秋冬乾燥，12款滋潤養生湯水，讓咳嗽乾燥遠離你！
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秋冬滋潤皮膚湯水 在 湯水養生坊 Facebook 的精選貼文
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秋冬滋潤皮膚湯水 在 湯水養生坊 Facebook 的最佳解答
美容養顏雞腳湯，秋冬最佳滋潤湯水！
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秋冬滋潤皮膚湯水 在 Facebook 的最佳解答
😱😱新冠肺炎疫情持續延燒期間大家要多照顧呼吸道的黏膜提高抵抗病毒細菌的能力王老師分享用食物營養幫你的呼吸道黏膜塗上一層保濕乳液喔🤗🤗
🙏🙏🙏肺的特性是喜潤惡燥，這是因為肺的系統大部份由黏膜組成，黏膜只要一乾燥，防禦功能就會大大下降；所以，對於常常要講話的人，比如：老師、業務，或者呼吸系統、免疫系統較差的老人小孩與過敏體質的人，更要注意肺的滋潤。
1. 滋陰潤肺
喉嚨常會乾癢、乾咳、容易口乾舌燥，皮膚也比較乾燥的人，表示肺陰比較不足，可以多食用滋陰的食材，如白木耳、百合、蓮藕、水梨。
白木耳有「平民燕窩」之稱，味甘淡、性微寒，有養陰、生津、潤肺的效果，可以改善乾咳、皮膚乾燥的症狀，白木耳還有滋養胃陰、潤腸的功能，可以治療排便乾燥、便秘的問題。百合性微寒，可清肺熱、潤肺燥、止咳。在秋季天氣比較乾燥時，我都喜歡用百合入菜來保養肺，鹹甜皆宜，可以炒蘆筍、干貝、煮湯，或是搭配剛剛介紹的白木耳做成銀耳百合羹，也是非常美味的一道甜點。
水梨有潤肺、化痰、止咳、降火等功能。水梨的寒性比較重，如果有喉嚨發炎疼痛、痰濃稠的症狀，可以食用生水梨；生水梨清熱降火，可以減緩發炎。如果是一般保養，可以將水梨蒸過再食用；蒸過的水梨，會使其寒性降低，同時保有潤肺化痰的效果，適合在秋冬做呼吸道的保養。
需要注意的是，如果出現痰比較多、色白清稀，表示肺的痰濕較重，此時就不適合再吃水梨，因為水梨偏寒，可能會讓肺部過多痰濕不好化解，反而痰更多。
2. 補肺益氣:肺氣不足的症狀，包括氣不足、怕冷怕風、精神體力不好、免疫力差、容易感冒。此時，可以多食用補肺氣的食材，如山藥、蓮子、芡實，或是用黨蔘泡水喝。
山藥有益氣養陰，補肺氣的功能，具有補而不滯，溫而不燥的特點，除了可以補肺之外，對於脾胃虛弱、吸收不良，容易腹瀉、軟便的人，有很好的補養效果，特別適合體質弱的老人、小孩日常食療使用。
黨蔘性平、味甘，有補中益氣、健脾益肺、生津止渴的功能。肺氣不足的人，平常可以用黨蔘泡水喝，將三錢的黨蔘洗淨，以500c.c的滾水悶泡10分鐘後飲用，對於肺氣不足的人可以補養肺氣、增加免疫力。
秋冬滋潤皮膚湯水 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
【救命水】冬天眼乾唇爆有救 中醫師推介3款冬天救命水補眼鼻唇
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清肝明目水
枸杞菊花水
材料：
石斛 20克
枸杞 20克
菊花 10克
健脾和胃水
蓮子百合水
材料：
蓮子 30克
百合 30克
清熱生津水
生蓮藕汁
材料：
蓮藕 200克
雪梨 2個
【煲湯食譜】湯水達人Natalie｜溫和清熱潤肺 升級版救命水
https://bit.ly/3rYc7jm
材料：4人分量
1）無花果 半磅
健脾、滋潤、清熱潤腸
* 每種無花果的味道、滋潤度、效果會有少許不同，所以水分可以略略調整
2）青欖 10-12粒
利咽消腫、生津止渴、醒酒安神
3）桔餅 2-3個
潤肺、開胃、有助口乾、舒緩肺熱（需按身體狀況配合食材），沒有桔皮的苦味
4）淮山 2両
養陰、補脾肺腎、脾虛食少、舒緩肺虛
5）南北杏 2両
止咳平喘、潤肺止咳
6）陳皮 2角（可以不加）
理氣、化痰濕、舒緩腸胃氣脹
【秋冬救命水】秋冬喉嚨乾涸皮膚爆拆 靚仔中醫師推介3款簡易救命水
