。
我身邊的朋友與學生可能都很熟悉這個我這幾年親身實驗,並推崇的飲食方式。白天時間我幾乎都吃蛋白質+蔬菜的低碳飲食,這讓我注意力非常集中,也讓我有更多元氣去面對工作。而工作後回家的晚餐,除了青菜跟一個巴掌大的肉類以外,絕對有一碗扎實的白飯。高升糖的白飯可以讓血糖升高,讓腿黑激素合成,讓身體更安穩地進入休眠的狀態,也是一頓非常滿足的晚餐選擇。
圖片上就是我最喜歡的晚餐之一,板腱牛佐蔬菜配上香噴噴的白飯。
放心,只要你吃的卡路里沒有超標,你吃白飯,是絕對不會有變胖的風險的!
另一方面,高蛋白飲食會降低色氨酸的利用率,因為蛋白質中的其他氨基酸會相互競爭其轉運,為要通過血腦屏障並進入松果體。 然而有種蛋白質是可以推薦在晚上吃的,那就是富含膠原蛋白的肉部位,皮或骨頭。這類富含甘氨酸的蛋白質並不會與色氨酸起競爭作用,研究表明,睡前食用含膠原蛋白的食物(例如一碗大骨清湯)可以改善睡眠品質。
冬天的夜晚喝杯大骨湯,或是吃點優質的碳水化合物,也許你的失眠/難入眠的狀況就能得到很多的改善!
歡迎跟我分享你們的好眠秘方,以及改變飲食後的進步!
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文獻參考
Am J Clin Nutr, 1979 Sep;32(9):1912-22. doi: 10.1093/ajcn/32.9.1912.
J Pharmacol Sci, 2012;118(2):145-8. doi: 10.1254/jphs.11r04fm. Epub 2012 Jan 27.
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#媽媽不想煮推薦團 不想煮飯的媽媽快點看過來!!!
餐桌溫度x港味宅食港點+Pa Pa Rice好食燉飯 嚴選冷凍團
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天氣越來越熱,待在廚房的時間真的不是蓋的,汗都停不下來,最近的晚餐常常都是簡單煮 要不然就懶得煮 內心又有點抗拒一直叫外送
2個月前我下定決心買了冷凍櫃 (今年大家流行買冷凍櫃XD),然後就開始囤一些方便吃的安心冷凍食品,從雞腿排到水餃 到港點通通都囤,這樣才不會常常吃膩~
前陣子我還找到很好吃的燉飯和義大利麵! 尬的~真的覺得是神解救耶! 因為燉飯和義大利麵小妞超愛吃!!! 可惜他們口味不夠多,不然我一定掃貨😂
這次分享的餐桌溫度x港味宅食港點,還有Pa Pa Rice好食燉飯&義大利麵,都是沒有防腐劑及化學色素 安全又好吃又方便的好物!
除此之外 還有早餐很方便的香蒜奶油抹醬、松露奶油抹醬! 港點也有一系列很方便 媽媽自己也可以輕鬆當一餐的選擇,反正夏天懶的煮、也不想吃很燙的東西,偶爾幾餐蒸些港點真的太方便!
(是說我自己午餐一個禮拜 至少2、3天都蒸港點來吃😂)
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👍小妞最愛的燉飯和義大利麵
Pa Pa Rice好食燉飯
燉飯真的要多買,不然會後悔!!! 這次我們和〈Pa Pa Rice好食燉飯專賣店〉配合,他們在台灣經營了超過12年,人氣燉飯更是用美味收服大家的味蕾,愛吃燉飯的你 絕對嘗試看看! (真心建議多買幾包不然會後悔XD
一碗裡面有蝦有菜有飯 小孩又吃得開心 (她說比媽媽煮的好吃很多!) 這麼誠實好嗎XDDDD
小妞是小鳥胃,完全沒辦法吃大人份量的孩子,但是每次弄這個燉飯 她都整碗吃光光~ 雖然不是我煮的 但還是有莫名成就感!!!!! (小鳥胃媽媽懂嗎😭😭
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Pa Pa Rice牛肝菌雞肉手工雞蛋義大利麵
除了燉飯之外,它們家最近還推出新的義大利麵,也是一盤快速上桌 有菜有肉有麵的營養晚餐啦!! 我很愛在小妞放學的時候弄這個麵給她吃 ,她上禮拜還問我 有沒有多買一點 哈哈哈哈哈 (很怕吃不到是不是?
