來分享產後兩個月的調整體態秘訣
懷孕的時候體重來到人生巔峰73公斤⋯
在生完寶寶後掉了8公斤
(扣掉羊水、寶寶、胎盤、水腫之類的)
之後第一個月停滯在65公斤
還有15公斤的肉卡在我身上😭
第二個月開始168斷肥法
在一天之內16小時禁食
將食物集中在8小時內吃完
其中我減少攝取了澱粉及醣類
因為哺乳很需要這些不能完全戒掉
為了加強調整體態的目的又能補充營養
搜尋很多酵素類產品
最後選擇紫東堂的紫孅飲
(紫東堂是月子餐老牌紫金堂旗下品牌 )
(紫孅飲是高含量蔬莓果發酵飲品)
(哺乳期或正在坐月子都能飲用)
我喜歡把紫孅飲冰鎮起來倒進氣泡水喝
酸酸甜甜的感覺很像喝果汁汽水一樣
當然也可以直接打開來喝
或是加在優格裡變成苺果優格也很好吃
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來來來重點在這裡!除了好喝之外
健康的調整體態關鍵是健康攝取營養
還需要酵素幫助我們調整體質
紫孅飲小小一瓶就含88種蔬莓果酵素
維生素、礦物質、多醣體
協助消化輕鬆擁有好氣色
另外又添加秋葵發酵精華萃取
及日本來的(韃靼)蕎麥萃取
幫助調節生理機能及新陳代謝。
在午餐後來一瓶紫孅飲清爽又解膩
目前體驗幾個月下來
感受最深是上廁所變順暢、感覺身體很輕盈
氣色也變得相對紅潤
這個月積極的實施168斷食法
還有紫孅飲的超強輔助
讓我健康補充營養健康恢復體態
體態變回產前的樣子真的超有感❤️
看到體重機上的數字漸漸降下就開心
分享給你們~一起加油吧!
雙11搶不夠的朋友們沒關係
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。 雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。 另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。 這次特別多使用酪梨油。 酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身...
秋葵發酵物 在 布孟璇(小布) Facebook 的最佳貼文
其實有懷孕過的媽媽們都知道
懷孕時很容易遇到不順暢及臉色蠟黃的問題
到現在生完快十個月了
我仍然還會時不時的有這樣的煩惱
而且覺得產後新陳代謝變得很差😭😭
即使有運動慢慢讓曲線雕塑回來
但當幾天不順暢時
肚子真的就是會凸凸的很R雜啊
加上壞東西一直囤積體內
其實對於身體的各種機能多少會有影響
包括我最在意的皮膚也容易冒痘變暗沉
所以運動之外我有搭配天然酵素去保養
紫金堂這個月子餐的經典品牌
相信懷孕過的媽媽們都知道
近期由旗下新創立的品牌紫東堂
推出第一款以女性保養為主軸的酵素飲品 紫孅飲
傳承了紫金堂對產品高規格的要求
畢竟是喝進身體的所以一點也不能隨便
紫孅飲選用了88種蔬莓果酵素精華發酵(滿滿植化素)
另外添加了 珍貴的秋葵酵素液及日本蕎麥種皮萃取物
各項檢測全部零檢出
西藥❎
農藥❎
塑化劑❎
防腐劑❎
微生物❎
MIT的產品品質有保障
有別於一般酵素產品
紫孅飲喝起來有濃濃果香味
我都直接加到氣泡水裡面
運動完冰冰涼涼喝剛剛好
不只幫助調整腸胃道機能、增加排便順暢
更重要的是補充一天所需滿滿的八色蔬果精華
讓皮膚自然變水潤整個人看起來變靚唷
和我有一樣困擾的朋友們真心推薦給妳們
更多資訊可以上官網看喔👉🏻紫東堂
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秋葵發酵物 在 地勤艾旅遊 Facebook 的精選貼文
🍓
最近比較少下廚
大多都是吃外食
再加上晚睡早起每天幾乎都沒睡飽😅
黑眼圈變好深整個人看起來很黯沉
除了作息不正常之外
這些狀況也代表著消化系統開始拉警報🔔
根據研究顯示腸道也有初老症
15-59歲青壯年平均腸年齡為47.9歲
比實際年齡高出11.3歲
顯示現代人腸道超齡😱
完全不敢想像我的腸道年齡是幾歲😂
也因如此
媽媽介紹了一款由台灣老牌的月子餐品牌#紫金堂推出的酵素飲
👉紫孅飲
因為是喝進身體的飲品
所以成分是我非常重視
紫孅飲成分簡單到不行
88種蔬莓果發酵液
奧運蔬菜美名的秋葵發酵液
日本養生聖品蕎麥種皮萃取
檸檬原汁
別看這小小一瓶 果汁含量竟高達36%
真是佛系廠商🥺🥺
航空業平常工作時間不固定外加常常飛來飛去
只靠平時攝取的蔬果一定不足
紫孅飲可以補足每天必須攝取的植物營養素
酵素對身體的好處大家Google 一下就知道囉
來分享我的心得
我都是每天起床空腹喝一瓶
個人最有感的是
才喝沒幾天,我覺得光是排便就順暢許多
能夠很快的就一次上乾淨>\\<
氣色也比之前好
而且喝起來甜甜的就像蔬果汁一樣
推薦大家冰過或是倒進杯子加冰塊會更好喝
當成喝飲料之虞也能養顏美容
根本一舉兩得😍
廠商還貼心叮嚀
每日要喝1500cc 以上的水才能讓酵素在身體內發揮最大效益!!!!