https://bit.ly/35gnut9
羅漢果胖大海水
材料（1至2人分量）
羅漢果1 個
胖大海 3粒
梨皮蜂蜜茶
材料（1人分量）
梨皮 3錢
百合 3錢
蜂蜜 適量
白茅根玉竹水
材料（1人分量）
白茅根 4錢
玉竹 3錢
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秋冬滋潤皮膚湯水 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
秋冬天氣乾燥，大家都會煲湯或糖水滋潤，有清熱潤肺功效的雪梨，就是秋冬湯糖水最常見的主角，它跟很多食材都很配合，不同配搭的雪梨湯水，功效有甚麼不同呢？雪梨配雪耳，是最熱門的配搭，雪耳有「平民燕窩」的美譽，它有豐富的膠質，可以保持皮膚光滑及有彈性，滋陰又養顏，跟潤燥的雪梨很匹配，加上不寒不燥的木瓜，效果就更加好。木瓜是天然的抗氧化物，對皮膚好，又可以潤喉潤肺，雪耳木瓜雪梨湯，絕對是女性恩物。
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秋冬滋潤皮膚湯水 在 Katy Cheung Youtube 的精選貼文
來更新一下秋冬的護膚清單嚕！有很多一向喜歡用的東西跟大家分享！ ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧＊
喜歡影片的朋友們歡迎為我的頻道提供字幕喔！感謝！
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCDFxlTiuwbX0DmJvoKg_I7g&tab=2
＊ ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧＊
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PRODUCTS USED♥
1）DHC酵素潔面粉(粉質超幼細，用後皮膚乾淨滑溜）
2）FOREO Luna for Sensitive/Normal Skin（keep住用～黑頭都少d，而且比刷毛型的潔面機溫和喔）
3）OLAY微磁導入水潤面膜套裝 (微磁導入水潤面膜套裝 - 導入儀 + 微米級面膜)用完皮膚儲水力更好，清爽又保濕！
4）OLAY 臻緻全效眼霜（長期忠實使用者，有效抗紋）
5）d program 平衡化妝水Ⅰ(清爽型) 敏感時都係用佢，溫和又保濕，但要在代購／日本／台灣才有賣
6）fresh 玫瑰深層保濕柔膚水（香噴噴花水，比一般的花水更滋潤）
7）fresh 玫瑰深層保濕面霜（質地會濃厚一點，但個人覺得鎖水效果持久）
8）Obagi Vitamin C20 Serum 20%（長期keep住買，網友情報話樂天買最平，起碼平200！！
9）SMITH'S Rosebud Salve（十年不變潤唇產品，離不開它）
10）Lanocreme Hand & Nail Cream （媽媽的窩心小禮物）
（雪梨無花果排骨湯。秋冬滋潤湯水）
無難度，大少二少都好鐘意飲，潤下氣管、皮膚都好！
材料: 雪梨、排骨、杞子、南北杏、無花果
做法：
1.排骨飛水撈起瀝乾水份備用
2.梨去核切塊
3.南北杏、無花果、杞子浸洗乾凈
4.水滾後加入所有材料，稍後再轉細火煲2小時即可
＊ ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧＊
Business Inquiries : kbeautymsn@hotmail.com
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Thanks for watching ٩꒰｡•◡•｡꒱۶
See you on my next video♥
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