義大利麵推薦一定要囤 而且好處就是它很薄 很好收納,不怕塞爆冷凍庫,就是隨便塞都塞得進去這樣!!!!
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同團還有 ⭐️餐桌溫度 x 港味宅食港點系列
這系列真的是媽媽懶的煮救星! 不管是早餐午餐晚餐都有好選擇,港味宅食始終堅持不添加味精、防腐劑、化學色素,純手工製作每樣點心,主廚張師傅累積了32年的港點經驗
這次集合了10樣小點,在家用電鍋或氣炸鍋就能輕鬆享受到道地的港式美味,要當作正餐還是聚會點心都行,簡單快速,有甜有鹹 經典好菜色都包了!
10種飲茶必點 : 南瓜芝麻包、叉燒包、爆漿流沙包
蠔皇鳳爪、鼓汁排骨、鮮蝦腐皮捲、豆沙芝麻球
水晶蝦餃、鮮蝦燒賣、珍珠丸
港點都沒有加防腐劑,新鮮急凍
保存期限:冷凍保存三個月 唯獨※水晶蝦餃(8入/盒):冷凍保存一個月
所以開團時看到水晶蝦餃效期較短 不是放比較久 是因為它效期本來就比較短哦! 畢竟是整塊的鮮蝦 收到盡快吃還是最新鮮好吃的!! 開團都會是當月新鮮現作的,請大家放心!!!
趕快點入文章看看 好吃美味又方便的 #媽媽不想煮系列
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6/15~6/21 餐桌溫度x港味宅食港點+Pa Pa Rice好食燉飯團
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神 的晚餐 32 集 在 馬馬 Rose Ma Facebook 的最佳貼文
#勝訴後的日本黑箱 🇯🇵
「勝訴,不代表我受的傷害能消失。」因打破社會禁忌、控訴新聞界的職場大前輩山口敬之性侵得逞,進而觸發「日本版 #MeToo」運動的日本記者——伊藤詩織——18日在東京地方法院外,高興卻又難過地高舉著「勝訴」的布告。儘管針對山口的刑事訴訟因證據不足而無法成案,但東京法院的民事庭仍認為「山口違反意願的性交行為」為真,並以此判處被告應支付330萬日圓的損害賠償。然而全案自此仍引發日本社會的巨大爭議,許多伊藤的聲援者依舊不滿「為何強姦事實確鑿,東京檢警仍舊裝死無視不予刑事起訴?」;但山口本人與一幫媒體圈的保守派名嘴,卻仍堅稱「司法太過媚俗」,「 #MeToo 什麼的真是莫名其妙!」
伊藤詩織遭遇傷害的事件,發生在2015年4月3日,當年24歲的伊藤才剛從紐約大學新聞系畢業歸國、並在《路透社》的東京分社實習,並在一次機緣安排下,與49歲、時任《TBS電視台》駐華盛頓特派局長山口敬之應酬。當時的伊藤正考慮是否應徵TBS的記者職務,再加上又有美國經歷,因此才會與資歷豐富的老前輩山口,一同約在東京惠比壽一帶的壽司店共進晚餐。
根據伊藤的說法,自己一直以來都有飲酒習慣、酒量也算是相當不錯;但在與山口的晚餐中,自己卻莫名其妙地在1個多小時內,陷入了「爛醉狀態」。等到她醒來後,已是翌日清晨,伊藤才發現失去意識的自己早已被山口帶進旅館性侵得逞。
東京地方法院的紀錄表示,伊藤在2015年4月4日清晨離開旅館後,同日稍晚即到婦產科驗傷;但由於社會壓力與受創後不穩,自己才會先諮詢親友與專業法律意見後,於4月9日向警方報案「遭遇山口敬之強暴」。
然而儘管出示驗傷紀錄,DNA證明山口敬之的涉案;事發過程的餐廳、計程車司機、旅館,也都作證「伊藤詩織當時確實已失去自主能力」。但最後在漫長的調查後,東京地檢署仍因「證據不足」判定不起訴。
部份日本媒體懷疑,山口敬之在媒體圈內速喜吹噓自己與總理大臣安倍晉三的「私人交情」,在刑事訴訟階段,亦有報導稱基層檢調「收到來自長官的不能起訴壓力」。但相關說法,並無法查證。只知道深陷性侵醜聞的山口,後來在2016年辭去了TBS的職務,並於同年稍晚出版了關於安倍晉三的新書、自此繼續活躍於右翼保守派的媒體圈子裡,始終堅稱「當時是伊藤自己酒後亂性、勾引自己...之後又為了出名說謊『仙人跳』!」
「我當時也喝得酩酊大醉,像你這麼迷人的女人半裸著來到我床上,結果我們就『那樣了』。」在2015年4月18日——也就是伊藤向警方報案後的第9天,山口敬之才發來了一封辯解的「道歉簡訊」——「我想我們彼此都該檢討一下自己吧。」