外食族的大家跟著我一起來清理+保養腸胃吧
折扣碼❄️elissa88❄️
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這真的很好喝
我已經喝到剩2瓶了😙😙
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秋葵發酵物 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。
另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱,所以油炸或炒菜都可以使用,比橄欖油沒有特別的味道,所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時,請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫),會再打95折,歡迎大家輸入折扣碼喔。
不要屈服於夏天的炎熱天氣,要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等,改善腸內環境,防止老化,健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
道歉與更正:
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤,之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上~造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心,謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu
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秋葵發酵物 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
有沒有想過採用北海道道產食材都可以一嘗高級法菜滋味?吃法國菜不一定要去歐洲,去就近的日本就可以了!以下就為大家介紹兩間法菜餐廳。
[米芝蓮一星法國餐廳 Asperges]
早於十年前,美瑛農業協會已經希望推廣當地農業,他們邀請了札幌法菜的元祖級人馬中道博來經營餐廳。中道博是北海道首批從外國餐廳學藝回來的法菜廚師。初時,中道博曾構思餐廳以全蔬食為概念,從頭盤至甜品,全以美瑛的新鮮蔬果製作,然而大眾未能完全接受無肉菜單,於是就添加了美瑛本地的豚肉及牛肉等,但仍然以蔬菜作主打,便成了今天眼前的 Asperges。
現為餐廳總廚的加藤說,每年這裏的農夫們都會開會,分配種植的農作物種類,決定誰要種薯仔,誰要種番茄,不過通常慣常種薯仔的會繼續種薯仔,因為其種植技術高,收成品質會較好。「當地農夫的種植手法相當專注,例如一平方公里的農地裏,就只種薯仔,農夫心無旁鶩,對每一寸土地都了解,薯仔品質自然瞭如指掌。」大片的粉紅薯仔花是美瑛的經典田園景色之一,這裏盛產的薯仔口感扎實,帶天然的甜味。
Asperges以它製作薯蓉和薯仔麵包,是這兒每個客人都會吃到的前菜。薯蓉即使沒下大量牛油,仍然有黏稠幼滑的口感。其薯仔麵包有異曲同工之妙,以美瑛產的麵粉加入連皮的薯仔搓成麵糰,發酵後再加上切粒的薯仔及橄欖油一同烘焗,麵包綿密細緻有彈性,薯仔粒散發着焗薯香氣,非常好吃。
