中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢~((笑))
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這次連假回宜蘭跟家人團聚,從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕!
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器!
我在大餐前一餐,會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0,15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有,而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
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多重益菌,幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃,反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流
MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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同時也有546部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,最拚孕婦寫真!五月繡球花開上山下海😂 很幸運的在疫情爆發之前可以拍出這套寫真,真的太滿意了❤️❤️ ❤️毛巾的老公孕期檢討影片:https://youtu.be/jKEfqDDvwBs 還記得當時快35週,加上前兩天工作熬夜,我整個 #腳水腫到不行,我在拍的時候一直跟攝影師說,拜託修圖一定要幫我...
秒 數 倒數 器 在 Garena 決勝時刻 Mobile Facebook 的精選貼文
▎#決勝2周年 倒數 1 天丨超人氣 #艾本 現身領獎啦!
🎉 10/01 (五) 解任務把紫槍 & 紫角拿好拿滿
😍 你也是艾本粉嗎?
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啊~~~尖叫聲!
歡迎這些年,我們一起追的 #艾本 來到 #人氣角色頒獎典禮🏆️
她偷走戰場所有戰士的心,高票當選超人氣角色冠軍
艾本得獎感言:「謝謝你出現在我的戰場人生裡,10/01 約好一起尋找周年徽章,把限定史詩 #PP19Bizon空靈女神 帶回家,打勾勾不見不散喔(๑•ᴗ•๑)♡」
💖 感謝 Gene 完美詮釋
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🔸 09/23 ~ 09/30 黑色戰域:全新生存地圖 #黑色戰域 解任務奪帥角 #天狗鋼筋結構
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🔸 09/23 ~ 10/10 英雄殿堂:#蒐集殿堂勳章 奪史詩 #ManOWar光輝新星
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🔸 10/01 ~ 10/20 甜蜜慶典:#完成周年蛋糕 奪史詩 #Arctic50凍雨雪蛇
🔸 10/01 ~ 10/20 周年紀念拼圖:#完成周年拼圖 奪史詩 #貝特芮雪域戈壁
🔸 10/01 ~ 10/20 周年武器紀念品:#蒐集周年徽章 奪史詩 #PP19Bizon空靈女神
🔸 10/01 ~ 10/03 排位不扣分 (每日 3 場)
🔸 10/01 & 10/09 ~ 10/10 排位分數加倍 (每日 3 場)
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「常有讀者問我,如果有朋友結婚、搬新家、入厝、租屋,會推薦送什麼禮物?」
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我手上的確有超多禮物清單建議,不過以近期使用的經驗,我覺得『氣炸鍋』是個蠻不錯的選項。
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一方面因為疫情的緣故,大家在家自己煮飯的頻率增加,想要吃到餐廳等級的料理,如果有氣炸鍋,可以快速料理,口感也很到位,實在是個很不錯的選擇。
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除此之外,考慮到新建案的廚房設計上空間有限,如果可以收到一個「不佔空間」、「實用」以及「價格親民好入手」,我會蠻推薦 #Arlink 的『小白同學』以及『小粉學妹』。
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Arlink的氣炸鍋家族,在設計上,有幾個很棒的點,想跟大家分享:
1. 「自動斷電功能,超方便!」手把一拉就斷電的防熱安全設計。還可以在快要炸過頭前,趕快看一下XD 依照個人口感再多幾分鐘。
2.「全機不沾塗層,好清洗!」沒有想像中的難清啦。而且不沾塗層,是經過 SGS 認證,不含 PFOA、PFOS、重金屬等有害物質!
3.「2年保固,買了很放心!」一般氣炸鍋只提供 1 年保固,Arlink是2年保固 (登錄再延長一年) ,差一年差很多喔!
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以下分享使用「小白同學」的黛西:
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📍 歐風香料 mix「氣炸雞柳」,愛健身的朋友,蛋白質補充快速搞定!
📍 超簡單自製「氣炸醬燒雞腿排」,放進氣炸鍋不用擔心雞皮亂噴油啦~
📍 好市多必買蝦仁來做「氣炸蒜香蝦仁」,免剝殼,不求人啦!
📍 懂吃會料理的「氣炸梅花豬肉洋蔥捲」,薄肉片不用氣炸太久!
📍 激旨即食「氣炸糯米腸串燒」,彷彿台中逢甲名店激旨燒鳥駐店在家
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秒 數 倒數 器 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
最拚孕婦寫真!五月繡球花開上山下海😂 很幸運的在疫情爆發之前可以拍出這套寫真,真的太滿意了❤️❤️
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還記得當時快35週,加上前兩天工作熬夜,我整個 #腳水腫到不行,我在拍的時候一直跟攝影師說,拜託修圖一定要幫我修腿🥲🥲🥲
那時候真的不要說走路,連站著不動都很痛,但是為了留下美好的回憶,還是給他咬著牙拼下去!
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◈ 終於...我們結婚了!艾琳&毛巾的婚禮, 新郎爆哭的教堂證婚和午宴
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秒 數 倒數 器 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
今天這一集來聊一下,我們夫妻住信義區一個月生活開銷一個月花多少錢?!並且分享我們夫妻消費金錢觀
以前我們都是住在家裡,吃家裡住家裡,還有很多電器費用都不用支出,因此真的省了不少錢,沒想到自己搬出來住之後,才發現每項都是錢啊!因為我也有固定在做記帳的習慣,記帳也幫助我很快速的可以分類我在每個項目上各花了多少錢,還有我們夫妻對於哪些該花哪些值得花的消費金錢觀分享!
我對於消費觀念分享的文章:https://www.facebook.com/ErinDiary/posts/315139026634628
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1:09 住信義區一個月的開銷
1:44 最大支出 - 居家物業
2:29 第二大支出- 食品酒水
3:17 第三大支出- 醫療保健
4:14 第四大支出 - 人情往來
5:05 第五大支出- 公益
7:44 小龍女出生之後的花費?
8:11 夫妻消費金錢觀分享
9:02 這筆開銷是投資還是消費?
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上集:【貴婦超市】去101高級超市買菜!體驗信義區貴婦樸實無華的生活:https://youtu.be/7UMe3DIiZNg
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上次在貴婦超市大撒幣,今天就要來開箱我買這一整桌4000元的頂級食材,到底吃起來感覺如何!其實要一次處理這麼多高級食材,對一個廚房新手又是媽寶的夫妻來說,還真的是一大挑戰啊lol 希望我不要糟蹋了這些在信義區101貴婦超市買的食材,來看看我能變出什麼料理
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0:19 開箱貴婦超市食材
3:23 廚房新手料理挑戰
4:28 氣炸牛排/ 鮪魚起司玉子燒
6:56 開始擺盤
7:53 料理上桌囉
啊對了,除了那個貴婦花椰菜米我覺得口感還好之外,其他都不錯吃😆
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