然而明明是受害者,但因公開控訴前輩而遭到業界封殺的伊藤詩織,不僅無法再回到原本規劃的記者之路,甚至還被社會輿論惡意抹黑為「那個枕營業的魔女」。雖然相關真相與社會控訴,後來透過《紐約時報》的調查報導傳遍國際、進而震撼本國輿論而一度帶動起「日本版#MeToo運動」的覺醒;但就案件而論,加害者逍遙法外,受害者仍受傷害的事實並未改變,因此在刑事訴訟不起訴後,伊藤才會挺著壓力繼續對山口提出「民事訴訟」。
根據東京地方法院的一審判決書,被告山口敬之雖然強調「兩人當時是乾柴烈火一時激情」,但綜論各種主客觀事證,法庭認為山口的證詞矛盾,在事發過程中山口不僅全程清醒、還作出了許多違反常理的供述(例如:地鐵站明明只要步行5分鐘,山口卻硬拉伊藤上了計程車,繞了完全不是回家方向的路),因此法庭認為「伊藤控訴證詞相對可信」、山口藉機非合意性交的事實明確,因此判山口必須向伊藤支付330萬日圓(新台幣90萬)的精神賠償金。
到許多人的支持,我才能走到這一步。」在勝訴消息傳來後,如釋重負的伊藤才在東京法院外忍不住留下了激動的眼淚,「然而今天的判決雖令事件告一段落,但勝訴並不代表我所受的傷害就此消失。」
與此同時,迴避出庭的山口敬之,18日下午也糾集了一幫保守派的文人好友,在東京高調召開了「不服判決記者會」。山口表示:「自己沒有做非法的事,不可能接受法院不合理的賠償決定!」同時強調律師已準備好上訴,「全案絕不會就此結束!」
「曲學阿世(扭曲媚俗),無比邪惡啊——聽到山口兄一審結果後,忍不住想這樣說啊!」陪同山口出席記者會的右翼文藝評論家小川榮太郎,如此諷刺地表示。
小川榮太郎與山口敬之相同,同時日本右翼評論者中,最具個人爭議與保守的代表之一。長期以來,小川就時常在媒體與報章雜誌上批評「女性主義、性別平等與LGBTQ權力都是些軟弱的假命題」,甚至充滿惡意地嘲諷:「不如也保護癡漢的人權吧?」
「搭乘滿員電車時,受不了女性氣味而想動手去摸的人,就是深受『癡漢症候群』所苦的男子,這是會不斷再犯,是身體無法控制的腦部問題,這個社會難道不應該來保障他們觸摸的權利嗎?」在2018年9月的保守派周刊《新潮45》上,小川離譜地於專欄寫到。
然而此系列的文章因為太過令人傻眼,發刊之後不僅遭致輿論猛轟;甚至連《新潮社》本家的其他出版單位,都忍不住在社群出言諷刺,一時「集團網內互打」的風波也引起日本社會的騷動。最終,更直接導致了新潮社總集團的道歉,《新潮45》也自此永久停刊。
Photo Credit:AP/AFP,伊藤詩織的故事,在台有出版為《黑箱:性暴力受害者的真實告白》一書。
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本集探訪地點資料:
1.橄欖山Mount of Olives/Mount Olivet是耶路撒冷老城東部的一座山,得名於滿山的油橄欖樹。在山腳有客西馬尼園和萬國教堂,據說耶穌經常和門徒們在此聚會,耶穌最後也在此被羅馬人抓捕,是老城外最著名的教堂之一。聖經上許多重要事件發生在橄欖山。耶穌在人生的最後一周來到耶路撒冷,每天翻越橄欖山進入聖殿教導人,聖經記載了許多耶穌在橄欖山的事跡和言論。橄欖山在西元四世紀起就有許多修道院和教堂,許多基督徒朝聖者來此訪問。西元70年,羅馬軍隊第十軍團在橄欖山紮營,圍攻耶路撒冷,摧毀了聖殿和耶路撒冷。在撒迦利亞書中,說到橄欖山將是c。因此,猶太人總是希望埋葬在橄欖山,從聖經時代直到今天,橄欖山一直是耶路撒冷猶太人的墓地。山上估計有15萬個墓穴,其中包括包括撒迦利亞(在此說預言的先知)、押沙龍、和從15世紀到20世紀的許多猶太教拉比。從1948年第一次中東戰爭到1967年六日戰爭,橄欖山被約旦國占領,橄欖山猶太墓地受到嚴重破壞,約旦人墓碑修築道路和軍用廁所,其中有不少墓碑已經有上千年的歷史。六日戰爭後,以色列人盡最大努力修復猶太墓地。山頂上有一個阿拉伯人社區At-Tur。《聖經》中首次提到橄欖山,是押沙龍叛亂時,大衛王從耶路撒冷逃出,蒙頭赤腳上了橄欖山。在《舊約聖經》中另外只有一處提到橄欖山,就是在《撒迦利亞書》14章4節。不過,《列王紀上》11:7、《列王紀下》 23:13 、《尼希米記》 8:15 、《以西結書》 11:23 也都隱晦地提到了橄欖山。《新約聖經》頻繁地提到橄欖山:《馬太福音》21:1、 26:30 等。在聖經時代,從耶路撒冷到伯大尼的道路經過該山,耶穌曾站在橄欖山上為耶路撒冷悲嘆。耶穌在橄欖山上度過了很多時間,教導他的門徒並且說預言,每天晚上回到橄欖山住宿,在他被出賣的那一夜也是如此。