除了薯仔,還有大量特別蔬菜,一個個比掌心更小的蜜瓜,是剛成形時被摘除下來的蜜瓜 BB,瓜農的用意是讓未摘下的蜜瓜得到更多養分,但這些被犧牲的小蜜瓜煮熟後卻有另一番風味,成為獨特食材;羅馬花椰菜在坊間亦較罕見,據說品種由意大利引入,跟這兒的氣候一拍即合,花球呈三角幾何形狀,口感爽脆;還有青色的茄子,煮熟後柔軟多汁,全無澀味。 Asperges善於使用這些特產,招牌田園沙律內有超過 20種蔬菜,包括之前提到的小蜜瓜及羅馬花椰菜、秋葵、椰菜花、紫椰菜、番茄,小蘿蔔也有五個品種之多,還有紫蘇花及菊花等,加藤千典以檸檬醬、芝麻及蛋黄醬做 dressing,味道豐富清新,像一片百花齊放的原野。
當吃完沙律和薯仔麵包,大概已經感受到農田的氣息,之後的主菜是燉牛面肉、慢煮豬扒或火腿切盤。牛面肉夠腍滑,卻不失咬口,慢煮豬扒甚有肉香,表面烤得香脆,火腿全是自製,用自家煙燻房烤烘,煙燻味不濃郁,純是吃肉的味道,那是北海道農夫們的最愛。
但這些肉類主菜都不是重點,甜品才令人留下深刻印象。由於美瑛的蔬菜甜度高,加藤千典夠膽用番茄及茄子做甜品——把番茄打成汁,過濾出透明的汁液,加入糖,以此來浸泡番茄、茄子、菠蘿及士多啤梨,當中以茄子的味道最令人驚喜,吃起來竟有點像酒煮梨!加上酸甜的紅酒橙汁,伴着美瑛產牛奶製雪糕,感覺甜蜜涼透心。
得到 Asperges的推廣,美瑛的農產品在日本已有一定知名度,不少餐廳更以使用美瑛蔬菜作為賣點。加藤千典說,當地農夫正積極引入更多不同種類的農作物,以令這片土地的內涵更加豐富。而他的料理、 Asperges,以及美瑛的農業,三者已經密不可分。
Asperges
地址:北海道上川郡美瑛町大町2丁目
電話:+81 166 92 5522
營業時間:星期一至日 11am-7pm(周三休息)
[法菜西洋畫 Cote D'or]
北海道食材既然如此優質,若果轉一種技法,用法式烹調手法,又如何?在札幌便有一間專門用北海道食材做法菜的 Cote D'or,開業 20多年,人氣高企,是不少美食家朝聖的地方。餐廳並非浪得虛名,從2012年曾獲北海道米芝蓮特別版選為一星餐廳,至指南推出網上版 Club Michelin, Cote D'or仍位列一星。
餐廳所使用的食材,都來自北海道,上之國町蝦夷鮑、根室帶子、厚丹比目魚、積丹海膽等。另外大鮑魚、墨魚及鱈場蟹等,都是一流貨色。廚師會從相熟的漁夫及漁販處取海產,又有石狩市的契約農家為餐廳提供蔬果,食材都是最新鮮當造的。
餐廳的食物配搭手法以大膽見稱,將蝦夷馬糞海膽及粟米兩種截然不同的甜味結合,製作出海膽粟米凍湯,兩者隔着一層高湯啫喱,高湯由牛肉及雞熬煮三天而成——倒三角的玻璃杯內,海膽幼滑、高湯清爽、粟米濃郁,組合起來竟有意想不到的豐富層次。又例如大家熟悉的鵝肝,一般伴以酸甜的梅子醬,以減低油膩感,這裏則採用偏甜的余市產佐藤錦車厘子作平衡——鵝肝慕絲被一層薄薄的車厘子 Puree啫喱包裹,鵝肝慕絲滑如牛油,油脂緊緊黏着舌頭,微酸的車厘子醬,成功將兩者中和。
另一道充滿北海道風味的,是以鮑魚肝汁煮成的 Risotto,米飯吸滿湯汁,飽滿香甜;以切成波浪紋的蝦夷鮑片代替菇菌,有菇菌的清爽咬口,更多了濃濃的鮑魚香;香脆的 Parmesan芝士脆片,產自道中的農場,點點鹹香把海洋味道昇華。
另一道令人印象深刻的菜式是利用鮮蝦及鮮帶子製成的泡沫蝦湯。碟心帶濃郁海鮮氣息的蝦膏湯,是由甜蝦連殼打成,再以蝦膏、帶子、鮮奶及 Noilly Prat酒打成泡沫加入其中,齒縫間盡是海洋精華。
還有主菜比目魚扒,選用了 7公斤的比目魚,魚肉厚實,配上紅酒黑橄欖汁襯托出魚的甜味。
由前菜到主菜,每道都有強烈的北海道味道,以北海道道產食材,嘗法菜味道,又有何不可呢?
Cote D'or
地址:北海道札幌市中央區宮ケ丘1-2-38;
電話:+81 11 614 1501
營業時間:周一至周日 12nn-2pm;6pm-8:30pm
編輯:黃愷晴
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