2.耶穌升天小堂(Chapel of the Ascension)位於耶路撒冷舊城以東的橄欖山山頂,基督徒和穆斯林都相信基督在此升天。升天小堂為八角形建築,中間為升天石,據說上面有耶穌升天時留下的右腳腳印,基督徒將其作為耶穌留在地上最後的痕跡加以崇拜。升天小堂最早建於約AD390年,614年被波斯薩珊王朝的軍隊摧毀。1152年左右,十字軍重建了露天的八角形升天小堂。1187年,薩拉丁征服耶路撒冷,將這座建築改為清真寺,並給它增加了一個穹頂。由於來訪者絕大多數為基督徒,作為妥協和善意的姿態,2年後薩拉丁在旁邊另建一座清真寺供穆斯林使用。現在,小堂仍由穆斯林控制,但是允許基督徒可以在每年的耶穌升天節來小堂慶祝,但是需要象徵性的收費。天主教會可以在小堂內慶祝,而東方教會只能在庭院內慶祝。俄羅斯東正教會在橄欖山頂也有一個升天修道院。
3.主禱文教堂,天主教又譯天主經堂Church of the Pater Noster是位於耶路撒冷橄欖山的一座法國天主教教堂,傳統認為這是耶穌教導《主禱文(天主經)》的地點。目前的教堂興建在4世紀康斯坦丁一世所建的紀念耶穌升天的教堂的原址。他的母親海倫納太后將其命名為門徒教堂。2世紀的約翰行傳提到橄欖山的一個洞穴與耶穌的教導有關,但並非只與主禱文有關。614年,波斯人摧毀了這座教堂。1106年,十字軍在其廢墟上建造了一座小堂,1152年丹麥主教捐款建成了一座正式教堂,他本人也安葬在教堂內。這時教堂已經完全完全與教導天主經有關。十字軍時期的教堂在1187年耶路撒冷圍城戰期間嚴重受損,到1345年被拋棄,成為廢墟。1851年,4世紀教堂剩下的石塊出售,用作約沙法谷的墓碑。19世紀後期,法國圖爾韋涅公主買下這地段,尋找早期朝聖者提到的洞穴。1868年,她模仿義大利比薩的原型建造修道院,1872年成立了加爾默羅會修道院。1910年在修道院下面發現洞穴,於是修道院遷到附近,1915年開始重建拜占庭式教堂。這座教堂仍未完成。仿造4世紀的拜占庭教堂已經部分重建,尺寸與原作相同。教堂是無頂的,有台階通往洞穴,那裡是一些基督徒相信耶穌向他的門徒預言耶路撒冷被毀和耶穌再臨的地點。不幸的是,1910年發現洞穴時,它已經部分倒塌。教堂的南門左側是鑲嵌馬賽克的洗禮池。該修道院是歐洲風格,刻有100多種不同語言的主禱文。修道院右邊的路通往俄國升天教堂和拜占庭墓地教堂,一些亞美尼亞馬賽克保存在一個小型博物館內。
4.馬可樓,又名晚餐樓Cenacle/Upper Room是新約中許多事件的發生地點:
• 最後的晚餐;
• 耶穌為門徒洗腳
• 耶穌復活後顯現
• 耶穌升天後,門徒在此聚集禱告
• 選出馬提亞為使徒
• 在五旬節,聖靈澆灌在門徒身上
根據天主教百科全書 "第一座基督教堂。” Catholic Encyclopedia: Jerusalem (A.D. 71-1099): "During the first Christian centuries the church at this place was the centre of Christianity in Jerusalem, "Holy and glorious Sion, mother of all churches" (Intercession in "St. James' Liturgy", ed. Brightman, p. 54). Certainly no spot in Christendom can be more venerable than the place of the Last Supper, which became the first Christian church."
5.主泣教堂Dominus Flevit又譯為主哭耶京泣堂,是一個天主教教堂,位於橄欖山,正對著耶路撒冷老城。Dominus Flevit從拉丁語翻譯意為「上帝哭了」,教堂形狀似一顆淚珠象徵耶穌的眼淚。根據《路加福音》第19章,耶穌走向耶路撒冷的時候,震驚於第二聖殿的美麗,並預測其將來的毀滅和猶太人的離散,當眾哀哭。主泣教堂是耶路撒冷最新的教會之一,位於一個古老的遺蹟之上。在施工期間,聖殿考古學家發掘出的文物可以追溯到迦南時期,並發現第二聖殿和拜占庭時代的古墓。直到十字軍東征時代之前,耶穌哭泣的位置沒有記號。1953年,在圍牆的修建過程中,工人發掘出古墓。因此該地點被深入挖掘,被發掘出的古墓從晚青銅時代到迦南期間,並發現公元前136年到公元300年的一座公墓。公墓跨越兩個不同的時期,呈現出兩種不同的陵墓風格。現在的教堂建於1953年至1955年。設計師為安東尼•巴盧奇。巴盧奇在20世紀上半世紀設計了一些神龕和教堂,在耶路撒冷有很多他的其他作品,如萬國教堂、荊冕堂等。
6.客西馬尼園意為「榨油機」,是耶路撒冷的一個果園, 可能是由於當時此處種植了許多橄欖樹。根據新約聖經和基督教傳統,耶穌在上十字架的前夜,和他的門徒在最後的晚餐之後前往此處禱告。根據路加福音 22:43 –44的記載,耶穌在客西馬尼園極其憂傷,「汗珠如大血點滴落在地上」。客西馬尼園也是耶穌被他的門徒加略人猶大出賣的地方。此外,東正教傳統上認為,客西馬尼園是使徒安葬馬利亞 (耶穌的母親)的地方。客西馬尼園位於橄欖山山下汲淪谷,今天位於耶路撒冷市內。客西馬尼園是早期基督徒朝聖的焦點。333年,匿名的「波爾多朝聖者」前來拜訪,他的Itinerarium 是基督徒前往聖地朝聖留下的最早記載。在他的Onomasticon,,Eusebius of Caesarea記載客西馬尼園位於「橄欖山腳下」,又說「信徒習慣於前往此處禱告」。
7.萬國教堂就位於客西馬尼園。614年,古教堂被薩珊王朝摧毀,十字軍重建了教堂,大約在1219年再度被毀。在橄欖山上是俄羅斯東正教會的Maria Magdalene教堂 with 獨特的金色洋蔥形屋頂(拜占庭/俄羅斯風格),是沙皇亞歷山大三世為紀念他的母親而興建。馬可福音( 14:32 )稱為「一個地方」;約翰福音 (18:1)稱為「一個園子」。
8.雞鳴堂Church of Saint Peter in Gallicantu是一座羅馬天主教堂,位於耶路撒冷城外錫安山的東坡。這座教堂是紀念彼得在雞叫兩次以前三次否認耶穌。據信此處是大祭司該亞法的府邸,彼得否認耶穌事件的發生地點。457年此處建起了一座拜占庭小堂,但是在1010年被穆斯林入侵者所毀。1102年十字軍重建小堂,並使用今天名稱。耶路撒冷陷落以後它再度淪為廢墟,直到1931年才重建。屋頂塑有金色公雞。教堂入口處的停車場高於教堂地面。在院子裡是一個描繪否認事件的雕像,描繪了公雞、婦女和羅馬士兵。碑文是聖經經節:「彼得卻不承認,說:女子,我不認得他」。入口兩側的鍛鐵門刻有聖經題材的浮雕。巨大的五彩色鑲嵌畫描繪新約人物。面對入口是耶穌被綁,在該亞法府邸受審,右側是耶穌和十二使徒共進最後的晚餐,左側是彼得,穿著教宗的衣服。天花板有一個巨大的十字型視窗,五彩斑斕。苦路十四站列在牆上,有簡單的十字架標記。
8.耶路撒冷(Jerusalem)位於猶太山區(Judean Mountains),海拔700-800米,東臨汲淪谷(Kidron Valley),南面和西面被欣嫩谷(Hinnom Valley)環抱。這裡是基督教、猶太教和伊斯蘭教共38億人(2013年資料)仰慕的聖城,可以說是世界上最神聖的城市。對基督徒來說,這裡是耶穌受死、埋葬和復活的地方,基督教會的發祥地,被聖經提到過653次。對猶太人來說,這裡是神所賜應許之地的心臟,聖王大衛的首都,曾是聖殿與約櫃的所在。穆斯林則相信這裡是伊斯蘭教創始人穆罕默德登霄的地點。近年來的人口增長將耶路撒冷的邊界遠遠地推移到了城牆之外。截至2011年,耶路撒冷總人口80萬1千,其中猶太人占62%,穆斯林35%,基督徒2%,1%為其它宗教或無信仰。然而令幾十億人魂牽夢繞的,卻仍只是在城牆之內面積0.9平方公里的老城。耶路撒冷是世界上最古老並持續有人居住的城市之一,比中國最古老的城市洛陽(建于夏朝,西元前2070年)還早700多年,於1981年被認定為世界文化遺產。耶路撒冷老城及周邊。老城根據居民組成分為四個城區:基督徒區、穆斯林區、猶太區和亞美尼亞區。粗黃線為城牆的位置。根據猶太傳統,耶路撒冷原名撒冷(Salem),意為和平、平安,但在過去的五千年中,和平在這聖城中卻常常是短暫的。

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有雷 請慎入
因為女主角才開始追的一部
開始之前還期待能再看到成宥利飄逸的長髮
可惜期望又落空了...Orz
從片頭就感覺到這是一個相當中規中矩的故事
小孩時期就開始錯位
長大時期標準化的糾結蜘蛛網
在劇情上似乎沒有太大的亮點(目前進度11集)
但是!!!!!!!!!!!
看看那精美佳餚,五顏六色,香氣逼人的樣子
不繼續看好像對不起我的肚子(誤)
實際上我認為這部的男主角相當棒
為什麼這麼說呢
他非常有GUTS!!!!!!!!!!!!!
對自己相當的誠實
在我看到目前的進度 他已經對女主角表白自己的心意
不像一般韓劇男主角的個性一樣
因為一些哩哩摳摳的事情來束縛情感
按照一部韓劇標準的公式
假設全長16集的戲劇
從第1集開始男主角就會胃痛的壓抑自己的感情
然後開始跟女主角眉來眼去 大搞曖昧 若即若離的
在男主角(or觀眾)變成胃穿孔之前的15集
才會進行攤牌的劇情
好一點的就是14.9集 大概就是這樣
這部聽說有32集 在11集就已經掀底牌的男主角
我只能給他一個讚 ~_~b
其實在更早之前 他已經告知女2他的想法了
這麼樂天又誠實的傢伙~~怎麼可能會出現在韓劇裡阿~~
真是太讓我驚訝了
或許之後可能還是會被逼著回頭找女2
不過希望編劇能讓男主角的個性保持下去
跟女主角有快樂結局是最好
就算慘烈失敗 至少真男人有嘗試過了
如果走另外一個結局 看了一下之前的討論
我想也是有很多人開心 XD
畢竟離終點還很遠 之後的發展還是很讓我期待的~
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